Gen jou ou oblije pase tout jounen an ak yon doulè yon kote nan kò ou? Petèt se doulè yon ansyen blesi. Oubyen li ta ka yon doulè nan do oswa yon tèt fè mal ki vini san rezon. Ou pa oblije viv ak doulè sa a tout tan. Gen anpil fason pou kontwole li epi ede ou viv lavi ou nòmalman. Se de sa n ap pale jodi a.
Senpleman, kisa Jesyon Doulè ye?
Jesyon doulè pa sèlman vle di pran yon kalman pou diminye doulè a. Li pi laj pase sa. Senpleman, jesyon doulè se yon plan tretman ki ede ou jwenn kòz doulè ou a, diminye li, kontwole li, epi viv lavi ou byen malgre doulè a . Sa ka gen ladan plizyè bagay.
- Medikaman (dwòg)
- Pwosedi medikal espesyal
- Egzèsis
- Terapi fizik
- Konsèy sikolojik
Jis imajine, nan lavi nou nou fè fas ak plizyè milye maladi ak aksidan. Yon sentòm komen nan prèske tout se doulè. Gen kèk doulè ki amelyore nan kèk jou. Nou rele yo doulè egi . Pa egzanp, doulè ki vini apre operasyon. Men, gen kèk doulè ki kontinye pandan plizyè mwa oswa ane. Nou rele yo doulè kwonik . Jesyon doulè trèzenpòtan pou tou de kalite sa yo.
Doulè se yon bagay trè konplèks, envizib.
Doulè se yon bagay etranj. Li santi diferan de yon moun a yon lòt. Epitou, nou pa ka wè doulè ak je nou. Lè gen moun ki di, "Do m ap fè m mal," yon lòt moun ka panse, "Se jis yon istwa." Paske doulè a pa vizib.
Menm si doulè w ap santi a pa vizib, li reyèl. Se pa yon bagay ou te imajine. Donk, pa enkyete w pou li, ap mande tèt ou, "Èske se mwen sèlman sa k ap rive?" oubyen pa pè pale ak yon doktè sou li.
Objektif jesyon doulè a se pa toujou elimine doulè a 100%. Pafwa sa difisil pou fè. Men, bagay ki pi enpòtan an se pou mennen w nan yon pwen kote ou ka kontwole doulè w la, fè aktivite chak jou ou yo, fè bagay ou renmen yo, epi gen kè kontan . Doktè w la oswa ekip medikal ou a ap travay avè w pou kreye yon plan tretman ki bon pou ou.
Ki moun ki bezwen jesyon doulè sa a?
Kit ou gen doulè kout tèm oswa doulè alontèm, nenpòt moun ka benefisye de yon plan jesyon doulè. Sa a enpòtan sitou pou doulè ki koze pa kondisyon tankou:
| Kondisyon ki ka lakòz doulè |
|---|
| Atrit ak blesi ak doulè nan misk ak jwenti. |
| Maladi otoiminitè. Egzanp: maladi Crohn, lupus, fibromyalji. |
| Blesi boule. |
| Doulè ki koze pa kansè ak tretman kansè. |
| Doulè neropatik. Egzanp: nè ki kwense, neropati ki koze pa dyabèt. |
| Twoub doulè kwonik. |
| Andometrioz. |
| Maltèt ak migrèn. |
| Maladi ak blesi ki gen rapò ak mwal epinyè a. |
Ak ki moun mwen ta dwe pale pou tretman doulè?
Si ou pa konnen sa k ap lakòz doulè w la, li pi bon pou w al wè doktè w anvan. Li ka fè kèk tès epi, si sa nesesè, refere w bay yon ekip espesyalis nan jesyon doulè.
Pafwa, sitou si w gen doulè ki dire lontan, ka gen yon ekip espesyalis pou ede w. Ekip sa a ka gen ladan l:
- Doktè ki espesyalize nan jesyon doulè.
- Anestezisyen.
- Doktè espesyalis ki gen rapò ak lòt pwoblèm medikal ou genyen (pa egzanp, onkolojis pou kansè, newològ pou nè).
- Enfimyè.
- Konseye sante mantal.
- Terapis fizik.
Pou idantifye doulè ou ak kòz li, ekip medikal ou a ka rekòmande plizyè tès.
| Tès | Kisa ou wè nan sa? |
|---|---|
| Egzamen fizik | Ou egzamine kò ou, pou w chèche zòn kote w ap fè mal ak sa k lakòz li. |
| Tès san ak pipi | Aprann sou maladi enfeksyon ak lòt pwoblèm medikal. |
| Eskanè (IRM, eskanè CT) | Yo pran imaj klè nan pati entèn kò a (zo, misk, nè) pou wè si gen yon pwoblèm. |
| Tès fonksyon nè (EMG) | Yo tcheke si nè yo domaje epi si y ap fonksyone byen. |
Ki tretman ki disponib?
Pi bon tretman pou doulè w la ap varye de yon moun a yon lòt. Doktè w la ka rekòmande yon sèl tretman oswa yon konbinezon tretman. Anjeneral, yo kòmanse ak tretman ki mwens riske yo epi ki pi senp yo an premye.
Bagay ou ka fè lakay ou
Ou ka jwenn soulajman pou ti blesi nan misk ak jwenti lakay ou. Mande doktè w sou metòd RICE a (Repo, Glas, Konpresyon, ak Elevasyon). Epitou, ti chanjman nan fòm ou viv ka fè yon gwo diferans.
- Kontwole pwa kò ou: Lè pwa kò ou ogmante, presyon sou jwenti ou yo ogmante.
- Manje manje nourisan epi bwè anpil dlo.
- Dòmi byen.
- Kontwole estrès.
- Egzèsis tankou mache ak naje: Sa yo pa sèlman ranfòse kò a, men yo trè bon tou pou sante mantal. Sepandan, li esansyèl pou konsilte yon doktè anvan ou kòmanse nenpòt egzèsis.
Terapi fizik ak okipasyonèl
Terapi fizik ede ou diminye doulè lè li korije mouvman ak pwosti kò ou. Terapi okipasyonèl anseye ou kijan pou fè aktivite chak jou ou yo (pa egzanp, abiye, kwit manje) yon fason ki diminye doulè.
Sipò sante mantal (Sikoterapi)
Li trè komen pou doulè kontinyèl lakòz santiman depresyon, enkyetid ak estrès. Terapi pale ka ede w chanje fason ou wè doulè epi fè fas ak estrès ki vini avèk li. Terapi konpòtman kognitif (TCC) patikilyèman itil pou sa.
Medsin konplemantè ak altènatif
Ansanm ak metòd medikal oksidantal tradisyonèl yo, gen kèk moun ki jwenn soulajman nan tretman konplemantè tankou sa a.
- Terapi masaj
- Akuponktur
- Meditasyon
- Yoga
Enpòtan: Anvan ou kòmanse nenpòt lòt tretman konsa, li trèzenpòtan pou ou pale ak doktè ou sou li epi pou ou jwenn apwobasyon li.
Pwosedi medikal ak medikaman
Gen plizyè metòd medikal ak medikaman pou kontwole doulè.
| Metòd tretman / kalite medikaman | Yon eksplikasyon senp |
|---|---|
| Pwosedi medikal yo | |
| TENS (Stimilasyon nè elektrik transkutan) | Bloke siyal doulè yo pou yo pa rive nan sèvo a lè l sèvi avèk ti ond elektrik. |
| Enjeksyon esteroyid | Enjekte medikaman an dirèkteman nan jwenti a oswa nan zòn kote ki gen doulè ak anflamasyon. |
| Blòk nè yo | Anestezi tanporè nè ki pote doulè a. |
| Kalite dwòg | |
| AINS yo | Pa egzanp: Ibuprofen, Diclofenac. Sa yo diminye doulè ak anflamasyon. |
| Asetaminofèn | Nan Sri Lanka, medikaman ki pi popilè a se "Parasetamol". |
| Medikaman pou doulè nè | Malgre ke sa yo se aktyèlman medikaman antikonvulsif oswa antidepresè, yo trè efikas pou doulè nè. |
| Opioyid | Sa yo se kalman doulè ki trè fò (pa egzanp Tramadol, Morphine). Sepandan, risk pou yon moun vin depann de li trè wo. Se poutèt sa, yo ta dwe sèlman itilize yo anba sipèvizyon strik yon doktè. |
Ki benefis ak risk ki genyen nan tretman sa yo?
Pi gwo benefis la se ke kalite lavi ou ap amelyore. Lè doulè a diminye, ou pral santi yon gwo soulajman, ni fizikman ni mantalman.
Sepandan, tout tretman gen kèk risk. Pa egzanp, menm yon medikaman komen tankou `Parasetamol` ka lakòz domaj nan fwa si yo pran l an twòp. Medikaman tankou `Opioid` ka kreye dejwe. Gen yon risk enfeksyon nan bagay tankou operasyon.
Se poutèt sa, anvan ou kòmanse nenpòt tretman, pale ouvètman ak doktè ou sou benefis ak risk yo. Pa pè poze kesyon.
Nenpòt ki lè pou wè yon doktè
Si ou fè eksperyans nenpòt nan bagay sa yo, asire w ke ou wè yon doktè.
- Si ou pa kapab fè aktivite chak jou ou yo oswa fè bagay ou renmen yo akòz doulè a.
- Si doulè a pa diminye apre tretman an, si li vin pi mal, oubyen si li retounen.
- Si w ap fè eksperyans pwoblèm mantal tankou enkyetid oswa depresyon akòz doulè.
- Si ou pa ka dòmi byen akòz doulè a.
Viv ak doulè se yon defi. Men, ou pa oblije fè fas ak li poukont ou. Gen anpil doktè ak tretman kalifye ki ka ede ou. Vwayaj la ap pran yon ti tan, epi ou pral oblije eseye diferan tretman. Men, si ou angaje nan li, ou pral siman kapab kontwole doulè ou epi jwi lavi ankò.
Mesaj pou pote lakay ou
- Ou pa santi doulè poukont ou. Pa pè mande èd.
- Objektif prensipal jesyon doulè se ede ou viv lavi ou byen epi ak kè kontan, menm avèk doulè a.
- Pa gen yon sèl plan tretman ki bon pou tout moun. Pale ouvètman ak doktè w la pou devlope yon plan ki espesifik pou ou.
- Li esansyèl pou sekirite ou pou ou swiv enstriksyon doktè ou a ak anpil atansyon lè w ap itilize nenpòt medikaman, sitou medikaman ki kalme doulè ki fò.
- Pa goumen ak doulè a poukont ou. Chèche èd medikal.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment