Nou souvan tande pale de jèn moun k ap fè tèt yo mal, men li enpòtan pou nou konprann ke fè tèt yo mal ale pi lwen pase jis koupe ak yon razwa, yon kouto, oswa yon sizo. Gen kèk jèn ki ka boule, grate, oswa frape tèt yo, frape tèt yo, rache cheve yo, pense po yo grav, pike tèt yo ak objè byen file, oswa foure bagay anba po yo. Sa a se yon pwoblèm konplèks. Lè w dekouvri ke pitit ou ap fè tèt li mal, sa ka fè w mal anpil, epi li nòmal pou w santi w depase. Ann eksplore sa ansanm ak Nirogi Lanka.
Poukisa jèn yo fè tèt yo mal?
Poukisa yon jèn moun ta chwazi fè tèt li mal? Konsidere sa kòm yon repons a yon doulè emosyonèl akablan, yon tristès pwofon, yon kòlè oswa yon fristrasyon. Souvan, yo angaje yo nan aksyon sa yo paske yo pa gen zouti pou fè fas ak santiman entans sa yo epi y ap eseye sispann yo oswa chape anba yo pou yon ti moman. Sa a anjeneral pa yon tantativ swisid. Sepandan, li se yon gwo siy avètisman ki montre pitit ou a ap fè eksperyans yon gwo detrès emosyonèl epi li bezwen atansyon ak sipò ijan.
Pafwa, presyon kanmarad ka pouse jèn yo fè eksperyans oto-mutilation, ki ka byen vit evolye an yon abitid ki pèsiste. Gen lòt faktè tou tankou pwa lou pèfeksyonis lan, kote menm yon ti erè santi l ensipòtab. Gen lòt ki ka gen difikilte pou jere santiman inutilite , dezespwa , oswa kòlè pwofon, alòske gen kèk ki adopte konpòtman sa yo akòz chòk ki pa rezoud oswa eksperyans douloure nan tan lontan.
Pandan anpil jèn ap soufri an silans, yon ogmantasyon nan konsyantizasyon ap louvri pòt pou timoun yo jwenn èd yo bezwen an. Sonje byen, idantifikasyon bonè pèmèt ou entèveni efektivman. Oto-mutilation ka kreye anpil abitid epi li pote yon risk siyifikatif pou blesi grav aksidantèl oswa konplikasyon medikal si yo pa adrese li.
Kijan ou ka ede antanke paran
Si ou sispèk oubyen ou dekouvri pitit ou ap fè tèt li mal, men kijan ou ka jere sa antanke paran.
Konprann pwòp emosyon ou yo an premye
Li nòmal pou ou santi w choke, fache, tris, pè, oswa konfonn. Ou ka santi w blese paske pitit ou a pa t vin jwenn ou, oswa ou ka blame tèt ou paske ou pa t remake sa pi bonè. Tanpri konprann: se pa fòt ou, ni se pa echèk pitit ou a.
Pran tan pou jere emosyon ou yo. Pale ak yon zanmi ou fè konfyans, pran swen tèt ou, oswa chèche sipò nan men yon terapis pou w ka gen yon pi bon pèspektiv. Lè w jere pwòp santiman w yo, w ap pi byen ekipe pou w bay pitit ou yon sipò kalm e fiks.
Edikasyon tèt ou
Aprann otan ou kapab sou oto-mutilation . Konprann deklanchè yo—kit se presyon kanmarad, pèfeksyonis, doulè emosyonèl pwofon, oswa chòk nan tan lontan—se yon etap esansyèl sou wout gerizon an. Malgre ke li douloure pou fè fas ak reyalite sa yo, konesans se zouti ki pi puisan ou pou ede pitit ou geri.
Kominikasyon se kle
Pale ak pitit ou a. Se yon konvèsasyon difisil, men fason ou di l la pi enpòtan pase sa ou di a. Kòmanse pa rekonèt dousman sa ou obsève a. Fè yo konnen ou renmen yo epi ou angaje w pou ede yo nan sa.
Pitit ou a ka santi l wont, koupab, oswa pè jijman. Olye pou w pini, fè leson, oswa joure l, konsantre sou koute l. Evite reyaji avèk degoutans oswa pè. Ofri konpasyon ak yon espas ki an sekirite. Mande yo sou difikilte yo san w pa egzije twòp. Si yo reziste oswa fèmen je yo, rete kalm epi pasyan. Pa abandone—kite pòt la louvri pou konvèsasyon nan lavni.
Chèche èd pwofesyonèl
Li enpòtan anpil pou enplike yon pwofesyonèl sante mantal kalifye . Yo ka ede w konprann kòz fondamantal konpòtman an epi ede pitit ou a devlope.nouvo ladrès pou jere presyon lavi a.
Terapi bay jèn yo yon mwayen pou yo eksprime doulè yo san danje, aprann kijan pou yo kontwole emosyon yo, epi dekouvri nenpòt pwoblèm sante mantal ki kache . Souvan, oto-mutilation kapab yon siy pwoblèm ak depresyon , twoub bipolè , dèy ki pa rezoud, konpòtman konpulsif , oswa pèfeksyonis ki febli yo. Si ou kwè pitit ou a an danje imedya, tanpri kontakte sèvis ijans (911) oswa vizite sèvis ijans lopital ki pi pre a imedyatman.
Li vrèman enpòtan pou jwenn yon terapis ke pitit ou santi l alèz epi an sekirite pou l pale avè l. Si w bezwen èd pou jwenn bon pwofesyonèl la, doktè fanmi w oswa yon konseye lekòl ka ba w konsèy ak referans.
Bay sipò ak ankourajman konstan
Pandan pitit ou a ap travay avèk yon pwofesyonèl, rete aktif nan pwosesis la. Mande terapis la konsèy sou kijan pou kominike avèk pitit ou a epi pi bon fason pou ofri sipò. Sa ki pi enpòtan, mande pitit ou a dirèkteman sa li bezwen nan men ou pou l santi l sipòte.
Pa egzanp, etap sa yo ka fè yon gwo diferans:
- Fè pitit ou a konnen ou la pou li chak fwa li santi l akable oswa lè emosyon li vin difisil pou l jere.
- Ede pitit ou a kreye yon plan sekirite pou jere detrès pou li pa santi nesesite pou l fè tèt li mal.
- Ankouraje pitit ou a pou l pale de eksperyans chak jou li yo epi ede l mete santiman, bezwen, desepsyon, siksè ak panse li yo an mo.
- Koute pitit ou a, valide santiman li yo, ede l jwenn solisyon, epi rete prezan kòm yon sous sipò pandan moman difisil yo.
- Pran tan pou aktivite amizan, ki pa strese, oubyen tou senpleman pase tan ansanm. Kit se yon ti mache, yon ti vwayaj nan machin, pataje yon repa, oubyen fè ti travay lakay ansanm, moman sa yo ede bati konfyans.
- Konsantre sou aspè pozitif yo. Pandan ke li nesesè pou adrese pwoblèm yo, eseye pa rete sèlman sou yo. Asire w ke gen espas nan konvèsasyon w yo pou bon bagay nan lavi a tou.
Sonje byen, lanmou ou, konfyans ou, ak sipò san fay ou se resous ki pi enpòtan pou pitit ou kounye a.
Se pou ou yon modèl pozitif
Li enpòtan tou pou nou bay egzanp. Pitit ou a aprann kijan pou l reyaji fas a estrès lè l ap gade w. Reflechi sou fason ou jere pwòp emosyon w, fristrasyon chak jou w yo, ak presyon w yo. Èske w kritike tèt ou, ou rapid pou w blame lòt moun, oswa ou gen tandans pou w fè kòlè? Si w remake modèl konpòtman ou pa ta vle pitit ou a adopte, angaje w pou w travay pou chanje yo.
Pratike pasyans epi kenbe espwa
Finalman, pran pasyans. Lè w dekouvri ke pitit ou ap lite ak oto-mutilation, souvan se kòmansman yon vwayaj ki long. Rekiperasyon pran tan—pafwa yon timoun ka pa pare pou l sispann oswa li ka poko gen zouti pou l fè chanjman ki nesesè yo.
Pou yon moun sispann fè tèt li mal, sa mande motivasyon ak detèminasyon. Li mande tou konsyans de tèt li epi pratike nouvo ladrès pou jere emosyon ak detrès ki entans. Sa pran tan, epi byen souvan, sipò pwofesyonèl ki konsistan.
Antanke paran, ou pral bezwen rete pasyan. Sepandan, avèk bon gidans, lanmou ak sipò, kwè ke pitit ou a ka aprann jere emosyon sa yo nan fason ki an sante epi sispann konpòtman an.
Rezime ak Pwen Enpòtan yo
Nou espere enfòmasyon sa a ede ou navige nan sitiyasyon sa a. Sonje byen, lè jèn yo fè tèt yo mal, souvan se yon siy ke yon jèn moun ap fè fas ak yon gwo detrès sikolojik.
Bagay ki pi enpòtan pou sonje:
- Sa pa fòt pitit ou a, epi se pa fòt ou. Evite blame tèt ou.
- Pran swen byennèt mantal ou. Ou ka sèlman sipòte pitit ou efektivman lè ou kalm epi ou gen rasin nan tèt ou.
- Kominike ouvètman. Koute avèk konpasyon ak lanmou, olye pou w reyaji avèk kòlè oswa pinisyon.
- Chèche èd pwofesyonèl. Yon terapis kalifye ka bay estrateji ekspè ki nesesè pou jere sitiyasyon sa a efektivman.
- Kontinye bay pitit ou lanmou, sipò, ak ankourajman. Asire w ke li konnen li pa poukont li.
- Pran pasyans. Gerizon se yon pwosesis. Pa pèdi espwa.
Pitit ou a pa poukont li, ni ou menm non plis. Avèk bon sipò nan men Nirogi Lanka ak lòt pwofesyonèl yo, li posib pou simonte sa.
Mo kle: Oto-mutilation, Sante Mantal, Sante Adolesan, Sipò Paran, Konsèy, Terapi
