Lè nou tande mo depresyon an, pifò nan nou panse touswit ak bagay mantal tankou tristès, solitid, fristrasyon, ak yon santiman pou nou pa vle fè anyen. Se vre, sa yo se prensipal sentòm depresyon yo. Men, èske ou te konnen ke eta mantal sa a gen yon enpak trè fò tou sou kò ou? Pafwa, vrè rezon pou divès maladi fizik, doulè, ak malèz ke ou te santi depi lontan an ka presyon sa a nan lespri ou.
Sa yo se pa sèlman "bagay imajinè." Depresyon se yon kondisyon ki ka aktyèlman lakòz chanjman nan kò ou. Pa egzanp, li ka ralanti dijesyon ou epi lakòz pwoblèm nan vant. Paske sentòm fizik sa yo ka rive ak anpil lòt maladi, anpil moun pa chèche tretman pou yo. Yo pa menm panse a posibilite ke pwoblèm fizik yo ta ka koze pa yon pwoblèm mantal. Pafwa, menm doktè yo ka pa wè koneksyon an.
Poukisa depresyon lakòz doulè nan kò a?
Pou nou konprann sa, nou bezwen fè yon ti gade senp sou kijan sèvo a fonksyone. Gen rezo selil nè nan sèvo nou ki kontwole emosyon, tankou tristès ak bonè. Se yon sipriz, kèk nan rezo selil nè ki fè nou santi doulè fizik yo travay tou ansanm ak rezo kontwòl emosyon sa yo.
Kidonk, nan yon moun ki gen yon kondisyon tankou depresyon, rezo newòn sa yo nan sèvo a pa fonksyone byen. Se poutèt sa, anpil ekspè kwè ke fason yon moun ki gen depresyon santi doulè a diferan de yon moun òdinè. Yo ka santi doulè a pi entans. Sa vle di ke nenpòt doulè ou deja genyen, tankou yon doulè nan do, ka vin pi mal akòz depresyon.
Senpleman, sa k ap pase la a se doulè nan kè w la ap soti kòm doulè nan kò w. De yo lye.
Sentòm fizik ki pi komen nan depresyon
Oke, an nou gade sentòm fizik ki pi komen nan depresyon ak kijan yo ka fè ou santi ou. Gade si ou gen youn oswa plis nan sa yo.
| Sentòm fizik | Ki santiman sa bay? |
|---|---|
| Maltèt | Maltèt ki konstan. Pafwa ou pa menm ka konprann sa k lakòz yo. Si ou te deja gen migrèn anvan, yo ka pi mal toujou. |
| Doulè nan do, nan misk ak nan jwenti | Do m ap fè m mal tout tan san rezon, misk mwen yo ap fè m mal, jwenti mwen yo ap fè m mal. Mwen santi m fatige, men mwen pa fatige konsa. |
| Doulè nan pwatrin | Sa a se yon bagay pou fè anpil atansyon. Doulè nan pwatrin kapab yon sentòm yon pwoblèm grav nan kè, poumon, oswa vant. Donk, si ou gen doulè nan pwatrin, asire w ke ou al wè yon doktè oswa ale nan yon ETU (Inite Tretman Ijans). Sepandan, pafwa depresyon kapab lakòz tou malèz sa yo. |
| Pwoblèm dijestif | Vant fè mal, kè plen, gonfleman, kranp nan vant, elatriye. Gen moun ki gen dyare, gen lòt ki gen konstipasyon. |
| Chanjman nan apeti oswa pwa | Gen moun ki pèdi tout anvi pou yo manje epi ki pèdi pwa. Gen lòt ki pran pwa paske yo anvi manje ki gen idrat kabòn (pen, diri, bagay dous). |
| Fatig ak Fatig | Kèlkeswa kantite dòmi ou dòmi, ou pa santi w fatige. Menm leve nan kabann nan maten an santi l tankou yon gwo lit, petèt menm enposib. Ou santi w san vi tout lajounen. |
| Pwoblèm dòmi | Anpil moun gen pwoblèm pou dòmi lannwit. Yo leve nan maten epi yo pa ka dòmi ankò. Oswa yo gen difikilte pou yo dòmi pandan plizyè èdtan apre yo fin al dòmi. Okontrè, gen kèk moun ki dòmi pi plis pase nòmal. |
| Vètij oswa tèt vire | Pafwa, santi vètij oswa difikilte pou kanpe kapab tou yon sentòm fizik depresyon. |
Kisa nou fè ak karakteristik fizik sa yo?
Si ou gen youn oubyen plizyè nan sentòm fizik sa yo depi lontan, pa jis sipoze y ap " amelyore poukont yo." Asire w ou pale ak doktè w sou sa.
Fè sa anvan ou al wè doktè a.
Si ou kapab, ekri sou sentòm ou yo nan yon ti liv, tankou yon jounal sentòm.
- Ki kalite doulè mwen te santi jodi a? (pa egzanp, maltèt, doulè nan do)
- Ki nivo pwoblèm li ye? (Bay yon nòt sou yon echèl de 1 a 10)
- A ki lè nan jounen an ou te santi l pi plis?
- Kisa m t ap fè nan moman sa a?
- Kijan m te santi m? (Èske m te tris, fache, strese?)
Lè ou ekri kèk detay konsa, li pral pi fasil pou ou menm ak doktè ou konprann koneksyon ki genyen ant sentòm sa yo ak eta mantal ou.
Ki tretman yo ye?
Nan pifò ka yo, lè ou resevwa bon tretman pou depresyon ou an (konsèy, medikaman, oubyen toude), sentòm fizik sa yo ap diminye natirèlman.
- Medikaman: Gen kèk antidepresè ki fonksyone lè yo retabli fonksyon pwodui chimik yo (newotransmetè) ki pote mesaj ant selil nè yo nan sèvo a, jan mwen te mansyone pi bonè a. Ofiramezi atitid ou ap amelyore, doulè fizik ou ap kòmanse diminye tou. Doktè ou ka preskri medikaman tankou `duloxetine` ak `venlafaxine`, ki patikilyèman itil pou jere doulè kwonik, ansanm ak ansyen medikaman tankou `amitriptyline`.
- Lòt tretman: Si w ap gen pwoblèm pou dòmi, doktè w la ka deside ba w yon lòt medikaman pou sa. Piske doulè ak depresyon mache men nan men, diminye doulè kapab ede diminye depresyon tou.
- Terapi Konpòtman Kognitif (TCC): Sa a se yon fòm konsèy. Li anseye ou kijan pou pi byen jere doulè ou epi chanje fason ou panse sou li. Sa ka gen efè pozitif sou sante mantal ak fizik ou.
Bagay enpòtan an se, ou pa oblije fè fas ak bagay sa yo poukont ou. Mande èd se yon bagay ki ba ou pouvwa. Doktè w la pare pou ede w.
Mesaj pou pote lakay ou
- Depresyon pa limite sèlman nan lespri. Li kapab lakòz tou doulè ak malèz reyèl nan kò ou.
- Maltèt souvan, doulè nan kò, deranjman nan vant, fatig ekstrèm, ak pwoblèm dòmi kapab sentòm fizik depresyon.
- Karakteristik fizik sa yo se pa "yon bagay ou fèk kreye nan tèt ou." Yo gen yon rezon byolojik. Donk pa inyore yo.
- Pale ouvètman ak doktè w sou tout sentòm mantal ak fizik ou yo. Kapab gen yon koneksyon ant de yo.
- Lè yo trete depresyon byen, sentòm fizik sa yo ki boulvèse w yo souvan disparèt piti piti, kidonk pa pè chèche èd.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment