Swen apre akouchman: Ki sa k rive kò w ak lespri w

Lajwa pou mennen yon tibebe lakay la difisil pou dekri, pa vre? Atansyon tout moun fikse sou nouvo tibebe a. Men, nan mitan tout bagay sa yo, kijan ou santi w antanke yon nouvo manman? Kò w chanje anpil pandan nèf dènye mwa yo, epi ou te fè fas ak defi akouchman an tou. Kidonk, peryòd sa a apre w fin fè yon tibebe, peryòd 'postpartum' nan, trè enpòtan pou rekiperasyon w ak rekiperasyon w. Jodi a, nou pral pale sou moman sa a, sa w ka santi, ak kijan ou ta dwe pran swen tèt ou.

Ki sa peryòd apre akouchman an ye?

Senpleman, peryòd apre akouchman an se peryòd apre akouchman an. Souvan yo konsidere li kòm premye sis a uit semèn yo. Sa vle di, tan li pran pou kò w retounen jan li te ye anvan gwosès la. Sepandan, sentòm ak chanjman ki rive pandan peryòd sa a ka dire plis pase uit semèn.

Reflechi sou konbyen chanjman kò w ak lavi w pral sibi alafwa pandan tan sa a. Gen kèk nan chanjman sa yo ki fizik. Pa egzanp, tete w yo pral anfle ak lèt ​​epi vajen w ap kòmanse senyen. Gen lòt ki gen rapò ak chanjman dramatik nan nivo òmòn ou yo. An brèf, fè yon tibebe se yon gwo defi, ni fizikman ni mantalman. Li kapab tou fatigan pou pran swen yon tibebe ki fèk fèt epi adapte ak yon nouvo lavi pandan tan sa a.

Kidonk, fè anpil atansyon ak kijan ou santi ou apre ou fin akouche. Si ou santi yon bagay pa bon, pa ezite di doktè ou sa. Se pa paske ou gen yon tibebe sa vle di sante ou pa enpòtan. Ou bezwen panse ak repo ou ak sante ou, epi pran swen tibebe a tou.

Doktè w la ap fè w egzamen apre akouchman apre w fin akouche. Pa bliye ale wè yo. Se la y ap kontwole pwosesis gerizon w ak rekiperasyon w. Yo ka idantifye nenpòt konplikasyon. Se yon bon moman tou pou poze nenpòt kesyon ou ka genyen epi pale onètman sou kijan w santi w.

Ki jan delè rekiperasyon an ye?

Menm jan ak gwosès ou, tan rekiperasyon ou an inik pou ou. Pa gen yon sèl delè ki bon pou tout moun. Sepandan, gen kèk bagay jeneral ou ka espere.

Nan premye kèk èdtan ak jou apre nesans tibebe w la, ou ka fè eksperyans:

• Kontraksyon matris: Matris ou ta dwe retresi pou l retounen nan gwosè nòmal li. Sa ka lakòz kranp ak senyen nan vajen. Pafwa doktè w la ka masaj matris ou sou vant ou pou ede l retresi pi vit.
• Chanje nivo òmòn yo: Sa ka lakòz bagay tankou boufe chalè, chanjman imè, ak tèt fè mal.
• Angòjman nan tete:Tete w yo ap pwodui lèt. Menm si w pa ap bay tete, tete w yo ka vin anfle epi fè w mal.
• Doulè nan perineum: Si ou te akouche nan vajen, li nòmal pou ou santi yon ti doulè nan zòn ki ant vajen an ak anus la (perineum nan). Anviwon 70% fanm santi yon ti dechire nan zòn sa a pandan akouchman an. Pou moun ki te fè yon seksyon sezaryèn (sezaryèn), ou ka santi yon gwo doulè alantou ensizyon an pandan kèk jou.
• Anfleman akòz likid anplis: Sa a anjeneral se rezilta likid anplis ki akimile pandan gwosès la. Anfleman sa a ta dwe desann nan yon semèn. Sepandan, si anfleman an akonpaye pa doulè nan pwatrin oswa difikilte pou respire, li ta ka yon siy yon bagay ki pi grav.
• Fatig: Akouchman, travay ak pran swen yon tibebe ki fèk fèt ka fè w santi w fatige yon jan ou pa janm santi anvan. Li nòmal pou w santi w fatige pandan plizyè jou oswa plizyè semèn apre w fin akouche. Ou ka jwenn soulajman lè w eseye repoze otan ke posib.

Twa etap nan peryòd apre akouchman an

Doktè yo divize peryòd sa a an twa etap prensipal. Pou konprann sa byen klè, gade tablo ki anba a.

Ki sentòm fizik komen yo?

Kò ou sibi anpil chanjman pandan peryòd apre akouchman an. Anpil nan chanjman sa yo se chanjman natirèl ki koze pa chanjman ormonal.

• Doulè ak doulè nan perineu: Zòn sa a lonje pandan akouchman, kidonk li ka anfle epi fè mal pandan kèk semèn. Chita sou yon zòrye, lave ak dlo tyèd apre ou fin itilize twalèt la, epi sèvi ak yon sèvyèt ijyenik ki refwadi ka ede diminye malèz sa a.
• Senyen nan vajen: Apre akouchman (menm pa sezaryèn), ou pral gen senyen nan vajen. Medikalman, yo rele sa lochia . Li kòmanse ak yon koulè wouj fonse, apre sa li vin mawon piti piti, epi finalman li sispann ak yon senyen mawon klè. Pwosesis sa a ka pran anviwon sis semèn. Sonje byen, pandan tan sa a, sèvi ak sèvyèt ijyenik sèlman olye de tanpon.
• Envolisyon matris: Doulè nan pati anba vant ki rive pandan peryòd sa a rele tou "doulè apre akouchman." Malgre ke doulè a ​​anjeneral diminye apre premye jou yo, li ka pi grav lè w ap bay tete.
• Anfleman nan tete ak doulè nan pwent tete: Atann tete anfle ak douloure pandan omwen kèk jou. Manman k ap bay tete ka bezwen èd yon konsiltan laktasyon pou ede ak kondisyon douloure tankou pwent tete fann.
• Swe: Nivo òmòn yo chanje anpil apre ou fin fè yon tibebe. Se poutèt sa li nòmal pou ou swe anpil, sitou lannwit. Sa ta dwe diminye nan yon semèn oswa de.
• Konstipasyon:Li komen pou gen difikilte pou kaka apre akouchman. Si ou te pran yon epidural pou soulaje doulè, li ka ralanti mouvman entesten ou epi fè li difisil pou kaka. Pafwa, konstipasyon kapab koze tou pa laperèz pou pipi. Doktè ou ka rekòmande pou pran adousisan poupou pou ede ak sa. Emoroid yo komen tou pandan peryòd sa a.
• Gerizon apre yon sezaryèn: Si ou te resevwa pwen nan yon sezaryèn, sa ap pran anviwon 10 jou pou po a geri. Pwen entèn yo ka pran anviwon 12 semèn pou yo geri nèt. Si gen yon ekoulman ki sanble ak pi nan ensizyon an oswa si gen lafyèv, sa ka yon siy enfeksyon. Fè atansyon ak sa.
• Pèt cheve: Pèt cheve tou trè komen pandan peryòd sa a akòz chanjman ormonal.

Chanjman yo santi mantalman ak emosyonèlman

Nan semèn ak mwa apre akouchman an, ka gen anpil chanjman emosyonèl ki afekte lespri ou, estrès ou, ak fason ou santi ou parapò ak kò ou.

• Tristès apre akouchman: Tristès apre akouchman an se yon sentòm komen nan depresyon apre akouchman ak tandans pou kriye pou ti bagay. Pandan ke nouvo santiman sa yo ka vini kòm yon sipriz, yo anjeneral disparèt nan kèk semèn.
• Depresyon apre akouchman: Sa a se yon eta depresyon ki lakòz santiman tristès ekstrèm ak dezespwa ki dire pandan plizyè semèn ak mwa apre akouchman. Kontrèman ak tristès apre akouchman an, sa a pa ale poukont li. Li ka mande medikaman oswa terapi konpòtman.
• Enkyetid apre akouchman: Sa a se santiman enkyetid ak enkyetid ekstrèm ki rive apre nesans yon tibebe. Li kapab akonpaye tou pa sentòm fizik tankou lensomni ak yon batman kè ki bat vit. Depresyon ak enkyetid apre akouchman ka rive ansanm.
• Pèdi pwa ak imaj kò: Kò ou te sibi anpil chanjman pandan gwosès ak akouchman. Li nòmal pou w enkyete w pou po ki lach, mak detire, ak pwa anplis alantou ranch ou oswa vant ou.

Konplikasyon ki ka rive pandan peryòd sa a

Gen kèk pwoblèm sante ki ka devlope apre ou fin akouche. Nan lopital la, ekip medikal la ap siveye w pou pwoblèm grav sa yo. Pandan ke gen kèk sentòm ki nòmal, gen lòt ki ka siy yon pwoblèm.

Kèk nan kondisyon ki pi grav ki ka rive pandan peryòd apre akouchman an se:

• Emoraji apre akouchman
• Preeklanpsi apre akouchman
• Tronboz venn pwofon (TVP)
• Anbolis poumonè
• Kondisyon mantal tankou raj apre akouchman oswa psikoz apre akouchman
• Sepsis - yon enfeksyon grav ki gaye nan tout kò a

Ki jan ou pran swen tèt ou apre ou fin fè yon tibebe?

Bagay ki pi enpòtan ou ka fè se ba tèt ou tan pou repoze epi geri. Sa ka pa osi fasil jan li sanble. Men, repoze bay kò ou ak lespri ou tan li bezwen pou refè. Mande èd lè ou bezwen li. Li ta ka limite kantite vizitè ou genyen, mande èd pou veye timoun, oswa mande èd pou travay nan kay la oswa pou fè manje.

Anplis repo, men kèk lòt fason pou ou pran swen tèt ou:

• Nitrisyon: Bwè anpil dlo. Eseye manje manje ki bon pou sante tankou pwoteyin mèg, fwi, legim, ak grenn antye. Bwè anpil dlo kapab ede soulaje konstipasyon tou.
• Pran swen perineum nan: Si w gen yon akouchman nòmal, ou pral pwobableman santi doulè pandan kèk semèn. Doktè w la ap pwobableman ba w enstriksyon sou kijan pou w pran swen zòn sa a lakay ou. Bagay tankou lave ak dlo tyèd (sèvi ak yon boutèy perineum) apre w fin itilize twalèt la ka ede.
• Limite aktivite fizik: Menmsi ou ka vle reprann gwosè ou te genyen anvan gwosès la byen vit, pa prese fè egzèsis. Doktè w la ap di w kilè li an sekirite pou w fè egzèsis. Anjeneral, ou ka kòmanse fè egzèsis lejè, tankou mache, nan kèk jou apre tibebe w la fin fèt. Moun ki te fè yon sezaryèn ka bezwen tann yon ti tan ankò. Yon fwa ou kapab fè egzèsis, kòmanse dousman.
• Sipò sante mantal: Pa pè mande èd. Pran pasyans ak santiman ou yo. Peryòd apre akouchman an ka difisil. Si w santi w tris, strese, oswa enkye, pale ak yon zanmi, patnè w, oswa doktè w. Gen anpil resous pou ede w.

Kilè ou bezwen pale ak doktè a?

Gen kèk sentòm ki ka siy yon pwoblèm grav. Pa inyore sentòm ou yo oswa pa wont pale de yo. Fè atansyon espesyalman ak sentòm sa yo. Si ou gen youn oswa plis nan sa yo, pale ak doktè ou touswit.

Peryòd apre akouchman an se yon moman adaptasyon ak tranzisyon. Ou ka santi w poukont ou oswa ou pa prepare paske ou pa jwenn menm atansyon an tankou pandan gwosès la. Sonje byen, ou pa poukont ou! Ou ap pase nan anpil chanjman fizik ak emosyonèl pandan w ap adapte w ak lavi ak yon tibebe ki fèk fèt.

Gen kèk sentòm ki nòmal, men gen lòt ki ta ka yon siy yon lòt pwoblèm. Se pou ou janti avèk tèt ou, pran swen byennèt ou otank posib, epi mande èd si ou bezwen li. Menm si ou santi ou byen, li trè enpòtan pou ou ale nan tout randevou klinik ke doktè ou a ba ou.