Tristès apre akouchman: Èske sa se yon 'Baby Blues' nòmal oswa Depresyon Postpartum (PPD)?

Fè yon tibebe se yon gwo chanjman bèl nan lavi ou. Tout moun espere ou gen anpil kè kontan pandan peryòd sa a. Men, pafwa, ou ka santi ou tris, akable, fache, oswa tou senpleman pa anfòm. Sa pa inik pou ou, anpil nouvo manman fè eksperyans santiman sa yo. Donk pa enkyete w pou sa.

Men, kijan ou ka konnen avèk sètitid si tristès sa a w ap santi a se jis yon chanjman imè nòmal, oswa yon bagay nou bezwen plis enkyete nou pou li? Jodi a, nou pral pale sou diferans ki genyen ant 'Baby Blues' ke anpil moun fè eksperyans lan, ak 'Depresyon apre akouchman' ki pi grav la.

Ki diferans ki genyen ant 'Baby Blues' ak 'Depresyon Apre Akouchman' (PPD)?

Senpleman, prensipal diferans ki genyen ant de yo se konbyen tan santiman sa yo dire ak kijan yo grav.

Kisa "Baby Blues" ye?

Ou ka fè eksperyans "Baby Blues" la pandan de ou twa premye jou yo jiska yon semèn oswa de apre ou fin akouche. Nivo òmòn kò ou chanje dramatikman toudenkou apre ou fin akouche. Se rezon prensipal la pou sa. Anviwon 80 sou 100 nouvo manman fè eksperyans kondisyon sa a. Sa vle di li trè komen.

Alò, kisa Depresyon Apre Akouchman (DAP) ye?

Men, si ou santi ou tris ak enkye pandan plis pase de semèn, epi si santiman yo sanble ap vin pi mal olye yo amelyore, li ta ka depresyon apre akouchman (DPP) . Sa a se yon kondisyon ki pi grav epi ki dire pi lontan pase "baby blues" la. Li afekte anviwon 10 sou 100 nouvo manman. DPP a se pa yon feblès nan pati ou, men yon kondisyon medikal ki mande tretman.

Ann byen distenge karakteristik de sa yo.

Ki moun ki gen plis risk pou devlope PPD?

Malgre ke nenpòt moun ka devlope PPD, gen sèten faktè ki ka ogmante risk la.

• Si ou te deja gen depresyon oswa yon lòt maladi mantal (pa egzanp, twoub bipolè).
• Si yon moun nan fanmi ou gen depresyon.
• Si ou te gen depresyon pandan gwosès la (depresyon peripartum).
• Si tibebe a gen yon pwoblèm sante oubyen si se yon tibebe k ap kriye epi li difisil pou konsole.
• Si pa gen anpil sipò nan men fanmi ak mari.
• Si w ap fè fas ak gwo strès, tankou pwoblèm lajan oswa pwoblèm travay.
• Si ou gen marasa oswa triplet.
• Si tibebe a gen pwoblèm pou bay tete.
• Gen mwens pase 20 an oswa se yon manman selibatè.
• Si gen vyolans oubyen abi nan relasyon an.

Kijan m ka jwenn èd? Ki tretman ki genyen?

Ou ka santi w jennen oswa pè pou di nenpòt moun ke w tris. Men sonje byen, mande èd se yon siy fòs, pa feblès. Avèk tretman apwopriye, ou ka retounen nan lavi nòmal ou.

Kilè mwen ta dwe wè yon doktè?

• Si sentòm 'Baby Blues' yo pa diminye apre de semèn.
• Si li difisil pou pran swen tibebe a akòz imè ou.
• Si li twò difisil pou fè menm yon travay nòmal chak jou.
• Si w gen lide fè tèt ou oswa tibebe w la mal, tanpri al wè yon doktè imedyatman oswa di yon moun ki pwòch ou. Si sa nesesè, ale nan Sèvis Ijans lan (ETU).

Gen plizyè metòd tretman:

1. Terapi pou pale / Konsèy

Pale de santiman ou yo ak yon sikyat, yon sikològ, oswa yon konseye kapab yon gwo soulajman. Yo kapab ede ou jere emosyon ou yo epi fè fas ak pwoblèm ou yo.

2. Medikaman

Doktè w la ka preskri w antidepresè.

• Èske m ta dwe pran medikaman pandan m ap bay tete? Sa a se yon kesyon anpil manman poze. Medikaman sa yo ka pase nan tibebe a nan lèt tete an ti kantite. Sepandan, doktè yo anjeneral preskri medikaman ki an sekirite ki pa gen yon efè siyifikatif sou tibebe a. Diskite avantaj ak dezavantaj sa a ak doktè w la.
• Medikaman sa yo ka pran plizyè semèn pou yo fè efè, kidonk pran pasyans. Pa sispann pran yo sibitman paske yo pa mache. Sèvi ak yo egzakteman jan doktè a di w la.
• Kalite dwòg ki pi souvan itilize yo se "SSRI", "SNRI", ak "TCA".

Bagay ou ka fè pou tèt ou pou jere 'Baby Blues' la

"Baby Blues" la se yon kondisyon ki anjeneral ale poukont li, men bagay sa yo ka ede ou jwenn soulajman pandan peryòd sa a.

• Repo: Chak fwa tibebe w la ap dòmi, fè yon ti dòmi tou. Pa panse ak devwa.
• Manje byen: Manje yon rejim alimantè nourisan. Sa ap ba ou enèji ni nan kò ou ni nan lespri ou.
• Fè yon ti mache: Si posib, fè yon ti mache 10 minit nan lakou a. Lè fre ak limyè solèy la bon anpil pou atitid ou.
• Mande èd: Si yon moun ofri w pou ede w, aksepte l. Pa eseye fè tout bagay poukont ou lè w di: "Mwen pa bay sa enpòtans."
• Pale ak lòt moun: Pa rete poukont ou. Rele yon zanmi, rantre nan yon gwoup ak lòt nouvo manman. Pale ak moun ki te fè eksperyans menm jan an ap ede ou reyalize ke ou pa poukont ou.
• Evite alkòl ak dwòg: Sa yo ka fè atitid ou vin pi mal.