Sa ou bezwen konnen sou sipleman Tryptophan nan

Èske ou pafwa gen pwoblèm pou dòmi? Èske w ap chèche yon ti soulajman? Oubyen èske ou se yon fanm k ap soufri ak sendwòm premenstruèl (PMS)? Ou ka tande pale de yon sipleman yo rele Triptofan kòm yon solisyon pou pwoblèm sa a. Men, èske se jis yon vitamin? Non. Anvan ou itilize li, gen kèk bagay enpòtan nou bezwen konnen. Ann pale sou li an detay.

Ki sa egzakteman triptofan ye?

Senpleman, triptofan se yon asid amine kò nou bezwen. Li se yon blòk fondamantal pou konstwi pwoteyin yo. Li esansyèl tou pou pwodiksyon serotonin, yon nerotransmetè ki kontwole bagay tankou atitid nou ak dòmi nou.

Li vann kòm yon sipleman dyetetik. Gen moun ki sèvi avè l pou ede yo dòmi pi byen, amelyore sante mantal yo, epi soulaje sendwòm premenstruèl (PMS).

Bagay ou bezwen di doktè w anvan w itilize sa a

Oke, ann di w ap panse pou w itilize sa. Men, anvan sa, ou ta dwe definitivman pale ak doktè w epi eksplike bagay sa yo byen klè. Sa a trè enpòtan.

• Si ou gen depresyon oswa yon lòt maladi mantal .
• Si ou gen nenpòt lòt maladi ki dire lontan (pa egzanp, dyabèt, tansyon wo).
• Si ou gen yon reyaksyon alèjik ak triptofan, lòt medikaman, manje, oswa koloran.
• Si w ansent oubyen w ap eseye vin ansent.
• Si ou se yon manman k ap bay tete.

Li trè enpòtan pou ou di doktè w enfòmasyon sa a, paske triptofan ka afekte lòt pwoblèm medikal ou yo oswa lòt medikaman w ap pran yo.

Ki jan egzakteman ou itilize sa a?

Li enpòtan pou swiv enstriksyon yo egzakteman lè w ap itilize sa.

• Pran kapsil sa a ak yon vè dlo.
• Vale kapsil la antye. Pa kraze l, pa kraze l, ni pa moulen l. Si w fè sa, sa ka chanje fason kò a absòbe l.
• Sa a ta dwe pran sou yon lestomak vid. Pou pi presi, li ta dwe pran omwen 30 minit anvan yon repa, oswa apeprè 2 èdtan apre yon repa.
• Pran dòz la nan lè doktè a di w la. Pa pran plis pase sa doktè a di w.
• Pa sispann pran sa sibitman san konsèy doktè w la.

E si gen yon ijans?

Si ou panse ou te pran yon twòp dwòg, pa pèdi tan. Rele Sant Nasyonal Enfòmasyon sou Pwazon nan Lopital Nasyonal Kolonbo a imedyatman oubyen ale nan Depatman Ijans (ETU) lopital ki pi pre a.

Entèraksyon avèk medikaman sa a

Sa a se pati ki pi enpòtan nan atik sa a. Triptofan ka lakòz reyaksyon grav lè yo pran li avèk sèten medikaman. Nou rele sa yon entèraksyon dwòg.

Lis sa a pa konplè. Donk, lè w al wè doktè w la, pote yon lis konplè tout medikaman, vitamin, pwodui èrbal (menm te èrbal), ak sipleman w ap pran yo . Li enpòtan pou sekirite w.

Menmsi yo di 'natirèl', èske yo vrèman an sekirite?

Sa a se yon bagay nou bezwen peye atansyon sou li tou. Medikaman sou preskripsyon yo fabrike dapre règ ak estanda ki trè strik. Kantite medikaman ki nan chak grenn se menm bagay la epi li pi.

Men, pa gen okenn règleman strik konsa pou sipleman dyetetik, sa vle di pite ak fòs yo ka varye de yon boutèy a yon lòt.

Se poutèt sa , "Jis paske yon bagay se "natirèl" pa vle di li "san danje." Pwodui èrbal yo genyen pwopriyete chimik fò tou. Se poutèt sa, asire w ou pale ak yon doktè anvan ou itilize yo.

Efè segondè posib

Tankou nenpòt medikaman, triptofan ka lakòz efè segondè.

Si ou santi nenpòt lòt sentòm dwòl ki pa mansyone nan lis sa a, pale ak doktè ou sou yo tou.

Ki jan ou fè pou pwoteje sa?

Kenbe sa a lwen timoun ak bèt kay. Sere nan tanperati chanm (ant 20-25 degre Sèlsiyis). Pa sèvi ak kapsil ki ekspire yo epi jete yo. Mande doktè w si ou ka jete yo nan fatra lè w ap jete yo.