Kijan ou ka anpeche enfeksyon nan aparèy urinè (ITU)?

O, sansasyon boule nan urèt la ankò... Mwen oblije al nan twalèt souvan... Mwen santi m byen malalèz ak yon ti doulè nan pati anba vant mwen... Eksperyans sa a pwobableman byen familye pou ou, pa vre? Enfeksyon urinè , oubyen jan nou tout konnen yo, UTI ( Enfeksyon nan aparèy urinè), vrèman anmèdan. Kondisyon sa a trè komen, sitou nan mitan fanm yo. Donk jodi a, ann pale sou sa nou ka fè pou nou rete an sekirite otank posib kont enfeksyon anmèdan sa yo.

Premyèman, ann konprann kisa yon enfeksyon nan aparèy urinè ye.

Senpleman, yon enfeksyon nan aparèy urinè se lè bakteri antre nan aparèy urinè nou an, ki gen ladan ren yo, blad pipi a , ak urèt la, epi li lakòz yon enfeksyon. Nòmalman, aparèy urinè nou an bon pou chase envazisè sa yo. Men, pafwa mekanis defans sa yo echwe. Lè sa a, bakteri yo monte nan urèt la epi yo kòmanse grandi andedan blad pipi a. Sa a se kondisyon ki pi komen nou wè, yo rele enfeksyon nan blad pipi a, oswa sistit. Piske urèt fanm yo pi kout pase gason epi li sitiye pi pre anus la, bakteri yo gen plis chans pou yo rive nan blad pipi a. Sa a se rezon prensipal poukisa fanm yo souvan gen enfeksyon urinè. Oke, kounye a ann wè sa nou ka fè pou anpeche sa. Pandan ke pa gen okenn fason pou anpeche sa a 100%, gen kèk pratik senp, men trè enpòtan, nou ka swiv pou diminye risk la anpil.

Abitid senp pou entegre nan lavi chak jou ou

Si ou fè abitid sa yo tounen yon pati nan lavi ou, ou ap kapab jwenn anpil soulajman kont enfeksyon urinè souvan yo.

Fè atansyon ak bagay sa yo nan twalèt la

Menmsi ou ta ka pa panse sa, ti bagay nou fè nan twalèt la ka gen yon gwo enpak.

• Rete lwen pwodui ki gen sant: Evite sèvi ak beny kim ki gen sant, savon ki gen sant, poud ki gen sant, epi sitou espre ak douch ijyèn pou fanm . Pwodui chimik ki nan pwodui sa yo touye bakteri natirèl ki nan vajen an, sa kreye yon anviwònman favorab pou bakteri danjere yo devlope. Se poutèt sa, li pi bon pou itilize yon savon ki pa gen sant, ki pa gen sant.

• Sa a trè enpòtan - fason ki kòrèk pou netwaye: Lè w ap netwaye apre w fin itilize twalèt la, toujou siye soti devan pou dèyè . Sa ka sanble yon bagay senp, men li trè enpòtan. Paske si ou siye soti dèyè pou devan, bakteri yo (sitou bakteri E. coli) ki soti nan anus la gen plis chans pou yo antre nan aparèy urinè a .

Pa fè parese pou ale nan twalèt!

Nou tout pafwa kenbe anvi pipi a lè n ap travay oswa n ap vwayaje, pa vre? Men, abitid sa a se tankou sede devan yon enfeksyon urin. Imajine blad pipi ou tankou yon ti tank. Si kèk bakteri antre ladan l, lè ou kenbe pipi ou, ou bay bakteri sa yo anpil tan ak opòtinite pou yo rete ladan l, miltipliye, epi devlope pou yo vin tounen yon gwo enfeksyon. Men, lè ou pipi souvan, bakteri sa yo ale deyò ak pipi a anvan li gen tan pou l rete ladan l.

Pi bon zanmi ou - dlo

Sa pa nouvo ditou, men li enpòtan anpil.Bwè anpil dlo pandan tout jounen an. Dlo se pi bon netwayan natirèl pou aparèy urinè ou. Plis dlo ou bwè, se plis pipi ou pwodui. Chak fwa ou pipi, bakteri ki nan aparèy urinè ou ak nan blad pipi ou yo ale. Gen kèk etid ki montre ke bwè ji kannèb ka ede anpeche enfeksyon nan aparèy urinè nan yon sèten mezi. Rezon an se ke konpozan ki nan kannèb yo diminye kapasite bakteri yo pou kole sou mi blad pipi a. Malgre ke sa pa 100% pwouve syantifikman, pa gen okenn mal nan bwè ji kannèb prepare ak mwens sik.

Sante seksyèl ak kontwòl nesans

Gen kèk fanm ki ka gen plis risk pou yo devlope enfeksyon nan aparèy urin apre yo fin fè sèks. Se poutèt sa, li enpòtan pou ou pipi anvan e sitou apre sèks . Sa ede elimine nenpòt bakteri ki ta ka antre nan urèt la pandan sèks. Epitou, si w ap itilize metòd kontrasepsyon tankou dyafram oswa spèmisid epi ou gen enfeksyon nan aparèy urin souvan, pale ak doktè w sou sa. Pafwa, metòd kontrasepsyon sa yo ka chanje pH vajen an, sa ki ka ede bakteri yo grandi. Se poutèt sa, li enpòtan pou diskite sou lòt opsyon kontrasepsyon ak doktè w.

Reflechi sou rad ou mete yo.

Èske w te konnen rad ou mete yo, sitou kilòt, ka kontribye nan enfeksyon nan aparèy urinè?

• Chwazi kilòt koton: Koton se yon twal ki respire, ki ede kenbe zòn jenital la sèk e fre.
• Evite rad sere ki fè ou kole: Evite mete kilòt sere ak pantalon ki fèt ak twal sentetik tankou nilon. Sa yo kenbe chalè ak imidite, sa kreye yon anviwònman cho ak imid ki ideyal pou bakteri yo grandi . Se poutèt sa, mete rad lach ak konfòtab otank posib.

Mesaj pou pote lakay ou

• Enfeksyon urinè ( ITU ) se yon kondisyon ki anmèdan anpil, men ou ka diminye risk ou anpil avèk chanjman senp nan fòm ou viv.
• Bwè anpil dlo. Sa a se pi bon fason epi pi fasil pou kenbe sistèm urinè ou an sante.
• Ale nan twalèt la kou ou santi ou bezwen pipi. Pa janm kenbe l.
• Lè w ap netwaye, toujou siye soti devan pou dèyè . Sa a trè enpòtan.
• Pran abitid pipi apre ou fin fè sèks.
• Evite savon ak espre santi bon epi mete kilòt koton.
• Si ou kontinye gen enfeksyon nan aparèy urinè souvan malgre ou swiv enstriksyon sa yo, oubyen si ou gen sentòm tankou lafyèv, doulè nan do, oubyen kè plen, pa pèdi tan epi al wè doktè ou.

Enfeksyon nan aparèy urinè, enfeksyon nan urin, enflamasyon nan urèt la, enfeksyon nan blad pipi, sistit, sante fanm, enfeksyon nan aparèy urinè