Èske ou gen nivo mayezyòm ki ba? Ann pale de ipomagnesemi!

Èske w santi w fatige? Oubyen èske w souvan gen kranp nan misk janm ou ak bra w? Malgre nou souvan panse sa se bagay nòmal, pafwa sa ka yon siy yon defisyans mayezyòm, yon mineral ki trè enpòtan nan kò nou. Medikalman yo rele sa ipomagnesemi. Malgre non an yon ti jan konplike, reyalite a trè senp. Jodi a nou pral pale de sa trè senpleman, nan yon fason ou ka konprann.

Senpleman, kisa ipomagnesemi ye?

Ipomagnesemi se yon kondisyon kote nivo mayezyòm nan san ou ba. Kounye a, ou pwobableman ap mande tèt ou, "Ki sa mayezyòm sa a ye?"

Imajine kò nou se yon machin ki fonksyone byen. Lè sa a, mayezyòm sa a tankou lwil motè machin sa a. Menm jan yon motè bezwen lwil pou l fonksyone byen, mayezyòm esansyèl pou kè nou, sèvo nou, misk nou ak zo nou yo fonksyone byen epi pwodui enèji. Anfèt, mayezyòm kontribye nan plis pase 300 pwosesis chimik ki fèt nan kò nou.

Pifò nan mayezyòm total ki nan kò nou an jwenn li nan zo ak tisi mou yo. San an gen yon ti kantite, anviwon 1%. Men, fason ki pi fasil pou mezire nivo mayezyòm nan kò a se avèk yon tès san. Anjeneral, si nivo mayezyòm nan san ou mwens pase 0.75 mmol/L , doktè yo dyagnostike li kòm ipomagnesemi.

Poukisa nou gen yon nivo mayezyòm ki ba nan kò nou?

Gen plizyè rezon prensipal ki ka fè yon moun gen yon defisyans mayezyòm. Youn nan rezon yo se paske nou pa jwenn ase mayezyòm nan manje n ap manje yo. Yon lòt rezon se paske kò a elimine plis mayezyòm nan ren yo oswa nan trip yo pase sa l resevwa. Gen kèk moun ki gen plis risk. Ann wè kiyès sa ye.

Ki sentòm defisyans mayezyòm yo ye?

Lè nivo mayezyòm yo yon ti jan ba, ou ka pa santi okenn sentòm. Sepandan, lè nivo yo siyifikativman ba, sentòm sa yo ka rive.

• Tranbleman, doulè nan misk, oswa tranbleman: Sa a se sentòm ki pi komen an.
• Santi w letarji ak anvi dòmi tout tan: Santi w fatige anpil san rezon.
• Manje a pa gen gou.
• Kè plen ak vomisman.
• Chanjman pèsonalite: Bagay tankou fache san rezon, vin iritab.

Anplis de sa, lè nivo kalsyòm ak potasyòm nan san yon moun ba, doktè yo ka sispèk tou nivo mayezyòm. Paske mayezyòm se tankou yon regilatè prensipal pou lòt mineral yo, lè li ba, balans lòt yo ka deranje.

Ki jan yo trete kondisyon sa a?

Tretman an depann de kijan nivo mayezyòm ou ba ak si ou gen sentòm yo.

• Ka grav ki gen sentòm: Nan ka sa yo, doktè a ka deside bay mayezyòm nan venn (IV). Sa vle di bay li kòm yon solisyon saline. Sa ka byen vit retabli nivo mayezyòm nan kò a nan nòmal. Apre sa, doktè a ka di ou pou kontinye tretman an sou fòm grenn.
• Ka ki pa grav san sentòm: Si nivo mayezyòm ou yo yon ti jan ba sèlman epi ou pa gen okenn sentòm, ou ka pa bezwen okenn tretman espesyal. Doktè w la ka konseye w pou w fè chanjman nan rejim alimantè w.
• Trete kòz ki kache a: Sa a se bagay ki pi enpòtan. Li esansyèl pou trete byen kondisyon ki kache a (pa egzanp, dyabèt, maladi entesten) ki te lakòz defisyans mayezyòm nan. Sinon, kondisyon an ka repete menm si yo bay mayezyòm.

Moun ki gen dyabèt ta dwe fè anpil atansyon ak mank mayezyòm. Gen kèk etid ki montre ke lè nivo mayezyòm yo ba, rezistans ensilin lan ogmante, sa ki fè li pi difisil pou kontwole dyabèt la. Lè dyabèt la pa kontwole, ren yo libere plis mayezyòm. Sa ka mennen nan yon kondisyon yo rele "glisman desann".

Èske mwen ta dwe pran sipleman mayezyòm?

Sa a se yon pwoblèm pou anpil moun. Sonje byen, pi bon fason ki pi an sekirite pou jwenn mayezyòm se atravè yon rejim alimantè ekilibre .

Men kèk manje ki rich nan mayezyòm:

• Nwa: kajou, zanmann, pistach
• Kalite grenn: grenn joumou, grenn tounsòl
• Grenn antye: diri mawon, avwan, pitimi
• Legim: lantiy, pwa chich, pwa vèt, pwa vèt
• Legim vèt fonse: bagay tankou epina, chou frize, ak chou frize

Si sa kontinye, èske lòt pwoblèm ka rive?

Wi. Si yo pa trete ipomagnesemi pandan yon bon bout tan, li ka lakòz plizyè pwoblèm sante grav.

• Maladi kè: Manyezyòm se yon mineral ki ede kenbe yon ritm kè ki an sante. Lè li ba, kè a ka bat iregilyèman (aritmi). Pafwa gen yon risk pou twoub ritm kè danjere tankou `torsad de pointes`.
• Dyabèt: Jan nou te diskite anvan, nivo mayezyòm ki ba lye ak rezistans ensilin ak yon risk ogmante pou dyabèt tip 2.
• Osteyopowoz: Sa a se yon kondisyon kote zo yo vin mens epi frajil. Manyezyòm esansyèl pou zo solid.
• Migrèn: Gen kèk moun ki gen migrèn ki gen nivo mayezyòm ki ba. Pran mayezyòm anba sipèvizyon yon doktè ka ede diminye frekans tèt fè mal yo.

Kidonk, pa pran sa alalejè. Si ou gen menm yon ti dout sou sa, li pi bon pou ou chèche konsèy medikal.