Fáj a csuklód a hüvelykujj oldala? Beszéljünk erről a (De Quervain-féle ínhüvelygyulladásról)!

Előfordul, hogy nehezen végzi a mindennapi tevékenységeket a kéz hüvelykujj felőli oldalán vagy a csuklóján jelentkező fájdalom miatt? Vagy bizsergést vagy égő érzést érez, amikor megérinti, összenyomja vagy mozgatja a hüvelykujját? Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, akkor valószínűleg egy „(De Quervain-féle ínhüvelygyulladás)” nevű állapotról van szó. Tehát ne aggódjon. Beszéljünk róla részletesen, mi is ez, miért fordul elő, és hogyan lehet megszabadulni tőle.

Mi a „(De Quervain-féle tenoszinovitis)”?

Egyszerűen fogalmazva, a „De Quervain-féle tenoszinovitis” egy gyulladás, ami fájdalmat és duzzanatot jelent a nagylábujj inai körül. Néha „De Quervain-féle tendinózisnak” is nevezik. Az orvosok néha mindkét nevet használják ugyanarra az állapotra.

Gondolj bele, izmainkat erős, rugalmas, zsinórszerű szövetek, úgynevezett inak kötik össze a csontjainkkal. Amikor összehúzunk egy izmot, ez az ín húzza a megfelelő csontot, és mozgatja azt. A hüvelykujjadat két ilyen ín köti össze a csuklóddal.

Normális esetben ezek az inak egy hüvelyben , ami egy üreghez vagy alagúthoz hasonló körülöttük mozog. Mindenféle akadály nélkül. A „De Quervain-féle ínhüvelygyulladás” esetén azonban valamilyen oknál fogva a hüvelykujj ínja körüli hüvely megduzzad vagy megvastagszik. Mi történik ilyenkor? Amikor a hüvelykujját és a csuklóját használja, az ín ebben a duzzadt hüvelyben mozog, ami extra súrlódást okoz. Ezért egyes mozdulatok fájdalmasak és merevek lehetnek. Ez a fájdalom általában a hüvelykujj tövénél, a csukló közelében kezdődik. Néha a fájdalom az alkarára is átterjedhet.

Mennyire gyakori ez a helyzet?

Valójában a „(De Quervain-féle tenoszinovitis)” egy gyakori állapot az íngyulladások („tenoszinovitis”) között. Felmérések azt mutatják, hogy még egy olyan országban is, mint Amerika, a lakosság körülbelül 1%-át érinti évente. Tehát, ha valami ilyesmivel küzd, ne feledje, hogy nem egyedül van.

Milyen tünetei vannak a „(De Quervain-féle tenoszinovitis)”-nek?

Ennek az állapotnak a fő tünete a csukló radiális oldalán jelentkező fájdalom. Egyes embereknél ez a fájdalom hirtelen jelentkezhet, míg másoknál fokozatosan alakulhat ki az idő múlásával. Ez a fájdalom általában:

• Növekszik, ha a kezét, a csuklóját és a hüvelykujját használja.
• A csuklónál kezdődhet, és átterjedhet a hüvelykujjra vagy a homlok oldalára.
• A fájdalom fokozódik, ha valamit megérint vagy megnyom.

Ezen a fő fájdalom mellett számos más tünet is megfigyelhető:

• Duzzanat: Duzzanatot tapasztalhat a csukló és a hüvelykujj tövében.
• „Kattanó” hang vagy érzés: Amikor megrázza a hüvelykujját, „kattanó” hangot hallhat a csuklójából, vagy úgy érezheti, mintha valami ugrálna benne.
• Merevség vagy simaságvesztés: A nagylábujj mozgása kissé merevnek tűnhet, vagy mintha nem mozogna simán.
• Zsibbadás: Azt is érezheti, hogy a csuklója vagy a hüvelykujja elzsibbad.

Miért fordul elő ez a „(De Quervain-féle tenoszinovitis)”?

Egyszerűen fogalmazva, ezt az állapotot irritáció, nyomás vagy bármi okozhatja, ami indokolatlan stresszt gyakorol a nagylábujj inaira. Számos fő tényező járulhat hozzá a kialakulásához:

• A hüvelykujj vagy a csukló túlzott használata: Amikor továbbra is ugyanazokat a mozdulatokat végzed.
• Ismétlődő fogásokkal vagy szorítással járó tevékenységek vagy hobbik: Ez például házimunkával, bizonyos munkákkal vagy hobbikkal fordulhat elő.
• Egyéb gyulladást okozó egészségügyi állapotok: Például a gyulladásos ízületi állapotokban, például ízületi gyulladásban szenvedőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki ez.
• Közvetlen ütés a hüvelykujjra vagy a csuklóra: mintha baleset történt volna.

Ezt az állapotot különösen olyan tevékenységek okozhatják, amelyek során egy tárgyat szorosan fogunk, és ugyanazokat a mozdulatokat ismételjük. Íme néhány példa:

• Sport: Olyan sportok, mint a tenisz, a fallabda, a síelés.
• Szerszámhasználat: Kalapács vagy más kéziszerszám használata esetén.
• Kisgyermekek emelése: Ez az állapot különösen az újdonsült anyáknál fordulhat elő, ha folyamatosan emeli a babáját. Gondoljon csak bele, mennyi stresszt okoz egy anya a hüvelykujjának és a csuklójának fürdetés, etetés vagy a baba tartása közben.
• Kertészkedés: Lapát használatakor, növények ültetésekor.

Kinél nagyobb a valószínűsége ennek az állapotnak a kialakulásának?

Bár bárkinél kialakulhat a „De Quervain-féle tenoszinovitis”, bizonyos csoportoknál valamivel nagyobb a kockázata a kialakulásának:

• Nők: Ez az állapot gyakoribb nőknél, mint férfiaknál.
• 40 év feletti emberek.
• Óvodapedagógusok vagy azok, akik kisgyermekekkel foglalkoznak.
• Kisgyermekes szülők (különösen anyák) .
• Kétkezi munkások vagy azok, akik rendszeresen két kézzel dolgoznak.
• Sportolók.

Hogyan diagnosztizálható a De Quervain-féle tenoszinovitis?

Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, amikor orvoshoz fordul, fizikális vizsgálatot fog végezni.Így fogja az orvos megállapítani, hogy De Quervain-féle tenoszinovitisről van-e szó. Megvizsgálja a hüvelykujját és a csuklóját. Nagyon fontos, hogy tájékoztassa az orvost a részletekről, például arról, hogy mikor jelentkezett ez a fájdalom, és milyen munka súlyosbítja a fájdalmat.

Mi a „(Finkelstein-teszt)”?

Ez a „Finkelstein-teszt”, egy speciális vizsgálat, amelyet az orvosok a „De Quervain-féle tenoszinovitis” állapot megerősítésére használnak. Ez egy nagyon egyszerű teszt.

1. Hajlítsd befelé a hüvelykujjadat, majd zárd össze a többi ujjaddal, és gyúrd össze a tésztát.

2. Ezután a fogantyút a helyén tartva hajlítsd le a csuklódat (a kisujj felé), mintha integetnél valakinek.

Amikor ezt teszed, némi nyomást gyakorolsz a nagylábujjad inaira. Ha „De Quervain-féle ínhüvelygyulladásod” van, éles fájdalmat fogsz érezni a fájdalmas területen, amikor elvégzed ezt a „Finkelstein-tesztet”.

Előfordulhat, hogy az orvos röntgenfelvételt rendel el, hogy ellenőrizze a csuklójával kapcsolatos egyéb problémákat, például az osteoarthritist.

Milyen kezelési módok vannak a (De Quervain-féle tenoszinovitis) esetén?

A jó hír az, hogy léteznek hatékony kezelések erre az állapotra. Az orvos általában olyan kezeléseket javasol, amelyek segítenek kontrollálni a tüneteket, és időt adnak az inaknak és a környező szöveteknek a gyógyulásra. A leggyakoribb kezelések a következők:

• Sín vagy fűző viselése: Ez segít rögzíteni a csuklót és a hüvelykujjat, csökkentve az inakra nehezedő nyomást. Olyan, mintha a kezed gumiszalaggal lenne megkötve.
• Jegelés a csuklón: A jég felvitele segíthet csökkenteni a duzzanatot és enyhíteni a fájdalmat. Helyezzünk egy vékony kendőbe csomagolt jégakkut a fájdalmas területre naponta többször körülbelül 20 percre.
• Pihenés: Csökkentse a fájdalmas kar használatát, amennyire csak lehetséges. Különösen a sportolást vagy az ismétlődő mozdulatok végzését kell teljesen abbahagynia, amelyek a fájdalmat okozták, amíg az meg nem gyógyul.
• NSAID-ok: Ezek nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek ( NSAID-ok) . Vény nélkül kaphatók. Orvosi tanács nélkül azonban ne szedje őket 10 napnál tovább.
• Kortikoszteroid injekciók: Ezek hatékony gyógyszerek, amelyeket orvos ír fel a gyulladás szabályozására. Előfordulhat, hogy az orvos kortikoszteroid injekciót ad a fájdalmas ínhüvelybe.

Fontos: Rendkívül fontos, hogy az összes kezelési rendet az orvos utasításai szerint kövesse.

Vannak erre alkalmas gyakorlatok? (De Quervain-féle ínszalag-gyulladás)

Orvosod vagy gyógytornászod megtaníthat néhány egyszerű nyújtást és gyakorlatot, amelyek segítenek növelni a csuklód erejét és rugalmasságát. Az egyik leggyakrabban ajánlott gyakorlat a teniszlabda szorítása:

• Fogj egy teniszlabdát, és nyomkodd meg finoman néhány percig.
• Pihentesd a kezeidet néhány percig.
• Ha nem érzel fájdalmat, akkor kicsit erősebben szorítsd meg a labdát.

Orvosa megmondja majd, mennyi ideig és milyen gyakran kell végeznie ezeket a gyakorlatokat. Soha ne végezzen fájdalmat fájdalommal. Ha fájdalmat érez bármilyen gyakorlat közben, álljon meg, és forduljon orvoshoz.

Szükséges lesz a műtét?

A legtöbb embernek nincs szüksége műtétre De Quervain tenosynovitis esetén. Az orvos csak akkor javasol műtétet, ha más kezelések nem enyhítik a tüneteket.

Ez a műtét általában ambuláns beavatkozás. Ez azt jelenti, hogy még aznap hazamehet. A sebész egy nagyon apró bemetszést ejt a nagylábujj ínját körülvevő duzzadt hüvelyen. Ez lehetővé teszi az ín szabadabb mozgását. Ha műtétre van szüksége, a sebész bővebben elmagyarázza Önnek, beleértve a gyógyulási időt is.

Mennyi idő múlva fogom jobban érezni magam a kezelés után?

Kezelőorvosa megmondja majd, mennyi ideig kell kezelnie a De Quervain-féle ínhüvelygyulladást. A legtöbb embernek több hétig sínt vagy fűzőt kell viselnie .

Még ha egy kicsit jobban is érzed magad, ne kezdj el semmilyen fizikai tevékenységet, amíg az orvosod azt nem mondja: „Rendben, kezdjük.” Ha ismét nyomást gyakorolsz az inakra, mielőtt azok megfelelően meggyógyulnának, nagyobb a valószínűsége, hogy újra megsérülsz.

Megelőzhető-e a De Quervain-féle tenosynovitis?

Igen, vannak dolgok, amiket tehetünk, hogy bizonyos mértékig megelőzzük ennek az állapotnak a kialakulását. A lényeg, hogy kerüljük a hüvelykujjunk és a csuklónk túlzott használatát.

• Ha sportolsz, dolgozol, vagy bármilyen más fizikai tevékenységet végzel, tanuld meg a megfelelő technikát , és szükség esetén viselj védőfelszerelést.
• Amikor új testmozgásba vagy tevékenységbe kezdünk, kezdjünk lassan, ahelyett, hogy egyszerre túl sokat csinálnánk.
• Ha ugyanazokat a mozdulatokat ismételgeted újra és újra, tarts szüneteket időnként.
• Ha fáj a csuklód, akár fizikai aktivitás közben, akár utána, ne hagyd figyelmen kívül, és ne tűnődj azon: „Mi ez?” Ne folytasd a fájdalmas mozgást.
• Adj időt a testednek a pihenésre és a regenerálódásra a megerőltető tevékenység után.

Mennyi idő alatt gyógyul meg?

A De Quervain-féle tenoszinovitis ínjának gyógyulása általában néhány hetet vehet igénybe. Az időtartam attól függ, hogy mi okozta a tenoszinovitist, és mennyire súlyosak a tünetei.

Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mikor folytathatja a szokásos fizikai tevékenységeit. Amíg orvosa nem engedélyezi, ne térjen vissza ahhoz a sporthoz, hobbihoz vagy tevékenységhez, amely a betegséget okozta.

Mi történik, ha kezeletlenül hagyják?

A De Quervain-féle tenoszinovitis egy kezelhető, általában rövid távú állapot. Kezelés nélkül azonban nagyobb valószínűséggel lesz szükség műtétre, és egyéb szövődmények is kialakulhatnak.

Ha a De Quervain-féle ínhüvelygyulladás tüneteinek megjelenése után is továbbra is nyomást gyakorol a hüvelykujjában lévő inakra, az ínhüvely megrepedhet, vagy az ín elszakadhat. Ez ritka, de ha mégis előfordul, egyeseknél, akiket nem kezelnek, véglegesen elveszíthetik a hüvelykujjuk és a csuklójuk mozgástartományát vagy funkcióját . Ezért, ha tünetei vannak, mindenképpen forduljon orvoshoz.

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

Amint fájdalmat vagy a De Quervain-féle tenoszinovitis egyéb tüneteit tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz. Ne hagyja figyelmen kívül a tüneteket, különösen, ha azok súlyosbodnak fizikai aktivitás alatt vagy után.

Milyen kérdéseket kell feltenni az orvosnak?

Amikor orvoshoz mész, érdemes feltenni magadnak ezeket a kérdéseket:

• „(De Quervain-féle ínhüvelygyulladásom)” van, vagy van más oka is a csuklófájdalmamnak?
• Meddig kell sínt vagy fogszabályozót viselnem?
• Szükségem lesz műtétre emiatt?
• Mikor térhetek vissza a szokásos fizikai tevékenységeimhez (pl. sport, munka)?

Összefoglalva (hazavihető üzenet)

Rendben, tehát a „(De Quervain-féle ínhüvelygyulladás)” egy fájdalmas állapot, amelyet a nagylábujj ínját körülvevő hüvely gyulladása okoz. Ez fájdalmassá és megnehezítetté teheti a nagylábujj és a csukló használatát.

De a legjobb az egészben, hogy pihenéssel, egyszerű otthoni kezelésekkel és néhány hétig tartó sín vagy fogszabályozó viselésével gyakran gyógyítható.

Ha új tevékenységbe vagy hobbiba kezdett, vagy ha a munkája extra terhelést jelent a kezének, különösen a hüvelykujjának és a csuklójának, beszéljen orvosával. Ő segíthet a tünetek kezelésében, és abban, hogy gyorsan és biztonságosan visszatérhessen a kedvenc tevékenységeihez.Tehát a legbölcsebb, amit tehetsz, az az, hogy azonnal orvoshoz fordulsz, ahelyett, hogy szenvedsz a fájdalomtól.

` Hüvelykujjfájás, csuklófájdalom, Diquanes-féle ínszalag-gyulladás, íngyulladás, kézfájdalom, kéz- és csuklóbetegségek, kezelés