Mi az ösztrogén? Miért fontos a szervezet számára?

Valószínűleg hallottad már az „ösztrogén” szót, ugye? Különösen nők esetében az „ösztrogén” számos dologban szerepet játszik az életedben. Egyszerűen fogalmazva, ez egy nagyon fontos kémiai hírvivő a szervezetünkben, egy hormon. Beszéljünk egy kicsit többet az „ösztrogénről”, jó?

Vannak ösztrogén típusok?

Igen, az ösztrogénnek három fő típusa van. Ezek a következők:

• Ösztron (E1): Ez a menopauza után a szervezetben termelődő ösztrogén fő típusa.
• Ösztradiol (E2): Ez a fő és legerősebb ösztrogéntípus a szervezetben a reproduktív években, amikor gyermeket vállalhat.
• Ösztriol (E3): Ez a típusú ösztrogén a terhesség alatt aktív fő hormon.

Mi az ösztrogén szerepe a női reproduktív egészségben?

Az ösztrogén, más hormonokhoz hasonlóan, egy kémiai hírvivő, amely üzeneteket küld a testünknek. Arra utasít, hogy indítsuk el és állítsuk le a szexuális és reproduktív egészségünkkel kapcsolatos folyamatokat. Ezek a folyamatok fontos változásokat okoznak a szervezetben.

Pubertás

A pubertás során az ösztrogénszint emelkedik. Ez a növekedés okozza a másodlagos nemi jellemzők megjelenését, például a mellek és a csípő fejlődését.

Menstruációs ciklus

Az ösztrogén az agy által termelt hormonokkal (FSH és LH) és a progeszteronnal együtt fontos szerepet játszik a menstruációs ciklus rendszerességének fenntartásában . Mindezek a hormonok kényes egyensúlyban működnek. Az ösztrogén segíti az ovulációt, a petesejt felszabadulását a petefészkekből, és megvastagítja a méhnyálkahártyát (endometriumot), hogy felkészüljön a terhességre.

Terhesség és termékenység

Néhány nappal az ovuláció előtt éri el a csúcsot az ösztrogénszint. Ez a termékeny időszak. Ugyanakkor az ösztrogén hígítja a méhnyaknyákot. Ezen a nyákon keresztül kell a spermiumoknak úszniuk, hogy találkozzanak a petesejttel. Tehát az ösztrogén okozta változások megkönnyítik a teherbeesést.

Továbbá, függetlenül attól, hogy a menstruációs ciklus melyik szakaszában vagy, az ösztrogén jelenléte megkönnyíti a szexuális aktust. Segít vastagon, rugalmasan és nedvesen tartani a hüvely falát, ami csökkenti a közösülés közbeni fájdalmat.

Változás kora

Röviddel a menopauza előtt, amit perimenopauzának neveznek, az ösztrogénszint csökken. Ez az időszak több évig is eltarthat. A menopauza hivatalosan akkor kezdődik, amikor 12 hónapra megszűnik a menstruáció. Ez általában 51 éves kor körül történik. A menopauza idején az ösztrogénszint csökken, és az ovuláció is megszűnik. Ez az ösztrogénszint-csökkenés olyan tüneteket okozhat, mint a hüvelyszárazság, a hangulatingadozások, az éjszakai izzadás és a hőhullámok .

Ez idő alatt a szervezet fő ösztrogénje ösztradiolból (E2) ösztronba (E1) változik.

Hogyan befolyásolja az ösztrogén a férfiak reproduktív egészségét?

Ne lepődj meg, az ösztrogén a férfiak reproduktív egészségére is hatással van. Befolyásolja a szexuális vágyat, az izgalmat és a spermiumtermelést.

Az alacsony ösztrogénszint csökkent szexuális vágyhoz vezethet. A magas szint meddőséghez és merevedési zavarhoz vezethet. A magas ösztrogénszint mellnagyobbodáshoz (ginekomasztia) is vezethet.

Ha férfi vagy, és aggódsz az ösztrogénszinted miatt, érdemes endokrinológushoz vagy funkcionális medicina szakemberhez fordulni.

Milyen egyéb, a reprodukcióval nem összefüggő funkciói vannak az ösztrogénnek?

Az ösztrogén fontos folyamatokat szabályoz a csontvázrendszerben, a szív- és érrendszerben, valamint a központi idegrendszerben, amelyek hatással vannak az általános egészségi állapotra. Ez azt jelenti:

• koleszterinszint
• vércukorszint
• Csont- és izomtömeg
• Keringés és véráramlás
• Bőrnedvesség és kollagéntermelés
• Agyfunkció, beleértve a koncentrációs képességet is

Hol termelődik az ösztrogén a szervezetben?

A reproduktív években az ösztrogén nagy részét a petefészkek termelik. Az ösztrogént a mellékvesék (a vesék felett található mirigyek) és a zsírszövet is termeli. Terhesség alatt az ösztrogént a méhlepény (az anya és a magzat között tápanyagokat cserélő szerv) is kiválasztja.

A kiválasztás után az „ösztrogén” a véráramon keresztül a testnek arra a részére jut, ahol hatnia kell. Ott egy „ösztrogén” nevű fehérjéhez kötődik, ami egy „ösztrogénreceptor”, és a folyamat megkezdődik. Ezek az „ösztrogénreceptorok” az egész testben megtalálhatók.

Milyen gyakori ösztrogénfüggő állapotok vannak?

Az ösztrogén számos, a nők egészségével kapcsolatos állapotra hatással van. Néhány ezek közül:

• Anorexia nervosa: Ilyen esetekben az ösztrogénszint alacsony. Alacsony ösztrogénszint esetén a menstruáció rendszertelenné válhat, vagy teljesen megszűnhet (amenorrhoea). A nagyon alacsony testzsírtartalmú embereknél (modellek, sportolók) vagy a rendszertelen étkezési szokásokkal rendelkezőknél is alacsony lehet az ösztrogénszint.
• Mellrák: A hosszú távú magas ösztrogénszint (természetes úton vagy bizonyos fogamzásgátló módszerek, például hormonpótló terápia (HRT) révén) növelheti az emlőrák kockázatát. A HRT-nek mind előnyei, mind kockázatai vannak. Beszélhet orvosával, hogy eldöntse, a HRT előnyei meghaladják-e a kockázatokat.
• Endometriózis: Az ösztrogén nem okoz endometriózist, de az endometriózis okozta fájdalmat fokozhatja.
• Női szexuális diszfunkció (FSD): Az ösztrogénszint csökkenése fizikai és pszichológiai változásokat okozhat, amelyek kevésbé élvezetessé teszik a szexet. Az ösztrogén azonban nem szerepel a hormonpótló terápia listáján, amíg el nem éri a menopauzát.
• Fibrocisztás mellek: A menstruációs ciklus alatti ösztrogénszint-változások miatt a mellszövet csomósnak, fájdalmasnak vagy kellemetlennek érezheti magát.
• Meddőség: Az alacsony vagy magas ösztrogénszint megzavarhatja a menstruációs ciklust. Az alacsony vagy magas ösztrogénszintet okozó alapbetegségek szintén összefüggésben állhatnak a meddőséggel.
• Elhízás: A magas testzsírszintű embereknél gyakran magas az ösztrogénszint.
• Csontritkulás: Az alacsony ösztrogénszint miatt a csontok gyengébbek és könnyen törnek.
• Policisztás ovárium szindróma (PCOS): A PCOS olyan állapot, amelyben a petefészkek túl sok férfi hormont (androgént) termelnek. PCOS esetén az ösztrogénszint néha magas lehet a progeszteronszinthez képest.
• Elsődleges petefészek-elégtelenség (korai menopauza): Ebben az állapotban a petefészkek 40 éves kor előtt leállítják a petesejtek termelését. Ezért a petefészkek nem termelik a szervezet számára szükséges ösztrogént.
• Premenstruációs szindróma (PMS) és premenstruációs diszfóriás zavar (PMDD):A menstruációval járó ciklikus hormonális változások kellemetlen fizikai tüneteket és hangulatingadozásokat okozhatnak. Az ovuláció utáni ösztrogénszint-csökkenés PMS-t és PMDD-t okozhat.
• Turner-szindróma: A Turner-szindrómában szenvedők petefészkei gyakran fejletlenek, ami azt jelenti, hogy alacsony az ösztrogénszintjük. Ez azt jelenti, hogy ha Önnél ez a betegség áll fenn, előfordulhat, hogy nem fejlődik ki a mell, vagy nem lesz menstruációja.
• Méhrák (endometriális rák): A megnövekedett ösztrogénszint a méhnyálkahártya megvastagodását okozhatja. Idővel a rákos sejtek növekedésnek indulhatnak.
• Méhmiómák és polipok: A túl sok ösztrogén összefüggésbe hozható a méhben növekvő nem rákos daganatokkal (miómákkal) vagy polipokkal (polipokkal).
• Hüvelyi sorvadás (atrófiás vaginitis): A hüvely nyálkahártyája elvékonyodhat és kiszáradhat az ösztrogénszint csökkenése miatt. Ez gyakori a menopauza és a posztmenopauza idején.

Az ösztrogén szerepét más testrendszereket érintő állapotokban még mindig kutatják. Például az ösztrogént összefüggésbe hozták bizonyos endokrin rendellenességekkel és gyomor-bélrendszeri betegségekkel.

Mekkorák a normális ösztrogénszintek?

Az ösztrogénszint az élet során folyamatosan emelkedik és csökken. Ez az ingadozás normális. Például normális, ha az ösztrogénszint a pubertáskorban emelkedik, és a menopauza közeledtével csökken. Az ösztrogénszint az ovuláció során emelkedik, hogy segítsen felkészíteni a szervezetet a terhességre. Az is normális, ha az ösztrogénszint a menstruáció alatt csökken, mivel a terhességgel kapcsolatos változások már nem szükségesek.

Ha az ösztrogénszinted folyamatosan alacsony vagy magas, az egy mögöttes egészségügyi állapot jele lehet. Beszélned kell erről az orvosoddal.

Mi történik, ha az ösztrogénszint folyamatosan csökken?

Az alacsony ösztrogénszint gyakran a menopauza közeledtének jele. Az alacsony ösztrogénszint termékenységi problémákra, táplálkozási hiányosságokra és olyan állapotokra is utalhat, mint a Turner-szindróma.

Ezek a következő tünetekként jelentkezhetnek:

• Mellfájdalom
• Gyengült vagy könnyen törő csontok
• Hőhullámok és éjszakai izzadás
• Rendszertelen menstruáció vagy a menstruáció teljes megszűnése
• Fejfájás, koncentrációs nehézség
• Fáradtság, álmosság, álmatlanság
• Hangulatingadozások, ingerlékenység és depresszió
• Hüvelyszárazság, ami fájdalmat okoz közösülés közben (dyspareunia)

Mi történik, ha az ösztrogénszint folyamatosan magas?

A túl sok ösztrogén a szervezetben számos állapothoz köthető, beleértve a polipokat, a miómákat, a PCOS-t, az endometriózist és a petefészekcisztákat. Az ösztrogénszinted azért is megemelkedhet, mert túl sok ösztrogén van a másik nemi hormonodhoz, a progeszteronhoz képest. Az ösztrogént tartalmazó gyógyszerek szintén növelhetik az ösztrogénszintet a szervezetedben.

Ezek a következő tünetekként jelentkezhetnek:

• Csökkent szexuális vágy
• Súlygyarapodás, különösen a derék és a csípő környékén
• Rendszertelen menstruáció (váratlan időpontokban jelentkező, kevesebb vagy több vérzés)
• A PMS-hez vagy PMDD-hez kapcsolódó tünetek súlyosbodása

Honnan tudom, mennyi az ösztrogénszintem?

Az ösztrogénteszttel megmérhető az ösztron (E1), az ösztradiol (E2) vagy az ösztriol (E3) szintje. Orvosa egy egyszerű vérvizsgálatot fog végezni, és elküldi azt laboratóriumba elemzésre.

Melyek az ösztrogénnel összefüggő betegségek leggyakoribb kezelései?

A hormonpótló terápia (HT) egy gyakori kezelési mód az alacsony ösztrogénszintű nőknél, különösen a menopauzán átesőknél. HT esetén orvosa vagy alacsony dózisú ösztrogént, vagy ösztrogén és progeszteron kombinációját (vagy a progeszteron egy szintetikus formáját, a progesztint) írja fel az ösztrogénszint növelése érdekében. A HT-nek azonban vannak kockázatai, és nem mindenkinek megfelelő. Beszéljen orvosával arról, hogy a HT megfelelő-e Önnek.

Hogyan lehet fenntartani az egészséges ösztrogénszintet?

A hormonális egyensúlyhiányhoz kapcsolódó állapotok nem mindig előzhetők meg. Vannak azonban néhány jó szokás, amelyeket elsajátíthat, és amelyek segítenek megőrizni általános egészségét:

• Aludj eleget: Az elegendő, megszakítás nélküli alvás minden este segít a szervezetednek fenntartani az egészséges hormonszintet, amely a fontos funkciók ellátásához szükséges.
• Stresszkezelés: A túlzott stressz miatt a szervezet több stresszhormont, a kortizolt és az adrenalint termelheti. Ezek a túlzott stresszhormonok hormonális egyensúlyhiányt okozhatnak, ami negatívan befolyásolja az ösztrogénszintet.
• Mozogjon megfelelően: Az egészséges mennyiségű testmozgás segíthet kontrollálni az elfogyasztott étel mennyiségét és a szervezetében lévő zsír mennyiségét. Emellett segíthet a jobb alvásban is.
• Korlátozza az alkoholfogyasztást: Az alkohol növelheti az ösztrogénszintet. Az ösztrogénnek való hosszú távú kitettség növelheti a rák kockázatát.
• Tartsa be a helyes étkezési szokásokat:A hormonális egyensúly fenntartásához figyelj oda arra, hogy mit eszel. A cukros ételek csökkentése és a rostokban és egészséges zsírokban (olívaolajban, diófélékben és halban) gazdag étrend segíthet a hormonok egyensúlyban tartásában.

A legfontosabb dolog, amire emlékezned kell (Hazavihető üzenet)

Az ösztrogén elengedhetetlen a reproduktív egészséghez és az általános egészséghez. Normális, ha az ösztrogénszint ingadozik az életkorral és a menstruációs ciklussal. Ha azonban a szintje folyamatosan magas vagy alacsony, kellemetlen tüneteket tapasztalhat. Fontos, hogy beszéljen erről orvosával. Gyakran vannak olyan kezelések, amelyek segíthetnek, például a fogamzásgátlás, az életmódváltás vagy a hormonterápia a menopauza után.

Tehát figyelj a testedben bekövetkező változásokra, és ha bármilyen aggályod van, ne habozz, és beszélj orvossal. Az egészséged nagyon fontos számodra!

` Ösztrogén, hormonok, női egészség, reproduktív egészség, menstruációs ciklus, menopauza, terhesség