Tanuljunk meg mindent az elasztinról, ami elengedhetetlen a szervezetünk számára.

Elgondolkodtál már azon, hogyan nyúlik meg így a bőrünk, hogyan fújódik fel a tüdőnk, mint a lufi, majd hogyan húzódik össze újra? Van valami különleges a testünkben, ami segít mindezekben. Erről fogunk ma beszélni. Ez egy csodálatos fehérje, az elasztin.

Mi is pontosan az elasztin?

Egyszerűen fogalmazva, az elasztin egy nagyon fontos fehérje a testünkben. Olyan, mint egy gumiszalag. Nyújtható, majd visszanyújtható eredeti alakjára. Az elasztin mindenképpen jelen van testünk azon szöveteiben, amelyeknek rugalmasságra van szükségük. Gondoljunk csak bele, a tüdőnkben, a húgyhólyagunkban, a nagy ereinkben és néhány szalagban is sok elasztin található. Van belőle a bőrünkben és a fülünkben lévő porcban is.

Az elasztin és a kollagén két különböző dolog?

Igen, ne keverd össze a kettőt. Az elasztin nem kollagén. Mivel azonban mind az elasztin, mind a kollagén fehérje, az emberek néha összekeverik a kettőt. Valójában a szövettani szakemberek, akik mikroszkóp alatt vizsgálják a szövetszerkezeteket, speciális festékeket használnak a különbségtételhez. Amikor ezeket a festékeket felvitték, a sok elasztinnal rendelkező területek barnának vagy lilának tűnnek.

A kollagén fő funkciója, hogy szerkezetet, erőt és merevséget adjon testünknek. Képzeljük el úgy, mint a házunk falait.

Az elasztin fő funkciója, hogy rugalmasságot, azaz rugalmasságot biztosítson testrészeinknek. Meglepő módon az elasztin körülbelül 1000-szer rugalmasabb, mint a kollagén!

Hogyan képződik az elasztin?

Az elasztin nagy, rugalmas molekulákból, úgynevezett tropoelasztinból áll. Olyan, mint sok apró szál, amelyek egy nagy, erős kötelet alkotnak.

Milyen előnyei vannak az elasztinnak a szervezetünk számára?

Az elasztin fő funkciója, hogy segítse testünk szöveteit abban, hogy visszanyerjék eredeti alakjukat, és ezáltal megnyúljanak és összehúzódjanak.

• Segítség a szívnek: Vannak artériáink, az erek, amelyek a vért szállítják a testünkben. Ezek az artériák elasztinból állnak, ami rugalmasságot biztosít számukra. Ezért tud a szívünk könnyebben vért pumpálni a testünkben. Ahogy az artériák megnyúlnak, a szívre nehezedő nyomás csökken.

• A tüdő olyan, mint egy lufi:Az elasztin hatására a tüdőnk rugalmas zsákként működik. Belégzéskor a rekeszizom összehúzódik. Ez potenciális energiát hoz létre a tüdőben, amely a tüdő elasztinrostjaiban tárolódik. Kilégzéskor ez a tárolt energia felszabadul, és a tüdő ismét összehúzódik. Ez olyan, mintha összenyomnánk egy gumilabdát, majd elengednénk.

• Bőr fiatalsága: Nyújtsd ki a kezed, és néhány másodpercig csípj össze egy kis mennyiségű bőrt a kézfejed hátsó részén, mint egy fogót. Most engedd el a kezed. Ha a bőrödben jó az elasztin, a bőr elég gyorsan regenerálódik. Ha azonban alacsony az elasztinszint, akkor néhány másodpercbe telhet, mire a bőröd regenerálódik. Ahogy öregszünk, a bőrünkben lévő elasztin mennyisége csökken, ezért a bőrünk elkezd megereszkedni és ráncosodni.

Hol található az elasztin a testünkben?

Az elasztin főként a bőr alatti rétegben, a dermiszben, a tüdőben, az erekben, a szalagokban, a fül porcában és a test számos más, rugalmasságot igénylő részén található.

Hogyan néz ki az elasztin, és mi az összetétele?

A tudósok között még mindig nézeteltérés van az elasztin szerkezetét illetően. Egyesek szerint, amikor az elasztin ellazult állapotban van, azaz amikor nincs megnyújtva, polipeptidláncok véletlenszerű hálózatára hasonlít. Mások szerint ezek a láncok kaotikusak, de nem véletlenszerűek. Ez a kaotikus szerkezet azonban nyújtáskor csökken, mert ilyenkor a láncok egyenes vonalban rendeződnek el, miközben megőrzik szilárdságukat és rugalmasságukat.

Az elasztin rostok általában sárga színűek.

Az elasztin aminosavakból épül fel. A fehérjék aminosavakból épülnek fel. Az elasztin fő aminosavai a prolin, a glicin, a dezmozin és az izodezmozin . Ezek rövid, ismétlődő, három-kilenc aminosavból álló szekvenciák, amelyek erős, rugalmas struktúrákat alkotnak.

Az elasztikus rostok a felnőtt bőr irha száraz tömegének 2-4%-át teszik ki, miután eltávolították az olajat és a nedvességet.

Milyen betegségek befolyásolják az elasztint?

Sajnos vannak olyan betegségek, amelyek az elasztint érintik. Nézzük meg, mik is ezek:

• Érelmeszesedés:Ekkor zsíros lerakódások (ún. plakkok) halmozódnak fel az artériáinkban, szűkítve azokat. Ez vérrögökhöz, szívrohamhoz és stroke-hoz vezethet. Számos érelmeszesedésről szóló tanulmány kimutatta, hogy a természetes elasztin mennyisége csökken az artériákban.

• Cutis laxa: Ez egy olyan állapot, amelyben a bőr elveszíti rugalmasságát. Ez a bőr nagyon megereszkedéséhez és ráncosodásához vezethet. Nagyon nehéz megnyúlni és visszanyerni eredeti helyzetét. Ezt gyakran az elasztin gén mutációja okozza.

• Tüdőtágulat: Ez a tüdő betegsége. Általában olyan embereknél alakul ki, akik évek óta dohányoznak. Ebben az esetben a tüdőben lévő elasztin lebomlik. A tünetek közé tartozik a légzési nehézség, köhögés, mellkasi szorítás, fáradtság és a hosszú távú váladéktermelés.

• Supravalvuláris aorta stenosis (SVAS): Ez egy veleszületett szívbetegség. Az aorta szűkülete okozza. Az elasztin gén mutációja okozza az SVAS-t.

• Williams-szindróma: Ez egy nagyon ritka fejlődési rendellenesség. Az elasztin gén és egy LIM-kináz nevű enzim hiánya (azaz a gén hiányzó része) okozza. A Williams-szindrómában szenvedőknél gyakran előfordul SVAS is.

Milyen kezelések vannak az elasztinnal kapcsolatos problémákra?

Számos kezelés segíthet fokozni az elasztin és a kollagén termelődését a bőrben. Ezeket azonban gyakran használják bőrproblémák esetén.

• Venus Viva™: Ez egy bőrmegújító kezelés. A kezelés során apró, felmelegített tűkkel szúrnak apró szúrásokat a bőr irharétegébe. Ahogy a bőr gyógyul, új kollagén és elasztin termelődik.

• Retinoidok (A-vitamin származékok): A retinoidok, mint például a Retin-A®, felgyorsítják a bőr anyagcseréjét, és fokozzák a kollagén és elasztin termelését.

Fontos: Mielőtt bármelyik kezelést elkezdené, feltétlenül konzultáljon szakképzett orvossal. Nem minden kezelés működik mindenkinél.

Egyszerű módszerek az elasztin egészségének megőrzésére!

Az elasztin a kollagénnel együtt segít megőrizni a bőrünk feszességét és rugalmasságát. Íme néhány egyszerű dolog, ami segíthet fenntartani, sőt talán kismértékben növelni is az elasztin mennyiségét a bőrünkben:

• Használjon fényvédőt: Használjon fényvédőt minden nap, egész évben. Nem számít, hogy az idő nagy részében beltérben tartózkodik, vagy felhős napon. Válasszon széles spektrumú fényvédőt, amelynek SPF (napvédő faktor) legalább 30. A nap káros sugarai károsítják a bőrünkben lévő elasztin szövetet.

• Fogyassz tápláló étrendet: Vannak bizonyos ételek, amelyek segítenek növelni az elasztin és a kollagén mennyiségét a bőrünkben. Például a zöld zöldségek és hüvelyesek, a citrusfélék (mint a narancs, citrom), a bogyós gyümölcsök (eper, áfonya), az olajos halak (mint a lazac, makréla) és a diófélék (mint a mandula, dió).

• Alakítson ki jó bőrápolási szokásokat: Tartsa bőrét tisztán és hidratáltan. A ferulisavat, A-, C- és E-vitamint tartalmazó krémek és hidratálók segíthetnek csökkenteni a ráncokat és helyreállítani a sérült bőrsejteket. A hidrolizált elasztint tartalmazó termékek szintén segíthetnek megőrizni a bőr fiatalos megjelenését. Azonban ezekben a termékekben az elasztin gyakran állati eredetű termékekből származik. Tehát, ha vegetáriánus vagy, lehet, hogy nem érdemes ezeket használni.

• Testmozgás: Testmozgás közben bőrsejtjeink anyagcseréje felgyorsul és javul a vérkeringés. Ez segít megőrizni bőrünk egészségét.

• Kerülje a dohányzást: A cigarettában és az elektronikus cigarettákban található nikotin és egyéb vegyi anyagok gyorsabban öregítik a bőrt. Ezek közvetlenül károsítják az elasztint.

Növelhetik-e az elasztin szintet az étrend-kiegészítők?

Egyesek azt állítják, hogy az olyan gyógynövény-kiegészítők, mint az aloe vera, a zöld tea és a ginzeng, valamint az elasztin-kiegészítők növelhetik az elasztin mennyiségét a bőrben. Azonban erről még nem áll rendelkezésre elegendő kutatás ahhoz, hogy szilárd következtetéseket lehessen levonni.

Nem mindenki szedhet gyógynövény-kiegészítőket, ezért mindig a legjobb, ha konzultál orvosával, mielőtt bármit is használna.

Végül, amire emlékezni kell

Az elasztin egy nagyon fontos fehérje, amelyet a szervezetünk természetes módon termel, és amely erőt és rugalmasságot ad bőrünknek és sok más szervünknek. Még nincs elegendő bizonyíték arra, hogy biztosan kijelenthessük, hogy a gyógynövény-kiegészítők növelik a bőr elasztinszintjét.

Azonban segíthetsz a szervezetednek természetes módon elasztin termelésében. Ehhez,A kiegyensúlyozott étrend (például zöld zöldségek, citrusfélék, hal, bogyós gyümölcsök, diófélék), a testmozgás, a megfelelő bőrápolási szokások betartása, a dohányzás kerülése és a napi fényvédő használata nagyban hozzájárul az elasztin egészségének megőrzéséhez. Ha bármilyen aggálya merül fel, ne felejtsen el orvoshoz fordulni, mielőtt bármi újba kezdene.

` Elasztin, bőr egészsége, fehérje, kollagén, rugalmasság, bőrráncok, egészséges életmód