Megváltozik a szeretteid az est közeledtével? Beszéljünk a Sundown szindrómáról!

Észrevetted már, hogy egy idős ember az otthonodban, talán az édesanyád, édesapád, nagymamád vagy nagyapád este kissé furcsán viselkedik? Talán valaki, aki napközben jól volt, este hirtelen izgatottá, dühössé vagy zavarttá válik. Ezt nevezzük orvosi szakkifejezéssel „alkony szindrómának ”. Beszéljünk erről egy kicsit részletesebben, jó?

Mi is pontosan a Sundown-szindróma?

Egyszerűen fogalmazva, a „naplemente-szindróma” egy olyan állapot, amelyben egyes emberek, különösen az agyműködést befolyásoló betegségben szenvedők, mint például az „Alzheimer-kór” vagy a „demencia”, viselkedésükben, gondolataikban és érzéseikben változásokat tapasztalnak naplementekor, azaz este. Ahogy a neve is sugallja, ezek a tünetek általában „naplementével” kezdődnek vagy fokozódnak. Azonban ez a fajta mentális zavartság, amelyet az orvosok néha „delíriumnak” neveznek, a nap bármely szakában előfordulhat, nem csak este.

Ezt „késői zavartságnak” is nevezik. A demencia nem egyetlen betegség, hanem tünetek összessége. A következőket érintheti:

• A memória teljesítményéért
• Ahogy gondolod
• A személyiséghez
• Az ok és okozat megértéséhez
• Viselkedni
• A hangulathoz

Képzeld el, az „Alzheimer-kór”... Az Alzheimer-kóros betegek körülbelül 20%-a, azaz 100-ból 20 tapasztalja meg ezt a „depressziót” élete során.

Milyen tünetek és érzések tapasztalhatók ebben a boldogságállapotban?

Rendben, most nézzük meg, mi történik ebben a „hirtelen” állapotban. Bizonyos viselkedési formák a nap bizonyos szakaszaira jellemzőek, de vannak, amelyek bármikor megnyilvánulhatnak egy „demenciában” szenvedő személynél.

Gyakran előforduló viselkedési formák:

• Járkálás: Nyugtalan mozgás, képtelenség egy helyben maradni. Képzeld el úgy, mintha a szoba egyik sarkából a másikba járkálnál.
• Ringatás a széken (Roc KING ): Megállás nélküli előre- hátra ringatózkodás a széken.
• Bolyongás: A házban vagy az udvaron bolyongás anélkül, hogy fogalmad lenne, hová mész. Akár kinyithatod a kaput és kimehetsz.
• Erőszak:Hirtelen durvává válhatnak, kiabálhatnak, támadhatnak, vagy akár megpróbálhatnak megütni.
• Árnyékkövetés : Ez azt jelenti, hogy az a személy, aki gondoskodik róluk, például te, követi őket, bárhová is mész, akárcsak egy kisgyerek az anyját.
• Sírás: Ok nélkül vagy valami apróság miatt szomorúnak érzi magát, és sírni kezd.
• Álmatlanság: Nem tud aludni éjszaka, forgolódik.
• Kiabálás: Ok nélkül elkezd kiabálni.

Ezen viselkedések mellett olyan dolgokat is tapasztalhatnak, mint:

• Szomorúság : Nagyon szomorúnak és magányosnak érzem magam.
• Szorongás: Félelem vagy aggodalom érzése , mintha valami történni fog.
• Félelem: Erős félelem keletkezik minden látható ok nélkül.
• Izgatottság : Nyugtalanság és izgatottság érzése.
• Nyugtalanság: Az az érzés, hogy képtelen egy helyben maradni, szeretne csinálni valamit, de nem tudja kitalálni, hogy mit tegyen.
• Ingerlékenység: Apróságokon is dühbe gurul, veszekedést próbál kezdeményezni.

Ezek a „stresszhelyzetek” az alábbi mentális állapotokhoz is vezethetnek:

• Zavartság: Ha elfelejtjük, hogy hol vagyunk, mennyi az idő, és ki van a közelben, az elménk összezavarodik.
• Másokkal szembeni indokolatlan gyanakvás (paranoia): Gyanús érzés, hogy mások megpróbálnak ártani neked, vagy ellopni a dolgaidat.
• Olyan dolgok látása vagy hallása, amelyek nem valóságosak (téveszmék és hallucinációk): Olyan dolgok látása vagy hallása, amelyek nem valóságosak (hallucinációk), vagy olyan dolgokban való hit, amelyek nem valóságosak (téveszmék). Például úgy tűnhet, mintha valaki lenne a szobában.

Mi okozza a helyzet romlását Sandaunban?

Ez a „depresszió” súlyosbodhat, különösen, ha a demenciában szenvedő személy nem alszik eleget. De számos más elmélet is létezik arra vonatkozóan, hogy miért lehet ez így. Lássuk, mik ezek.

• Változások testünk természetes órájában, amely az alvást és az ébrenlétet szabályozza: Pontosabban, testünknek van egy mintázata, amely a napszak alapján szabályozza az alvást és az ébrenlétet. Ezt „biológiai órának” is nevezik. Az öregedéssel, különösen olyan állapotokban, mint a „demencia”, ez az óra felborulhat.
• Álmatlanság vagy más alvási problémák: Az éjszakai alváshiánynak nagy hatása lehet. A hosszú távú álmatlanság súlyosbíthatja ezt az állapotot.
• Fertőzés a szervezetben:Például húgyúti fertőzés okozhatja ezt. Légúti fertőzések is befolyásolhatják.
• Dehidratáltság: A szervezetben lévő elégtelen vízbevitel károsíthatja az agyműködést.
• Gyógyszerek mellékhatásai: Ezeket a szedett gyógyszerek is okozhatják. Ez különösen fontos új gyógyszer szedésének megkezdésekor vagy az adagolás megváltoztatásakor.
• Képtelen különbséget tenni a valóság és az álmok között: Néha összezavarodnak abban, hogy a való világban vagy az álomvilágban vannak-e, különösen este, amikor a fény elhalványul.
• Egyéb testi betegségek: Bármilyen más testi betegség, például ízületi fájdalom vagy gyomorfájás.
• Fájdalom: Fájdalom valahol. Lehet, hogy nem tudják, hogyan fejezzék ki megfelelően, ezért szoronghatnak.
• Fáradtság/fáradtság: Ha egész nap fáradt vagy, este elveszítheted az irányítást az elméd felett.
• Túlzott stimuláció egy zsúfolt nap után: A zsúfolt, zajos helyeken való tartózkodás vagy a sok emberrel való beszélgetés fáradtságot okozhat.
• Gyenge megvilágítás: Amikor este gyenge a fény otthonában, az árnyékok furcsának tűnhetnek, és fokozhatják a zavartságot.

Meddig tarthat ez az állapot?

Ez az állapot, az úgynevezett „Sundown-szindróma”, általában az Alzheimer-kór és más demenciák középső vagy késői szakaszában kezdődik. Mindaddig fennállhat, amíg a korábban tárgyalt kiváltó okok fennállnak. Egyes embereknél évekig is eltarthat.

Milyen kezelések vannak a naplemente esetén?

A betegség kezelésének legfontosabb módja a kiváltó ok kezelése. Vagyis, ha az ok fertőzés, a fertőzés kezelése csökkentheti a betegség tüneteit. Vannak azonban más módszerek is a tünetek kezelésére.

Amit gyógyszer nélkül is tehetsz (gyógyszermentes kezelések)

Van néhány dolog, amit gyógyszer nélkül kipróbálhatunk. Ezek gyakran jó eredményeket hozhatnak:

• Fényterápia: Napközben elegendő napfénynek kitett személy, például ablak közelében ülve, vagy speciális „világító doboz” használatával. Fontos az is, hogy éjszaka, alvás közben jól elsötétítsük a szobát.
• Zeneterápia: Hasznos lehet a nyugtató, lágy zene hallgatása, amit szeretnek. Még a régi, emlékezetes dalok is jók.
• Környezeti változások:
• Szeretik azokat a dolgokat, amik ismerősek számukra.(pl. családi képek, kedvenc takarójuk) Tartsd őket olyan helyen, ahol jól látják és könnyen elérik őket. Ettől biztonságban érzik majd magukat.
• Győződjön meg róla, hogy a helyük napközben jól megvilágított , éjszaka pedig sötét . Kapcsolja fel a villanyt a házban kora este.
• Ha szerette szemüveget vagy hallókészüléket visel, győződjön meg arról, hogy azok könnyen hozzáférhetők és működőképesek.

Felhasznált gyógyszerek

Az orvosok néha gyógyszereket írhatnak fel a „depressziós” állapot alatt fellépő viselkedések, érzések és gondolatok szabályozására. Ezeket azonban csak akkor adják, ha más módszerek nem működtek, és a tünetek nagyon súlyosak.

• Antidepresszáns gyógyszerek: Olyan tünetek esetén, mint a szomorúság és a szorongás.
• Szorongásoldók: Csökkentik a szorongást és a félelmet.
• Néhány mentális betegség kezelésére szolgáló gyógyszer (antipszichotikumok): Ezeket súlyos tünetek, például „hallucinációk” és „téveszmék” esetén lehet adni. Azonban nagyon óvatosnak kell lenni használatuk során. Mivel hosszú távon olyan kockázatokat okozhatnak, mint a „sztrók”, ​​csak orvosi javaslatra szabad alkalmazni őket.
• Melatonin, ami segíti az alvást: A melatonin egy a szervezetünk által termelt hormon, amely segíti az alvást. Az orvosok néha ajánlják.

Ha Sundown-szindrómás személyt gondoz, a következőket teheti, hogy jobban aludjon éjszaka:

• Tartsa a hálószobájukat csendesen és kényelmesen . Kapcsoljon ki mindent, ami zajt okoz, például a tévét és a telefont. Tartsa a szoba hőmérsékletét számukra kényelmes szinten.
• Kapcsolj be valami nyugtató, lágy zenét .
• Olvass nekik egy könyvet, vagy mesélj nekik egy történetet, amit szeretnek.
• Csináljatok valami egyszerűt együtt – egyetek valami finomat, oldjatok meg egy könnyű kirakóst, vagy nézzétek meg a kedvenc tévéműsorukat (egy nyugodtat).
• Tartsa be a megfelelő alvási higiéniát: Szoktassa hozzá őket, hogy minden nap ugyanabban az időben és ugyanabban a helyen feküdjenek le. Kerülje a tea vagy a kávé adását nekik lefekvés előtt.

A legfontosabb, hogy megpróbáljuk azonosítani ezeknek az „álmos” viselkedéseknek, érzéseknek és gondolatoknak a pontos okát. Például előfordulhat, hogy azért nem tudnak aludni, mert egész nap túl elfoglaltak és stresszesek voltak. Ebben az esetben a legjobb kezelés az lehet, ha kicsit egyszerűsítjük a napi beosztásukat, lehetővé téve számukra, hogy kevésbé zsúfolt, kevésbé zajos környezetben töltsék a napjukat.

Mit tehetünk ennek a helyzetnek a megelőzése érdekében?

Bár lehetetlen teljesen megelőzni a „szendvics” helyzetet, van néhány dolog, amit megpróbálhatunk a súlyosságának csökkentése érdekében. Próbáld ki ezeket:

• Gondoskodjon róla, hogy szerettei jól aludjanak és pihenjenek . Tartson be egységes lefekvési és ébredési időt.
• Kerüld a koffeintartalmú italok (például kávé, erős tea) fogyasztását reggeli után. A csokoládé is tartalmaz koffeint.
• Kerülje a túl sok alkohol fogyasztását. Az alkohol megzavarhatja az alvást és fokozhatja a zavartságot.
• Biztosítson nekik sok napfényt napközben. Helyezze őket egy ablak közelébe, vagy vigye ki őket egy rövid sétára biztonságosan.
• Vegyük rá gyermekünket, hogy minden nap mozogjon . Az egyszerű, kornak megfelelő testmozgás, mint például a séta, megfelelő. De kerüljük a megerőltető testmozgást késő este.
• Ha muszáj napközben szunyókálnod, korlátozd rövid időre (kb. 20-30 percre), és korán kezdd el . Az esti szunyókálás zavarhatja az éjszakai alvást.
• Tervezzen be néhány tevékenységet a nap folyamán, de ne túl sokat. A túl sok dolog egyszerre elfáraszthatja őket. Csináljon egyszerű dolgokat, amiket élveznek.

Mikor kell orvosi tanácsot kérni?

Fontos, hogy amint elkezded észlelni a depresszió jeleit, a lehető leghamarabb orvoshoz fordulj, hogy kezelési tervet dolgozhassanak ki. Keresd fel háziorvosodat, vagy beszélj egy geriáterrel, aki a 65 év felettiek ellátására szakosodott orvos.

Fontos megjegyezni azt is, hogy a Sundown-szindrómában szenvedő szerettei esetleg nem tudják teljes mértékben elmagyarázni a fájdalmukat vagy kellemetlenségeiket. Például szokatlanul szoronghatnak a húgyúti fertőzés okozta fájdalom miatt. Ilyen esetekben fontos, hogy legyen valaki, aki kiáll mellettük, és értesíti az orvost a szükséges vizsgálatok elvégzésére. Feltétlenül tájékoztasd az orvost arról, hogy pontosan milyen változások történtek a viselkedésükben, mikor kezdődtek, és mennyi ideje állnak fenn.

Ez előfordulhat valakivel, akinek nincs Alzheimer-kórja?

Igen, ez a „downing” nevű állapot leggyakoribb az Alzheimer-kórban és a demenciában szenvedőknél, de néha előfordulhat egészséges idősebb embereknél is, különösen kórházi kezelés vagy nagyobb műtét után.

Ez a helyzet reggel is előfordulhat?

Nem mindenkinél, aki „szomorúságot” tapasztal, ugyanazok a tünetek vagy élmények jelentkeznek. Egyeseknél ez a „szomorúság” reggel jelentkezhet este helyett. Ez személyenként változhat. Ezért fontos, hogy nagy figyelmet fordítsunk szeretteink viselkedésére.

Ha gondozó vagy, nem vagy egyedül!

Ha demenciában vagy Alzheimer-kórban szenvedő személyt gondoz, valószínűleg az idő nagy részében fáradtnak, túlterheltnek és magányosnak érzi magát. Ha szerettei depresszióban is szenvednek, ezek az érzések még intenzívebbek lehetnek. Ez teljesen normális.

De ne feledd, nem vagy egyedül . Vannak dolgok, amelyek segíthetnek a depresszió tüneteinek kezelésében. Ilyenek például a környezeti változások, amelyekről már beszéltünk, és bizonyos gyógyszerek. Vannak támogató csoportok is azok számára, akik Alzheimer-kóros szeretteiket gondozzák. Ők erőt, tudást és lehetőséget adhatnak arra, hogy megosszd a tapasztalataidat másokkal. Ha nehezen boldogulsz egyedül, kérj segítséget. Kérj segítséget orvosodtól, családodtól és barátaidtól. Nem kell egyedül megküzdened a depresszióval. Fontos, hogy magadról is vigyázz.

Záró üzenet hazafelé

Oké, ma sokat beszéltünk a „Sundown szindrómáról”. Íme néhány dolog, amire röviden emlékezni kell:

• A „szomorúság” olyan viselkedési és mentális változások összessége, amelyek demenciához hasonló állapotokban szenvedőknél, különösen este fordulhatnak elő.
• Olyan tünetek jelentkezhetnek, mint a nyugtalanság, zavartság, düh, sírás és gyanakvás.
• Az olyan dolgok, mint az álmatlanság, a fertőzések, a fájdalom, a fáradtság, a gyenge fényviszonyok és a nap nyüzsgése fokozhatják ezt.
• A kiváltó ok kezelése, a környezet nyugodt és ismerős tartása, nappal megfelelő fény, éjszaka pedig megfelelő sötétség biztosítása, esetenként az orvos utasítása szerinti gyógyszerek szedése, valamint a szerető, türelmes gondozás segíthet ebben.
• A legfontosabb, hogy ha ilyen személyről gondoskodsz, nem vagy egyedül. Kérj orvosi segítséget, vegyél részt támogató csoportok munkájában, és vigyázz magadra.
• Ha ezeket a tüneteket időben felismeri és orvoshoz fordul, az megkönnyebbülést hozhat szeretteinek, és megkönnyítheti az életét.

` Sundown-szindróma, Demencia, Alzheimer-kór, Alzheimer-kór, Idősgondozás, Mentális egészség, Viselkedési változások, Idősgondozás