Gondozóként is szenved stressztől és depressziótól? (Gondozói stressz és depresszió)

Amikor egy szeretett személy, legyen az anyád, apád, partnered vagy gyermeked, beteg, a róla való gondoskodás hatalmas felelősséggel jár az életedben. Talán nem is gondoltál arra, hogy mekkora stresszel jár ez a felelősség. Mivel teljes figyelmed a betegre irányul, könnyű megfeledkezni önmagadról. De ez nagyon veszélyes lehet. Mert ha ezt a stresszt nem sikerül kontrollálni, depressziónak nevezett állapottá válhat.

Normális, ha szomorúságot és depressziót érzünk az élet kihívásai, kudarcai vagy veszteségei előtt. De néha ez a szomorúság és depresszió annyira intenzívvé és tartóssá válik, hogy lehetetlenné teszi a normális életet élni. Ezt nevezzük depressziónak, vagy orvosi szakkifejezéssel „súlyos depressziós zavarnak”.

Tanulmányok kimutatták, hogy a gondozók több mint fele depresszió jeleit mutatja. Emellett nagyobb valószínűséggel szednek gyógyszereket depresszió és szorongás kezelésére, mint a velük egykorúak. Ezért nagyon fontos, hogy ezt korán felismerjük, és szükség esetén kezelést kérjünk.

Miért fontos a depresszió mielőbbi kezelését kérni?

Veszélyes lehet azt gondolni, hogy „minden rendben van”. Ennek több oka is van:

• Kezelés nélkül a depresszió napról napra rosszabbodhat .
• A kezeletlen súlyos depresszió akár öngyilkossághoz is vezethet.
• Sokan, akik nem kérnek kezelést, nem gyógyulnak ki teljesen a depresszióból.
• A megfelelő kezelés megelőzheti a depresszió kiújulását .
• A depressziód egy másik betegség tünete lehet, amely kezeletlenül súlyosbodhat.

Milyen tünetei vannak a depressziónak?

Ha az alábbi táblázatban felsorolt ​​tünetek több mint két hétig fennállnak Önnél, mindenképpen forduljon orvoshoz, és beszélje meg ezt vele.

Mi van, ha úgy érzem, öngyilkos akarok lenni?

Milyen kezelési módok vannak a depresszió kezelésére?

A jó hír az, hogy a depresszióban szenvedők többsége sikeresen kezelhető. Két fő kezelési típus létezik. Néha mindkettő együttesen is alkalmazható.

1. Antidepresszáns gyógyszerek:

A depressziónak nincs egyetlen oka. Összetett állapotról van szó. Úgy vélik, hogy az agy hangulatot szabályozó áramköreinek működési problémáival van összefüggésben. Az antidepresszáns gyógyszerek az agyban található neurotranszmittereknek nevezett vegyi anyagok aktivitásának kiegyensúlyozásával fejtik ki hatásukat, amelyek segítenek javítani az agysejtek közötti kommunikációt. Ez javítja a hangulatot. Orvosa fogja felírni az Ön állapotának megfelelő gyógyszert.

2. Pszichoterápia:

Egyszerűen fogalmazva, ez egy beszélgetős terápia . Ennek során egy képzett szakemberrel (tanácsadóval vagy pszichiáterrel) beszélgetsz, hogy a depressziódat okozó viselkedésekre, érzésekre és gondolatokra (különösen a negatív gondolkodási mintákra) összpontosíts. Ezzel a terápiával segíthetsz az embereknek megérteni, hogy az olyan helyzetek, mint például egy beteg ember gondozása, hogyan járulhatnak hozzá a depresszióhoz, és mit lehet tenni ezeknek a problémáknak a kezelésére. Ez nagyszerű módja lehet annak, hogy visszanyerd az irányítást és a boldogságot az életedben.

Mikor kell orvosi tanácsot kérnem?

Ha az alábbiak közül egyet vagy többet tapasztal, azonnal kérjen szakember segítségét, azaz orvoshoz.

Nem lehet megelőzni a depressziót?

Igen, vannak gyakorlati dolgok, amiket megtehetsz a depresszió kockázatának csökkentése érdekében.

• A fizikai erőnlét fenntartásával és a kiegyensúlyozott étrenddel megelőzhetők más, depressziót okozó betegségek.
• Ha más betegségekre szed gyógyszert, gondosan kövesse orvosa utasításait . A depresszió egyes gyógyszerek mellékhatásaként is előfordulhat.
• A legfontosabb, hogy azonnal forduljon orvoshoz, amint úgy érzi, hogy túlterhelt a gondozási feladatai, vagy ha bármilyen változást észlel az egészségi állapotában, gondolataiban vagy viselkedésében.