Ismerkedjünk meg a terhesség első trimeszterével.

Teljesen normális, ha nagy örömöt, kíváncsiságot, sőt talán még aggodalmat is érzel, amikor meghallod a hírt, hogy anya leszel. A terhesség egy csodálatos utazás. Az első lépés ebben az utazásban az első három hónap, vagy ahogy mi nevezzük, az „első trimeszter”. Szóval, beszéljünk erről ma egy kicsit részletesebben.

Mi a terhességi kor? Hogyan oszlik meg?

Egyszerűen fogalmazva, a terhesség körülbelül 9 hónapig, vagyis pontosan 40 hétig tart. Ez a teljes időszak három fő részre, vagyis „trimeszterre” oszlik. A „trimeszter” 13 hét, azaz körülbelül három hónap. Orvosa tájékoztatja Önt a baba fejlődéséről hetekben.

Az első trimeszter, vagy „első trimeszter”, az utolsó menstruáció első napjától kezdődik és a terhesség 13. hetéig tart.

Gondolj bele, ez talán furcsán hangzik, ugye? A terhesség valójában az utolsó menstruációd első napjától kezdődik. Ezt nevezik az orvosok „terhességi kornak”. Az orvosod úgy számítja ki a várható születési dátumot, hogy a 40. hetet hozzáadja az utolsó menstruációd első napjához. Ez azt jelenti, hogy mire megtudod, hogy „terhes”, valószínűleg már körülbelül négy hetes terhes vagy! Ez elsőre kicsit zavaró lehet, de így működik.

Értsük meg a terhességi hetek kiszámítását

A terhesség első két hete valójában a normális menstruációs ciklus része.

• Első hét: Ez az az időszak, amikor megjön a menstruációd.
• 2. hét: Ekkor történik az ovuláció. Az ovuláció után a petesejt a petevezetéken keresztül a méhbe jut. Ha ezen az úton találkozik egy spermiummal, akkor ott történik meg a megtermékenyítés.

A harmadik héten ez a megtermékenyített petesejt a méhbe vándorol. Útja során a méh felé sejtekké osztódik. Miután a méhbe került, beágyazódik a méhfalba. Ezt nevezik „beágyazódásnak”. Ekkor ismeri fel a tested, hogy „terhes” vagy, és ekkor egy sor változás kezdődik el. Sok embernél megáll a menstruáció, és a „terhességi teszt” „pozitívvá” válik.

Mire számíthat az első trimeszterben?

A terhesség első trimeszterében nagy fizikai és mentális változások történnek. Stresszes időszak lehet, és sok kérdés kavaroghat a fejedben. Ez azért van, mert a hormonjaid nagyon gyorsan működnek. Valójában több ösztrogént termelsz ebben a terhességben, mint egész életedben a terhesség előtt! Ez a hormonszint-növekedés kellemetlen terhességi tüneteket okozhat. Ingerlékenynek, puffadtnak és fáradtnak érezheted magad. Bár lehet, hogy nem látod a hasadat, a méhed nagyobb lesz, és a vérmennyiséged is növekszik.

Teljesen normális, ha ilyenkor egyszerre érzed magad boldognak, ugyanakkor egy kicsit ijedtnek és idegesnek. Ha erről beszélsz a barátaiddal, a partnereddel vagy egy orvossal, az segíthet abban, hogy egy kicsit jobban érezd magad.

Mit kell tenni az első trimeszterben?

Az első trimeszter nagyon fontos. Annak ellenére, hogy kívülről nem tűnsz „terhesnek”, sok nagy változás történik a testedben.

• Forduljon orvoshoz: Ha még nincs orvosa, keressen egyet a lehető leghamarabb. Különösen egy szülészorvost vagy szülésznőt. Az orvosi tanács korai kérése segíthet megelőzni a szövődményeket. Az első időpont előtt írja le a kérdéseit és a tudni kívánt dolgokat.
• Ellenőrizd az egészségbiztosításodat: Ha van egészségbiztosításod, tájékozódj a terhesség alatti ellátásodról. Ez képet ad arról, hogy hol kaphatsz kezelést és mire számíthatsz. Ha nincs egészségbiztosításod, vannak olyan programok és szervezetek, amelyek segíthetnek a terhesgondozásban.
• Életmódváltás: Most érdemes átgondolni az általános egészségi állapotát és az életmódjában szükséges változtatásokat. Gondoljon például arra, hogy a terhesség hogyan befolyásolja a munkáját, a pénzügyeit, a szokásait és a mindennapi tevékenységeit.

Sokféle egészségügyi szolgáltató gondoskodhat Önről a terhesség, a szülés és a szülés utáni időszak alatt. Ilyenek például a szülészorvosok, a szülésznők, és néha a háziorvosok is. Orvos kiválasztásakor érdemes lehet azt is figyelembe venni, hogy hol fog szülni. Míg sokan a kórházat választják, egyesek a szülőotthont vagy az otthoni szülést részesítik előnyben.

Hogyan fejlődik a baba (magzat) az első trimeszterben?

A babád fejlődése lenyűgöző az első három hónapban. Annak ellenére, hogy nem láthatod, sok fontos dolog történik a testedben, miután a spermium találkozik a petesejttel.

1–4. hét:

A terhesség első hónapjában számos fontos struktúra kezd kialakulni. Ezek a struktúrák kezdetben apró sejtcsoportokként alakulnak ki, de később magzatburokká, méhlepényké és köldökzsinórrá válnak. Kialakul a baba agya és gerincvelője, valamint a keringési rendszer. Elkezd kialakulni az arc, a szemüregek és a száj kezdetei.

Ekkor az embrió körülbelül egynegyed hüvelyk hosszú – kisebb, mint egy rizsszem!

5–8. hét:

A terhesség hatodik hetére a baba fő szervei, például a tüdő, a szív, a fülek, a karok és a lábak kezdenek kialakulni. A szövetek helyett csontok kezdenek kialakulni. A baba feje még mindig nagy a test többi részéhez képest, de most már kezd egy kicsit emberibbnek tűnni. A babának határozott szája, orra és arca van. Egyes orvosok ebben az időszakban korai ultrahangvizsgálatot végeznek a szívverés ellenőrzésére.

A nyolcadik hét végére az embrió magzattá válik. Most már körülbelül egy hüvelyk hosszú, nagyjából málna méretű.

9–12. hét:

Az első trimeszter végére a baba ujjai és lábujjai teljesen kifejlődnek. A kezei és a szája elkezd mozogni, nyílni és csukódni. A húgyúti és emésztőrendszere is teljesen működik. A terhesség körülbelül 12. hetére az orvos Doppler ultrahanggal hallani fogja a baba szívverését. A babának kifejlődik a hüvelye és/vagy a pénisze is (de az orvos ezt ultrahanggal nem tudja megmondani).

A terhesség 12. hetének végére a baba 7,5-10 centiméter hosszú lesz – nagyjából egy citrom méretű. A súlya körülbelül 30 gramm.

Miért olyan fontos a terhesség első trimesztere?

Az első trimeszter nagyon fontos, mivel a baba számos fő szerve és rendszere ebben az időszakban fejlődik. A méreganyagok, káros anyagok és fertőzések súlyosan károsíthatják a baba fejlődését ebben az időszakban. Ez növelheti annak kockázatát, hogy a baba veleszületett rendellenességgel születik.

Ezért kell az első három hónapban nagyon vigyáznia az egészségére, és pontosan követnie az orvos utasításait.

Melyek a leggyakoribb tünetek az első trimeszterben?

Nem mindenki és nem minden terhesség egyforma. Sok terhességi tünetet hormonális változások okoznak. Íme néhány a leggyakoribb tünetek közül:

• Mellfájdalom és -megnagyobbodás: A hormonok miatt a mellek fájdalmassá válhatnak és megnagyobbodhatnak. Gyakori, hogy az első trimeszter vége előtt nagyobb melltartót kell viselni. A mellekben lévő erek láthatóbbá válhatnak, mert több vér áramlik rajtuk keresztül. A bimbóudvar sötétedését és a mellbimbók elváltozását is tapasztalhatja.
• Reggeli rosszullét: A reggeli rosszullét a korai terhesség gyakori tünete. Bár a neve reggeli rosszullétre utal, a nap vagy az éjszaka folyamán is jelen lehet. Próbáljon meg kis adagokban étkezni, és olyan ételeket enni, amelyek nem fűszeresek és alacsony zsírtartalmúak. Vannak, akik enyhülést találnak a gyömbért tartalmazó ételekben.
• Hangulatingadozások:Az érzelmeid ingadozhatnak a hirtelen hormonális megugrás miatt. 30 percen belül hirtelen félelmet vagy szorongást érezhetsz, majd boldognak vagy szomorúnak. Segíthet, ha megbeszéled az érzéseidet egy barátoddal vagy a partnereddel.
• Fáradtság: A tested nagyon keményen dolgozik a terhesség első trimeszterében. Emiatt nagyon fáradtnak érezheted magad. Pihenj eleget. A legtöbb ember a második trimeszterben nyeri vissza energiáját.
• Gyakori vizelési inger: A méh elkezd növekedni, hogy támogassa a terhességet. Nyomást gyakorolhat a húgyhólyagra, ezért gyakrabban kell vizelnie.
• Akne vagy egyéb bőrelváltozások: A hormonok miatt a bőr több olajat termel a terhesség alatt. Ez eltömítheti a pórusokat és egyeseknél pattanásokat okozhat. Vannak más bőrbetegségek is, amelyek előfordulhatnak a terhesség alatt, de ezek többsége a második vagy harmadik trimeszterben jelentkezik.
• Enyhe légszomj: Enyhe fizikai aktivitás esetén is tapasztalhat légszomjat.

A szíved több vért pumpál a terhesség alatt. Ez azt jelenti, hogy a pulzusod megemelkedhet, és úgy érezheted, hogy gyorsan kifogysz az energiádból. Légy tudatában annak, hogy a terhesség mennyit terhel a tested, és pihenj, ha fáradtnak vagy légszomjjal küzdesz.

Milyen vizsgálatokat kell elvégeztetnem az első trimeszterben?

A terhesség alatti szűrővizsgálatok, vizsgálatok és egyéb tesztek segítenek megőrizni az Ön és gyermeke egészségét. A terhesség alatti gondozást gyakran „terhesgondozásnak” nevezik. A „terhesgondozási” vizsgálatok nagyon fontosak, mert orvosa megbeszéli Önnel, hogy mire számíthat a terhesség és a szülés során, ellenőrzéseket és vizsgálatokat végez, és megválaszolja az esetleges kérdéseit.

Az első szülés előtti látogatásod

Az első trimeszterben két vagy három terhesgondozói vizsgálaton fog részt venni. Ez változhat orvosától és attól függően, hogy kockázatos terhességről van-e szó. Arra számíthat, hogy megbeszéljük személyes kórtörténetét, szülészeti és nőgyógyászati ​​​​előzményeit (korábbi terhességek és szülések), valamint minden olyan családi kórtörténetet, amely befolyásolhatja a terhességét. Ez a vizsgálat nagyon részletes, és azért van, hogy megbizonyosodjon arról, hogy Ön és növekvő gyermeke egészséges.

Az első terhesgondozó vizsgálaton az orvos kiszámolja a várható terhességi dátumot. Emellett a következőkre is számíthat:

• Fizikális vizsgálat – beleértve a testsúly és a vérnyomás ellenőrzését.
• Kismedencei vizsgálat.
• „Pap-teszt” (ha eljön az ideje).
• Bizonyos szexuális úton terjedő fertőzések (STI) kimutatására szolgáló tesztek.
• Ellenőrizze a vizeletét baktériumok, fehérje és glükóz (cukor) jelenlétére.
• Vérvizsgálatok rendelése a hormonszint, az Rh-faktor, a vasszint és bizonyos betegségek ellenőrzésére.
• A baba szívverésének ellenőrzése.

Néhány orvos transzvaginális ultrahangot alkalmaz az első vizsgálaton a terhesség megerősítésére, valamint a baba szívverésének és méretének mérésére. Ez az ultrahang azt is kimutathatja, ha ikreket vár. A transzvaginális ultrahang során az orvos egy kis eszközt helyez a hüvelyébe. A legtöbb terhes nőnek legalább egy ultrahangvizsgálaton kell átesnie az első trimeszterben, de a pontos időzítés orvostól függően változhat. Ha ikreket vár, további ultrahangvizsgálatokra is sor kerülhet az első trimeszterben.

Orvosa más szűrővizsgálatokat is javasolhat a terhesség alatt. Ezek a vizsgálatok segíthetnek meghatározni, hogy Ön vagy gyermeke ki van-e téve bizonyos egészségügyi problémák kockázatának. A szűrés eredményeitől függően diagnosztikai vizsgálatokat is kérhetnek Öntől. A diagnosztikai vizsgálatok segíthetnek megállapítani, hogy vannak-e egészségügyi problémák. Az első trimeszterben orvosa szűrést javasolhat annak megállapítására, hogy fennáll-e Önnél a kromoszóma-rendellenességek, például a Down-szindróma fokozott kockázata. Beszéljen orvosával az általa javasolt szűrővizsgálatokról.

Mit ne tegyek az első trimeszterben?

Miután megtudtad, hogy terhes vagy, normális, ha életmódbeli változtatásokat kell végrehajtanod. Ezek a változtatások mindenkinek segítenek az egészség megőrzésében. A következőket mindenképpen kerüld a terhesség első három hónapjában:

• Alkohol.
• Cigaretta és dohány.
• Drogok, például olyanok, mint az `(Opioidok)`.
• Érintéses sportok, mint például a foci, vagy olyan tevékenységek, amelyek nyomást gyakorolnak a hasra.
• Olyan ételek, mint a nyers hal (mint a sushi), a magas higanytartalmú hal, a nem kellően átsütött hús, a feldolgozott hús, valamint a pasztőrözött tej, sajt vagy gyümölcslé.
• Pezsgőfürdők és szaunák.

Hogyan vigyázzak magamra a terhesség első trimeszterében?

Nagyon fontos, hogy a terhesség mindhárom hónapjában egészséges maradjunk. Íme néhány tipp, amelyek segítenek egészségesnek maradni a terhesség első 13 hetében:

• Maradj a lehető legaktívabb. Ha bármilyen kellemetlenséget érzel edzés közben, figyelj a testedre és pihenj. Lehet, hogy terhesség alatt módosítanod kell az edzésprogramodat.
• Szedj olyan terhesvitamint, ami folsavat tartalmaz.
• Fogyassz változatos, egészséges ételeket, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket, húst, tojást és teljes kiőrlésű gabonákat.
• Pihenj jól.
• Igyál sok vizet.
• Vegyen részt minden terhesgondozói vizsgálaton.

Normális, ha vérzek az első trimeszterben?

A terhesség első néhány hetében általában előfordulhat némi vérzés vagy pecsételés. Egyeseknél „beágyazódási vérzés” is előfordulhat (amikor a megtermékenyített petesejt beágyazódik a méhfalba). De ha erősen vérzik, vagy ha egy napnál tovább vérzik, azonnal hívja orvosát .

Milyen terhesvitamint szedjek?

Az elfogyasztott ételekben (vagy a terhesvitaminokban) található vitaminok és ásványi anyagok segítik a baba növekedését és fejlődését. Sok orvos azt javasolja, hogy már a teherbeesés megtervezésekor szedjen terhesvitamint. A folsavat, vasat és kalciumot tartalmazó vitaminok elősegítik az egészséges terhességet. Ha nem biztos benne, hogy melyik terhesvitamint szedje, beszéljen orvosával.

Fogyaszthatok koffeint terhesség alatt?

A legtöbb orvos azt javasolja, hogy terhesség alatt kevesebb, mint napi 200 milligramm koffeint fogyassz. Ez körülbelül egy csésze kávét (kb. 350 ml) vagy körülbelül három doboz cukros üdítőt jelent. Ez azért van, mert a baba nem tudja megemészteni a koffeint, így az felhalmozódhat a szervezetében és szövődményeket okozhat.

Mikor kell orvoshoz fordulnom az első trimeszterben?

Ha ezek közül bármelyik jelentkezik Önnél, azonnal hívja orvosát :

• Több mint 100,4 Fahrenheit-fok.
• Erős vérzés vagy szokatlan hüvelyi folyás.
• Súlyos fájdalom vagy hasi fájdalom a gyomorban, a karokban vagy a lábakban.
• Tartós hányás és/vagy hasmenés.
• Szédülés vagy forgó jellegű szédülés.
• A kezek, az ujjak vagy az arc duzzanata.
• Homályos látás vagy foltok látása a szemek előtt.

Végül, amin érdemes elgondolkodni (hazavihető üzenet)

A terhesség izgalmas, és néha ijesztő időszak az életedben. Lehet, hogy túl sok információ áraszt el, és sok kérdésed van. A terhesség első három hónapjában a tested gyorsan növekszik és változik. A babád is növekszik. Valójában az első trimeszter végére a babád körülbelül citrom méretű lesz. Előfordulhatnak terhességi tünetek, mint például hányinger, mellérzékenység és gyakori vizelési inger.

Amint megtudod, hogy terhes vagy, azonnal jelentkezz orvoshoz. A rendszeres terhesgondozás fontos ahhoz, hogy te és a babád is egészségesek és erősek maradjanak a terhesség alatt.

Minden jót kívánunk ehhez az úthoz! Ne féljen nyíltan megbeszélni orvosával bármilyen kérdését vagy aggályát.

` Terhesség, első trimeszter, terhesgondozás, baba fejlődése, terhességi tünetek, egészséges terhesség, terhesgondozás