Valószínűleg ismerős az a kellemetlen érzés, amit a lábszár hátsó részén, azon a részen tapasztalunk, amit általában „kendának” nevezünk. Néha ez a fájdalom séta vagy futás közben jelentkezik. De néha minden ok nélkül is jelentkezhet. Szóval ez normális, vagy aggódnunk kellene miatta? Beszéljünk erről részletesebben.
Mi ez a mellkasi fájdalom?
A sípcsontfájdalom éles vagy tompa fájdalom a sípcsont („tibia”) mögötti izmokban. A fájdalom érzete személyenként kissé eltérő lehet.
Ha ezt a fájdalmat tapasztalja járás, futás vagy bármilyen testmozgás közben, valószínűleg izomproblémáról van szó. Ha azonban a fájdalom hirtelen, minden látható ok nélkül jelentkezik , az egy súlyos, az erekkel kapcsolatos egészségügyi probléma jele lehet.
A kisebb fájdalmakat általában otthon is lehet kezelni egyszerű dolgokkal, mint például pihenés és jég. Ha azonban a lábad színe megváltozott, megduzzadt, vagy hirtelen, súlyos fájdalmat érzel , mindenképpen fordulj orvoshoz. Ez egy olyan állapot lehet, amely azonnali orvosi ellátást igényel.
Miért fáj a térdünk? Melyek a fő okok?
Több oka is lehet a térdfájásnak. Ezek közül néhány egyszerű, de vannak olyanok is, amelyekkel kapcsolatban nagyon óvatosnak kell lennünk. Lássuk, mik ezek.
| Ok | Egyszerűen fogalmazva... |
|---|---|
| Görcsök | Éjszaka alvás közben a pénisz izmai gyakran hirtelen megfeszülnek, és úgy érzik, mintha csomóba szorulnának. Ez a fájdalom órákig is eltarthat, bár általában másodperceken belül elmúlik. |
| Törzsek | Túlnyújtásról akkor beszélünk, amikor egy izmot a teherbírásán túl nyújtunk. Ha túl erősen nyújtjuk, akár el is szakadhat. |
| Érszűkület okozta fájdalom (intermittáló sántítás) | Amikor a lábakba vért szállító artériák beszűkülnek, az izmok nem kapják meg a szükséges oxigént. Ez fájdalmat okoz járás vagy testmozgás közben. Ezt az állapotot perifériás artériás betegségnek (PAD) is nevezik. |
| Íngyulladás | Az izmainkat a csontjainkkal összekötő inak begyulladnak. Ez nyomást gyakorolhat az izmokra, és fájdalmat okozhat munka közben. |
| Zúzódások | A bőrre mért közvetlen ütés (például, ha valaki megrúg) károsíthatja a belső szöveteket a bőr felsértése nélkül. Ez zúzódásokat és fájdalmat okozhat. |
| Rekesz szindróma | Ez egy veszélyes állapot, amely nagyon súlyos zúzódás miatt alakulhat ki. Ebben az esetben a lábizmok vérellátása teljesen megszűnik. Ez egy olyan állapot, amely sürgősségi orvosi ellátást igényel. |
| Mélyvénás trombózis (DVT) | A lábszár mélyvénájában lévő vérrög elakadhat. Ez egy nagyon veszélyes állapot, mert a vérrög meglazulhat és elakadhat a tüdőben. Ezért nagyon óvatosnak kell lenni ezzel a helyzettel. |
Milyen tényezők növelik a nyaki fájdalom kockázatát?
Bárkinél kialakulhat combhajlító izomfájdalom. Azonban a sportolók és azok, akik rendszeres fizikai tevékenységet végeznek, amely túlzottan megterheli a combhajlító izmokat, nagyobb kockázatnak vannak kitéve. A 65 év felettieknél is nagyobb valószínűséggel alakul ki ez a fájdalom izomgyengeség, egyéb egészségügyi állapotok vagy csökkent fizikai aktivitás miatt.
Ezek a dolgok növelhetik a térdfájdalom kialakulásának kockázatát is:
- Bizonyos gyógyszerek: Különösen a koleszterinszint csökkentésére szedett gyógyszerek.
- Néhány betegség:Pajzsmirigy-alulműködés, májbetegség, vesebetegség, cukorbetegség és perifériás artériás betegség (PAD).
- Lábdagadás (`Ödéma`): A lábak duzzanata a szervezetben felhalmozódott folyadék miatt.
- Hőkimerülés.
- Csökkent elektrolitszint a szervezetben: Ennek oka lehet a kiszáradás vagy a vesebetegek dialíziskezelése.
- Terhesség.
- A kendae húsát darabokra vágják, vagy keménnyé válik.
- Dohányzás vagy más dohánytermékek használata.
Milyen kezeléseket lehet otthon elvégezni?
Ilyen időkben van egy egyszerű, mégis nagyon fontos kezelési módszer, amit otthon is elvégezhetünk. RICE-módszernek hívjuk. Ez a Rest (pihenés), Ice (jég), Compression (kompresszió) és Elevation (emelés) rövidítése.
| Levél | Jelentés | Mit kell tenni |
|---|---|---|
| R | Pihenés | Ne sétálj vagy fusson fájó háttal. Ne hagyja figyelmen kívül a fájdalmat, mert az csak rosszabb lesz. Pihenjen eleget. |
| én | Jég (hab) | Helyezzen egy jégakkut vagy hideg vízbe áztatott kendőt a fájdalmas területre körülbelül 20 percre kétóránként. De ne feledje, hogy a jég ne érjen közvetlenül a bőréhez. |
| C | Tömörítés | Tekerjen kompressziós kötést vagy rugalmas pólyát a terület köré. Ez csökkenti a véráramlást a fájdalmas területen és szabályozza a duzzanatot. |
| E | Magasság | Tartsa a fájó lábat a lehető legmagasabban a szíve felett. Használjon párnákat vagy takarókat a teljes láb megtámasztására. |
Ha izomhúzódás miatt fájdalmat tapasztal, hasznos lehet az izom lassú nyújtása is oly módon, hogy megnyúljon.
Egyéb kezelések, amelyeket az orvos javasolhat
A fájdalom okától függően az orvos más kezeléseket is javasolhat, például:
- Fájdalomcsillapítók
- Fizioterápia
- Olyan esetekben, mint például rándulás, puha gipszet vagy csizmát használnak a láb rögzítésére.
Ha aggódsz a térdfájdalom miatt, itt az ideje orvoshoz fordulni!
Bár a mellkasi fájdalom gyakori, vannak bizonyos tünetek, amelyeket soha nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ezek egy súlyosabb állapot jelei is lehetnek.
| Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz. |
|---|
|
Ne feledd, ha a fájdalom álló helyzetben, testmozgás vagy aktivitás nélkül jelentkezik, vagy ha a fájdalom pihenés után is fennáll, az egy súlyos állapot, például a mélyvénás trombózis jele lehet. Ilyen esetben a legbiztonságosabb azonnal orvoshoz fordulni, és kideríteni az okot, ahelyett, hogy megpróbálnád magad kezelni. Ha a fájdalom erős és duzzanattal jár, a legjobb, ha a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára (ETU) fordulsz.
Otthoni üzenet
- A mellkasi fájdalmat gyakran egyszerű izomhúzódás vagy húzódás okozza. Azonban néha egy súlyosabb állapot, például a mélyvénás trombózis tünete is lehet.
- Ha hirtelen, erős fájdalmat, lábdagadást vagy a bőr színének látható ok nélküli megváltozását tapasztalja , haladéktalanul forduljon orvoshoz .
- Gyakori rándulás esetén otthon is enyhülést érhet el a RICE módszer (pihentetés, jég, kompresszió, emelés) követésével.
- Ha kétségei vannak a fájdalommal kapcsolatban, ne próbálja meg öndiagnózist felállítani, hanem mindenképpen forduljon orvoshoz a pontos ok megállapítása és kezelés megkezdése érdekében.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet