Az édesgyökér csak egy édes íz? (Édesgyökér) Ismerjük meg az előnyeit és hátrányait!

Hallottál már az édesgyökérről? Talán tudod, hogy jó köhögésre, vagy talán valami olyasmi, amit egyes édes ételekben találhatsz. De az édesgyökér nem csak ilyen egyszerű. Számos jótékony hatása van a szervezetre, de van néhány dolog is, amire vigyázni kell. Az édesgyökeret évezredek óta használják elsődleges gyógyszerként a kínai orvoslásban és a nyugati országokban. Ma beszéljünk az édesgyökér valódi történetéről.

Mi is pontosan az édesgyökér?

Egyszerűen fogalmazva, az édesgyökér egy növény gyökere. A csodálatos benne az, hogy körülbelül 50-szer édesebb, mint a cukor. De nemcsak olyan édes, mint a cukor, hanem számos egészségügyi előnnyel is jár. A tudósok felfedezték, hogy az édesgyökér több mint 300 kémiai vegyületet és flavonoidot tartalmaz.

Ezen vegyületek közül a legfontosabb és legkiemelkedőbb a glicirrizin nevű vegyület. Ez a vegyület felelős az édesgyökér számos gyógyhatásáért. Kutatások kimutatták, hogy ez a vegyület csökkentheti a testzsírt, gyógyíthatja a gyomorfekélyt és leküzdheti a fertőzéseket.

Milyen egészségügyi előnyei vannak az édesgyökérnek?

Rendben, akkor nézzük meg, milyen jótékony hatásai lehetnek a medvecukornak a szervezetünkre nézve.

1. Segít a gyomorfekély gyógyulásában és megelőzésében

A gyomorgyulladás, a gyomorhurut és a gyomorfekély olyan problémák, amelyekkel sok ember küzd manapság. Az édesgyökér segíthet ezeken. Tudod, hogyan?

• Növeli a gyomornyálka termelését: Ez védőréteget képez a gyomor falán, csökkentve a savak okozta károsodást.
• Növeli a gyomor vérellátását: Amikor a vérkeringés jó, a sebek gyorsabban gyógyulnak.
• Szabályozza a gasztrin hormont: A gasztrin egy hormon, amely serkenti a gyomorsav termelését. Az édesgyökér szabályozza ezt, csökkentve a fekélyek és a savas reflux kockázatát.

2. Küzd a rákos sejtek növekedése ellen

Ez egy kicsit mélyreható történet, de maradjunk egyszerűek. Két tanulmány kimutatta, hogy az édesgyökér segíthet bizonyos típusú rákok kezelésében.

• A glicirrizinről kimutatták, hogy képes elpusztítani a gyomorrák és a leukémia sejteket .
• Ezt apoptózisnak nevezik, ami azt jelenti, hogy a rákos sejtek kénytelenek önpusztításra.
• Későbbi tanulmányok kimutatták, hogy az édesgyökérben található vegyületek gátolhatják a májráksejtek növekedését is. Ezek a vizsgálatok azonban még mindig a kutatás szakaszában vannak.

3. Küzd a vírusos és bakteriális fertőzések ellen

Az édesgyökér erős vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, ami azt jelenti, hogy képes leküzdeni a szervezetünkbe jutó baktériumok egy részét.

• Baktériumok:Az édesgyökér képes megállítani a baktériumok, például a bőrfertőzéseket okozó Staphylococcus és a torokfertőzéseket okozó Streptococcus növekedését.
• Vírusok: A kutatások azt mutatják, hogy az édesgyökér képes lassítani a herpes simplex vírus, az emberi légzőszervi syncytial vírus (HRSV) és még a HIV terjedését is.

4. Segít csökkenteni a testzsírt és szabályozni az elhízást

Az elhízás számos betegség, többek között a cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázati tényezője. Egy tanulmány kimutatta, hogy az édesgyökérben található glicirretinsav nevű vegyület segít csökkenteni a testzsírt. Azok az emberek, akik napi 3,5 gramm édesgyökeret fogyasztottak, két hónap alatt kevesebb testzsírt vesztettek anélkül, hogy megváltoztatták volna a kalóriabevitelüket vagy a testmozgásukat. Csökkentették az aldoszteron hormon szintjét is, amely befolyásolja a vérnyomást.

Milyen helyzetekben veszélyes lehet az édesgyökér (amikre vigyázni kell)

Az édesgyökér minden előnye ellenére, mint az érem másik oldala, mellékhatásai is vannak, amelyekre nagyon kell figyelnünk . Ezek a kockázatok különösen akkor merülhetnek fel, ha az édesgyökeret nagy mennyiségben és hosszú ideig szedjük.

Nézzük meg, mik ezek a kockázatok.

Szóval, hogyan kell használni az édesgyökeret?

Nincs meghatározott ajánlott adagolás arra vonatkozóan, hogy mennyi édesgyökeret kell naponta bevenni, ezért nagyon óvatosnak kell lenni a használata során.

• Ha édesgyökér kapszulákat szed, mindenképpen konzultáljon orvosával, és csak az általa javasolt adagot szedje. Soha ne használja ezeket véletlenszerűen.
• Néhány gyógytea és cukorka édesgyökeret is tartalmazhat.
• Azonban ellenőrizze a címkét, hogy pontosan megtudja, az Ön által vásárolt étel vagy ital tartalmaz-e valódi édesgyökér-kivonatot vagy mesterséges édesítőszereket.