Hipotermia | Tudjuk meg pontosan, miről van szó

Előfordult már veled, hogy elkapott az eső egy hideg napon, vagy egy Nuwara Eliya-i utazás után, és didergettél? Mindannyian átéltük már ezt. De tudtad, hogy ez az állapot, amikor a testhőmérsékleted a normális alá esik, amit hipotermiának neveznek, időnként nagyon veszélyes is lehet? Sokkal több, mint pusztán hidegérzet. Ma egyszerű, számodra is érthető módon fogunk róla beszélni.

Mi is pontosan a hipotermia?

Egyszerűen fogalmazva, a hipotermia az, amikor a testhőmérsékletünk veszélyes szintre csökken. A normális testhőmérsékletünk körülbelül 37 Celsius-fok (98,6 Fahrenheit). Hipotermia esetén azonban ez a hőmérséklet 35 Celsius-fok (95 Fahrenheit) alá csökken.

Ez orvosi vészhelyzetnek számít, mert amikor a testhőmérsékletünk veszélyesen alacsonyra csökken, az agyunk és más szerveink nem tudnak megfelelően működni.

Gondoljunk a testünkre úgy, mint apró fűtőtestekre. Ennek a fűtőtestnek energiára van szüksége a működéshez. Amikor hideg környezetnek vagyunk kitéve, ennek a fűtőtestnek a szokásosnál keményebben kell dolgoznia a testmeleg fenntartása érdekében. Ha hosszú ideig hidegnek vagyunk kitéve, a test energiája elfogy, és a fűtőtest munkája lelassul. Ekkor kezd csökkenni a testhőmérsékletünk. Ha ezt az állapotot nem kezelik megfelelően, szívmegálláshoz és akár halálhoz is vezethet.

Milyen tünetei vannak ennek?

A hipotermia tünetei súlyosságuktól függően változnak. Három fő szakaszra osztható: enyhe, közepes és súlyos. Vessünk egy pillantást az egyes szakaszokban megfigyelhető tünetekre.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

Miért történik ez? Mik az okai?

A hipotermiát a hideg, nedves vagy szeles körülményeknek való hosszan tartó kitettség okozza. Nemcsak extrém hidegben, hanem normál hűvös időben is előfordulhat, amikor az ember izzadságtól vagy esőtől nedves.

Egyszerűen fogalmazva, ez a probléma akkor jelentkezik, amikor a testünk által kibocsátott hő mennyisége meghaladja a testben termelődő hő mennyiségét.

Kik vannak a leginkább kitéve ennek az állapotnak?

Bárkinél kialakulhat hipotermia, egyes embereknél nagyobb a kockázat. Nézzük meg, kik is ők.

• Idősek: Az életkor előrehaladtával csökken a testhőmérsékletük szabályozásának képessége. Emellett a testük kevesebb hőt termel, mivel kevesebb a testzsírjuk és kevésbé aktívak.
• Kisgyermekek és csecsemők: A kisgyermekek játék közben gyorsan kifogynak az energiájukból, de nem veszik észre, hogy fáznak. A babák nagyon gyorsan veszítik a hőjüket. Még a hideg szobában alvás is okozhat kihűlést. Aggódnod kell, ha a baba bőre hideg, vörös és nyirkos.
• Tapasztalatlan utazók, akik hideg területekre utaznak: Nuwara Eliya és Horton Plainshez hasonló területekre utazva ez a kockázat nagyobb, ha nincs az időjárásnak megfelelő ruházata.
• Alkohol- és drogfogyasztók: Alkoholfogyasztáskor az ereink kitágulnak. Emiatt a hő gyorsabban távozik a bőrünkből. Emellett, amikor ittasak vagyunk, nem érezzük a hideget, és nem érezzük szükségét a megfelelő ruházat viselésének, ami növeli a kockázatot.
• Állandó lakhellyel nem rendelkező emberek: Nagyobb kockázatnak vannak kitéve, mivel nincs meleg lakhelyük vagy megfelelő ruházatuk.
• Mentális egészségügyi problémákkal küzdők: A demenciában szenvedők esetleg nem tudják megfelelően érzékelni az időjárást. Lehet, hogy nem megfelelően öltözködnek a hideghez.
• Bizonyos krónikus betegségekben szenvedők: Az olyan betegségekben szenvedők, mint a pajzsmirigy-alulműködés, a cukorbetegségben szenvedő hipoglikémia, a stroke és a Parkinson-kór, szintén nagyobb kockázatnak vannak kitéve.
• Bizonyos gyógyszereket szedő emberek: Az altatók, fájdalomcsillapítók és egyes mentális betegségekre szedett gyógyszerek szintén befolyásolhatják a testhőmérséklet szabályozását.

Milyen szövődmények léphetnek fel, ha nem kezelik?

A hipotermia nagyon veszélyes szövődményekhez vezethet, ha nem kezelik időben.

• Szívmegállás
• Májkárosodás
• Veseelégtelenség
• Kómába esés
• Halál

Mit tegyünk egy hipotermiás beteggel?

Ha valaki a környezetében a kihűlés jeleit mutatja, az vészhelyzet. Az első és legfontosabb dolog, amit tehetünk, hogy azonnal orvoshoz fordulunk . Addig is van néhány dolog, amit megtehetünk.

Amit először tennünk kell (elsősegély)

1. Vigye meleg, száraz helyre: Amint lehetséges, vegye ki a személyt a hidegből és a nedvességből, és helyezze át meleg helyre, például egy szobába.

2. Vedd le a nedves ruhákat: Vedd le az összes nedves ruhát, és vegyél fel szárazat.

3. Csomagold be jól: Csomagold be jól száraz takarókkal, kabátokkal, sapkákkal és zoknikkal, hogy melegen maradj.

4. Adjon meleg italokat: Ha eszméleténél van, adjon valami forró teát vagy kávét cukorral. Soha ne adjon alkoholt.

Fontos: Soha ne helyezzen nagyon forró tárgyakat, például vizespalackokat közvetlenül a bőrére. Ez megégetheti a bőrét. Ne dörzsölje a kezét és a lábát a felmelegítéshez. Ez szívproblémákat okozhat.

Kórházban nyújtott kezelés

Miután kórházba szállították, az orvosok a beteg állapotától függően különböző kezeléseket alkalmaznak.

• Meleg sóoldat intravénás beadása.
• Meleg oxigén adása maszkon keresztül.
• Speciális kezelések is alkalmazhatók, például vérvétel a testből egy speciális gép segítségével, felmelegítés, majd visszafecskendezés a szervezetbe.

Hogyan védheted meg magad ettől a helyzettől?

A kihűlés megelőzhető állapot. Legyen tisztában ezekre a dolgokra, különösen hideg időben.

• Réteges öltözködés: Több réteg ruha viselése jobban megtartja a hőt, mint egy vastag réteg.
• Tartsa otthonát melegen: Tartsa otthona hőmérsékletét 20 Celsius-fok (68 Fahrenheit) felett, különösen, ha idősek és kisgyermekek vannak otthon.
• Légy aktív, ha fázol: Növeld a tested hőmérsékletét például egy kis sétával.
• Fogyassz meleg ételt és italt.
• Ha kimész a szabadba, viselj megfelelő ruházatot: kalapot, kesztyűt, jó cipőt és kabátot. A fej az, ahol a legtöbb hő elpárolog, ezért a kalap viselése nagyon fontos.
• Kerülje az alkoholfogyasztást: Kerülje az alkoholfogyasztást hideg időben.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Ezt újra hangsúlyozni kell. A kihűlés orvosi vészhelyzet. Ha gyanítja, hogy Önnek vagy ismerősének ezek a tünetek jelentkeznek, ne vesztegesse az időt, és azonnal menjen a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára (ETU). Minél hamarabb kap kezelést, annál kisebb a valószínűsége a szövődmények kialakulásának.