Gondolj az első napodra gyerekként az iskolában... a ruhádra, amit aznap viseltél, hogyan sírtál anyád karjaiban, vagy hogyan találkoztál először a legjobb barátoddal... Még ennyi év után is élénken emlékszel ezekre a dolgokra, igaz? Hogyan tároljuk ezeket a csodálatos emlékeket a fejünkben? Ezt hívjuk hosszú távú memóriának . Olyan, mint egy nagy könyvtár az agyunkban, ami soha nem telik meg. Ma arról beszéljünk, hogyan működik ez a könyvtár.
Egyszerűen fogalmazva, mi is ez a hosszú távú memória?
A hosszú távú memória agyunk különleges képessége, hogy mindent, amit életünk során tanulunk, tapasztalatainkat és tudásunkat nagyon hosszú ideig, talán akár egy életen át is tárolja. Olyan, mint egy adatbázis egy nagy számítógépben. Nincsenek korlátai annak, hogy mennyi információt képes tárolni. Még sok év múlva is előhívhatjuk ezeket az emlékeket, azaz felidézhetjük őket.
Fő funkciója, hogy rövid távú emlékeinket állandó emlékekké alakítsa, archívumként biztonságban tartva őket. Csak miután ilyen módon tároltuk őket, tudunk válaszolni egy tévés kvízműsor kérdésére, emlékezni gyermekkori otthonunk számára, vagy arra, hogy mit vacsoráztunk tegnap este.
Melyek a hosszú távú memória főbb típusai?
Hosszú távú memóriánk két fő részre osztható. Olyan, mint két polcnyi könyv ugyanabban a könyvtárban.
1. Deklaratív vagy explicit memória: Ez az a dolog, amire tudatosan emlékszünk, és amit szükség esetén tudatosan elő tudunk hívni. Például tények, események és helyek. Folyamatosan új dolgokkal bővítjük ezt az emléktárat.
2. Nondeklaratív vagy implicit memória: Ez az a tudás, amit anélkül tanulunk és gyakorolunk, hogy észrevennénk . Nem vagyunk tudatában ennek, amikor tanuljuk. De ezeket a készségeket bármikor használhatjuk. Például, hogy hogyan kell biciklizni vagy hogyan kell cipőfűzőt kötni.
Ez a két típus további kisebb részekre oszlik. Nos, nézd, ez kicsit bonyolultnak tűnhet, de példákkal könnyen megértheted. Nézzük meg az alábbi táblázatot, hogy ezt világosan megértsük.
| Memória típusa | Egyszerűen fogalmazva... (Egyszerű magyarázat) | Valós példák |
|---|---|---|
| 1. Deklaratív memória – olyan dolgok, amelyekre tudatosan emlékezünk | ||
| Szemantikus memória | Általános ismeretek és tények, amiket a világról és a környezetünkről tanulunk. | - Tudván, hogy Srí Lanka fővárosa Sri Jayewardenepura Kotte. - Tudni, hogy a mangó mangófán nő. - Tudni kell, hogy a járműveknek piros lámpánál meg kell állniuk. |
| Epizodikus memória | Személyes életünk eseményei és tapasztalatai. Ez olyan, mint az életünk története. | - Emlékszel, hogyan ünnepelted az első születésnapodat? - Emlékezés az iskolai sportfesztiválon elért győzelemre. - Egy barátokkal tett kirándulás részleteinek felidézése. |
| 2. Nemdeklaratív memória – Olyan dolgok, amelyeket tudattalanul tanulunk meg | ||
| Eljárási memória | A feladat elvégzésének módjának emléke. Ezek készségek és szokások. | - Hogyan kell biciklizni. - Hogyan kell gépelni a számítógépen. - Hogyan készítsünk finom tejlevest. (Ezeket a dolgokat nem szándékosan csináljuk, csak úgy megtörténnek). |
| Előhívás és perceptuális memória | Könnyebb felismerni vagy megérteni valami újat, ha olyasmit láttunk vagy hallottunk már korábban. | - A „szín” szó hallatán az ember gyorsan felismeri a „kék” szót. - A piros szín a stoptáblára emlékeztet. |
| Asszociatív tanulás | Egy dologra való emlékezés azáltal, hogy egy másikkal társítjuk. | - A fagylaltos kocsi hangjától összefut a nyál a szádban (a hang és a fagylalt közötti kapcsolat). - Amikor megszólal az iskolacsengő, úgy érzed, itt az ideje hazamenni. |
| Nem asszociatív tanulás | Az, ahogyan egy ingerre reagálunk, idővel változik. | - Az újonnan hozott hűtőszekrény zaja eleinte zavaró lehet, de egy idő után már nem fogod észrevenni. |
Hol tárolódnak ezek az emlékek az agyban?
Ez egy nagyon érdekes kérdés. Minden emlékünk az agyunk egy részén, a hippocampusban kezd kialakulni. Ez az agy egy kis része, a fülünk két oldala közelében, mélyen belül helyezkedik el. A hippocampus az, ami a rövid távú emlékeket hosszú távú emlékekké alakítja, és az agy más részeibe küldi.
A különböző típusú emlékeket az agy különböző részein található idegsejtek, úgynevezett neuronok összekapcsolódása tárolja.
- Deklaratív memória: Főként a hippocampusban található.
- Epizodikus memória: A hippocampusban, a temporális lebenyben és a neokortexben.
- Szemantikus memória: A temporális kéregben és a prefrontális kéregben.
- Nemdeklaratív memória: A bazális ganglionokban, a kisagyban és az amygdalában található.
- Procedurális memória: Olyan területeken, mint a kisagy és a motoros kéreg.
- Asszociatív tanulás: Az amygdalában és a kisagyban.
Bár ez egy kicsit bonyolult, a legfontosabb dolog, amire emlékeznünk kell, hogy az emlékezet nem valami, ami az agy egy helyén létezik, hanem az agy különböző részeinek csapatmunkája .
Mióta léteznek ezek az emlékek?
Nincs pontos időtartama annak, hogy meddig tartanak a hosszú távú emlékek. Sok esetben egyes emlékek évekig, évtizedekig, vagy akár egy életig is kitarthatnak.
De van itt valami, amit érdemes megérteni. Bár az emlékek egy életen át megmaradnak, az öregedéssel kissé csökkenhet a képességünk, hogy előhívjuk őket a raktárból. Ez azért van, mert az agyunk természetes módon lelassul az öregedéssel. Tehát normális, ha eltart egy ideig, mire felidézünk valami régit. Nem kell, hogy súlyos betegség jele legyen.
Ne feledd, normális, ha az ember elfelejt apró dolgokat, és időbe telik, mire emlékezik rájuk az életkor előrehaladtával. De ha a memóriavesztése befolyásolja a mindennapi tevékenységeit, ne hagyja figyelmen kívül.
Mikor kell orvoshoz fordulni a memória problémáival?
A memória károsodhat vagy elveszhet bizonyos betegségek, agyi fizikai trauma vagy súlyos pszichológiai trauma miatt.
Nagyon fontos orvoshoz fordulni, ha a következőket tapasztalja:
- Ha annyira elfelejtesz dolgokat, hogy nem tudod elvégezni a napi feladataidat (pl. elfelejted a hazautat, elfelejted, hogyan kell főzni).
- Ha gyakran elfelejted a közelmúlt eseményeit .
- Ha elfelejted az ismerőseid nevét vagy arcát .
- Ha újra és újra felteszed ugyanazt a kérdést.
- Ha sok félelmet vagy szorongást érzel az emlékeiddel kapcsolatban.
Ilyen helyzetben ne féljen és ne essen pánikba, hanem beszéljen orvosával . Lehet, hogy valami olyan egyszerű dologról van szó, mint egy vitaminhiány, vagy olyan állapotról, amely további vizsgálatokat igényel. Csak orvosa tudja a legjobb tanácsot adni.
Végső soron a hosszú távú memóriánk nagyon fontos része annak, akik vagyunk, mit csinálunk, és identitásunknak. Az olyan egyszerű dolgoktól, mint a fogmosás és egy csésze kávé főzése reggel, a nagyszüleink születésnapjának megemlékezésén át a biciklizésig és valami új tanulásáig, ez a csodálatos memóriatárház mindenben segít nekünk. Ezért olyan fontos, hogy vigyázzunk az agyunk egészségére.
Otthoni üzenet
- A hosszú távú memória olyan, mint egy hatalmas, korlátlan archívum az agyban, amely az életünk során szerzett tapasztalatainkat és tudásunkat tárolja.
- Az emlékezetnek két fő típusa van: a tudatosan tanult dolgok (deklaratív memória) és a tudattalanul gyakorolt dolgok (implicit memória).
- Az emlékezet nem egy helyen létezik az agyban, hanem csapatmunka, amely az agy különböző részeit foglalja magában.
- Teljesen normális, hogy időbe telik, mire az ember megjegyzi a dolgokat, ahogy öregszik, ezért ne aggódjon emiatt túl sokat.
- Ha úgy gondolod, hogy komoly memóriaproblémád van, ami befolyásolja a mindennapi életedet, a legjobb és legbiztonságosabb, amit tehetsz, ha beszélsz orvosoddal .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment