Érezted már úgy, hogy kevesebb szexuális vágyat érzel, mint régen? Nehéznek tűnhet bárkivel is beszélni erről. De a legfontosabb, amit tudnod kell, hogy ez nem csak a te problémád. Sok embernek kell szembenéznie ezzel a helyzettel élete különböző szakaszaiban. Szóval ma beszéljünk erről, azaz az alacsony libidóról, barátságos hangnemben.
Egyszerűen fogalmazva, mi az alacsony libidó?
Nagyon egyszerű. Ez azt jelenti, hogy kevesebb szexuális vágyat érzel, mint régen. Lehet, hogy kevesebb szexuális vágyat érzel, vagy lehet, hogy kevesebb vágyat érzel. Néha ez átmeneti, és csak rövid ideig tart. De egyeseknél hosszú ideig is eltarthat.
Ne gondold, hogy ez szokatlan. Körülbelül minden ötödik férfi, és még több nő tapasztalja ezt az állapotot élete során. Bár hormonok és a szervezetben bekövetkező változások okozhatják, bárkivel előfordulhat.
Milyen tünetei vannak ennek az állapotnak?
A fő tünet a szexuális vágy csökkenése. Ezenkívül ellenőrizze, hogy a következő tüneteket is tapasztalja-e:
- Érdeklődés hiánya bármilyen szexuális tevékenység iránt, beleértve a maszturbációt is.
- A szexről való gondolkodás gyakorisága jelentősen csökken.
- Szomorúság, szorongás vagy aggodalom a csökkent szexuális vágy miatt.
Miért történik ez? Nézzünk meg néhány okot.
Nem egyetlen oka van annak, hogy a libidó csökken, hanem számos tényező járulhat hozzá. Sok minden okozhatja ezt, például a fizikai egészség, a mentális egészség, az öregedés, a párkapcsolat és az életben tapasztalható stressz. Nézzük meg ezeket az okokat egy táblázatban.
| Az ok kategóriája, amelybe tartozik | Leírás és példák |
|---|---|
| Fizikai egészségügyi problémák | Bizonyos egészségügyi állapotok a szexuális vágy csökkenését okozhatják. Ilyenek például: cukorbetegség, szívbetegség, magas vérnyomás, krónikus vesebetegség, rák, alulműködő pajzsmirigy és krónikus fájdalom a testben. |
| Mentális egészség és stressz | A fejedben lévő problémák és stressz közvetlenül befolyásolhatja a szexuális vágyadat. Ilyenek például a párkapcsolati problémák (bizalomvesztés), a munkahelyi vagy családi problémákból eredő stressz, a depresszió, a szorongás, az alacsony önbecsülés, valamint a traumatikus események, például a múltbeli szexuális zaklatás. |
| Egyéb külső okok | Bizonyos gyógyszerek mellékhatásai (különösen a depresszió és a magas vérnyomás elleni szerek), a túlzott alkoholfogyasztás, a dohányzás és a drogfogyasztás. A dohányzás csökkentheti a férfiak tesztoszteronszintjét. A túl sok vagy semmilyen testmozgás is okozhatja ezt. |
Milyen okok sújtják kifejezetten a nőket?
Számos más konkrét oka is van annak, hogy a nők szexuális vágya csökken.
- Perimenopauza és menopauza: Ebben az időszakban az ösztrogénszint csökken, ami a szexuális vágy csökkenéséhez vezethet.
- Problémák a szexuális együttlét során: A közösülés közbeni fájdalom, a hüvelyszárazság vagy az orgazmus elérésének nehézsége félelmet és stresszt okozhat a szexuális aktivitással kapcsolatban, és csökkentheti a vágyat.
- Terhesség, szülés és szoptatás: Gyakori a szexuális vágy csökkenése a jelentős hormonális változások, a fizikai kellemetlenségek és a mentális stressz miatt, amelyek ezekben az időszakokban jelentkeznek.
- Fertőzések: Az átmeneti fertőzések, például a gombás fertőzések vagy a húgyúti fertőzések (UTI-k), fájdalmassá tehetik a szexet.
- Reproduktív egészségügyi problémák: Az olyan állapotok, mint az endometriózis, a PMS és a policisztás petefészek szindróma (PCOS) szintén befolyásolhatják a vágyat.
Fogamzásgátlás és szexuális vágy
Néhány hormonális fogamzásgátló módszer is csökkentheti a szexuális vágyat. Például bizonyos típusú fogamzásgátló tabletták, a fogamzásgátló injekció (Depo-Provera®) és a fogamzásgátló implantátumok okozhatják ezt.
A férfiakat kifejezetten érintő okok
A férfiak szexuális vágyának csökkenésének két fő oka van.
- Alacsony tesztoszteronszint: Ez a fő hormon, amely a férfiak szexuális vágyát szabályozza. Ez a hormon csökkenhet az életkorral vagy más egészségügyi állapotok miatt.
- Szexuális problémák: Az olyan problémák, mint az erekciós zavar, a korai magömlés vagy a késleltetett magömlés, szorongást okozhatnak a szexuális aktivitással kapcsolatban és csökkenthetik a vágyat.
Hogyan diagnosztizálja az orvos ezt az állapotot?
Amikor orvoshoz mész, hogy beszélj erről, fel fog tenni néhány kérdést, hogy kiderítse az okát. Nagyon fontos, hogy elmondd az igazat anélkül, hogy zavarban lennél.
Ne feledd, az orvosok ilyen kérdéseket folyamatosan feltesznek, így nem fogják ezt egy furcsa, csak rád jellemző problémának tekinteni.
Általában olyan dolgokról kérdezhetsz, mint:
- A tüneteidről
- Az egészségi állapotáról és a szedett gyógyszereiről
- A szexuális életedről
- A kapcsolatodról
- Az életben jelenlévő stresszről
- A szexszel kapcsolatos gondolataidról és érzéseidről
Ezután, ha felmerül egy betegség gyanúja, fizikális vizsgálat, nőknél medencevizsgálat, vérvizsgálat a hormonszint ellenőrzésére, vagy ultrahangvizsgálat javasolható.
Milyen kezelések vannak erre?
A legjobb az egészben, hogy erre számos jó kezelés létezik. A számodra legmegfelelőbb kezelés az alacsony libidó okától függ. Lehet, hogy a háziorvosod tud kezelni, vagy szakorvoshoz, például nőgyógyászhoz, urológushoz, endokrinológushoz vagy pszichológushoz utalhat.
Számos kezelési módszert sorolunk fel az alábbi táblázatban.
| Kezelési módszer | Egyszerűen fogalmazva... |
|---|---|
| Oktatás és kommunikáció | Helyes a szex és a vágy működésével kapcsolatbanA tudásszerzés csökkentheti a félelmet és a szorongást. Az is nagyon fontos, hogy nyíltan beszélj a házastársaddal. |
| Stresszkezelés | A stressz csökkentése javíthatja a hangulatot és a szexuális vágyat. Olyan dolgok, mint a meditáció, a testmozgás és a naplóírás segíthetnek. |
| Gyógyszerek cseréje | Ha orvosa megállapítja, hogy a csökkent libidóját egy Ön által szedett gyógyszer okozza, akkor azt fogja mondani, hogy változtassa meg az adagot, vagy váltson egy másik gyógyszerre. |
| Hormonterápia | Az ösztrogén hormonterápia adható azoknak a nőknek, akik menopauza miatt elvesztették a libidójukat, valamint azoknak a férfiaknak, akiknek alacsony a tesztoszteronszintjük (tabletták, tapaszok, krémek vagy injekciók formájában). |
| Pszichoterápia | Beszélhetsz egy tanácsadóval, aki segít megbirkózni az érzelmi problémáiddal, a szorongásoddal és a depresszióddal. A párterápia is erősítheti a kapcsolatotokat. |
| Szexterápia | Vannak szexuális terapeuták, akik szexuális problémákra szakosodtak. Ők jobban tudnak segíteni ebben a kérdésben. |
Vannak dolgok, amiket tehetek a szexuális vágyam fokozása érdekében?
Természetesen! Ha aggódsz az alacsony libidód miatt, először is orvoshoz kell fordulnod. Ezenkívül íme néhány dolog, amit kipróbálhatsz magad is.
- Megbízható forrásokból szerezz ismereteket a szexről. A pontos tudás nagyon fontos.
- Beszélj nyíltan és őszintén a házastársaddal. Ez nagyban megerősíti majd a köztetek lévő kapcsolatot.
- Szokj hozzá az egészséges életmódhoz.Mozogjon sokat, egyen tápláló ételeket és csökkentse az alkoholfogyasztást.
- Ha más betegségei is vannak, például cukorbetegség vagy szívbetegség, működjön együtt orvosával a megfelelő kezelésük érdekében .
A legfontosabb, hogy ha ez a probléma stresszt vagy szorongást okoz, ne féljen, és forduljon orvoshoz. A szexuális egészség fontos része az általános egészségének. Nincs semmi baj azzal, ha beszél róla.
Otthoni üzenet
- Az alacsony libidó egy gyakori állapot, ami sok embert érint. Ne gondold, hogy egyedül állsz ezzel a problémával.
- Ennek számos oka lehet, például fizikai betegség, mentális stressz, párkapcsolati problémák és a szedett gyógyszerek.
- Ha pontosan megtudod, mi a kiváltó ok, akkor nagyon hatékony kezelési módok állnak rendelkezésre.
- Ha nyíltan beszélsz erről a házastársaddal, az nagy lépés a probléma megoldása felé.
- Ha ez a helyzet mentális stresszt okoz, ne habozz, és fordulj orvoshoz tanácsért. Ez a legjobb, amit tehetsz.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet