Te is tapasztaltál már szexuális vágycsökkenést? (Alacsony libidó) Beszéljünk erről nyíltan!

Már nem érzed magad annyira érdeklődőnek vagy szenvedélyesnek a szex iránt, mint régen? Egyre kevesebbet gondolsz rá? Ne aggódj, nem te vagy az egyetlen, aki ezzel a problémával küzd. Ez egy olyan téma, amellyel sokan találkoznak életük során, de nem sokat beszélnek róla. Szóval ma beszéljünk nyíltan és őszintén erről az állapotról, amit „alacsony libidónak” neveznek.

Egyszerűen fogalmazva, mi az alacsony libidó?

Nagyon egyszerű. Az „alacsony libidó” azt jelenti, hogy kevesebb vágyat, érdeklődést vagy szexuális vágyat érzel, mint korábban. Ez lehet átmeneti, de lehet állandó is.

Gondolj bele, ez olyan, mint az evés utáni vágyunk. Vannak napok, amikor nagyon éhesek vagyunk, és finom ételeket szeretnénk enni. Vannak napok, amikor bármilyen ételt is látunk, nincs kedvünk hozzá. A szexuális vágy is kicsit hasonló. De ha ez az étellel szembeni averziós állapot továbbra is fennáll, az befolyásolhatja az életünket és a kapcsolatainkat. Ahogy a szexuális vágy csökkenése is.

Honnan tudom biztosan, hogy ez a betegség nálam van-e?

A fő tünet, hogy kevésbé vágysz a szexre, mint régen . De lehet, hogy van még néhány más tünet is. Lássuk, mik ezek.

Miért történik ez? Mik ennek az okai?

Ennek valójában nincs egyetlen oka. Számos tényező befolyásolhatja ezt, beleértve a fizikai egészséget, a mentális egészséget, az öregedést, a kapcsolataidat és az életedben lévő stresszt. Nézzük meg ezeket az okokat részletesebben.

1. Fizikai egészségügyi problémák

Néhány betegség hatással van a szervezetünk hormonjaira, idegrendszerére és vérkeringésére, ami a szexuális vágy csökkenéséhez vezethet.

• Cukorbetegség: A cukorbetegség károsíthatja az idegeket és az ereket, ami csökkentheti a nemi szervek vérellátását és az érzékenységet.
• Szívbetegség és magas vérnyomás: Ezek az állapotok az ereket is befolyásolják.
• Krónikus fájdalom: A test bármely részén jelentkező állandó fájdalom legyengítő lehet. Ez időveszteséghez és ahhoz vezethet, hogy a szexről sem gondolunk, sőt, elveszítjük az érdeklődésünket.
• Krónikus vesebetegség
• Rák: A rák és annak kezelései (pl. kemoterápia) által okozott fizikai kellemetlenség és mentális stressz csökkentheti a vágyat.
• Pajzsmirigy-alulműködés
• Hormonális problémák: Különösen a prolaktin nevű hormon szintjének emelkedése a szervezetben.

2. Mentális egészség és élettel járó stressz

Az elménk és a testünk két egymással összefüggő dolog. Ha az elménk nincs jól, az a testünkre is kihat.

• Kapcsolati problémák: A partnereddel fennálló bizalmi problémák, a gyakori veszekedések és az intimitás hiánya jelentős hatással lehet a szexuális vágyra.
• Stressz: Munkahelyi problémák, házimunkák, anyagi gondok, gyerekekkel való teendők... Amikor az elme nem tud megszabadulni mindezektől, a test „stresszhormonjai” megemelkednek. Ezek a hormonok csökkentik a szexuális vágyat.
• Depresszió: A depresszió egy olyan állapot, amely az érdeklődés és az öröm elvesztését okozza minden iránt. Tehát mindenképpen kihat a szexuális életre.
• Szorongás: Az állandó, szükségtelen félelem és idegesség szintén akadályozhatja a szexuális vágyat.
• Korábbi szexuális traumák:Az ilyen kellemetlen élmények félelmet és kellemetlenséget okozhatnak magával a szexszel kapcsolatban.

3. Egyéb okok

• Bizonyos gyógyszerek: Egyes gyógyszerek, különösen az antidepresszánsok, a magas vérnyomás elleni gyógyszerek és a rákellenes gyógyszerek mellékhatásként csökkenthetik a szexuális vágyat.
• Alkohol, drogok és dohányzás: A túlzott alkohol- és drogfogyasztás csökkentheti a libidót. A dohányzás a férfiak tesztoszteronszintjét is csökkentheti.
• Testmozgás: A mozgáshiány és a túlzott testmozgás egyaránt csökkentheti a szexuális vágyat.

Milyen okok jellemzik a nőket?

A nők életük különböző szakaszaiban jelentős hormonális változásokon mennek keresztül, amelyek közvetlenül befolyásolják a szexuális vágyat.

• Perimenopauza és menopauza: 45-55 éves kor között a nők ösztrogénszintje csökken. Ez hüvelyszárazságot, fájdalmat szex közben és csökkent vágyat okozhat.
• Terhesség, szülés és szoptatás: Nagyon gyakori, hogy a szexuális vágy csökken ezekben az időszakokban a hormonális változások, a fizikai kellemetlenségek, a fáradtság és a baba iránti felelősség miatt.
• Szexuális problémák: A szex közbeni fájdalom, a hüvelyszárazság és az orgazmus elérésének nehézsége stresszessé teheti a szexet.
• Fertőzések: Az átmeneti fertőzések, mint például a gombás fertőzések vagy a húgyúti fertőzések (UTI-k), fájdalmassá tehetik a szexet.
• Reproduktív egészségügyi problémák: Az olyan állapotok, mint az endometriózis és a PCOS (policisztás ovárium szindróma), szintén hormonális egyensúlyhiányt és fájdalmat okozhatnak, ami csökkent libidóhoz vezethet.
• Néhány fogamzásgátló módszer: Egyes hormonokat tartalmazó fogamzásgátló tabletták, mint például a fogamzásgátló tapasz, a hüvelygyűrű és a Depo-Provera injekció, csökkenthetik a szexuális vágyat egyes nőknél.

Milyen okok jellemzőek a férfiakra?

A tesztoszteron hormon elsősorban a férfiak szexuális vágyát befolyásolja.

• Alacsony tesztoszteronszint: A tesztoszteronszint természetes módon csökken az életkor előrehaladtával. Ezenkívül más egészségügyi állapotok is okozhatják ennek a hormonnak a csökkenését. Ez a libidó csökkenésének egyik fő oka.
• Szexuális problémák: Az olyan problémák, mint az erekciós zavar, a korai magömlés vagy a késleltetett magömlés, félelmet és szorongást okozhatnak a szexszel kapcsolatban, valamint a vágy elvesztéséhez vezethetnek.

Hogyan találja ezt meg egy orvos?

Amikor orvoshoz mész, hogy megbeszéld ezt a problémát, fel fog tenni néhány kérdést. A nyílt és őszinte beszélgetés nagyon fontos a megfelelő kezelés érdekében.

Az orvos a következő dolgokról kérdezheti Önt:

• Mik a tüneteid?
• Milyen az egészségi állapotod és milyen gyógyszereket szedsz?
• Részletek a szexuális életedről.
• A kapcsolatotokról.
• A stresszedről.
• Gondolataid és érzéseid a szexről.

Ezen kérdéseken túl, ha felmerül a fizikai állapot gyanúja, az orvos a következő vizsgálatokra utalhatja Önt:

• Fizikális vizsgálat
• Ha Ön nő, medencevizsgálat
• Vérvizsgálatok olyan dolgok ellenőrzésére, mint a hormonszintek
• Képalkotó vizsgálatok, például ultrahangvizsgálatok

Milyen kezelések vannak erre?

A legjobb az egészben az, hogy számos hatékony kezelés létezik erre. A kapott kezelés az alacsony libidó okától függ.

Mit tehetek a magam részéről?

Az orvosi kezelés mellett apró életmódbeli változtatásokat is eszközölhet.

• Beszélj a partnereddel: Légy őszinte és nyitott azzal kapcsolatban, hogy mit érzel és mire van szükséged. Ez nagy változást fog hozni.
• Egészséges életmód: Kiegyensúlyozott étrend. Rendszeres testmozgás. Korlátozott alkoholfogyasztás.
• Más betegségek kezelése: Ha olyan betegségei vannak, mint a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás, akkor azokat megfelelően kezelje orvosa utasításai szerint.

Mikor kell orvoshoz fordulnom ezzel kapcsolatban?

Ha az alacsony szexuális vágy zavar, befolyásolja a mentális jólétét, vagy a párkapcsolatát, soha ne féljen orvoshoz fordulni.

Nem számít, mit érzel, ha aggódsz emiatt, az első és legjobb lépés, amit megtehetsz a jobb közérzet érdekében, hogy beszélj egy orvossal vagy mentálhigiénés tanácsadóval .