A terhesség öröme mellett vannak apróbb kellemetlenségek is, igaz? A hányinger és a hányás, különösen reggeli ébredéskor, sok ember számára gyakori élmény. Bár ezt „reggeli rosszullétnek” nevezzük, valójában a nap bármely szakában előfordulhat. Bár ez sokak számára bosszantó élmény, fontos tudni, hogy ez normális dolog a terhesség alatt. Szóval, tudjunk meg mindent róla ma.
Mi a reggeli rosszullét?
Egyszerűen fogalmazva, a reggeli rosszullét a terhesség alatt jelentkező hányingerrel és hányással járó állapot. Leggyakrabban a terhesség első három hónapjában, vagyis az első trimeszterben fordul elő. A várandós nők körülbelül 70%-a tapasztalja. A „reggel” elnevezés ellenére ez a kellemetlenség a nap bármely szakában előfordulhat, legyen szó nappalról, estéről vagy éjszakai időszakról.
A legjobb az egészben, hogy otthon is számos dolgot tehetsz ennek az állapotnak a kezelésére. Orvosod gyógyszereket is felírhat a hányinger enyhítésére. A legtöbb esetben ezek a kellemetlenségek fokozatosan elmúlnak a második trimeszter elejére, körülbelül a 14. hétre.
Mikor kezdődnek, fokozódnak és csökkennek ezek a nehézségek?
Ez személyenként változhat, de általában így szokott történni:
- Mikor kezdődik: Ezek a tünetek már 6 héttel a terhesség megtudása után is jelentkezhetnek. A legtöbb ember már 9 hét előtt tapasztalja ezeket a tüneteket.
- Csúcs: A legtöbb ember a 8. és 10. hét között tapasztalja ezeket a kellemetlenségeket. Ez idő alatt egy kicsit több hányingert és hányást tapasztalhat. De ne feledje, hogy ez nem mindenkinél ugyanaz.
- Csillapodik: A reggeli rosszullét általában a 13-14. hétre, az első trimeszter végére enyhül. Egyes nők azonban a második trimeszter elejéig tapasztalhatnak némi kellemetlenséget. Nagyon ritka esetekben ez az állapot a terhesség végéig is fennállhat.
Milyen tünetei vannak a reggeli rosszullétnek?
A fő tünetek a gyomorpanaszok (hányinger), az étvágytalanság és a hányás. De egyesek ezt különböző módon tapasztalhatják. Gondolja át a következőket:
- Gyomorégés vagy reflux: Égő érzés a mellkasban, mint az égő érzés a torokban.
- Tengeribetegség vagy mozgásbetegség: Hányinger érzése , például buszon utazva.
- Torokszorítás: Kellemetlen érzés, mintha valami elakadna a torokban.
- Éhes érzés: Éhesnek érzed magad, de kellemetlenül érzed magad evés közben.
Miért merülnek fel ezek a nehézségek?
Bár ennek pontos oka nem ismert, az orvosok úgy vélik, hogy a szervezetben zajló különféle változások és kémiai folyamatok kombinációja okozza. A fő tényezők, amelyek ehhez hozzájárulhatnak:
- Alacsony vércukorszint.
- A terhességgel kapcsolatos hormonok szintjének emelkedése: különösen a hCG (humán koriongonadotropin) és az ösztrogén gyors emelkedése.
- Vérnyomás-ingadozások.
- Az anyagcsere változásai.
Mik azok a dolgok, amik ezt a helyzetet súlyosbítják?
Néhány dolog súlyosbíthatja a reggeli rosszullétet.
- Stressz és szorongás.
- A szervezetben a túlzott fáradtság érzése.
- Bizonyos ételek fogyasztása vagy szaglása (például egyesek kellemetlenül érezhetik a hús, a hal vagy akár a főzőrizs illatát).
- Mozgásszervi betegség.
- Túlzott hőség.
Veszélyes lehet ez? - Ismerjük meg a Hyperemesis gravidarumot
Igen, ez az állapot néha súlyos is lehet. Egy normál reggeli rosszulléttel küzdő személy naponta néhány pillanatig hányingert érezhet, és egyszer-kétszer hányhat. De amikor ez súlyossá válik, azt hiperemesis gravidarumnak nevezzük.
A hyperemesis gravidarum egy sokkal súlyosabb állapot, mint a normál reggeli rosszullét, és orvosi ellátást igényel. Nem szabad figyelmen kívül hagyni.
Ebben az állapotban a hányinger órákig is eltarthat a nap folyamán, és a hányás naponta négynél-ötször is előfordulhat.
| A Hyperemesis Gravidarum súlyos tünetei | |
|---|---|
| Hányás | Naponta több mint háromszor hányás. |
| Súlyos kiszáradás | A tünetek közé tartozik a nagyon kevés vagy semmilyen vizeletürítés, sötétsárga/barna vizelet és szédülés állás közben. |
| Fogyás | 10 font (4,5 kilogramm) vagy annál nagyobb testsúlycsökkenés. |
Ilyen súlyos esetben azonnal orvoshoz kell fordulni . Lehet, hogy kórházba kell kerülni, és intravénás folyadékot, valamint hányingercsillapító gyógyszereket kell adni.
Mit tehetünk ezen kellemetlenségek csökkentése érdekében?
Nem könnyű együtt élni ezekkel a kellemetlenségekkel. De sok egyszerű dolgot tehetsz a enyhülésért. Az étrendedben és az életmódodban bekövetkező apró változtatások nagy változást hozhatnak.
Egyszerű változtatások, amiket megtehetsz az étrendedben
| Mit kell tenni | Leírás |
|---|---|
| Reggeli | Egyél két-három kekszet vagy egy szelet kenyeret reggel, mielőtt felkelsz az ágyból. Ez segíthet enyhíteni a gyomorpanaszokat. |
| Étkezések | A 3 nagy étkezés helyett egyél 5-6 kis adagot naponta. Ne egyél üres gyomorra. |
| Kerülendő dolgok | Kerüld a zsíros, fűszeres és erősen fűszerezett ételeket. |
| Megfelelő étel | Egyél könnyen emészthető, ízetlen ételeket, például banánt, rizst, pirítóst, főtt krumplit, leveseket és tojást. |
| rágcsálnivalók | Egyél valami magas fehérjetartalmút, például joghurtot, egy almát egy kis mogyoróvajjal, sajttal vagy diófélékkel a főétkezések között. |
| Folyadékok | Igyon sok vizet a nap folyamán. Csökkentse a koffeintartalmú italok, például a tea és a kávé fogyasztását. |
| Gyömbér | Készítsen teát reszelt nyers gyömbérrel, és igya meg. A gyömbéres karamellás ital szopogatása is segíthet egyeseknek. |
Életmódbeli változtatások, amiket megtehetsz
- Az orvos által felírt terhesvitaminokat étkezés közben vegye be. Ha vasat tartalmaznak, próbálja meg lefekvéskor bevenni őket.
- Tartsd magad távol azoktól a dolgoktól, amik kellemetlen érzést keltenek, például a szagoktól és az erős fényektől.
- Pihenjen annyit, amennyit csak tud. A hányinger fokozódhat, ha fáradt.
- Nyisd ki az ablakokat a szobákban a jó szellőzés biztosítása érdekében. Az is jó, ha kimész egy kicsit a szabadba, és belélegezed a friss levegőt.
- Érezd a kellemes illatokat, mint a citrom, a narancs és a menta.
- Ne feküdj le evés után.
- Hányás után alaposan öblítse ki a száját vízzel. Ez segíthet csökkenteni a hányadékban található savak okozta fogkárosodást.
Egyéb enyhülési módszerek
Vannak, akik enyhülést találnak ezektől a módszerektől, de mielőtt kipróbálnák őket, mindenképpen beszéljenek orvosukkal.
- Akupresszúrás csuklópánt: Úgy tartják, hogy ezek a pántok csökkentik a hányingert azáltal, hogy nyomást gyakorolnak a csukló bizonyos pontjaira.
- Akupunktúra: Nagyon finom tűk behelyezése a test meghatározott pontjaiba egy képzett szakember által.
A legfontosabb: Ne használjon marihuánát reggeli rosszullét kezelésére. Nincs bizonyíték a terhesség alatti biztonságosságára.
Mi erre a gyógyszer?
Ha az otthoni gyógymódok nem enyhítik a kellemetlen érzést, az orvos gyógyszeres kezelést javasolhat.
Az elsőként ajánlott kombináció általában a B6-vitamin (piridoxin) és a doxilamin . Bár ezek vény nélkül is megvásárolhatók a gyógyszertárakban,Ne használjon semmilyen gyógyszert orvosával való konzultáció nélkül.
Létezik egy gyógyszer is (Diclegis®), amelyet e két vegyület kombinációjával állítanak elő, és amelyet naponta egyszer kell bevenni, és a szervezet felszívja. Csak orvosi rendelvényre szedhető.
Ha ezek nem csillapítják a hányingert, más gyógyszereket, például hányingercsillapítókat vagy antihisztaminokat is felírhatnak. Ön és orvosa együtt döntik el, hogy melyik kezelés a legmegfelelőbb az Ön számára.
A reggeli rosszullét árthat a babának?
Ez egy olyan félelem, amitől sok anya fél. A reggeli rosszullét azonban, amely a normálistól a kissé súlyosabbig terjed, nem káros sem rád, sem a születendő gyermekre nézve.
Azonban, ha nem tud semmit sem megtartani, kiszáradt és fogy, az problémát jelenthet. Ez azt jelenti, hogy Ön és a baba nem kapja meg a szükséges tápanyagokat. A kontrollálatlan, súlyos hányás (Hyperemesis Gravidarum) befolyásolhatja a baba születési súlyát. Ezért fontos, hogy azonnal orvoshoz forduljon, ha a tünetei súlyosak.
Mikor kell mindenképpen orvoshoz fordulni?
Ne várjon addig, amíg a hányás súlyossá válik. Ha a terhesség korai szakaszában beszél orvosával a kellemetlenségeiről, az segíthet megelőzni a súlyosbodást. A súlyos hányás nem normális a terhesség alatt; orvosi ellátást igényel.
| Azonnal értesítse orvosát, ha a következő tüneteket tapasztalja: |
|---|
|
A súlyos hányinger és hányás néha egy másik egészségügyi állapot tünete is lehet. Például:
- Gyomorfekély
- Gastrooesophagealis reflux betegség (GERD)
- Ételmérgezés
- Pajzsmirigy- vagy epehólyag-betegség
- A vakbél, a gyomor, a hasnyálmirigy vagy a máj gyulladása
Ezért, ha ilyen tünetek jelentkeznek, nagyon fontos, hogy megvizsgáljuk őket.
Otthoni üzenet
- A reggeli rosszullét nagyon gyakori állapot a terhesség első három hónapjában. Általában a második trimeszterre elmúlik.
- Ezek a problémák nagyrészt kezelhetők egyszerű étrendi és életmódbeli változtatásokkal.
- A normál reggeli rosszullét nem káros a babára. Azonban ne hagyd figyelmen kívül a súlyos hányást, a kiszáradást és a fogyást.
- Ha a hányinger és a hányás súlyos, nem tudja visszatartani az ételt vagy az italt, vagy más szokatlan tünetei vannak, azonnal forduljon orvoshoz.
- Ne használjon semmilyen gyógyszert orvossal való konzultáció nélkül.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet