Önnek is vannak problémái, mint például alhasi fájdalom és székrekedés? Beszéljünk a medencefenék-diszfunkcióról!

Gyakran kell mosdóba menned? Vagy úgy érzed, hogy a gyomrod nem teljesen üres a mosdó után? Talán sokáig tart a székletürítés, de nem jön ki rendesen? Ezek olyan problémák, amelyekkel sok ember küzd, de egy kicsit szégyellik beszélni róluk. De ezeknek a kellemetlenségeknek az orvosi oka a ma tárgyalt állapot, a „medencefenék-diszfunkció”.

Egyszerűen fogalmazva, mi a medencefenék-diszfunkció?

Képzeld el, hogy az alsó hasad, a csípőcsontod közötti terület, olyan, mint egy ház. Ebben a házban nagyon fontos szervek találhatók, mint például a húgyhólyag, a méh (nőknél), a prosztata (férfiaknál) és a végbél. Ennek a háznak erős alapra van szüksége, különben ezek a szervek leomolhatnak. Ezt az alapot nevezzük medencefenék izmoknak . Ez egy izomhálózat. Ezek tartják a helyükön ezeket a szerveket.

Normális esetben vizelés vagy székelés közben ezek az izmok szükség esetén ellazulnak, máskor pedig feszesek maradnak. Ez olyan, mint amikor súlyemeléskor megfeszítjük a karunkban lévő izmokat, majd ellazítjuk őket, amikor végeztünk.

A medencefenék-diszfunkcióban szenvedőknél azonban az ellenkezője történik. Amikor székletürítésre vagy vizelésre van szükség, ezek az izmok megfeszülnek ahelyett, hogy ellazulnának. Olyan ez, mintha egy ajtó erősebben záródna be, ahelyett, hogy kinyílna. Ezért merül fel sok probléma.

• Nehézzé válik a széklet teljes ürítése.
• Még a WC után is úgy érzem, mintha tele lenne a gyomrom.
• Néha a vizelet vagy a széklet szivároghat anélkül, hogy észrevennéd.

Nőknél ez az állapot fájdalmat okozhat közösülés közben. Férfiaknál merevedési zavart is okozhat.

Rád is jellemzőek ezek a tulajdonságok? Lássuk csak...

Számos gyakori tünet segíthet azonosítani ezt az állapotot. Nézze meg, hogy Ön is tapasztalt-e már egyet vagy többet ezek közül.

Miért fordul elő ez a helyzet?

Bár a pontos okot még nem találták, számos tényezőről feltételezik, hogy hozzájárulhat ehhez az állapothoz.

• A medence környékének sérülései: Olyan dolgok, mint egy autóbaleset vagy egy magasból való esés, károsíthatják az izmokat ezen a területen.
• Terhesség és szülés: Ezek az izmok túlnyúlhatnak és megsérülhetnek, különösen nehéz szülés során (pl. csipesz vagy vákuum használata esetén).
• Kismedencei műtét: Ez az állapot olyan műtétek után fordulhat elő, mint a méheltávolítás vagy a prosztatektómia.
• Gyakori erőlködés mosdóba menet: A hosszan tartó székrekedés miatti gyakori erőlködés túlterhelheti ezeket az izmokat.
• Öregedés: Ahogy öregszünk, ezek az izmok, akárcsak a test más izmai, természetes módon gyengülni kezdenek.
• Stressz és szorongás: Ne lepődj meg, a stressz miatt észrevétlenül megfeszíthetjük a testünk izmait. Ez a medencefenék izmait is befolyásolhatja.
• Kötőszöveti betegségek: Egyes, a test szöveteit érintő betegségek is okozhatják ezen izmok gyengülését.

Összetéveszthető ez valami más betegséggel?

Igen, határozottan. A medencefenék-diszfunkció tünetei sok más állapothoz hasonlóak, ezért néha félreérthetők.

• Intersticiális cystitis: Ez egy olyan állapot, amely fájdalmat okoz a hólyagban és a medence területén. A fájdalom a medenceizmok megfeszülését okozhatja. Tehát előfordulhat, hogy mindkét állapot egyszerre fennáll.
• Irritábilis bél szindróma (IBS): Olyan állapot, amely olyan tüneteket okoz, mint a hasi fájdalom, székrekedés vagy hasmenés. Ezek a tünetek nagyon hasonlóak a medencefenék-diszfunkcióhoz.
• Kismedencei szervsüllyedés (POP): Amikor a medencefenék izmai meggyengülnek, olyan szervek, mint a méh és a húgyhólyag, elkezdenek leereszkedni és kinyúlni a hüvelyen keresztül. Ez a két állapot gyakran összefügg.
• Prosztatagyulladás: A prosztata fertőzése vagy duzzanata férfiaknál. A fájdalom és a vizelési nehézség nagyon hasonlít a medencefenék-diszfunkcióhoz.
• Végbélbetegségek: A végbélrepedés vagy sipoly okozta fájdalom a medencefenék izmainak feszességét is okozhatja.

Hogyan találja ezt meg, Doktor úr?

Amikor orvoshoz megy, először a tüneteiről fog kérdezni. Például:

• Székelni akarsz?
• Teljesen üresnek érzed magad vizelés után?
• Hányszor mész WC-re egy nap?
• Ha nő vagy, a szüléssel kapcsolatban is kérdezhetsz, és hogy van-e fájdalom szex közben.

Ezután fizikális vizsgálatot végeznek. Itt az orvos manuálisan ellenőrzi a medencefenék izmait, hogy nincs-e bennük feszülés, merevség vagy gyengeség.

Néha speciális vizsgálatokat javasolhatnak a diagnózis megerősítésére.

Nos, milyen kezelések vannak most erre?

Ez a legjobb hír. A medencefenék-diszfunkció egy olyan állapot , amely gyakran műtét nélkül is kezelhető . Több kezelési lehetőség is létezik.

• Medencefenék fizioterápia:Ez a legfontosabb és leghatékonyabb kezelés. Egy speciálisan képzett gyógytornász pontosan azonosítja, hogy mely izmaid feszülnek meg. Ezután speciális gyakorlatok segítenek ellazítani ezeket az izmokat és javítani a koordinációjukat.
• Biofeedback: Ez talán kicsit újdonságnak hangzik, de valójában elég egyszerű. A gyógytornász érzékelőket rögzít a testedhez, és egy monitoron mutatja, mikor feszíted meg és ellazítod az izmaidat, mintha tükörbe néznél. Ezután megtanulod, hogyan irányítsd az izmaidat. Ez a módszer több mint 75%-os hatékonyságúnak bizonyult.
• Gyógyszerek: Székrekedés esetén orvosa javasolhat olyan gyógyszereket, mint a székletlágyítók. Ezeket azonban soha ne szedje orvosi tanács nélkül.
• Relaxációs technikák: Az olyan dolgok, mint a meditáció, a jóga, a forró fürdők és az akupunktúra, segíthetnek csökkenteni a medencei izmok feszességét.
• Triggerpont injekciók: Ha más kezelések nem sikeresek, a fájdalomcsillapító szakember egy kis érzéstelenítő tűt fecskendezhet a feszes izmokba, hogy ellazítsa őket.

Amit tehetsz a helyzet javítása érdekében

Ez nem egyik napról a másikra javul. De a legfontosabb, hogy folyamatosan próbálkozzunk, és ne adjuk fel. Lehet, hogy a kezelés megkezdése után néhány hónapig nem fogunk nagy különbséget észrevenni. De sokan, akik pontosan követik orvosuk és gyógytornászuk utasításait, idővel javulnak.

Közben pedig légy tudatában a következőknek:

• Ne hagyja ki a gyógyszeres kezeléseket és a fizikoterápiás kezeléseket: Ha nem szedi a gyógyszereit és nem mozog, a tünetei súlyosbodhatnak, és a gyógyulási folyamat késik.
• Kerülje azokat a tevékenységeket, amelyek nyomást vagy fájdalmat gyakorolnak a medence területére: Az olyan gyakorlatok, mint a nehéz emelés és a folyamatos ugrálás, fokozhatják ezeknek az izmoknak a feszességét. Kérdezze meg orvosát vagy gyógytornászát, hogy mely tevékenységek megfelelőek és nem megfelelőek az Ön számára.
• Igyon sok vizet és étkezzen kiegyensúlyozottan: Naponta több mint 8 pohár víz fogyasztása segíthet megelőzni a székrekedést. Egyesek teltségérzetet is érezhetnek a magas rosttartalmú ételek fogyasztása miatt. Ha kellemetlenül érzi magát, egy ideig tartózkodjon az ilyen ételektől. Konzultáljon orvosával az Önnek megfelelő diétával kapcsolatban.

A medencefenék-diszfunkció gyakori állapot, mégis sokan szégyellik beszélni a mosdóba járás nehézségeiről. De ne feledd, az orvosoddal való beszélgetés az első és legfontosabb lépés a gyógyulásod felé. Minél nyíltabban és őszintébben beszélsz a problémáidról, annál sikeresebb lesz a kezelés.