Képzeld el, mit szerettél régen csinálni… például egy kirándulást a barátaiddal, egy jó filmet nézni, egy kis kertészkedést végezni, vagy a kedvenc ételedet enni. De most egyik dologtól sem érzel semmilyen örömöt, élvezetet, „kielégülést”? Mi van, ha ezek a dolgok már nem érződnek „szórakoztatónak”? Ezt nevezzük orvosilag anhedóniának. Egyszerűen fogalmazva, az öröm megtapasztalásának képességének elvesztése.
Mi is pontosan az Anhedónia?
Az anhedónia „öröm hiányát” jelenti. A depresszió és más mentális egészségügyi problémák
gyakori tünete . Valójában a súlyos depressziós zavarban (MDD) szenvedők tízből körülbelül hétnél jelentkezik anhedónia. Általában tudjuk, mi a boldogság, és élvezünk bizonyos dolgokat. De amikor ez megtörténik, ez az örömérzet eltűnik. Régen imádtál csokoládét enni vagy zenét hallgatni. Most azt tapasztalhatod, hogy ezek a dolgok kevésbé boldoggá tesznek. Lehet, hogy nem is tudod, miért.
Sokan összekeverik ezt az apátiával, ami azt az állapotot jelenti, amikor „semmit sem akarunk csinálni”. De ez két különböző dolog. Az apátia az érdeklődés vagy a motiváció hiánya valami elkezdéséhez. Az anhedónia viszont a képtelenség arra, hogy örömet találjunk a dolog elvégzésében.
Az anhedóniában szenvedő személy értékesnek érezheti a barátságokat és a családi kapcsolatokat, de lehet, hogy nem érzi az ezekből a dolgokból származó örömöt vagy „jutalmat”, így úgy érezheti, hogy nincs értelme keményen dolgozni értük.
Vannak az anhedónia főbb típusai?
Igen, az anhedónia két fő típusáról beszélünk. Van még néhány más specifikus típus is. Nézzük meg ezeket egy táblázatban.
| Anhedónia típusa | Egyszerűen fogalmazva… |
|---|
| Szociális Anhedónia | Nincs kapcsolat vagy öröm még a legjobb barátaiddal és a családoddal sem. Nem akarsz találkozni a barátaiddal vagy bulizni menni. Jobban érzed magad, ha egyedül maradsz otthon. |
| Fizikai Anhedónia | A fizikai érzetek örömének hiánya. Például ürességérzet még szeretetteljes ölelés esetén is, úgy érzi, hogy a kedvenc étele nem ízlik, a szex élvezetének hiánya, vagy csökkent libidó. |
Néhány konkrétabb típus
- Anticipációs anhedónia: Az az érzés, hogy az ember nem vár örömet valamivel kapcsolatban (például egy utazással kapcsolatban), ami közeleg. A képtelenség izgatottá válni miatta, még akkor sem, ha tudja, hogy szórakoztató lesz.
- Beteljesülési anhedónia: Az adott tevékenységben érzett öröm hiánya. Az egy baráttal való beszélgetés örömének hiánya.
- Zenei anhedónia: A zene, a dallam vagy a hangnem élvezetének képtelensége. Egy dal nem több, mint egy hang, érzelemmentes.
- Ejakulációs anhedónia: Ez egy speciális szexuális egészségügyi állapot, amelyben a szex során orgazmust tapasztalhat, de nem érezhet belőle semmilyen örömet.
Miért történik ez? Mik az okai?
Bár az anhedónia a depresszió egyik fő tünete, számos más tényező is okozhatja. Fokozott kockázatnak van kitéve az anhedónia kialakulásában, ha a következő állapotok állnak fenn:
Tudományosan az anhedóniát
az agyunkban található öröm- és jutalomközpontok zavara okozza. Sok szakértő úgy véli, hogy a fő ok az agyban található
dopamin nevű vegyi anyag aktivitásának csökkenése. A dopamin egy „jó érzést” okozó hormon, amely boldoggá, elégedetté és motiválttá tesz minket. Amikor ez a dopaminrendszer zavart szenved, kevesebb örömöt tapasztalunk.
Rád is jellemzőek ezek a tulajdonságok?
Az anhedónia ürességérzetet kelt. Ahol régen boldogság volt, most üresség, érzelemhiány érzése uralkodhat. Még a pozitív dolgok sem okoznak túl jó érzést. Gyakori tünetek a következők:
- Zsibbadtság
- Érdeklődés elvesztése a korábban élvezett hobbik iránt
- Eltávolodás másoktól és társasági tevékenységek kerülése
- Nehéz döntéseket hozni
- Állandó szomorúság, negatív hangulat vagy letargikus hangulat
- Apátia (érdeklődés vagy motiváció hiánya bármi iránt)
- Alvási problémák és csökkent szexuális vágy
Ezek a tünetek nem mindenkinél egyformák. Vannak, akiknél jönnek-mennek egy ideig, míg másoknál állandóak lehetnek.
Hogyan találja ezt meg egy orvos?
Amikor ilyen tünetekről számol be, orvosa először ellenőrzi, hogy fennáll-e Önnél a depresszió. Emellett más fizikai állapotokat is keres, amelyek okozhatják ezeket a tüneteket. Ehhez
- Néhány kérdést fognak feltenni a hangulatáról és a tüneteiről.
- Vérvizsgálatokat lehet végezni az alacsony D-vitamin- vagy pajzsmirigyhormon-szint ellenőrzésére.
- Ellenőrizni fogják a fizikai állapotát.
- Néha speciális kérdőíveket (felméréseket) is használhatsz, amelyek célja a boldogságszinted mérése.
Mindez azért történik, hogy pontosan diagnosztizálják az Ön állapotát, és kiválasszák a legmegfelelőbb kezelést.
Milyen kezelések vannak erre?
Mivel az anhedónia egy tünet, a kezelésében a legfontosabb a kiváltó ok megtalálása. A kezelési terv általában gyógyszeres kezelés és beszélgetésterápia kombinációja.
Gyógyszerek
Néhány antidepresszáns segíthet. Különösen az agy dopaminszintjét befolyásoló gyógyszerek, mint például
a bupropion (Wellbutrin), bizonyultak hasznosnak egyes betegeknél. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a hagyományos SSRI-gyógyszereknek nincs sok hatásuk erre az állapotra, sőt, akár tompíthatják is az érzelmeket. Ezért orvosa fogja eldönteni, hogy melyik gyógyszer a legjobb az Ön számára. Egyes esetekben, amelyek nem reagálnak más kezelésekre, újabb kezeléseket, például
ketaminterápiát is vizsgálnak.
Beszélgetésterápia
Ez a gyógyulási folyamat nagyon fontos része.
- Kognitív viselkedésterápia (CBT): Ez segít azonosítani és megváltoztatni a negatív gondolkodási mintáidat. Ez lehetővé teszi, hogy megkérdőjelezd azokat a gondolatokat, amelyek megakadályozzák a boldogság megtapasztalását.
- Viselkedésaktiválás: A terapeuta arra ösztönzi Önt, hogy fokozatosan kezdjen el olyan dolgokat csinálni, amiket korábban élvezett, még akkor is, ha nincs hozzájuk kedve. Ahogy fokozatosan megszokja őket, újra élvezni fogja őket.
Egyéb kezelések közé tartozik az elektrokonvulzív terápia (ECT) és a transzkraniális mágneses stimuláció (TMS).
Kockázatok kezeletlenül
Az anhedónia nem csupán az öröm hiánya. Kezelés nélkül mélyreható hatással lehet az életedre.
- Kapcsolódási hiba:A barátokkal és a családdal töltött idő teher lehet, mert nem érzed magad boldognak. Ez oda vezethet, hogy fokozatosan eltávolodsz mindenkitől.
- Társadalmi elszigeteltség: Félelem vagy vonakodás jelentkezhet az emberekkel való találkozástól és a társasági tevékenységekben való részvételtől.
- Mentális egészségi állapotok romlása: Az anhedónia súlyosbíthatja az olyan állapotokat, mint a depresszió.
- Öngyilkossági gondolatok: Ez egy nagyon komoly probléma. Szoros összefüggés van az anhedónia és az öngyilkossági gondolatok között.
Ha Önnek vagy ismerősének önkárosítási vagy öngyilkossági gondolatai vannak, kérjük, ne szenvedjen egyedül. Azonnal kérjen segítséget. Hívhatja a Sri Lanka Friends szervezetet a 011-2692909-es telefonszámon , vagy a Nemzeti Mentális Egészségügyi Segélyvonalat az 1926-os számon. Ezek a szolgáltatások bizalmasak és ingyenesek. Vészhelyzet esetén forduljon a legközelebbi kórház sürgősségi ellátó osztályához (ETU).
Az anhedónia nem állandó állapot. Megfelelő kezeléssel teljesen gyógyítható. Ezért, ha tüneteket tapasztal, nagyon fontos, hogy a lehető leghamarabb orvoshoz forduljon.
Otthoni üzenet
- Az anhedónia a korábban örömet okozó dolgok örömének megtapasztalására való képtelenség. Ez olyan betegségek gyakori tünete, mint a depresszió.
- Ez nem a lustaságnak köszönhető, hanem az agyban lévő vegyi anyagok, például a dopamin működésének változásainak.
- Ez az állapot gyógyszeres kezeléssel, beszélgetésterápiával és életmódváltással javítható.
- Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, a legjobb, amit tehet, hogy nem szégyelli vagy fél tőlük, hanem beszél egy megbízható orvossal.
Anhedónia, anhedónia, depresszió, dopamin, mentális egészség
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet