Եկեք իմանանք մեր մարմնի «հանգստացման» համակարգի մասին (պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգ - PSNS):

Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչպես են ձեր մարմնի որոշ գործընթացներ՝ շնչառությունը, սրտի բաբախյունը, մարսողությունը, կառավարվում ավտոմատ կերպով՝ առանց դուք նույնիսկ դա գիտակցելու: Այս շատ կարևոր գործընթացներից շատերը տեղի են ունենում մեր մարմինների ներսում՝ առանց մենք նույնիսկ դրանց մասին մտածելու: Դրա պատճառն այն է, որ մեր մարմինն ունի «ավտոմատ» համակարգ: Այսօր մենք խոսելու ենք այդ ավտոմատ համակարգի շատ կարևոր մասի մասին, այն մասին, որը մեզ թուլացնում է, այսինքն՝ պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգի , կամ ինչպես բժիշկներն են այն անվանում (պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգ - PSNS) :

Ի՞նչ է այս պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգը (PSNS):

Պարզ ասած, ձեր պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգը (ՊՆՆՀ) ձեր վեգետատիվ նյարդային համակարգի մի մասն է: Այն կարելի է նաև անվանել «ավտոմատ» նյարդային համակարգ, քանի որ այն պատասխանատու է բազմաթիվ գործընթացների համար, որոնք դուք վերահսկում եք՝ նույնիսկ դրանց մասին չմտածելով: Օրինակ, այն վերահսկում է ձեր սրտի բաբախյունը, արյան ճնշումը , մարսողությունը, միզարձակումը և քրտնարտադրությունը: Մտածեք այդ մասին, ձեր վեգետատիվ նյարդային համակարգի մեկ այլ մաս կա, որը կոչվում է սիմպաթիկ նյարդային համակարգ : Այն պատասխանատու է ձեր մարմինը «կռվի կամ փախուստի» պատրաստելու համար: Այսինքն՝ այն ակտիվանում է վտանգի կամ վախի ժամանակ: Սակայն պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգը (ՊՆՆՀ) բոլորովին այլ է: Այն վերահսկում է ձեր մարմնի գործունեությունը, երբ դուք հանգստի և հանգիստ վիճակում եք: Երկուսը նման են մեկ մետաղադրամի երկու կողմերի՝ օգնելով միմյանց և պահպանելով հավասարակշռությունը :

Ի՞նչ է տեղի ունենում պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգում (PSNS):

Այս համակարգի հիմնական գործառույթը ձեր մարմնի գործունեությունը հանգստացնելը կամ դանդաղեցնելն է: Ահա թե ինչու այն կոչվում է «հանգիստ և մարսողություն» կամ «կերակրում և բազմացում»: Այս բառերը հեշտ է հիշել: Եկեք տեսնենք, թե ինչ ազդեցություն ունի այս համակարգը մեր մարմնի տարբեր մասերի վրա.

• Աչքեր. Պատկերացրեք, որ հանկարծ մտնեք լուսավոր տեղ և ձեր աչքերը կապույտ դառնան, այնպես չէ՞։ Այդ ժամանակ այս համակարգն է, որը ստիպում է աչքի ներսում գտնվող սև բիբին նեղանալ, այսինքն՝ կծկվել՝ սահմանափակելով աչքեր մտնող լույսի քանակը։ Այն նաև փոփոխություններ է կատարում, որոնք օգնում են ձեզ պարզ տեսնել ձեզ մոտ գտնվող առարկաները, օրինակ՝ երբ գիրք կամ թերթ եք կարդում։ Այն նաև արցունքներ է առաջացնում ձեր աչքերից, ինչը պաշտպանում է ձեր աչքերը չորանալուց։

• Քիթ և բերան.Երբ դուք հանգստանում եք, բերանի խոռոչի գեղձերը խթանվում են՝ ավելի շատ թուք արտադրելու համար: Քթի խոռոչի գեղձերը նույնպես նպաստում են լորձի արտադրությանը: Այս թուքը և լորձը կարևոր են սնունդը մարսելու և հանգստի ժամանակ շնչառությունը հեշտացնելու համար:

• Թոքեր. Երբ դուք թուլացած եք, ձեր թոքերը ստիպված չեն այդքան ծանրաբեռնված աշխատել: Այսպիսով, ձեր շնչուղիների մկանները լարվում են (սեղմվում), նվազեցնելով թոքերի կատարած աշխատանքի քանակը:

• Սիրտ. Սա շատ կարևոր է: Այն նվազեցնում է սրտի զարկերի հաճախականությունը , ինչպես նաև նվազեցնում է սրտի բաբախյունի ուժը, այսինքն՝ այն ուժը, որով սիրտը մղում է արյունը: Ահա թե ինչու է սիրտն ավելի արագ բաբախում, երբ մենք քնում ենք և հանգստանում:

• Մարսողական տրակտ. Սա այսպես կոչված «հանգիստ և մարսողություն» գործընթացի հիմնական մասն է։ Երբ դուք ուտում եք առողջ սնունդ, մարսողության արագությունը մեծանում է, և դրա համար անհրաժեշտ էներգիան ուղղվում է այդ հատված։ Բացի այդ, ձեր ենթաստամոքսային գեղձին նաև հրահանգ է տրվում արտադրել ինսուլին կոչվող հորմոն և այն արտազատել արյան մեջ։ Այս ինսուլինն օգտագործվում է մեր ուտած շաքարը քայքայելու և դրանք մեր մարմնի բջիջների կողմից օգտագործելու համար հասանելի դարձնելու համար։

• Կեղտաջրերի հեռացում. Երբ անհրաժեշտ է միզել կամ կղկղել, այս համակարգը թուլացնում է այն կարգավորող մկանները՝ հեշտացնելով գործընթացը։

• Վերարտադրողական համակարգ. Այս համակարգը նաև օգնում է կառավարել մարմնի սեռական գործառույթների հետ կապված որոշ կարևոր բաներ: Օրինակ, այն ներգրավված է տղամարդկանց մոտ էրեկցիայի և կանանց մոտ սեռական հարաբերության ժամանակ լուբրիկանտի արտազատման մեջ:

Ո՞րն է տարբերությունը սիմպաթիկ և պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգերի միջև:

Ինչպես արդեն խոսել ենք, այս երկու նյարդային համակարգերի դերերը հակադիր են, բայց երկուսն էլ կարևոր են մեր մարմինների համար, ոչ թե ինչպես երկու երկկողմանի սրեր, այլ ինչպես երկու ընկերներ, որոնք օգնում են միմյանց: Պատկերացրեք դա որպես Սիմպաթիկ նյարդային համակարգ, որը մեր մարմնի «արտակարգ իրավիճակների կառավարիչն» է: Երբ կա վտանգ, վախ կամ սպառնալիք, հենց դա է առաջին պլան գալիս: Այն արագացնում է սրտի բաբախյունը, լայնացնում աչքերը և արագացնում շնչառությունը. այս ամենը արվում է, որպեսզի մեզ տրամադրվի այդ իրավիճակին դիմակայելու համար անհրաժեշտ էներգիան: Այնուամենայնիվ, եթե այս համակարգը չափազանց երկար է ակտիվ, այն կարող է հոգնել մարմինը և ծանրաբեռնել տարբեր համակարգեր: Այդ ժամանակ է, որ գործի է մտնում պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգը (ՊՆՀ) :Այն օգնության է հասնում։ Այն դա անում է՝ մարմնի այն համակարգերը, որոնք անհանգիստ էին, վերադարձնելով նորմալ վիճակի, հանգիստ վիճակի։ Այսինքն, քանի որ այս երկու համակարգերը վերահսկում են միմյանց, մեր մարմինը պահպանում է հավասարակշռությունը։ Բացի այդ, երբ դուք հանգիստ և անվտանգ եք, հենց այս պարասիմպաթիկ համակարգն է (PSNS) կառավարում ձեր մարմնի օրգանների գործունեությունը։ Չնայած այս գործառույթները կապված չեն վտանգի կամ ռիսկի հետ, դրանք կարևոր են ձեր առողջությունն ու կենդանի մնալու համար։

Որտե՞ղ է գտնվում պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգը (PSNS):

Պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգը (ՊՆՆՀ), ինչպես արդեն նշել ենք, վեգետատիվ նյարդային համակարգի երկու մասերից մեկն է: Ձեր վեգետատիվ նյարդային համակարգը ծայրամասային նյարդային համակարգի ենթաբազմություն է: Ծայրամասային նյարդային համակարգը ձեր ուղեղն ու ողնուղեղն են, ինչպես նաև ձեր մարմնի մյուս բոլոր նյարդային հյուսվածքները: Հետաքրքիր է, որ ձեր պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգը (ՊՆՆՀ) օգտագործում է ձեր 12 գանգուղեղային նյարդերից 4-ը: Այս գանգուղեղային նյարդերը այն նյարդերն են, որոնք անմիջապես միանում են ձեր ուղեղին: Այս չորս նյարդերից երեքը միանում են միայն ձեր աչքերի, քթի և բերանի զգայարաններին և գեղձերին: Բայց չորրորդը՝ թափառող նյարդը , շատ յուրահատուկ է: Այն միանում է ձեր բերանի խոռոչի մասերին, ինչպես նաև հոսում է ձեր պարանոցով, կրծքավանդակով և որովայնով: Իրականում, թափառող նյարդը կազմում է ձեր ամբողջ պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգի (ՊՆՆՀ) մոտ 75%-ը: Այն միանում է շատ կարևոր ներքին օրգանների, ինչպիսիք են սիրտը և թոքերը: Բացի այդ, այս համակարգը նաև օգտագործում է որոշ ողնաշարի նյարդեր ձեր ողնաշարի ստորին մասում: Սրանք են այն օրգանները, որոնք ազդանշաններ են ուղարկում ձեր միզապարկին և աղիքներին՝ թուլացնելով դրանք և օգնելով ձեզ գնալ զուգարան։

Ինչի՞ց է սա պատրաստված։

Պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգի (ՊՆՀ) բաղադրիչները շատ նման են նյարդային համակարգի այլ մասերում հանդիպող բաղադրիչներին։ Բջջի հիմնական տեսակը նեյրոնն է։ Սրանք մասնագիտացված բջիջներ են, որոնք կարող են առաջացնել և ստանալ ազդանշաններ։ Հենց այս նեյրոնների միջոցով են հաղորդագրությունները փոխանցվում առաջ և առաջ։

Որո՞նք են պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգի (PSNS) վրա ազդող տարածված հիվանդություններն ու վիճակները:

Դժբախտաբար, կան մի շարք վիճակներ և խնդիրներ, որոնք կարող են ազդել վեգետատիվ նյարդային համակարգի կամ պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգի (PSNS) վրա: Դրանցից մի քանիսն են՝

• 2-րդ տիպի շաքարախտ . Եթե այն պատշաճ կերպով չի վերահսկվում, այն կարող է վնասել ձեր ինքնավար նյարդային համակարգը կամ պարասիմպաթիկ բաժինը:
• Բնածին և գենետիկական վիճակներ. Սրանք հիվանդություններ կամ վիճակներ են, որոնցով դուք ծնվում եք: Որոշ գենետիկական վիճակներ ժառանգվում են ձեր ծնողներից: Օրինակ՝ ժառանգական հիվանդությունները, ինչպիսին է ամիլոիդոզը, կարող են խնդիրներ առաջացնել պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգի հետ:
• Անզսպություն. Այս վիճակները կարող են առաջանալ, երբ վնասվում է պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգը, մասնավորապես՝ միզապարկն ու աղիքները կարգավորող նյարդերը։
• Բազմակի համակարգային ատրոֆիա. Սա Պարկինսոնի հիվանդությանը նման վիճակ է, բայց ավելի ծանր։ Ժամանակի ընթացքում այն ​​վնասում է ինքնավար նյարդերը։
• Սեռական դիսֆունկցիա. էրեկտիլ դիսֆունկցիան կարող է նկատվել պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգի վնասվածք ունեցողների մոտ, հատկապես տղամարդկանց մոտ:
• Վնասվածք. Մարմնի վնասվածքների հետևանքով առաջացած նյարդային վնասը կարող է լինել երկարատև, երբեմն՝ մշտական: Հատկապես ողնուղեղի կամ հիմնական նյարդային կառուցվածքների վնասումը կարող է խաթարել կամ ամբողջությամբ ոչնչացնել պարասիմպաթիկ կապերը:

Որո՞նք են պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգի (PSNS) խնդիրների ախտանիշները:

Քանի որ պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգը (ՊՆՀ) կարգավորում է այն գործընթացները, որոնք պետք է տեղի ունենան ավտոմատ կերպով, սովորաբար միայն այն դեպքում, երբ ինչ-որ բան տեղի չի ունենում սպասվածի պես, մենք գիտակցում ենք խնդրի առկայությունը: Ահա որոշ ախտանիշներ, որոնք կարող են առաջանալ.

• Փորկապություն։
• Սրտի հաճախության բարձրացում նույնիսկ հանգստի վիճակում (տախիկարդիա):
• Սրտի ռիթմի խանգարումներ (առիթմիաներ), ինչպիսիք են նախասրտերի ֆիբրիլյացիան ։
• Սեռական դիսֆունկցիա։
• Մարսողական խնդիրներ, ինչպիսին է գաստրոպարեզը, որն առաջացնում է փքվածության և սրտխառնոցի նման ախտանիշներ։

Ի՞նչ թեստեր են կատարվում պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգի (ՊՆՀ) գործառույթը ստուգելու համար։

Բժիշկները տարբեր թեստեր են օգտագործում՝ այս համակարգի ճիշտ աշխատանքը ստուգելու համար։ Դրանցից մի քանիսը ներառում են՝

• Արյան անալիզներ. Դրանք կարող են հայտնաբերել բազմաթիվ բաներ, ինչպիսիք են իմունային համակարգի խնդիրները, հորմոնների մակարդակը և արյան մեջ նեյրոհաղորդիչների մակարդակը:
• Էլեկտրասրտագրություն (ԷՍԳ): Սա չափում է սրտի էլեկտրական ակտիվությունը:
• Գենետիկական թեստավորում։ Սա օգնում է ստուգել որոշակի գենետիկական հիվանդություններ։
• Մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում (ՄՌՏ): Այս մեթոդը թույլ է տալիս ստանալ ուղեղի, ողնուղեղի և այլ նյարդային կառուցվածքների մանրամասն պատկերներ:
• Քրտինքի թեստ. Սա ստուգում է, թե որքան եք քրտնում և արդյոք ձեր մարմնի վրա կան հատվածներ, որոնք պատշաճ կերպով չեն քրտնում:

Որո՞նք են պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգի (PSNS) խանգարումների բուժումները:

Իրականում, պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգի (ՊՆՀ) վրա ազդող հիվանդությունների բուժումը կարող է մի փոքր մարտահրավեր լինել, քանի որ բուժման մեթոդները կարող են մեծապես տարբերվել՝ կախված հիվանդության պատճառից: Երբեմն այն կարելի է վերահսկել դեղորայքով, մյուս դեպքերում՝ կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատություն:

Կարևորն այն է, որ երբեմն այս համակարգի հետ կապված խնդրի բուժումը պահանջում է հիմքում ընկած հիվանդության բուժում կամ վերահսկում: Այնուամենայնիվ, որոշ հիվանդություններ չեն կարող բուժվել: Նման դեպքերում բուժման նպատակն է վերահսկել ախտանիշները և նվազագույնի հասցնել կյանքի վրա ազդեցությունը:

Ինչպե՞ս կարելի է կանխել պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգի (PSNS) հետ կապված այս խնդիրները։

«Կանխարգելումն ավելի լավ է, քան բուժումը», - ասում են նրանք։ Սա վերաբերում է նաև պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգի (PSNS) պաշտպանությանը։ Ահա մի քանի լավագույն բաներ, որոնք կարող եք անել այս համակարգը առողջ պահելու համար.

• Հավասարակշռված սննդակարգ ունեցեք. վիտամինների, մասնավորապես՝ B12 վիտամինի պակասը կարող է վնասել նյարդային համակարգը: Բացի այդ, որոշ վիտամինների (հատկապես՝ B6 վիտամինի) չափից շատ ընդունումը կարող է թունավոր ազդեցություն ունենալ նյարդային համակարգի վրա: Հետևաբար, շատ կարևոր է հավասարակշռված սննդակարգ ունենալ:
• Խուսափեք թմրանյութերի և ալկոհոլի օգտագործումից. թմրանյութերի և ալկոհոլի չափից շատ օգտագործումը կարող է թունավորել և վնասել նյարդային համակարգը:
• Մնացեք ֆիզիկապես ակտիվ և պահպանեք առողջ քաշ. 2-րդ տիպի շաքարախտը հիվանդություն է, որը ժամանակի ընթացքում վնասում է ինքնավար նյարդերը: Հետևաբար, դրա զարգացումը կանխելը կամ հետաձգելը կարող է մեծ տարբերություն ստեղծել ձեր ընդհանուր բարեկեցության համար:
• Անհրաժեշտության դեպքում կրեք պաշտպանիչ միջոցներ. անկախ նրանից՝ աշխատում եք, թե սպորտով եք զբաղվում, պաշտպանիչ միջոցների օգտագործումը կարող է մեծ օգնություն լինել վթարներից առաջացող նյարդերի վնասումը կանխելու համար։
• Կառավարեք քրոնիկ հիվանդությունները՝ ըստ ցուցումների. Եթե դուք ունեք քրոնիկ հիվանդություն, որը կարող է վնասել ձեր նյարդային համակարգը, ինչպիսիք են շաքարախտը կամ բարձր արյան ճնշումը, ապա ձեր բժշկի ցուցումներին հետևելը մեծապես կնպաստի ձեր կյանքի վրա այդ հիվանդության ազդեցության սահմանափակմանը:

Ամփոփելով՝

Ձեր պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգը (ՊՆՀ) ձեր մարմնի երկարատև գոյատևման կարևոր մասն է կազմում: Այս համակարգը անընդհատ աշխատում է, անկախ նրանից՝ արթուն եք, թե քնած: Այն օգնում է ձեզ «հանգստանալ» հանգիստ ժամանակներում, ինչպես նաև պահպանում է հավասարակշռությունը մարմնի արտակարգ իրավիճակներին արձագանքման համակարգի հետ: Չնայած դրան ազդող վիճակների քանակը համեմատաբար ցածր է, կարևոր է հիշել, որ ձեր պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգի (ՊՆՀ) պահպանումը կարևոր է ձեր ընդհանուր առողջության և բարեկեցության համար: Այսպիսով, առողջ ապրելակերպի ընդունումը լավագույն բանն է, որ կարող եք անել: