Եթե դուք ունեք անկիլոզացնող սպոնդիլիտ, ապա հավանաբար գիտեք, թե որքան դժվար կարող է լինել ձեր առօրյա գործերը կատարելը: Երբ առավոտյան անկողնուց դուրս եք գալիս, ձեր մեջքը կոշտացած է, դժվարանում եք ծալվել, և նույնիսկ փոքր գործեր կատարելը կարող է անտանելի լինել: Որքան հիանալի կլիներ նման պահերին մի փոքր օգնություն ստանալ: Ահա թե ինչի մասին ենք մենք այսօր խոսելու: Դրանք կօգնեն ձեզ նվազեցնել ձեր հոդերի վրա ճնշումը և կհեշտացնեն ձեր աշխատանքը արդյունավետ կատարելը:
Օժանդակ գործիքներ, որոնք կհեշտացնեն առօրյա կյանքը
Պարզ ասած՝ սրանք փոքրիկ հնարքներ են, որոնք հեշտացնում են ձեր կյանքը։ Դուք գուցե նախկինում չեք լսել դրանց մասին, բայց կզարմանաք, թե որքան մեծ տարբերություն կարող են դրանք ստեղծել ձեր օրվա մեջ։ Եկեք նայենք, թե դրանք ինչ են։
| Սարքավորման տեսակը | Ինչպե՞ս կարող եմ օգնել։ |
|---|---|
| Ձեռնաշղթաներ և քայլելու օժանդակ միջոցներ | Տանը, հատկապես լոգարանում, բազրիքների տեղադրումը կարող է նվազեցնել ընկնելու ռիսկը: Քայլակի կամ ձեռնափայտի օգտագործումը կարող է նվազեցնել հոդերի, ինչպիսիք են կոնքերը, ծնկները և կոճերը, վրա ծանրաբեռնվածությունը: |
| Բարձրացված նստատեղեր և բարձիկներ | Այն նվազեցնում է մեջքի և ազդրի ցավը աթոռից կամ զուգարանակոնքից վեր կենալիս: Բարձրացված զուգարանակոնքի նստատեղը դրա համար լավագույն լուծումն է: |
| Հասնողներ | Սրանք կօգնեն ձեզ հեշտությամբ վերցնել ինչ-որ բան վերևից կամ հատակից՝ առանց մեջքը ծռելու կամ ձեռքը մեկնելու ցավի։ |
| Կայծակաճարմանդներ և կոճակներ ամրացնելու օժանդակ միջոցներ | Այս փոքրիկ սարքերը մեծ օգնություն են նրանց համար, ովքեր դժվարանում են հագուստը կայծակաճարմանդով և կոճակներով կապել մատների հոդերի ցավի պատճառով։ |
| Բռնակներ | Դրանք գդալների, դռան բռնակների և շշերի կափարիչների նման իրերի վրա դնելը դրանք ավելի հեշտ է բռնել և նվազեցնում է ձեռքի հոդերի վրա ճնշումը։ |
| Խոհարարական սարքեր | Բլենդերների, սննդամշակների և էլեկտրական պահածոների բացիչների նման իրերը խոհանոցային աշխատանքը շատ ավելի հեշտ են դարձնում։ |
Եկեք մի փոքր ավելի խոսենք այս սարքի մասին։
Արդյո՞ք հենակներն ու քայլելու օժանդակ միջոցները իսկապես կարևոր են։
Պատկերացրեք, թե ինչ վտանգի կարող եք բախվել, եթե կորցնեք հավասարակշռությունը լոգարան գնալիս և փորձեք դուրս գալ լոգարանից կամ վեր կենալ զուգարանից: Ձեռնասայլակը ձեր լավագույն ընկերոջ պես է, որը պաշտպանում է ձեզ նման պահերին: Հետևաբար, շատ կարևոր է պատերին տեղադրել ձեռնասայլակներ, որպեսզի կարողանաք բռնվել դրանցից լոգարանում, զուգարանի մոտ և տանը տեղաշարժվելիս:
Բացի այդ, եթե դժվարանում եք քայլել, մի՛ ամաչեք քայլակ կամ ձեռնափայտ օգտագործելուց: Դրանք օգնում են նվազեցնել մարմնի կողմից ազդրերի, ծնկների և կոճերի վրա կուտակվող ծանրաբեռնվածությունը: Սա կարող է օգնել նվազեցնել ցավը և նվազեցնել ընկնելու ռիսկը:
Բրեկետներ և սպլինտներ
Երբեմն ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ բրեկետ կամ սպլինտ որոշակի հոդի համար: Սրանք այնպիսի բաներ չեն, որոնք կարող եք ինքներդ գնել: Ձեր բժիշկը կչափի ձեր հոդը և կհամապատասխանի ձեր ճշգրիտ չափսին: Դրանց հիմնական նպատակն է հենարան ապահովել հոդին, միաժամանակ նվազագույնի հասցնելով վնասը և նվազեցնելով ցավը: Հետևաբար, խոսեք ձեր բժշկի հետ այս մասին:
Հիշե՛ք, որ դուք այս սարքերը չեք օգտագործում թույլ լինելու պատճառով։ Դուք դրանք օգտագործում եք ձեր անկախությունը պահպանելու, ցավը նվազեցնելու և ձեր կյանքից ավելի շատ վայելելու համար։
Ի՞նչ անել, եթե միայն սարքավորումները բավարար չեն։ Դիմեք մասնագետի օգնությանը։
Նույնիսկ այս բոլոր սարքերի առկայության դեպքում, կարող են լինել պահեր, երբ ձեզ ավելի շատ օգնություն է անհրաժեշտ։ Այդպիսի պահերին դուք կարող եք օգնություն ստանալ մասնագիտական խնամողից։ Նրանք կգան ձեզ օգնելու ձեր տնային գործերում օրական մի քանի ժամ։ Հնարավոր է, որ եթե դուք ունեք ընտանեկան խնամող, որը հոգ է տանում ձեր մասին, սա կարող է մեծ օգնություն լինել նաև նրանց համար։
Ի՞նչով է օգնում տնային առողջապահության օգնականը։
Այս տեսակի մասնագիտական ուսուցում ունեցող մեկը կարող է օգնել ձեզ ձեր առօրյա բազմաթիվ առաջադրանքներում: Օրինակ՝
- Լոգանք և մաքրում
- Հագնումը
- Ուտելը
- Խոհարարություն
- Օգնում է զուգարան գնալ
- Մանրակրկիտ տնային մաքրում
- Գնալ խանութ՝ մթերք գնելու
- Հիշեցումներ ձեր դեղորայքի և բժշկի հետ հանդիպումների վերաբերյալ
Այս ծառայությունները տարբեր մակարդակներ ունեն։ Տնային առողջապահության օգնականները կարող են ապահովել հիմնական բժշկական օգնություն։ Անձնական խնամքի օգնականները սովորաբար օգնում են լոգանք ընդունելու, հագնվելու և տնային գործերում։
Մի՛ մտածեք. «Եթե ինչ-որ մեկն ինձ օգնում է, ես ուրիշների համար բեռ եմ»։ Օգնություն խնդրելը ուժի նշան է։ Այն ցույց է տալիս, որ դուք հոգ եք տանում ձեր առողջության և բարեկեցության մասին։
Ինչպե՞ս գտնել նման մեկին։
Ձեր բժիշկը կարող է լինել լավագույն ուղեցույցը այս հարցում: Ձեր բժիշկը կկարողանա տեղեկատվություն տրամադրել ձեր տարածքում գործող կազմակերպությունների կամ անհատների մասին, որոնք մատուցում են նման ծառայություններ: Այնուհետև դուք կարող եք հանդիպել նրանց հետ, բացատրել, թե ինչ օգնություն է ձեզ անհրաժեշտ, տեղեկանալ նրանց որակավորման և փորձի մասին, քննարկել ծախսերը և կազմել պլան:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Անկիլոզացնող սպոնդիլիտով (ԱՆ) ապրելը կարող է մարտահրավեր լինել, բայց կան բազմաթիվ գործիքներ և մեթոդներ, որոնք կարող են հեշտացնել ձեր կյանքը։
- Երբեք մի՛ վարանեք օգտագործել պարզ սարքեր, ինչպիսիք են՝ բազրիքները, մանկական աթոռները և բարձրացող աթոռները։ Դրանք կբարձրացնեն ձեր անկախությունը և կպաշտպանեն ձեզ վթարներից։
- Եթե ձեզ անհրաժեշտ է մասնագիտացված բժշկական սարք, ինչպիսին է բրեկետը, որոշում կայացնելուց առաջ անպայման խոսեք ձեր բժշկի հետ։
- Եթե միայն սարքավորումները բավարար չեն, խորհուրդ է տրվում դիմել մասնագիտացված խնամողի օգնությանը: Բացեիբաց քննարկեք այս հարցը ձեր բժշկի և ընտանիքի հետ:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը