Շատերը կարծում են, որ անկիլոզացնող սպոնդիլիտը, կամ կարճ՝ անսիլոզացնող սպոնդիլիտը, մի վիճակ է, որն ազդում է միայն ողնաշարի վրա՝ առաջացնելով ցավ և կարկամություն: Այո՛, այս հիվանդության հիմնական ազդեցությունը ողնաշարի վրա է: Բայց գիտեի՞ք, որ անսիլոզացնող սպոնդիլիտի մոտ երեք հիվանդից մեկը կարող է խնդիրներ ունենալ նաև մարմնի այլ մասերում, հատկապես ոտքերում: Այո՛, այս վիճակը կարող է կարկամություն և ցավ առաջացնել կոճերի, կրունկների, մատների կամ ներբանների նման տեղերում: Երբեմն այս ցավը թույլ է, բայց որոշ մարդկանց մոտ այն կարող է այնքան ուժեղ լինել, որ նրանք նույնիսկ չեն կարողանում քայլել: Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք անսիլոզացնող սպոնդիլիտի ազդեցության մասին ոտքերի վրա:
Ի՞նչ խնդիրներ կարող է առաջացնել AS-ը ոտքերում:
Անկիլոզացնող սպոնդիլիտը (ԱՆ) կարող է տարբեր ձևերով ազդել ձեր ոտքերի վրա: Հիմնական պատճառը հոդերի և ոսկորներին ջլերի ու կապանների կպչելու տեղակայման (կոչվում է «էնթեզներ») բորբոքումն է: Պարզ ասած՝ մարմնի իմունային համակարգը հարձակվում է այդ հատվածների վրա: Ահա այս բորբոքումից կարող են առաջանալ մի քանի հիմնական խնդիրներ:
| Ոտնաթաթի վիճակը | Պարզ ասած՝ սա է պատահում։ |
|---|---|
| Պլանտար ֆասցիիտ | Ոտնաթաթի ֆասցիիտը ոտնաթաթի ստորին հատվածում գտնվող հաստ հյուսվածքային շերտի այտուց է, որը կապում է կրունկի ոսկորը մատների հիմքի հետ։ Սա ուժեղ ցավ է առաջացնում ոտնաթաթի ստորին հատվածում և կրունկում, երբ դուք ոտք եք դնում գետնին կամ ծանրություն եք դնում դրա վրա։ Որոշ մարդիկ այնքան ուժեղ ցավ են զգում, որ նույնիսկ առավոտյան անկողնուց առաջին քայլը չեն կարողանում անել։ Ցավը սովորաբար անհետանում է 5-10 րոպեի ընթացքում։ |
| Աքիլեսյան ջիլի բորբոքում | Աքիլեսյան ջիլը, որը ոտքի հետևի մասում գտնվող ամենամեծ ջիլն է, կրունկոսկրի վերևում, այտուցված է։ Հենց սա է օգնում մեզ բարձրացնել կրունկները քայլելիս և վազելիս։ Երբ սա այտուցվում է, կրունկի հետևի մասը և կրունկի հատվածը դառնում են ցավոտ և կոշտ։ Երբեմն այդ հատվածում կարող եք նույնիսկ տեսնել այտուցվածություն և ուռուցքներ։ |
| Ոտնաթաթի դակտիլիտը | Երբ AS-ը ազդում է մատների վրա, մատները այտուցվում և կարմրում են: Այս վիճակը կոչվում է նաև «երշիկի մատներ», քանի որ այտուցված մատները նման են երշիկի: Սա կարող է շատ ցավոտ լինել: Երբեմն ցավը անցնում է, բայց այտուցը կարող է շարունակվել: |
| Քայլելու դիրքի փոփոխություն | Մեջքի և մարմնի տարբեր մասերի ցավի և կարկամության պատճառով մենք անգիտակցաբար փոխում ենք քայլելու, նստելու և կանգնելու ձևը՝ ցավից խուսափելու համար։ Սա լրացուցիչ ծանրաբեռնում է ոտքերի մկանները, ինչը կարող է հանգեցնել ոտքերի ցավի և կաղության։ |
Ամենակարևորն այն է, որ եթե դուք ունեք AS և սկսում եք ոտքերի նոր ցավեր զգալ, մի անտեսեք այն: Համոզվեք, որ դրա մասին տեղեկացրել եք ձեր բժշկին:
Ինչպե՞ս վերահսկել AS-ի պատճառով առաջացած ոտքերի ցավը։
Ոտքերի ցավն ու կարկամությունը նվազեցնելու լավագույն միջոցները նույն բաներն անելն է, ինչ անում եք ձեր AS-ը կառավարելու համար: Ձեր բժշկի կողմից առաջարկվող բուժումը կախված կլինի բազմաթիվ գործոններից, այդ թվում՝ ձեր ախտանիշների ծանրությունից և ձեր ընդհանուր առողջական վիճակից: Բուժման բնորոշ պլանը կարող է ներառել.
Ֆիզիկական վարժություններ, ֆիզիկական թերապիա և կեցվածքի մարզում
Սրանք կարող են օգնել նվազեցնել ցավը և կաշկանդվածությունը, կանխել հոդերի վնասումը և բարելավել ձեր կեցվածքը: Ձեր մարզումների ծրագիրը, հավանաբար, կներառի ցածր ինտենսիվությամբ մարզումներ , որոնք չափազանց շատ ծանրաբեռնվածություն չեն պատճառի ձեր հոդերին: Մտքի և մարմնի վարժությունները, ինչպիսիք են թայ չիին և յոգան, նույնպես կարող են օգնել ձեզ թուլանալ և նվազեցնել ցավը:
Ամենակարևորը. որևէ մարզական ծրագիր սկսելուց առաջ անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ։ Նա կասի ձեզ, թե որ վարժություններն են ձեզ համար ամենահարմարը։
Դեղորայք
Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել հետևյալ դեղամիջոցները՝ այտուցը նվազեցնելու, ցավն ու կարկամությունը վերահսկելու համար.
- Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներ (ՈՍՀԲԴ): Դրանց օրինակներն են իբուպրոֆենը և նապրոքսենը:
- Գլյուկոկորտիկոիդային ներարկումներ. Սրանք ստերոիդային ներարկումներ են, որոնք տրվում են անմիջապես ցավոտ հոդի մեջ:
- Հիվանդությունը փոփոխող հակառևմատիկ դեղամիջոցներ (ՀՌԴԴ). դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են սուլֆասալազինը և մեթոտրեքսատը։
- Կենսաբանական դեղամիջոցներ.Սրանք ժամանակակից դեղամիջոցներ են, որոնք թիրախավորում են իմունային համակարգի որոշակի մասերը: Օրինակներ են հակա-TNF, հակա-ինտերլեյկին 17 և JAK ինհիբիտորների դասերի դեղամիջոցները (օրինակ՝ ինֆլիքսիմաբ, ադալիմումաբ, սեկուկինումաբ, տոֆացիտինիբ):
- Ցավազրկողներ (օփիոիդներ). Կարող են տրվել շատ կարճ ժամանակահատվածով ուժեղ ցավի դեպքում:
Երբեմն ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղեգրել ոտնաբույժի մոտ, ով կարող է խորհուրդ տալ ձեր ոտքի խնդրին հատուկ կոշիկների, ժապավենների և օրթոպեդիկ միջադիրների վերաբերյալ:
Ի՞նչ բաներ կարող եք անել տանը։
Բժշկի կողմից նշանակված բուժման հետ մեկտեղ, դուք կարող եք զգալիորեն նվազեցնել այս ոտքի ցավը՝ մի քանի պարզ բաների միջոցով, որոնք կարող եք անել տանը:
- Սառույց դրեք. Ցավոտ հատվածին օրական մոտ չորս անգամ, մոտ 20 րոպե տևողությամբ, դրեք սառցե փաթեթ։ Սա կնվազեցնի այտուցը և ցավը։
- Հանգստացեք. Հնարավորության դեպքում հանգստացեք ոտքերին: Ավելի լավ է, եթե կարողանաք դրանք բարձր պահել:
- Հավասարակշռեք ձեր վարժությունները. հնարավորինս սահմանափակեք բարձր ինտենսիվությամբ վարժությունները, ինչպիսիք են վազքը և ցատկը: Այնուամենայնիվ, դա չի նշանակում, որ պետք է ամբողջ օրը նստել մի տեղում: Դա կարող է մեծացնել կաշկանդվածությունն ու ցավը: Լավ է նաև արագ քայլելը:
- Կատարեք ձգումներ. Կատարեք պարզ ձգումներ, որոնք լավ են ձեր կոնքերի, կոճերի և ոտքերի մատների համար:
- Ոտնաթաթի ֆասցիիտի դեպքում. թենիսի գնդակ դրեք ոտքի ներբանի տակ, նստեք աթոռին և գլորեք այն։
- Աքիլեսյան ջիլի բորբոքման դեպքում. կանգնեք պատի դեմքով, ծալեք մեկ ոտքը ծնկի մոտ և ցավող ոտքը դրեք ուղիղ ձեր ետևում՝ կրունկը հատակին դնելով։ Այժմ ազդրերը մղեք դեպի պատը։ Պահեք այս դիրքում, մինչև զգաք ձգում ազդրի ազդրի հատվածում, ապա կանգ առեք։ Կրկնեք այս գործողությունը և կանգ առեք, եթե ցավը ուժեղանա։
- Կրեք համապատասխան կոշիկներ. հնարավորինս խուսափեք ոտաբոբիկ քայլելուց և սանդալներ կրելուց։ Կարևոր է կրել լավ կամարով և փափուկ ներբանով կոշիկներ, հատկապես՝ լավ մարզական կոշիկներ։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Անկիլոզացնող սպոնդիլիտը (ԱՆ) միայն ողնաշարի հիվանդություն չէ։ Այն կարող է նաև ցավ և այլ խնդիրներ առաջացնել ոտքերում։
- Եթե ոտքերի, կրունկների կամ մատների շրջանում նոր ցավ, այտուց կամ կարկամություն եք զգում, մի անտեսեք դա։ Դա կարող է լինել AS-ի մի մասը։
- Անպայման խոսեք ձեր բժշկի հետ այս մասին: Նա ձեզ կտրամադրի ճիշտ բուժում և խորհրդատվություն:
- Այս ցավը կարելի է մեծապես վերահսկել՝ բժշկի նշանակած վարժություններ կատարելով, տնային պայմաններում պարզ բուժումներ կիրառելով (սառույցով քսել, ձգվել) և համապատասխան կոշիկներ կրելով։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը