Դուք ունե՞ք կոտրված մատ։ (Կոտրված մատ) Եկեք մանրամասն խոսենք այս մասին։

Օ՜, երբևէ ոտքի մատը խփե՞լ եք դռանը, աթոռի ոտքին կամ մահճակալի անկյունին։ Կամ երբևէ վնասե՞լ եք մատը, երբ խաղալիս կամ վազելիս ծանր բան է ընկել ձեր մատի վրա։ Այդ պահին զգացած ցավը աննկարագրելի է, այնպես չէ՞։ Երբեմն մենք կարծում ենք, որ դա պարզապես կապտուկ է։ Բայց իրականում դա կարող է լինել մատի ոսկորի կոտրվածք ։ Չնայած սրանք փոքր ոսկորներ են, դրանք օգնում են մեզ շատ քայլել, վազել և ցատկել։ Այսպիսով, եթե մեկը կոտրվի, այն կարող է ազդել ամբողջ ոտքի վրա։

Ի՞նչ է նշանակում կոտրել ոտքի մատը։

Պարզ ասած՝ մատի կոտրվածքը մատի փոքրիկ ոսկորի կոտրվածք է։ Մեր մատների ոսկորները շատ փոքր և նուրբ են։ Ահա թե ինչու դրանք կարող են հեշտությամբ կոտրվել։ Չնայած այս ոսկորները փոքր են, դրանց վնասվածքները կարող են շատ ցավոտ լինել։ Գիտեի՞ք, որ մեր ոտքերի և մատների բոլոր ոսկորները միասին են աշխատում, երբ մենք քայլում ենք։ Այսպիսով, նույնիսկ եթե մեկ ոսկոր կոտրվի, դա կարող է ազդել մեր ոտքերի գործառույթի վրա։

Շատ դեպքերում կոտրված մատը կբուժվի հանգստի և պարզ տնային բուժման միջոցով : Այնուամենայնիվ, եթե ցավն ու այտուցը ուժեղ են, դուք անպայման պետք է դիմեք բժշկի՝ վնասվածքը ստուգելու համար: Որոշ ավելի լուրջ վնասվածքներ կարող են լրացուցիչ բժշկական բուժում պահանջել: Հազվադեպ, բժիշկը կարող է անհրաժեշտություն ունենալ մանիպուլյացիաներ կամ նույնիսկ վիրահատություն կատարել մատը գրասենյակում տեղադրելու համար:

Քանի՞ եղանակ կա մատը կոտրելու համար։

Այո, ոտնաթաթի և կոճի վիրաբույժները մատների այս կոտրվածքները բաժանում են երկու հիմնական տեսակի՝ տրավմատիկ կոտրվածքներ և սթրեսային կոտրվածքներ ։

Վնասվածքային կոտրվածքներ

Պատկերացրեք, որ ձեր ոտքի մատը հանկարծակի հարվածում է դռան, ծանր առարկայի կամ ինչ-որ մեկը ոտքով է ոտքի կանգնում դրա վրա... Սա է այն, ինչ մենք անվանում ենք «տրավմատիկ կոտրվածք» կամ «սուր կոտրվածք», երբ ոտքի մատի ոսկորը կոտրվում է հանկարծակի, ծանր վնասվածքի պատճառով: Կան նաև դրա երկու տեսակ՝

• Տեղաշարժված կոտրվածքներ. սա այն դեպքն է, երբ երկու կոտրված ոսկրային բեկորները շարժվում են առաջ և ետ՝ տեղաշարժվելով իրենց սկզբնական դիրքից: Դա նման է երկու կոտրված թիթեղի կտորների, որոնք շարժվում են առաջ և ետ:
• Ոչ տեղաշարժված կոտրվածքներ. Այստեղ ոսկորի վրա կա միայն ճաք։ Ոսկրի երկու կտորները չեն առանձնանում և շարժվում են։ Ինչպես ափսեի վրա կտոր, բայց կտորները չեն առանձնանում։

Սթրեսային կոտրվածքներ

Սա մի փոքր այլ է։ Սթրեսային կոտրվածքը ոսկորի կոտրվածք է, որը մատի վրա կրկնվող, երկարատև ճնշման պատճառով հայտնվում է բարակ գծի տեսքով։ Այն նման է պատի դանդաղ ճաքի։ Այս տեսակի կոտրվածքը հաճախ հանդիպում է մարզիկների, հատկապես վազորդների և ֆուտբոլի ու բասկետբոլի նման սպորտաձևերով զբաղվողների մոտ։Այն տարածված է։ Բացի այդ, որոշ առողջական խնդիրներ (օրինակ՝ օստեոպորոզ) և այլ գործոններ կարող են դրա պատճառ դառնալ։ Սթրեսային կոտրվածքը չպետք է անտեսել։ Կարևոր է դիմել բժշկի՝ դրա պատշաճ ապաքինումն ապահովելու համար։

Բժիշկները այս կոտրվածքները դասակարգում են մեկ այլ կերպ՝ փակ և բաց կոտրվածքներ։

• Փակ կոտրվածք. Եթե վնասվածքը մաշկի միջով տեսանելի չէ, այսինքն՝ մաշկը վնասված չէ, դա «փակ կոտրվածք» է։
• Բաց կոտրվածք. այստեղ վերքը պատռել է մաշկը և հասել ոսկորին։ Սա մի փոքր վտանգավոր է, քանի որ մանրէները կարող են ներթափանցել բաց վերքի մեջ և վարակ առաջացնել ոսկորում։

Որո՞նք են կոտրված մատի ախտանիշները:

Կոտրված մատի հիմնական ախտանիշներն են ուժեղ ցավը և այտուցը : Բացի այդ, կարող եք զգալ.

• Մատը ծռելու անկարողություն կամ ուժեղ ցավ զգալ նույնիսկ այն դիպչելիս։
• Քայլելու անկարողություն կամ այնքան ուժեղ ցավ զգալ, որ չեք կարողանում ոտքը դնել։
• Մատում ծակծկոցի կամ ծակծկոցի զգացողություն։
• Արյան մակարդուկներ եղունգի տակ (կապույտ/սև գունաթափում) և շրջակա հատվածում, հնարավոր է՝ տարածվեն ոտքի այլ հատվածներ։

Վնասվածքային կոտրվածքի դեպքում մատի կոտրվելիս կարող եք լսել «ճռռոց»։ Մատը կարող է ծռված լինել կամ աննորմալ տեսք ունենալ։ Սթրեսային կոտրվածքի դեպքում կարող է այտուց լինել, բայց կապտուկներ չերևալ։ Ցավը կարող է մեղմանալ հանգստանալիս, բայց կարող է վերադառնալ, երբ կանգնեք կամ ինչ-որ բան անեք։

Ինչո՞ւ են մեր մատները կոտրվում։

Ամենից հաճախ մատները կոտրվում են մատի ոսկորի ուղղակի վնասվածքի, վնասվածքի կամ տրավմայի պատճառով: Սա կարող է պատահել, երբ ոտքի վրա ընկնում է ծանր ինչ-որ բան (օրինակ՝ քար, կոկոս կամ գազի բալոն), երբ ինչ-որ մեկը հարվածում է ինչ-որ ուժեղ բանի (օրինակ՝ քար, դուռ), կամ երբ մատը խրվում և ճզմվում է: Սա հատկապես հաճախ է լինում, երբ մեր կրտսեր քույրերը և եղբայրները խաղում, վազում կամ ցատկում են:

Մատների կոտրվածքները կարող են առաջանալ ոչ միայն մեկ վթարից, այլև կրկնվող ակտիվությունից և ժամանակի ընթացքում գերծանրաբեռնվածությունից : Ահա թե ինչն ենք մենք անվանում «սթրեսային կոտրվածքներ»: Սրանք առավել հաճախ հանդիպում են մարզիկների, հատկապես նրանց մոտ, ովքեր զբաղվում են բարձր ծանրաբեռնվածությամբ սպորտաձևերով, ինչպիսիք են ֆուտբոլը և բասկետբոլը, և վազորդների մոտ: Բացի այդ, «սթրեսային կոտրվածքները» կարող են առաջանալ հետևյալի պատճառով.

• Ոտքերի աննորմալ ձևեր կամ դեֆորմացիաներ։
• Որոշ առողջական խնդիրներ, օրինակ՝ օստեոպորոզ (ոսկրային հյուսվածքի կորստի հիվանդություն):
• Նեղ կոշիկներ կամ չափազանց մեծ կոշիկներ կրելը։

Ի՞նչ բարդություններ կարող են առաջանալ, եթե կոտրված մատը չբուժվի։

Պատկերացրեք, եթե դուք պարզապես անտեսեք դա՝ ասելով. «Օ՜, սա ուղղակի կապտուկն է, այն ինքնուրույն կբուժվի»։ Մի՛ արեք դա։

Եթե ​​կարծում եք, որ կոտրված մատ ունեք, կարևոր է հնարավորինս շուտ դիմել բժշկի։ Եթե չբուժվի, կոտրված մատը կարող է հանգեցնել հետևյալ բարդությունների.

• Ոտքերի մշտական ​​ցավ։
• Ոսկրային դեֆորմացիա (աղավաղում):
• Ոտքի և կոճ հոդերի արթրիտային վիճակներ։
• Դժվարություն քայլելիս։
• Ապագայում նույնիսկ կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատություն։

Ինչպե՞ս է բժիշկը ճշգրիտ ախտորոշում կոտրված մատը։

Երբ դուք այցելեք բժշկի, նա կհարցնի ձեզ ձեր ախտանիշների և բժշկական պատմության մասին: Նա նաև կցանկանա իմանալ, թե ինչպես եք վնասել ձեր մատը: Այնուհետև նա կկատարի ֆիզիկական զննում : Սա կներառի հետևյալի ստուգումը՝

• Ստուգեք այտուցվածության, զգայունության կամ կապտուկների առկայությունը։
• Նրանք համեմատում են ձեր երկու ոտքերը՝ տեսնելու համար, թե արդյոք կան որևէ դեֆորմացիաներ։
• Ստուգեք մաշկի վրա բաց վերքերի կամ քերծվածքների առկայությունը։

Ի՞նչ թեստեր են արվում այս վիճակը ճշգրիտ որոշելու համար։

Երբեմն բժիշկը կարող է որոշել, թե արդյոք մատը կոտրված է միայն ֆիզիկական զննմամբ։ Այնուամենայնիվ, որոշ դեպքերում նրանք կարող են նշանակել պատկերագրական հետազոտություններ ։ Դրանք կարող են ներառել՝

• Ոտնաթաթի ռենտգեն. Վնասվածքային կոտրվածքները սովորաբար կարելի է տեսնել ռենտգենի միջոցով: Այնուամենայնիվ, սթրեսային կոտրվածքները սկսվում են շատ փոքր ճաքերից, ուստի դրանք կարող են տեսանելի չլինել ռենտգենի վրա:
• Մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում (ՄՌՏ). Եթե բժիշկը կարծում է, որ դուք կարող եք ունենալ «(Սթրեսային կոտրվածք)», բայց այն տեսանելի չէ «(ռենտգենի)» վրա, ապա նա կարող է պահանջել «(ՄՌՏ)»:

Ի՞նչ եք անում, երբ կոտրում եք ոտքի մատը։

Եթե ​​ունեք ախտանիշներ, որոնք ձեզ մտածել են տալիս, որ կոտրված մատ ունեք, և դրանք այնքան ցավոտ են, որ նույնիսկ չեք կարողանում քայլել, անպայման պետք է դիմեք բժշկի և ռենտգեն անեք։ Մինչ բժշկի մոտ գնալը սպասում եք, կարող եք տանը հետևել RICE մեթոդին ։

Ի՞նչ է RICE մեթոդը։

RICE-ը «հանգստի», «սառույցի», «սեղմման» և «բարձրացման» հապավումն է։

• Հանգիստ – Դադարեցրեք ցանկացած սպորտաձևով կամ այլ ֆիզիկական գործունեությամբ զբաղվելը, որը ցավ է պատճառում: Հնարավորինս անշարժ պահեք ոտքը և սահմանափակեք ոտքի վրա ծանրության զգացումը:
• I – Սառույց. Սառույցի խորանարդը փաթաթեք բարակ կտորի մեջ և դրեք վնասված մատի վրա մոտ 20 րոպե։ Սա կօգնի նվազեցնել այտուցը։ Երբեք սառույցը անմիջապես մաշկին մի՛ քսեք։
• C – Սեղմում (սեղմում/վիրակապում). Զգուշորեն փաթաթեք մատը փափուկ, սեղմող վիրակապով։ Սակայն, մի՛ փաթաթեք այն չափազանց ամուր։
• E – Բարձրություն:Հանգստացեք այնպես, որ ոտքը մի փոքր վերև լինի սրտից։ Սա նաև կօգնի նվազեցնել այտուցը։

Այս ամենի հետ մեկտեղ, անհրաժեշտության դեպքում կարող եք ընդունել ցավազրկողներ : Կարող եք օգտագործել ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներ (ՈՍՀԲԴ) (օրինակ՝ իբուպրոֆեն, նապրոքսեն) կամ ացետամինոֆեն (օրինակ՝ պանադոլ): Փոքր երեխաներին ասպիրին մի տվեք:

Սովորական կոշիկներ կրելը կարող է ցավոտ լինել։ Հետևաբար, ավելի հարմարավետ կարող է լինել սովորական չափսից մի փոքր ավելի լայն կոշիկներ կրելը։

Բուժումներ բժշկի գրասենյակում

Կոտրված մատի բուժումը կախված է վնասվածքի տեղակայումից և կոտրվածքի տեսակից։ Ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել հետևյալ բուժումները՝

• Ընկերոջ կողմից ժապավենով կպչելը. Սա ենթադրում է, որ բժիշկը միացնում է ձեր կոտրված մատը և դրա կողքին գտնվող մատը (ընկերոջ մատը): Սա օգնում է նվազեցնել ցավը և մատը կայուն պահել: Երկու մատների միջև դրվում է բամբակի մի փոքր կտոր՝ խոնավության կուտակումը կանխելու համար: Այս բամբակի կտորը պետք է փոխվի ամեն օր:
• Հատուկ կոշիկներ. Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ կոշտ, կոշտ հատակով կոշիկ, որը կարող է տեղավորել այտուցը, պաշտպանել մատը և օգնել մատը տեղում պահել: Երբ այտուցը նահանջի, դուք պետք է կրեք լավ, ամուր, կայուն կոշիկ կամ «ոտքի քայլակ»:
• Մանիպուլյացիա. Եթե ձեր ոտքի մատը կարծես թե դուրս է եկել կամ իր տեղում չէ, ձեր բժիշկը կարող է անհրաժեշտություն ունենալ «մանիպուլյացիաներ կատարել/նվազեցնել» կոտրվածքը: Այս պրոցեդուրայի ժամանակ ձեր բժիշկը նախ կթմրեցնի ձեր ոտքը տեղային անզգայացմամբ : Այնուհետև նա կուղղի ձեր ոտքի մատը և կվերադարձնի այն իր տեղը՝ կոտրվածքը շտկելու համար:
• Տրեֆինացիա. Սա ենթադրում է եղունգի վրա փոքրիկ անցքի բացում՝ ասեղի կամ էլեկտրակաուտերիզացիայի միջոցով՝ եղունգի տակ կուտակված արյունը (ենթաձայնային հեմատոմա) հեռացնելու համար:
• Վիրահատություն. Եթե դուք ունեք ուժեղ տեղաշարժված կոտրվածք, կամ եթե այն ազդում է հոդից մեկի վրա, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ վիրահատություն: Կոտրված մատի վիրահատության ժամանակ վիրաբույժը սովորաբար կօգտագործի ամրացնող սարքեր, ինչպիսիք են քորոցները:

Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում ոտքի մատի ապաքինման համար։

Սկզբնական ցավն ու այտուցը պետք է նվազեն մոտ մեկ շաբաթվա ընթացքում: Կոտրված մատների մեծ մասի դեպքում լիովին ապաքինվելու համար պահանջվում է մոտ վեցից ութ շաբաթ: Կախված ձեր վիճակի ծանրությունից՝ դա կարող է ավելի երկար տևել: Ձեր ոտքը կարող է այտուցված լինել մի քանի ամիս:

Ե՞րբ կարող եմ վերսկսել իմ սովորական գործունեությունը։

Ձեր բժիշկը կասի ձեզ, թե երբ է ձեզ համար անվտանգ սպորտով զբաղվելը և ձեր սովորական գործունեությանը վերադառնալը: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է կարողանաք վերադառնալ աշխատանքի, երբ ձեր այտուցը նվազի և կարողանաք հարմարավետորեն կրել հարմարավետ կոշիկներ: Աստիճանաբար ավելացրեք ձեր ամենօրյա ֆիզիկական ակտիվության քանակը:

Քայլելիս կարող եք որոշակի կոշտություն և ցավ զգալ։ Այնուամենայնիվ, սա պետք է անցնի, երբ ձեր մատների մկանները սկսեն ձգվել և ամրանալ։ Եթե սկսեք նոր ցավ զգալ, անմիջապես դադարեցրեք այն, ինչ անում եք և դիմեք ձեր բժշկին։ Դուք չեք ցանկանա կրկին վնասվածք ստանալու ռիսկի դիմել։

Կարո՞ղ եք կանխել մատների կոտրվածքը։

Վնասվածքային կոտրվածքները առաջանում են վթարների և վնասվածքների հետևանքով, ուստի դրանք դժվար է կանխարգելել: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել սթրեսային կոտրվածքները կանխելու համար.

• Եթե ​​մարզվելիս կամ որևէ սպորտաձևով զբաղվելիս սկսեք ցավ զգալ, անմիջապես դադարեցրեք։ Մի՛ կարծեք, որ դա «ցավի միջով խաղալն» է։
• Լավ տաքացեք և զովացեք ցանկացած մարզանքից, սպորտից կամ այլ ֆիզիկական ակտիվությունից առաջ։
• Բոլոր սպորտային և ֆիզիկական ակտիվության համար կրեք ճիշտ կոշիկներ ։
• Կոշիկ կրեք նույնիսկ տան ներսում։ Երբեմն մենք չենք մտածում տանը կարող են պատահել վտանգների մասին։
• Ոսկորների առողջության համար ընդունեք վիտամին D3 :
• Պահպանեք ձեզ հարմար առողջ քաշ ։
• Եթե ​​ցավ կամ այլ ախտանիշներ եք զգում , անմիջապես դիմեք բժշկի։

Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմեմ։

Եթե ​​​​ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին.

• Հանկարծակի թմրություն կամ ծակծկոցի զգացողություն։
• Հանկարծակի աճող այտուցվածություն կամ ցավ։
• Արյունահոսություն կամ բաց վերք։
• Ջերմություն կամ դող։
• Մատի վրա կարմիր շերտեր են հայտնվում (սա կարող է վարակի նշան լինել):
• Մատը կարծես թե ծռված կամ ձգված է։
• Ապաքինումը սպասվածից դանդաղ է։

Եթե ​​դուք բուժում եք ստացել կոտրված մատի համար, վնասվածքից մեկ-երկու շաբաթ անց պետք է կրկին այցելեք ձեր բժշկին (հետևողականություն): Եթե դուք լուրջ վնասվածք ունեք, ձեր բժիշկը կարող է ավելի հաճախակի այցելել ձեզ:

Ի՞նչ հարցեր պետք է տամ բժշկիս։

Ահա մի քանի հարցեր, որոնք կարող եք տալ ձեր բժշկին.

• Ի՞նչ բուժում եք խորհուրդ տալիս կոտրված մատի համար։
• Ի՞նչ կարող եմ անել տանը՝ մատիս ցավը թեթևացնելու համար։
• Ե՞րբ կարող եմ վերսկսել իմ սովորական գործունեությունը։
• Ի՞նչ կարող եմ անել ապագայում ոտքի մատի կոտրվածքը կանխելու համար։

«Ա՜խ»։ Դուք վազեցիք տուն և հարվածեցիք ձեր ոտքի մատին։ Կոտրվա՞ծ է։ Երբ ցավը մեղմանում է, դուք մոռանում եք դրա մասին և սկսում եք ինչ-որ այլ բան անել։ «Սա պարզապես մատ է, ի՞նչ է կատարվում», - կարող եք մտածել։ Նայեք ևս մեկ անգամ։ Չնայած փոքր լինելուն, ձեր մատների ոսկորները շատ կարևոր մաս են կազմում ձեր ոտքերի աշխատանքի համար։ Դրանք անհրաժեշտ են, որպեսզի ճիշտ աշխատեն քայլելու, խաղալու և այլ բաներ անելու համար, որոնք սիրում եք։ Այսպիսով, որոշ ժամանակ հատկացրեք հանգստանալու, զանգահարեք ձեր բժշկին և ստուգեք հնարավոր կոտրված մատները։

Վերջապես, հիշեք սա (Տանելու հաղորդագրություն)

Չնայած կոտրված մատը տարածված է, այն անտեսելու բան չէ: Եթե ունեք այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են ցավը, այտուցվածությունը կամ մատի ձգումը, անպայման պետք է դիմեք բժշկի: Շատ դեպքերում կարող եք ապաքինվել պարզ բուժումների միջոցով: Այնուամենայնիվ, եթե պատշաճ կերպով չբուժվեք, կարող եք խնդիրներ ունենալ, որոնք հետագայում անհնար կդարձնեն քայլելը: Այսպիսով, հոգ տարեք ձեր ոտքերի մասին, քանի որ դրանք են, որոնք ձեզ ամենուր տանում են:

` Կոտրված մատ, ոտքի մատ, կոտրվածք, ոտնաթաթի վնասվածք, սթրեսային կոտրվածք, բժշկական բուժում, առաջին բուժօգնություն