Նոր մոր, իսկ երբեմն նաև հոր համար նորմալ է մեծ փոփոխություններ, հոգնածություն և երբեմն տխրություն զգալ, երբ նրանք ողջունում են իրենց երեխային տանը: Նորածնի խնամքը սովորելը շատ բան է փոխում կյանքում: Բայց արդյո՞ք սա կարելի է անտեսել որպես «պարզապես մի փոքր տխրություն»: Չնայած ոչ բոլորն են խոսում դրա մասին, հետծննդյան դեպրեսիան (ՀԴԴ) ավելի տարածված է, քան մենք կարծում ենք: Այսօր մենք խոսելու ենք հասարակության մեջ այս մասին գոյություն ունեցող որոշ սխալ պատկերացումների մասին: Կարևոր է, որ դուք և ձեր ընտանիքը տեղյակ լինեք այս բաների մասին:
Սխալ պատկերացում 1. «Սա պարզապես մի փոքր տխրություն է, որը կոչվում է «Baby Blues»»:
Ահա թե որտեղ են շատերը շփոթվում: Բնական է, որ մայրը երեխա ունենալուց հետո առաջին երկու-երեք շաբաթվա ընթացքում իրեն տրամադրության անկում, տխրություն և արցունքներ զգա: Մենք սա անվանում ենք «մանկական տխրություն»: Սա առաջանում է հորմոնալ փոփոխություններից և մի քանի օր անց ինքնուրույն անցնում է:
Սակայն, հետծննդյան դեպրեսիան շատ ավելի լուրջ և երկարատև վիճակ է։
- Եթե շաբաթներ, գուցե ամիսներ շարունակ չափազանց տխուր, անհանգիստ կամ անհույս եք զգացել...
- Եթե այլևս չեք հետաքրքրվում այն բաներով, որոնք նախկինում հաճույք էին պատճառում ձեզ...
- Եթե այնքան անտարբեր եք զգում, որ նույնիսկ չեք ուզում հոգ տանել ձեր երեխայի մասին...
Դա կարող է լինել ոչ միայն «մանկական տխրություն»։ Այսպիսով, եթե դուք ունեք այս ախտանիշները, մի՛ անտեսեք դրանք որպես նորմալ երևույթ։ Համոզվեք, որ դրա մասին խոսում եք ձեր բժշկի հետ։
Սխալ պատկերացում 2. «Սա միայն մայրերի հետ է պատահում»
Ոչ, սա բացարձակապես սխալ է: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ նոր հայրերի մոտ 10%-ը, կամ մոտավորապես տասից մեկը, կարող է ունենալ այս հիվանդությունը: Այս ռիսկը հատկապես բարձր է հայրերի համար երեխա ունենալուց հետո 3-ից 6 ամիսների ընթացքում:
Պարզապես մտածեք, երբ մայրը տառապում է այս հիվանդությամբ, դա մեծ ազդեցություն է ունենում նաև նրա զուգընկերոջ վրա տանը: Եթե կինը հետծննդյան դեպրեսիա ունի, ամուսնու մոտ էլ այն ավելի հավանական է, որ զարգանա: Հետևաբար, կարևոր է սա հասկանալ որպես ամբողջ ընտանիքին վերաբերող խնդիր:
Սխալ պատկերացում 3. «Սա ինքնուրույն կլավանա, ամեն ինչ լավ կլինի, երբ որոշում կայացնեք»
Ինչ-որ մեկը կարող է ձեզ ասել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են՝ «Մի՛ եղիր այդքան տխուր», «Եղիր ուժեղ» և «Երջանիկ եղիր քո երեխայի հետ»։ Բայց հետծննդյան դեպրեսիան այնպիսի բան չէ, որը կարող է բարելավվել միայն դրական լինելով։
Սա բժշկական վիճակ է, որը պետք է բուժվի։
Ավելի ճշգրիտ ասած, սա այն վիճակն է, որն առաջանում է ձեր ուղեղում քիմիական նյութերի (նեյրոհաղորդիչների) անհավասարակշռությունից: Հետևաբար, դժվար է դրանից վերականգնվել առանց մասնագիտական օգնության: Եթե ձեր ախտանիշները վատանում են, կամ եթե ձեր երեխայի խնամքը դառնում է ձեզ համար բեռ, ավելի լավ է առանց հապաղելու բացահայտ խոսել ձեր զգացմունքների մասին ձեր բժշկի հետ:
Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հետևյալը.
- Հակադեպրեսանտներ. Եթե կրծքով կերակրում եք, անպայման տեղեկացրեք ձեր բժշկին: Կան բազմաթիվ դեղամիջոցներ, որոնք անվտանգ են երեխաների համար:
- Հոգեթերապիա. Հոգեկան առողջության խորհրդատուի հետ խոսելը և ձեր զգացմունքները կառավարել սովորելը կարող է շատ օգտակար լինել:
- Ֆիզիկական վարժությունների և սննդային ծրագրեր. Հավասարակշռված սննդակարգը և թեթև ֆիզիկական վարժությունները նույնպես կարող են օգնել վերահսկել ախտանիշները:
Սխալ պատկերացում 4. «Ես տեսնում և լսում եմ բաներ, որոնք գոյություն չունեն»
Սա շատ շփոթեցնող և վտանգավոր սխալ պատկերացում է։ Տեսնել այն, ինչ գոյություն չունի (տեսողական հալյուցինացիաներ), լսել այն, ինչ գոյություն չունի (լսողական հալյուցինացիաներ) կամ անսովոր կասկածամտություն ցուցաբերել ուրիշների նկատմամբ (պարանոյա) հետծննդյան դեպրեսիայի ախտանիշներ չեն ։
Սրանք շատ հազվագյուտ, բայց շատ լուրջ վիճակի ախտանիշներ են, որը կոչվում է հետծննդյան հոգեբանություն : Այս վիճակը պահանջում է անհապաղ բժշկական օգնություն: Ստորև բերված աղյուսակը կօգնի ձեզ հասկանալ այս երեք վիճակների միջև եղած տարբերությունները:
| Բնութագիր | «Բեյբի բլյուզ» | Հետծննդաբերական դեպրեսիա (ՀԴԴ) | Հետծննդյան հոգեկան խանգարում |
|---|---|---|---|
| Սովորականություն | Շատ տարածված | Ընդհանուր | Շատ հազվադեպ և լուրջ |
| Հիմնական առանձնահատկությունները | Զայրույթի, տխրության կամ արցունքների զգացում (2 շաբաթից պակաս) | Ծայրահեղ տխրություն, անհույսություն, ուրախության կորուստ ցանկացած բանի նկատմամբ, մտածել, որ դու վատ ծնող ես (տևում է ավելի քան 2 շաբաթ) | Տեսնել/լսել այնպիսի բաներ, որոնք գոյություն չունեն (հալյուցինացիաներ), զառանցանքներ, ծայրահեղ շփոթվածություն, ինքներդ ձեզ կամ երեխային վնասելու մտքեր |
| Ինչ անել | Հանգիստ և ընտանիքի աջակցություն։ Այն ինքնուրույն կբուժվի։ | Անպայման դիմեք բժշկի։ Ձեզ բուժում է անհրաժեշտ։ | Սա բժշկական արտակարգ իրավիճակ է։ Անմիջապես գնացեք հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ)։ |
Եթե դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը մտածում է իրեն կամ երեխային վնասելու մասին, մի՛ թաքցրեք դա։ Սա բժշկական արտակարգ իրավիճակ է։ Խնդրում ենք անմիջապես դիմել մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ) ։
Սխալ պատկերացում 5. «Սա քեզ վատ ծնող է դարձնում»
Սա այն սխալ պատկերացումն է, որը ձեզ ամենամեծ ցավը կպատճառի, բայց որը դուք անպայման պետք է մոռանաք։
Հետծննդյան դեպրեսիան ձեր թուլությունը չէ, ոչ էլ նշան է , որ դուք վատ մայր/հայր եք։ Այն հիվանդություն է։ Ինչպես շաքարախտը կամ բարձր արյան ճնշումը, դա վիճակ է, որը պետք է բուժվի։ Դուք ինքներդ ձեզ դա չեք արել։
Իրականում, «Ես անհաջողակ եմ», «Ես լավ ծնող չեմ» մտածելը այս հիվանդության ախտանիշ է: Այնպես որ, մի թողեք, որ այդ մտքերը ձեզ վերահսկեն: Լավ ծնող լինելու լավագույն միջոցը գիտակցելն է, որ ձեզ օգնություն է պետք և այն խնդրելը: Խոսեք ձեր բժշկի, ձեր զուգընկերոջ կամ վստահելի մեկի հետ այն մասին, թե ինչ է ձեր մտքում: Դուք միայնակ չեք:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Կան երկու վիճակ, որոնք կոչվում են «մանկական տխրություն», ժամանակավոր տխրություն և հետծննդյան դեպրեսիա (ՀԴԴ): ՀԴԴ-ն անպայման պահանջում է բժշկական խորհրդատվություն:
- Այս վիճակը կարող է առաջանալ ինչպես մայրերի, այնպես էլ հայրերի մոտ։
- ՊՊԴ-ն այնպիսի բան չէ, որը կարելի է բուժել պարզապես միտքը փոխելով։ Այն բուժելի բժշկական վիճակ է։
- Սա ձեր մեղքը չէ կամ նշան չէ, որ դուք վատ ծնող եք։ Սա հիվանդության մի մասն է։ Մի վախեցեք օգնություն խնդրել։
- Եթե դուք մտածում եք ինքներդ ձեզ կամ ձեր երեխային վնասելու մասին, դա կարող է լինել հետծննդյան փսիխոզ կոչվող լուրջ հիվանդության նշան: Սա բժշկական արտակարգ իրավիճակ է, և դուք պետք է անմիջապես դիմեք հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ):
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න