Մեզանից ոմանք կարծում են, որ տարիքի հետ «շաքարային հիվանդության» կամ շաքարախտի զարգացումը նորմալ է և չի կարող կանխվել: Ճիշտ է, տարիքը շաքարախտի վրա ազդող հիմնական գործոն է: Սակայն սա միայն տարեցների հիվանդություն չէ: Ցավալին այն է, որ վերջերս մենք տեսել ենք, թե ինչպես է այս հիվանդությունը արագ տարածվում մեր փոքր երեխաների շրջանում: Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք 2-րդ տիպի շաքարախտի և տարիքի միջև եղած կապի մասին:
Ինչո՞ւ է շաքարախտի առաջացման ռիսկը մեծանում տարիքի հետ։
Պարզ ասած՝ 2-րդ տիպի շաքարախտը հիվանդություն է, որն առաջանում է մեր գեների և մեր կենսակերպի համադրության հետևանքով։ Այն անմիջականորեն ազդում է այնպիսի գործոնների վրա, ինչպիսիք են քաշի ավելացումը, ճարպակալումը, արյան բարձր ճնշումը և ֆիզիկական վարժությունների պակասը ։
Հաճախ այս ախտանիշները շատ դանդաղ են ի հայտ գալիս։ Դուք կարող եք տարիներ շարունակ շաքարախտ ունենալ և չգիտակցել դրա մասին։ Դուք կարող եք նույնիսկ բաց թողնել դրանք, քանի որ ախտանիշները աստիճանաբար են ի հայտ գալիս։
Սովորաբար, շաքարախտով ախտորոշված մարդկանց թիվը կտրուկ աճում է միջին տարիքում՝ 45-ից 65 տարեկան հասակում: Այս ռիսկն ավելի է մեծանում 65 տարեկանից հետո: Հարցումների համաձայն, 65 տարեկանից բարձր մարդկանց մոտ մեկ քառորդը շաքարախտ ունի: Բացի այդ, կան նաև մի շարք մարդիկ, որոնց մոտ հիվանդությունը չի ախտորոշվել: Այսպիսով, կարող եք պատկերացնել, թե որքան տարածված է սա տարեց մարդկանց շրջանում:
Կարևորն այն է, որ շաքարախտը ծերացման բնական մասը չէ։ Դա մի բան է, որը մենք կարող ենք կանխել և վերահսկել։
Ուշադրություն դարձրեք ախտանիշներին։
Քանի որ այս ախտանիշները գալիս և անցնում են, շատերը անտեսում են դրանք։ Նրանք պարզապես մտածում են. «Այս օրերին ես պարզապես մի փոքր հոգնած եմ զգում»։ Բայց եթե դուք ունեք այս ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը, կարևոր է դիմել ձեր բժշկին խորհրդատվության համար։
| Ախտանիշ | Ինչպե՞ս ես զգում։ |
|---|---|
| Հաճախակի ծարավ | Բերանս ավելի հաճախ է չորանում, քան նախկինում, և անկախ նրանից, թե որքան ջուր եմ խմում, կարծես թե դա բավարար չէ։ |
| Հաճախակի միզարձակում | Սովորականից ավելի հաճախ միզելու անհրաժեշտություն, հատկապես գիշերը։ |
| Մշուշոտ տեսողություն | Իմ տեսողությունը մի փոքր մշուշոտ է դառնում։ Հանկարծ զգացի, որ պետք է ակնոց կրեմ։ |
| վերջույթների թմրություն | Մատների, ոտքերի մատների ծայրերը և ներբանները թմրած են, կարծես մրջյունները կծում են դրանց։ |
| Հոգնածություն առանց որևէ պատճառի | Նույնիսկ առանց որևէ հատուկ ջանքերի, մարմինը անընդհատ հոգնած և անկյանք է զգում։ |
Սա այժմ սպառնալիք է դարձել նաև երիտասարդների համար։
Չնայած նախկինում այն կոչվում էր «մեծահասակների մոտ սկսվող շաքարախտ», այժմ իրավիճակը բոլորովին այլ է։ Այս հիվանդության դեպքերը արագորեն աճել են նաև մեր փոքր երեխաների, այսինքն՝ 10-14 տարեկանների շրջանում։
Հետազոտողները կարծում են, որ մանկական ճարպակալումը և ֆիզիկական վարժությունների պակասը դրա հիմնական պատճառներն են: Մեր երեխաները, նախկինի պես վազվզելու և խաղալու փոխարեն, այժմ ավելի շատ ժամանակ են անցկացնում իրենց հեռախոսների, պլանշետների և հեռուստացույցների առջև: Դրա հետ մեկտեղ, արագ սննդի և շաքարային ըմպելիքների նկատմամբ կախվածությունը նույնպես դրա հիմնական պատճառն է եղել: Հետևաբար, եթե երեխան ավելորդ քաշ ունի կամ ունի շաքարախտի այլ ռիսկի գործոններ, բժիշկներն այժմ նրանց շաքարախտի հետազոտություն են անցկացնում արդեն 10 տարեկանից:
Ռիսկն ավելի՞ մեծ է, եթե այն ունենում եք ավելի երիտասարդ տարիքում։
Այո՛։ Սա շատ կարևոր կետ է, որը մենք բոլորս պետք է հասկանանք։
Պարզ ասած՝ որքան երիտասարդ եք շաքարախտով հիվանդանում, այնքան ավելի մեծ վնաս կարող է այն հասցնել ձեր առողջությանը երկարաժամկետ հեռանկարում։
40 տարեկանից առաջ շաքարախտով հիվանդացած մարդկանց և ավելի ուշ տարիքում շաքարախտով հիվանդացածների համեմատության ժամանակ նկատվել են հետևյալ գործոնները.
- Մեր մարմնում ինսուլին արտադրող բետա բջիջների վնասը արագանում է։
- Որքան երկար եք ապրում հիվանդության հետ, այնքան բարձր է բարդությունների, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը, երիկամների հիվանդությունը և նյարդաբանական խնդիրները, ռիսկը։
- Կյանքի տևողությունը կարող է համեմատաբար կարճ լինել ։
Բացի այդ, տարիքի հետ, շաքարախտից բացի, կարող են զարգանալ այլ հիվանդություններ, ինչպիսիք են բարձր արյան ճնշումը և խոլեստերինի բարձր մակարդակը: Սա կարող է ավելի դժվարացնել շաքարախտի վերահսկումը: Բացի այդ, հիպոգլիկեմիան՝ մի վիճակ, որի դեպքում արյան մեջ շաքարի մակարդակը կտրուկ իջնում է, տարածված է տարեց շաքարախտով հիվանդների մոտ: Գլխապտույտի և շփոթվածության նման ախտանիշները կարող են ավելի ծանր դառնալ տարիքի հետ:
Ուրեմն, ի՞նչ պետք է անենք։
Լավ նորությունն այն է, որ սա մի բան է, որը մենք կարող ենք վերահսկել: Որոշ ռիսկի գործոններ մենք չենք կարող փոխել: Օրինակ՝
- Եթե ձեր ընտանիքի անդամներից որևէ մեկը շաքարախտ ունի։
- Եթե ձեր մայրը հղիության ընթացքում ունեցել է գեստացիոն շաքարախտ։
- Ձեր գենետիկական նախապատմությունը։
Բայց կան շատ բաներ, որ մենք կարող ենք փոխել։
Շաքարային դիաբետը կարող է կանխարգելվել, վերահսկվել և որոշ դեպքերում նույնիսկ որոշ չափով շրջվել առողջ սովորությունների միջոցով։
- Կորցրեք ավելորդ քաշը. Շատ կարևոր է կորցնել որովայնի ճարպը, հատկապես, եթե այն կուտակված է որովայնի շրջանում։
- Վարժություններ. արա ինչ-որ պարզ բան, օրինակ՝ օրական առնվազն 30 րոպե քայլիր։ Դարձրու սա սովորություն շաբաթական առնվազն 5 օր։
- Առողջ սննդակարգ կերեք. նվազեցրեք շաքարի, աղի, վերամշակված սննդի, փաթեթավորված սննդի և հագեցած ճարպերի օգտագործումը։ Դրա փոխարեն ուտեք ավելի շատ մուգ կանաչ տերևավոր բանջարեղեն, թարմ բանջարեղեն և մրգեր, ամբողջական հացահատիկներ և նիհար սպիտակուցներ, ինչպիսիք են ձուկը և հավը ։
- Եթե ծխում եք, թողեք այսօր. ծխելը մեծացնում է ինչպես շաքարախտի առաջացման ռիսկը, այնպես էլ դրա կողմնակի ազդեցությունները։
Այս սովորությունները ձեր կյանքում ներառելով՝ դուք կկարողանաք առողջ կյանքով ապրել՝ անկախ ձեր տարիքից։ Եթե կասկածներ ունեք, ամենալավ բանը, որ կարող եք անել, ձեր ընտանեկան բժշկի հետ խոսելն է։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Չնայած 2-րդ տիպի շաքարախտն ավելի տարածված է տարիքի հետ, այն ծերացման բնական մասը չէ։ Այն կարելի է կանխարգելել։
- Ուշադիր եղեք այնպիսի ախտանիշների նկատմամբ, ինչպիսիք են հաճախակի ծարավը, հաճախակի միզարձակումը, մշուշոտ տեսողությունը և վերջույթների թմրությունը: Մի՛ անտեսեք դրանք:
- Երիտասարդ տարիքում շաքարախտով հիվանդանալը կարող է ավելի վնասակար լինել երկարաժամկետ հեռանկարում, ուստի կարևոր է հոգ տանել ձեր կենսակերպի մասին երիտասարդ տարիքից։
- Շաքարային դիաբետը կարելի է կանխարգելել՝ առողջ սննդակարգ պահպանելով, պարբերաբար մարզվելով, վերահսկելով ձեր քաշը և խուսափելով ծխելուց։
- Եթե դուք գտնվում եք շաքարախտի զարգացման ռիսկի խմբում կամ ունեք ախտանիշներ, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին խորհրդատվության համար։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը