Ձեր կրունկները միշտ ցավո՞ւմ են: Պատճառը կարող է լինել կրունկի ճարպային շերտի հետ կապված խնդիրը («Կրունկի ճարպային շերտի համախտանիշ»):

Երբևէ զգացե՞լ եք սուր ցավ կրունկի հատվածում քայլելիս կամ վազելիս։ Կարող է զգացվել ասեղի ծակոց, կամ ինչ-որ մեկի ուժեղ սեղմում, կամ նույնիսկ կապտուկի առաջացում։ Այս նյարդայնացնող ցավը կարող է շատ դժվարացնել ձեր առօրյա գործողությունները։ Դրա հիմնական պատճառներից մեկը կրունկի ճարպային շերտում առաջացող խնդիրն է, որի մասին մենք այսօր խոսելու ենք՝ «(Կրունկի ճարպային շերտի համախտանիշ)» կոչվող վիճակը։

Ի՞նչ է «կրունկի ճարպային բարձիկի համախտանիշը»։

Պարզ ասած, կրունկի ճարպային շերտի նոսրացումը կամ դրա առաձգականության կորուստը մենք անվանում ենք «կրունկի ճարպային շերտի համախտանիշ»։ Պատկերացրեք, մեր կրունկների տակ, ոսկորի վերևում, կա ճարպային հյուսվածքի հաստ շերտ, ինչպես բնական ներքնակ ։ Սա է, որ պաշտպանում է մեր կրունկի ոսկորը («կրունկի ոսկոր» կամ «կրունկի ոսկոր») գետնի ցնցումներից, երբ մենք քայլում, վազում և ցատկում ենք։ Այն գործում է ինչպես մեքենայի «ամորտիզատորը»։ Ժամանակի ընթացքում, տարբեր պատճառներով, այս ճարպային շերտը մաշվում է, և դրա բարձիկային հատկությունները նվազում են, ինչի հետևանքով էլ սկսում է ցավ առաջանալ։

Դուք գուցե լսել եք այս վիճակը՝ «ճարպային բարձիկների ատրոֆիա», «ճարպային բարձիկների համախտանիշ» կամ «կրունկի ճարպային բարձիկների ատրոֆիա»։

Որքանո՞վ է տարածված այս վիճակը։

Իրականում, կրունկի ճարպային հատվածի համախտանիշը կրունկի ցավի երկրորդ ամենատարածված պատճառն է՝ պլանտար ֆասցիիտից հետո: Այնուամենայնիվ, այն հաճախ շփոթվում է պլանտար ֆասցիիտի հետ, քանի որ ախտանիշները կարող են բավականին նման լինել: Հետևաբար, կարևոր է պարզել ճշգրիտ պատճառը:

Որո՞նք են «կրունկի ճարպային բարձիկի համախտանիշի» ախտանիշները։

Ստուգեք, արդյոք ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը.

• Սուր, խորը, կապտուկի նման ցավ, որը գալիս է կրունկի կենտրոնից՝ քայլելիս, կանգնելիս կամ վազելիս։
• Երբ մատով ուժեղ սեղմում եք կրունկի մեջտեղին, նույն ցավը, որի մասին ես արդեն նշել էի, կրկին ի հայտ է գալիս։
• Ցավը հստակորեն ուժեղանում է երկար ժամանակ կանգնած մնալիս, բարձր լարվածության վարժություններ կատարելիս (օրինակ՝ ցատկ, վազք, մարմնամարզություն, բասկետբոլ) կամ կոշտ մակերեսների վրա (օրինակ՝ փայտ, բետոն, կերամիկական սալիկներ) առանց կոշիկների քայլելիս։

Եթե ​​վիճակը ծանր չէ, դուք կարող եք որևէ էական ախտանիշ չզգալ։ Կամ կարող եք միայն երբեմն թեթև ցավ զգալ ոտաբոբիկ քայլելիս, վազելիս կամ մատները կրունկին սեղմելիս։

Որո՞նք են սրա հիմնական պատճառները։

Այս վիճակը, որը կոչվում է «կրունկի ճարպային բարձիկի համախտանիշ», չի զարգանում մեկ գիշերվա ընթացքում։ Դրա հիմնական պատճառը ժամանակի ընթացքում առաջացող «մաշվածությունն» է։ Դրան նպաստում են մի քանի գործոններ՝

• Ծերացումը. Մեր մարմնում շատ բաներ փոխվում են տարիքի հետ։ Նմանապես, կրունկների վրա ճարպային շերտը աստիճանաբար բարակում է, դրա մեջ ճարպի քանակը նվազում է, և դրա առաձգականությունը կարող է նվազել։
• Քաշի ավելացում. Քաշի ավելացմանը զուգընթաց մեր կրունկների ճարպային շերտի վրա ճնշումը մեծանում է։ Սա հանգեցնում է դրա արագ մաշվելուն՝ կորցնելով իր ճկունությունն ու բարձիկային հատկությունները։
• Ընտանեկան պատմություն. Եթե ձեր ընտանիքի անդամներից որևէ մեկն ունեցել է այս հիվանդությունը, կամ եթե դուք ունեք հիվանդություն, որը ազդում է մարմնի շարակցական հյուսվածքի վրա (օրինակ՝ գայլախտ կամ ռևմատոիդ արթրիտ), ապա դուք ավելի բարձր ռիսկի տակ եք այս հիվանդությունը զարգացնելու համար։
• Կրունկի վնասվածք. Եթե դուք ուժեղ հարված եք ստանում կրունկին, օրինակ՝ հանկարծակի բարձրությունից ցատկելիս, դա նույնպես կարող է պատճառ լինել։
• Քայլվածքի անհավասարակշռություն. Եթե մեր քայլվածքում (քայլվածքում) կա որևէ անհավասարակշռություն՝ այսինքն՝ մեր ոտքերի գետնին հպվելու, մեր մարմնի քաշի բաշխման ձևում ոտքերի միջև, ժամանակի ընթացքում կրունկների վրա ճարպային շերտը կարող է անբնականորեն մաշվել։
• Ոտնաթաթի կառուցվածքը. Որոշ մարդիկ ունենում են ոտնաթաթի կամարի դիրքի փոփոխություններ (օրինակ՝ հարթաթաթություն կամ բարձր կամար) և քայլվածքի խնդիրներ, որոնք կարող են լրացուցիչ ճնշում գործադրել կրունկի վրա:
• Անպատշաճ կոշիկներ. Դրա հիմնական պատճառներից մեկը կոշիկների կամ սանդալների շարունակական օգտագործումն է, որոնք չեն ապահովում ոտքի համար հենարան կամ չեն կլանում հարվածները : Այնուհետև ամբողջ ճնշումը գալիս է կրունկին, և ճարպային շերտը արագ մաշվում է:
• Քայլել կոշտ մակերեսների վրա. Կոշտ մակերեսների, ինչպիսիք են բետոնը կամ սալիկները, վրա առանց սանդալների հաճախակի քայլելը կամ վազելը մեծ ազդեցություն ունի կրունկի ճարպային շերտի վրա:
• Որոշակի գործողություններ, որոնք դուք հաճախ եք անում. Այս վիճակի պատճառ կարող են դառնալ այնպիսի գործողություններ, որոնց դեպքում ձեր կրունկները հաճախակի են դիպչում գետնին (օրինակ՝ վազք, բասկետբոլ, թենիս, վոլեյբոլ, մարմնամարզություն) և երկար ժամանակ կանգնած մնալը։
• Նախկինում կորտիկոստերոիդային ներարկումներ. Երբեմն ստերոիդային ներարկումները, որոնք կոչվում են կորտիկոստերոիդներ, որոնք օգտագործվում են ոտքի այլ ցավերի և այտուցների բուժման համար, կարող են կողմնակի ազդեցություն ունենալ կրունկի ճարպային շերտի նոսրացման և կծկման համար: Կրունկին հաճախակի ստերոիդային ներարկումները կարող են մեծացնել այս ռիսկը:

Սա կարող է նաև պայմանավորված լինել որոշակի բժշկական վիճակներով։

• Ոտնաթաթի ֆասցիիտ. Սա ոտնաթաթի հաստ կապանի՝ ոտնաթաթի ֆասցիայի բորբոքում է, որը տարածվում է կրունկից մինչև մատները: Սա նույնպես կրունկի ցավ է առաջացնում:
• Կրունկի ցցեր. Երբ կրունկի ոսկրի վրա առաջանում են փոքր, փշանման ելուստներ («կրունկի ցցեր»), դրանք կարող են ճնշում գործադրել ոտնաթաթի կապանների վրա և նվազեցնել կրունկի ճարպային շերտի ճկունությունը։
• Բարձր կամարով ոտնաթաթեր. Որոշ մարդիկ ունեն ոտնաթաթի անբնական բարձր կամար։ Սա կարող է ընդմիշտ փոխել ոտնաթաթի կառուցվածքը և ազդել ոտնաթաթի կապանների վրա։
• (2-րդ տիպի շաքարախտ). 2-րդ տիպի շաքարախտով տառապող մարդկանց մոտ կարող է առաջանալ ճարպային շերտում գտնվող ճարպի և կարևոր սպիտակուցի՝ կոլագենի քայքայում։
• Գայլախտ և ռևմատոիդ արթրիտ. Այս աուտոիմուն հիվանդությունները ազդում են մարմնի շարակցական հյուսվածքի վրա, ներառյալ ոտքերի շարակցական հյուսվածքը:

Ինչպե՞ս են բժիշկները ախտորոշում այս վիճակը։

Երբ դուք դիմում եք բժշկի կրունկի ցավով, նա նախ կհարցնի ձեզ ձեր բժշկական պատմության և ներկայիս ախտանիշների մասին։

Դուք կարող եք լսել այսպիսի բաներ, հատկապես ձեր կրունկի ցավի մասին.

• Ինչպե՞ս է զգացվում ցավը (օրինակ՝ այն սեղմո՞ւմ է, ծակո՞ւմ, թե՞ զարկերակային):
• Օրվա որ ժամին եք ցավ զգում։
• Ի՞նչ տեսակի բաներ են ցավը վատթարացնում։
• Որքա՞ն ժամանակ է, որ այս ցավը կա։
• Հանգստի ժամանակ ցավը թուլանում է՞։

Հաջորդը, բժիշկը կանցկացնի ձեր ոտնաթաթի ֆիզիկական զննում: Նրանք կուսումնասիրեն ոտնաթաթի կառուցվածքային խնդիրներ և կուսումնասիրեն, թե արդյոք դուք ցավ եք զգում կրունկի մեջտեղի հատվածին սեղմելիս: Նրանք կարող են նաև համեմատել կրունկի ճարպային բարձիկի հաստությունը, երբ դուք կանգնած եք և երբ կանգնած չեք: Առողջ կրունկի ճարպային բարձիկը պետք է լինի 1-ից 2 սանտիմետր (0.4-ից 0.8 դյույմ) հաստությամբ: Եթե կրունկի ճարպային բարձիկը դիպչելիս կոշտ կամ կարծր է, դա նշանակում է, որ այն պակաս ճկուն է: Սա նույնպես կարող է լինել այս համախտանիշի նշան:

Երբեմն, ճշգրիտ վիճակը հաստատելու և կրունկի ցավի այլ պատճառները (օրինակ՝ կոտրվածք, կրունկի ամրացում) բացառելու համար կարող է խորհուրդ տրվել ռենտգեն, ուլտրաձայնային հետազոտություն կամ, հնարավոր է, ՄՌՏ (մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում):

Որո՞նք են սրա բուժման միջոցները։

Լավ լուրն այն է, որ այս վիճակը հաճախ կարելի է կառավարել պարզ, տնային բուժումներով («պահպանողական բուժումներ»): Այս բուժումների հիմնական նպատակներն են՝

• Ցավի և այտուցի նվազեցում։
• Գոյություն ունեցող ճարպային շերտը պաշտպանելու համար։
• Կանխել ճարպային շերտի հետագա վնասը։

Որոշ ծանր դեպքերում կարող են անհրաժեշտ լինել ավելի բարդ բուժումներ («առաջադեմ տեխնիկաներ»): Դրանք ներառում են լրացուցիչ նյութերի ավելացում՝ կրունկի ճարպային շերտի հաստությունը մեծացնելու համար:

Պարզ (պահպանողական) բուժման մեթոդներ.

• Հանգստացեք. հնարավորինս շատ հանգստացրեք ոտքերը: Սահմանափակեք բարձր ինտենսիվությամբ գործողությունները (օրինակ՝ եռանդուն ցատկերն ու վազքը), որոնք կարող են կրունկի ցավ պատճառել:
• Սառույց դրեք. ցավ պատճառող գործողությունից հետո կրունկին մոտ 20 րոպե դրեք սառցե փաթեթ։ Կարող եք սա անել օրական մի քանի անգամ։
• Դեղորայք. Առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղամիջոցները կարող են օգտագործվել ցավը և այտուցը նվազեցնելու համար: Օրինակներ են իբուպրոֆենը (Advil®, Motrin®) և նապրոքսենը (Aleve®): Այնուամենայնիվ, ցանկացած դեղամիջոց ընդունելուց առաջ միշտ լավագույնն է խորհրդակցել բժշկի հետ:
• Օրթոպեդիկ կոշիկներ. Կրեք օրթոպեդիկ կոշիկներ, որոնք ապահովում են լավ հենարան և մեղմացում, հատկապես կրունկի համար: Կարող եք խորհրդատվություն ստանալ ոտնաբույժից կամ նման կոշիկներ վաճառող մասնագիտացված խանութից:
• Կրունկը ժապավենով ամրացնելը. սա կրունկի ոսկորը կրունկի ոսկորի տակ տեղադրելու և կրունկին հատուկ ժապավեն ամրացնելու մեթոդ է՝ հենարան և մեղմացնող ազդեցություն ապահովելու համար: Ձեր բժիշկը կամ ֆիզիկական թերապևտը ձեզ կցույց տա, թե ինչպես դա անել:
• Կրունկի համար նախատեսված բաժակներ, կոշիկի ներդիրներ և փափուկ գուլպաներ. Կրունկի համար նախատեսված բաժակները, կոշիկի ներդիրները և փափուկ գուլպաները, որոնք կարելի է ձեռք բերել դեղատներում կամ առցանց, ապահովում են լրացուցիչ փափուկություն և հենարան ձեր կրունկների համար:
• Մարզումների ծրագիր. Ձեր բժշկի կամ ֆիզիկական թերապևտի ղեկավարությամբ դուք կարող եք սովորել ձգումներ, որոնք ձգում են ձեր սրունքի մկանները և վերականգնողական վարժություններ, որոնք կարող են օգնել ձեզ պահպանել ոտնաթաթի-ծնկի-ազդրային հոդի ճիշտ դասավորվածությունը և շտկել անհավասարակշռությունը:

Բուժման առաջադեմ (բարդ) մեթոդներ.

• Ներարկային նյութեր. Այս մեթոդի դեպքում կրունկի ճարպային շերտի մեջ ներարկվում են տարբեր բնական, սինթետիկ կամ հեղուկ լցանյութեր՝ դրա հաստությունը մեծացնելու համար: Օրինակ, կան դերմալ լցանյութեր, որոնք պարունակում են պոլի-L-կաթնաթթու և հիալուրոնաթթու: Երբեմն օգտագործվում է նաև սիլիկոն, բայց դրա օգտագործման վերաբերյալ կան վիճահարույց հարցեր, քանի որ այն կարող է տարածվել մարմնի այլ մասերում և առաջացնել մեղմից մինչև ծանր ռեակցիաներ: Այս դերմալ լցանյութերի ազդեցությունը սովորաբար տևում է մոտ 6-ից 12 ամիս: Դա կախված է ձեր կենսակերպից, ակտիվության մակարդակից, մարմնի քաշից և տարիքից:
• Ճարպի փոխպատվաստում (կամ ինքնածին ճարպի փոխպատվաստում). Սա ներառում է մարմնի մեկ այլ մասից (օրինակ՝ ազդրից կամ որովայնից) փոքր քանակությամբ ճարպի վերցում, դրա մաքրում և կրունկի ճարպային շերտի մեջ փոխպատվաստում (փոխպատվաստում): Սա սովորաբար ամբուլատոր միջամտություն է: Արդյունքն ավելի երկարատև է, քան դերմալ լցոնիչների դեպքում:
• Ալոգրաֆտինգ. Այս մեթոդը օգտագործում է մեկ այլ անձից (դոնորից) վերցված ճարպային հյուսվածք : Քանի որ օգտագործվում են միայն ճարպային բջիջներ, օրգանիզմի կողմից մերժման հավանականությունը շատ քիչ է: Սա նույնպես վիրաբուժական միջամտություն է: Այն մի փոքր ավելի երկար է տևում, քան մյուս մեթոդները (նոր հյուսվածքի միաձուլումը առկա հյուսվածքի հետ կարող է տևել մոտ 6-8 շաբաթ): Հաղորդվում է, որ այս բուժումը կարող է ցավազրկել մոտ 5 տարի:

Երբեմն, եթե ձեր մատների, ոտնաթաթի, կոճերի, ոտքերի, ծնկների կամ կոնքերի բնածին կամ ձեռքբերովի ֆիզիկական դեֆորմացիաները փոխում են ձեր մարմնի քաշի բաշխման ձևը քայլելիս, և եթե դա էականորեն ազդում է ձեր կյանքի վրա՝ անհնար դարձնելով ամենօրյա գործողությունները կատարելը, բժիշկները կարող են դիտարկել վիրահատական ​​միջամտությունը՝ դեֆորմացիան շտկելու համար։

Ի՞նչ է պատահում, եթե չբուժվի։

Եթե ​​դուք անտեսում եք «կրունկի ճարպային բարձիկի համախտանիշը» առանց բուժման, կարող են առաջանալ հետևյալ խնդիրները՝

• Ցավը կշարունակվի։ Այն կարող է նվազեցնել ձեր կյանքի որակը։
• Դժվար է դառնում քայլելը, սպորտով զբաղվելը և առօրյա գործեր կատարելը։
• Դուք կարող եք անգիտակցաբար փոխել քայլելու ձևը՝ ցավը նվազեցնելու համար, ինչը կարող է ավելորդ ճնշում գործադրել մարմնի մյուս հոդերի վրա՝ մեծացնելով ընկնելու և այլ վնասվածքների ռիսկը։

Ինչպե՞ս կարելի է կանխել այս իրավիճակը։

Չնայած մենք չենք կարող լիովին կանխել տարիքի կամ ժառանգական նախատրամադրվածության հետ կապված խնդիրները, մենք կարող ենք նվազեցնել այս հիվանդության (կրունկի ճարպային բարձիկի համախտանիշ) զարգացման ռիսկը՝ փոխելով որոշ կենսակերպ և ձեռնարկելով կանխարգելիչ միջոցառումներ.

• Միշտ կրեք կոշիկներ, որոնք լավ են նստում ձեր ոտքերի վրա, ունեն լավ կրունկի հենարան և բարձիկ։ Բարձր ինտենսիվությամբ վարժություններ կատարելիս կրեք համապատասխան մարզական կոշիկներ։
• Խուսափեք բարձրակրունկ կոշիկներ հաճախ կրելուց։ Դրանք ձեր մարմնի քաշը հավասարաչափ չեն բաշխում ոտքերի վրա, փոխարենը ավելի շատ ճնշում են գործադրում ոտքի մեկ որոշակի հատվածի վրա (հաճախ՝ առջևի մասում)։
• Սահմանափակեք այնպիսի գործողությունները, որոնք մեծ ճնշում են գործադրում կրունկների վրա, ինչպիսիք են վազքը, բասկետբոլը և մարմնամարզությունը: Նման գործողություններից հետո կրունկի ճարպային բարձիկին ժամանակ տվեք վերականգնվելու համար:
• Պահպանեք մարմնի առողջ քաշը։ Ավելորդ քաշը մեծացնում է կրունկների վրա ճնշումը։
• Հնարավորինս խուսափեք ոտաբոբիկ քայլելուց, հատկապես անհարթ, կոշտ մակերեսների վրա (օրինակ՝ սալիկ, փայտ, ցեմենտ):
• Պարբերաբար ստուգեք ձեր բոլոր կոշիկները։ Եթե ձեր կոշիկի ներբանը այս կամ այն ​​կերպ մաշված է (օրինակ՝ մի կողմն ավելի է մաշված), կամ եթե կոշիկի ներսի բարձիկն այլևս չի ապահովում հենարան, փոխարինեք կոշիկը։

Կարո՞ղ է այս «(կրունկի ճարպային բարձիկի համախտանիշը)» լիովին բուժվել։

Անկեղծ ասած, «կրունկի ճարպային բարձիկի համախտանիշի» համար «բացարձակ երկարատև բուժում» գոյություն չունի։ Քանի որ տարիքի հետ, երբ մենք քայլում, վազում և ցատկում ենք սովորականի պես («բնական մաշվածություն»), կրունկի ճարպային բարձիկը որոշ չափով կծկվում և նոսրանում է։ Այնուամենայնիվ, ինչպես արդեն նշվեց, եթե դուք ձեռնարկեք անհրաժեշտ քայլեր կրունկի ցավը, այտուցը նվազեցնելու և ճարպային բարձիկի հետագա վնասը կանխելու համար, դուք անպայման կարող եք բարելավել ձեր կյանքի որակը և շարունակել զբաղվել ձեզ դուր եկող գործունեությամբ։

Ի՞նչ տարբերություն կա «(Կրունկի ճարպային բարձիկի համախտանիշի)» և «(Տեղամասային ֆասցիիտի)» միջև:

Սա այն կետն է, որտեղ շատերը շփոթվում են, ուստի կարևոր է իմանալ այս երկու պայմանների միջև եղած որոշ հիմնական տարբերությունները:

Մտածեք այդ մասին. «Ոտնաթաթի ֆասցիիտը» «ոտնաթաթի ֆասցիայի»՝ ոտնաթաթի ստորին հատվածի երկայնքով՝ կրունկից մինչև մատները ձգվող հաստ շարակցական հյուսվածքի շերտի թուլացում, այտուցվածություն կամ բորբոքում է: Այս «ոտնաթաթի ֆասցիան» ապահովում է ոտնաթաթի «կամարի» հենարանը:

• Ոտնաթաթի ֆասցիիտի հիմնական ախտանիշը կրունկի շրջանում զարկերակային ցավն է: Այս ցավը սովորաբար տեղայնացված է կրունկի ներքին մասում՝ ոտնաթաթի մոտ: Երբեմն ցավը կարող է տարածվել նաև ոտնաթաթի կամարի երկայնքով:
• Երբ ձգում եք ոտքը, ներբանում զգում եք լարվածություն և քաշքշուկ։
• Ամենակարևորն այն է, որ ցավն առավել ուժեղ է, երբ առավոտյան առաջին անգամ անկողնուց վեր եք կենում և առաջին մի քանի քայլերն եք անում։ Չնայած ցավը, կարծես, մի ​​փոքր քայլելուց հետո մեղմանում է, եթե շարունակեք ոտքը ծանրաբեռնել, օրվա վերջում ցավը կրկին ուժեղանում է։
• Բժշկական զննման ժամանակ, եթե սեղմվում է «պլանտար ֆասցիան», առաջանում է սուր և ծակող ցավ, կարծես այն ասեղով խրեն։

Սակայն, «(Կրունկի ճարպային բարձիկի համախտանիշ)»-ում.

• Ցավը կրունկի մեջտեղում է, ինչպես խորը, խոշոր պլանով երևացող կապտուկը։
• Ցավն առավել հաճախ է առաջանում քայլելիս, կանգնած լինելիս կամ երկար ժամանակ ծանրաբեռնվածությամբ գործողություններ կատարելիս։ Ցավն ավելի ուժեղ է դառնում կոշտ մակերեսների վրա առանց սանդալների քայլելիս։
• Այս ցավը կարող է առաջանալ օրվա ցանկացած ժամի, գիշերը կամ նույնիսկ հանգստի ժամանակ։
• Կրունկի ճարպային բարձիկի համախտանիշն ավելի հավանական է, որ միաժամանակ առաջանա երկու ոտքերում, քան պլանտար ֆասցիիտը:

Կարևոր է. Երբեմն այս երկու վիճակներն էլ կարող են միաժամանակ առաջանալ: Բացի այդ, «(Տնկարանի ֆասցիիտ)» ունեցող անձը հետագայում կարող է զարգացնել «(Կրունկի ճարպային բարձիկի համախտանիշ)»: Գիտե՞ք, թե ինչպես է դա տեղի ունենում: Երբ «Տնկարանի ֆասցիան» վնասվում է, ոտնաթաթի քաշը ճիշտ չի բաշխվում քայլելիս կամ վազելիս: Այնուհետև կրունկի ճարպային բարձիկի վրա ավելի շատ ճնշում է գործադրվում, որը փորձում է արագորեն թեթևացնել այն:

Եկեք մի փոքր իմանանք կրունկի սթրեսային կոտրվածքի մասին։

Եվս մեկ բան, որ դուք պետք է իմանաք։ Ձեր կրունկի ոսկորը կոչվում է կրունկի ոսկոր։ Վազքի նման կրկնվող շարժումները կարող են կրունկի վրա փոքր ճաք կամ կոտրվածք առաջացնել։ Սա կոչվում է սթրեսային կոտրվածք։ Եթե դուք ունեք կրունկի սթրեսային կոտրվածք, դուք ցավ կզգաք կրունկում և կրունկի հետևի մասում։ Այս կրունկի ցավը ժամանակի ընթացքում աստիճանաբար կուժեղանա։ Սկզբում այն ​​կլինի միայն ֆիզիկական ակտիվության ժամանակ, բայց հետագայում կսկսի ցավել նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ձեր ոտքը հանգստի վիճակում է։ Դուք կարող է անհրաժեշտ լինել ոսկրային սկանավորում, համակարգչային շերտագրություն կամ մռայլ տոմոգրաֆիա՝ պարզելու համար, թե արդյոք ձեր կրունկի ցավը սթրեսային կոտրվածքի հետևանք է։

Վերջապես, ինչ հիշել (Տանելու համար նախատեսված հաղորդագրություն)

Այսպիսով, պարզ ասած, կրունկի ճարպային բարձիկի համախտանիշը մեր ոտքերի կրունկի հատվածում հաստ, բարձիկի նման ճարպային շերտի կորուստն է, որը նպաստում է մեր մարմնի քաշի պահպանմանը և պաշտպանում է մեզ ցնցումներից: Սա կարող է պայմանավորված լինել բազմաթիվ գործոններով, այդ թվում՝ տարիքով, կրունկի վրա ճնշում գործադրող գործունեությամբ, քաշի ավելացմամբ և քայլելիս քաշի անհավասար բաշխմամբ: Հիմնական ախտանիշը կրունկի մեջտեղում սուր, խորը ցավն է:

Ամենալավն այն է, որ պարզ բուժումները, ինչպիսիք են հանգիստը, ցավազրկողները, սառույցը, համապատասխան կոշիկները և բժշկի նշանակած վարժությունները, հաճախ կարող են օգնել այս վիճակը կառավարելուն: Որոշ ծանր դեպքերում հասանելի են ավելի առաջադեմ բուժումներ:

Եթե ​​կրունկի մշտական ​​ցավ ունեք, մի՛ անտեսեք այն։ Անպայման դիմեք բժշկի խորհրդատվության համար։ Որքան շուտ պարզեք խնդիրը, այնքան շուտ կարող եք սկսել ճիշտ բուժումը։ Այդ դեպքում կարող եք կանխել վիճակի վատթարացումը, շուտ ապաքինվել և ուրախությամբ զբաղվել ձեր առօրյա գործերով։

Կրունկի ցավ, կրունկի ճարպային բարձիկի համախտանիշ, պլանտար ֆասցիիտ, կրունկի ճարպային բարձիկ, ոտնաթաթի ցավ, կրունկի խանգարումներ, կրունկի բարձիկ