Դուք նաև հանկարծակի քնկոտություն եք զգում և փակում եք աչքերը օրվա ընթացքում, աշխատելիս կամ խոսելիս։ Չնայած գիշերը լավ եք քնում, օրվա ընթացքում չափազանց հոգնած և քնկոտ եք զգում՝ առանց որևէ էներգիայի։ Եթե այս չափազանց ցերեկային քնկոտությունը խանգարում է ձեր ամենօրյա գործունեությանը, այսօր մենք խոսում ենք հատուկ թեստի մասին, որը կարող է կատարվել պատճառը գտնելու համար։
Ի՞նչ է MSLT-ը:
Պարզ ասած՝ «MSLT»-ը (Քնի բազմակի լատենտության թեստ) թեստ է, որը չափում է, թե որքան ժամանակ է պահանջվում օրվա ընթացքում քնելու համար: Այն նաև ցույց է տալիս, թե քնի որ փուլերն եք անցնում այդ կարճ ժամանակահատվածում: Բժիշկներն այս թեստն օգտագործում են ձեր չափազանց ցերեկային քնկոտության պատճառը գտնելու և դրա հետ կապված քնի խանգարումները ախտորոշելու համար:
Ի՞նչ հիվանդություններ է հայտնաբերում այս թեստը։
«MSLT» թեստը հիմնականում օգնում է ախտորոշել երկու բժշկական վիճակ։
| Բժշկական վիճակ | Պարզ ասած... |
|---|---|
| Նարկոլեպսիա | Վիճակ, որի դեպքում դուք հանկարծակի և անվերահսկելիորեն քնում եք օրվա ընթացքում: |
| Հիպերսոմնիա | Վիճակ, երբ դուք օրվա ընթացքում չափազանց քնկոտ եք զգում, նույնիսկ եթե գիշերը մի քանի ժամ լավ եք քնում։ |
Այս թեստը կատարվում է ցերեկային ժամերին, բայց այն միշտ կատարվում է նախորդ գիշերը մեկ այլ գիշերային քնի ուսումնասիրությունից հետո:
Ո՞ւմ է պետք այս MSLT թեստը։
Եթե դժվարանում եք արթուն մնալ օրվա ընթացքում, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ այս թեստը: Պատկերացրեք, որ դուք կարևոր հանդիպման եք գրասենյակում կամ մեքենա եք վարում: Ի՞նչ կարող է պատահել, եթե հանկարծակի քնեք նման ժամին... Եթե այս քնկոտությունը ամիսներ շարունակ ազդել է ձեր ամենօրյա գործունեության, աշխատանքի և ուսման վրա, կարևոր է այն ստուգել:
Սովորաբար, բժիշկը սկզբում ձեզ մի քանի հարց կտա կամ կխնդրի լրացնել կարճ հարցաթերթիկ, ինչպիսին է Էպվորթի քնկոտության սանդղակը: Սա նպատակ ունի գնահատելու, թե որքանով է այս քնկոտությունը ազդում ձեր առօրյա կյանքի վրա:
Ինչպե՞ս է կատարվում այս թեստը։
MSLT-ն ենթադրում է օրվա ընթացքում յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ հինգ անգամ քնել։ Ամեն անգամ, երբ դուք քնում եք, ձեր մարմնին ամրացված են փոքր սենսորներ։ Այս սենսորները վերահսկում են այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ձեր ուղեղի ակտիվությունը և աչքերի շարժումները։
Բժիշկները հիմնականում ուշադրություն են դարձնում երկու բանի.
1. Որքա՞ն շուտ եք քնում։
2. Այդ կարճատև քնի ընթացքում դուք մտնո՞ւմ եք քնի հատուկ փուլ, որը կոչվում է «REM» (արագ աչքի շարժում):
Սովորաբար մենք այս «REM» քնի փուլը մտնում ենք խորը քնից մոտ մեկուկես ժամ անց։ Սակայն, եթե դուք այս «REM» փուլը մտնում եք քնելուց անմիջապես հետո, դա կարող է լինել «Նարկոլեպսիայի» նման հիվանդության ախտանիշ։
Ինչպե՞ս պետք է պատրաստվել քննությունից առաջ։
Ձեր բժիշկը ձեզ կտա հստակ հրահանգներ, թե ինչ անել հետազոտությունից առաջ, որոնք կարող են ներառել՝
- Պահեք քնի օրագիր. գրի առեք քնելու և արթնանալու ժամը ամեն օր մոտ երկու շաբաթ։
- Հետևեք քնի որոշակի ռեժիմի. փորձեք ամեն օր նույն ժամին պառկել քնելու և արթնանալ թեստից մի քանի շաբաթ առաջ։
- Ակտիգրաֆ սարքի կրում. Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ նշանակել փոքրիկ սարք, օրինակ՝ ժամացույց, որը կարող եք կրել ձեր դաստակին՝ ձեր քնի և արթնության ռեժիմը չափելու համար:
- Դեղորայքի փոփոխություն. Դուք պետք է տեղեկացնեք ձեր բժշկին ձեր կողմից ներկայումս ընդունվող բոլոր դեղամիջոցների մասին: Որոշ դեղամիջոցներ կարող են ազդել այս թեստի արդյունքների վրա, ուստի ձեր բժիշկը կարող է ստիպված լինել ժամանակավորապես դադարեցնել կամ փոխել դրանք: Երբեք մի դադարեցրեք որևէ դեղամիջոցի ընդունումը առանց ձեր բժշկի հաստատման:
MSLT թեստից առաջ գիշերը քնի ուսումնասիրությունից (պոլիսոմնոգրաֆիա) հետո, առավոտյան կարող եք նաև արյան կամ մեզի նմուշ վերցնել (դեղերի սկրինինգ)՝ ստուգելու համար որոշակի դեղամիջոցների կամ դեղամիջոցների առկայությունը, որոնք կարող են ազդել քնի վրա:
Ի՞նչ է կատարվում քննության օրը։
Քննության օրը տեղի է ունենում հետևյալը.
1. Դուք կպառկեք մահճակալի վրա, և տեխնիկը սենսորներ կկապի ձեր մաշկին։
2. Ստուգելով, որ դրանք ճիշտ են աշխատում, նա անջատում է սենյակի լույսերը և հեռանում։
3. Ձեզ խորհուրդ է տրվում քնել։
4. Դուք կարթնանաք որոշակի ժամանակից հետո (մոտ 20 րոպե):
5. Այնուհետև ձեզ կտրվի երկու ժամյա ընդմիջում։ Այս ընթացքում կարող եք ուտել, խմել (առանց կոֆեինի՝ սուրճ, թեյ, շոկոլադ, որոշ գազավորված ըմպելիքներ), նայել ձեր հեռախոսին կամ գիրք կարդալ։ Բայց այս ընթացքում չեք կարող քնել։ Դուք պետք է արթուն մնաք։
6. Երկու ժամ անց ինքներդ ձեզ ևս մեկ հնարավորություն տվեք քնելու, ինչպես նկարագրված է վերևում։
Այս գործընթացը կրկնվում է օրվա ընթացքում 5 անգամ: Եթե ունեք որևէ հարց, սենյակից դուրս կա միկրոֆոն՝ տեխնիկի հետ խոսելու համար:
Ի՞նչ անել, եթե չեք կարողանում քնել MSLT-ի ժամանակ։
Սա շատերի համար խնդիր է։ Հեշտ չէ քնել նոր վայրում՝ մարմնի վրա բազմաթիվ սենսորներով։ Սա նորմալ է։ Եթե դուք չեք քնում հատկացված ժամանակահատվածում (20 րոպե), տեխնիկը կգրանցի դա որպես «Քնելու համար պահանջվեց 20 րոպե» և կսկսի ձեր երկժամյա հանգստի ժամանակահատվածը։ Այնպես որ, մի անհանգստացեք դրա համար։
Կարող եք նաև տնից ինչ-որ բան բերել, օրինակ՝ բարձ, սավան կամ գիրք, որպեսզի հարմարավետ քնեք։
Ինչպե՞ս դիտել թեստի արդյունքները։
Թեստից հետո ձեր բժիշկը կվերլուծի ձեր արդյունքները՝ օգտագործելով այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են քնելու ձեր միջին ժամանակը և REM քնի փուլ մտնելու քանակը:
| Բժշկական վիճակ | Չափանիշներ՝ ըստ MSLT արդյունքների |
|---|---|
| Նարկոլեպսիա | Սովորաբար քնելու համար անհրաժեշտ է 8 րոպեից պակաս ։ և REM քնի փուլ մտնելով՝ դուք քնում եք հինգից առնվազն երկու անգամ։ |
| Հիպերսոմնիա | Սովորաբար քնելու համար անհրաժեշտ է 8 րոպեից պակաս ։ և REM քնի փուլ մտնելը երկու անգամից պակաս ։ |
Սովորաբար առողջ մարդուն օրվա ընթացքում քնելու համար մոտ 11 րոպե է պետք։ Բժիշկը կդիտարկի ոչ միայն այս «MSLT» արդյունքները, այլև ձեր քնի օրագիրը, նախորդ գիշերվա քնի թեստի հաշվետվությունը և մնացած ամեն ինչ՝ վերջնական եզրակացության գալու համար։
Ե՞րբ պետք է դիմեմ բժշկի։
Եթե դուք զգում եք չափազանց ցերեկային քնկոտություն, որը խանգարում է ձեր գործունեությանը, մի անտեսեք այն: Համոզվեք, որ խոսեք ձեր բժշկի հետ դրա մասին: Նա կարող է կատարել MSLT թեստ կամ այլ թեստեր՝ ճշգրիտ պատճառը որոշելու և համապատասխան բուժում նշանակելու համար:
Հիշե՛ք, որ օրվա ընթացքում անընդհատ քնկոտություն զգալը նորմալ չէ, հատկապես, եթե դա խանգարում է ձեր աշխատանքին: Մի՛ վախեցեք կամ մի՛ ամաչեք այս մասին խոսել ձեր բժշկի հետ:
Եթե թեստի արդյունքները ցույց են տալիս, որ դուք ունեք առողջական խնդիր, ձեր բժիշկը կխորհուրդ տա ձեզ դեղորայքի կամ կենսակերպի փոփոխությունների վերաբերյալ, որոնք անհրաժեշտ են այդ ախտանիշները կառավարելու համար։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- MSLT-ն հատուկ թեստ է, որն օգտագործվում է ցերեկային չափազանց քնկոտության պատճառը գտնելու համար:
- Սա հիմնականում կարող է բացահայտել այնպիսի վիճակներ, ինչպիսիք են նարկոլեպսիան և հիպերսոմնիան:
- Այս թեստը միշտ կատարվում է նախորդ օրը գիշերային քնի ուսումնասիրությունից հետո։
- Թեստից առաջ օրերին կանոնավոր քնի ռեժիմ պահպանելը և բժշկի ցուցումներին հետևելը շատ կարևոր են արդյունքների ճշգրտության համար։
- Թեստի ժամանակ քնելը նորմալ է, մի անհանգստացեք դրա համար։
- Միշտ բացահայտ խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր վիճակի և բուժման մասին։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը