Ձեր երեխան տրավմատիկ փորձառություն է՞ կրում: (Մանկական տրավմա) Եկեք խոսենք այս մասին:

Որպես ծնողներ, մենք միշտ փորձում ենք պաշտպանել մեր երեխաներին ամեն ինչից։ Բայց, ցավոք, երբեմն մեր փոքրիկները ստիպված են լինում բախվել անսպասելի բաների։ Այս բաները կարող են նրանց մեծ ցավ և տառապանք պատճառել։

Ի՞նչ է տրավման։

Պարզ ասած՝ տրավման ցանկացած իրադարձություն է, որը խորապես ազդում է երեխայի վրա, ստիպում է նրան շատ վախենալ կամ վնաս պատճառել։ Մտածեք այդ մասին, դա կարող է լինել ընտանեկան բռնություն, խոշոր վթար կամ հանկարծակի բնական աղետ (օրինակ՝ ջրհեղեղ, սողանք)։ Երբեմն տունը կորցնելը և որբանալը, ծնողի կորուստը կամ լուրջ հիվանդություն զարգացնելը նույնպես կարող են տրավմա լինել երեխայի համար։ Այս տեսակի իրադարձությունները շատ լուրջ են։ Քանի որ այս պահին երեխան կարող է զգալ , որ իր կյանքը վտանգի տակ է, որ ինքը անվտանգ չէ ։

Ինչպե՞ս է տրավման ազդում երեխայի վրա։

Երբ նման բան է տեղի ունենում, հոգեբանական ազդեցությունը երբեմն կարող է երկար տևել։ Դրանից վերականգնվելը կարող է դժվար լինել։ Որոշ երեխաների մոտ այս վիճակը կարող է նույնիսկ հանգեցնել հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման (ՀՏՍԽ) կոչվող վիճակի։

Բայց ամենակարևորն այն է, որ երեխաները կարողանան վերականգնվել նման տրավմատիկ փորձառություններից: Կան թերապիաներ, որոնք կարող են օգնել: Բացի այդ, որպես ծնող՝ ձեր լրացուցիչ սերը, գուրգուրանքը և աջակցությունը կարող են շատ արժեքավոր լինել նրանց համար այս պահին:

Հիմա եկեք տեսնենք, թե ինչպես է այս տեսակի տրավման ազդում երեխայի վրա։

Բաներ, որոնք զգացվում են մտքում

Վնասվածքից հետո երեխայի անվտանգության և վստահության զգացումը կարող է լրջորեն վնասվել: Նույնիսկ երկար ժամանակ անցնելուց հետո նրանք կարող են դեռևս վախեցած և ցնցված զգալ: Ոմանք կարող են իրենց միայնակ, տխուր, զայրացած կամ մեղավոր զգալ: Նրանք կարող են նույնիսկ մտածել. «Սա իմ մեղքն է»: Որոշ երեխաներ կարող են զգալ, որ իրենց ինքնագնահատականն ու ինքնահարգանքը ոչնչացվում են: Մյուսները կարող են խորը, անտանելի վիշտ զգալ:

Վարքային և այլ փոփոխություններ

Տրավման կարող է նաև ազդել երեխայի տրամադրության, վարքի կամ քնի վրա : Որոշ երեխաներ կարող են դառնալ շատ դյուրագրգիռ և հաճախ տխուր, այս վիճակը կոչվում է դեպրեսիա : Նրանք կարող են ավելի հակված լինել հարցեր տալու, քան նախկինում, և կարող է ավելի քիչ հավանականություն լինել, որ դպրոցում լավ սովորեն: Նրանք կարող են նոր վախեր զարգացնել և գիշերը քնի խնդիրներ ունենալ: Որոշ երեխաներ կարող են կրկնվող, տանջալից հիշողություններ ունենալ իրենց հետ տեղի ունեցած իրադարձության մասին: Մենք դրանք նաև անվանում ենք ֆլեշբեքեր : Հաճախ երեխաները փորձում են խուսափել այն բաներից, որոնք հիշեցնում են իրենց հետ կատարվածը:

Ինչո՞ւ որոշ երեխաներ չեն խոսում այս մասին։

Տրավմատիկ իրադարձությունից հետո որոշ երեխաներ իրենց զգացմունքները կիսում են ուրիշների հետ։ Սակայն մյուսները ամեն ինչ պահում են իրենց ներսում։ Նրանք կարող են փորձել թաքցնել իրենց զգացմունքները կամ վանել դրանք։ Նրանք կարող են մտածել . «Մյուսները սպասում են, որ ես արագ կհաղթահարեմ սա»։ Որոշ մարդիկ պարզապես չգիտեն, թե ինչպես բառերով արտահայտել իրենց զգացմունքները։ Ինչ-ինչ պատճառներով, որպես ծնող, դուք կարող է չհասկանաք, թե ինչի միջով է անցնում ձեր երեխան։

Ինչպես կարող է թերապիան օգնել ձեզ վերականգնվել

Լավ, եկեք տեսնենք, թե ինչ օգնություն է երեխան ստանում թերապիայից այսպիսի ժամանակ։

Ինչ եք ստանում թերապիայից

Թերապիան հիանալի միջոց է երեխաների համար՝ անվտանգ կերպով կիսվելու իրենց զգացմունքներով, պատմելու իրենց պատմությունները և ստանալու անհրաժեշտ աջակցությունը: Թերապիայի ընթացքում երեխաները սովորում են խոսել այն մասին, թե ինչի միջով են անցել: Նրանք սովորում են հաղթահարելու և հանգստացնող հմտություններ , որոնք օգնում են նրանց մնալ մտավոր ուժեղ: Նրանք նաև սովորում են փոխել տրավմատիկ իրադարձության վերաբերյալ իրենց մտածելակերպն ու զգացմունքները: Աստիճանաբար նրանք սկսում են բախվել այն բաների հետ, որոնցից նախկինում խուսափել են: Թերապիան օգնում է երեխաներին գտնել իրենց սեփական քաջությունը և կառուցել ինքնավստահություն:

Մտածեք այսպես. թերապիան նման է երեխայի սրտի վիրավոր հատվածին դեղ դնելուն, այն բուժելուն և նրան նորից ոտքի կանգնելուն օգնելուն։

Եկեք ծանոթանանք տրավմայի վրա կենտրոնացած կոգնիտիվ-վարքային թերապիային (TF-CBT)

Երեխաների մոտ տրավման բուժելու համար կա մի հատուկ մեթոդ, որը կոչվում է տրավմայի վրա կենտրոնացած կոգնիտիվ-վարքային թերապիա (TF-CBT) : Սա ներառում է զրույց, խաղ և ուսուցողական գործունեություն՝ երեխային տրավման մշակելուն օգնելու համար:

Այս TF-CBT բուժման մեթոդը շատ օգտակար է նաև ծնողների համար: Իրականում, շատ բնական է, որ ծնողները տխրեն և նեղվեն իրենց երեխայի ապրածի համար: Թերապիայի ընթացքում ծնողները նաև ստանում են անհրաժեշտ աջակցությունը: Նրանք խորհուրդներ են ստանում, թե ինչպես օգնել իրենց երեխային տանը:

TF-CBT- ի դեպքում ծնողները կարող են մեծ դեր խաղալ իրենց երեխայի ապաքինման գործում: Դուք մարզված եք լսելու այնպես, որ օգնեք ձեր երեխային խոսել իր մտքում եղածի մասին, թեթևացնել նրա բեռը և կապ հաստատել ձեզ հետ: Դուք կարող եք օգնել ձեր երեխային տանը զարգացնել հաղթահարման հմտությունները : Քանի որ ձեր երեխան աստիճանաբար ապաքինվում է, դուք կարող եք կիսել ուրախությունը:

Ինչպե՞ս գտնել թերապիա։

Հիմա դուք կարող եք մտածել. «Ինչպե՞ս գտնել այս տեսակի թերապիա իմ երեխայի համար»։ Դա այդքան էլ դժվար չէ։

• Նախ, ձեր երեխայի մանկաբույժըԽոսեք ձեր բժշկի հետ: Պատմեք նրան, թե ինչ է անցել ձեր երեխան: Հիշե՛ք, որ բժիշկը մտահոգված է ձեր երեխայի ֆիզիկական առողջությամբ, ինչպես նաև նրա հոգեկան առողջությամբ:
• Խնդրեք ձեր բժշկին ուղեգրել ձեզ մանկական հոգեբույժի , հոգեբանի կամ որակավորված խորհրդատուի մոտ, ով մասնագիտացած է այս ոլորտում և կարող է օգնել ձեր երեխային:
• Հնարավոր է՝ մի քանի ամիս շաբաթը մեկ անգամ ստիպված լինեք ձեր երեխային թերապիայի տանել, բայց աստիճանաբար դուք կնկատեք դրական փոփոխություններ ձեր երեխայի մոտ։

Ինչպես կարող եք օգնել ձեր երեխային տանը

Վնասվածքից հետո երեխաները ավելի քան երբևէ կարիք ունեն ձեր աջակցության և սիրո : Համոզվեք, որ մտածում եք հետևյալ բաների մասին.

• Ժամանակ անցկացրեք ձեր երեխայի հետ. Միասին արեք բաներ, որոնք հանգստացնում, թուլացնում կամ զվարճացնում են ձեզ: Միասին եփեք, զբոսանքի գնացեք, խաղացեք, գրքեր կարդացեք, նկարեք, երգեր երգեք: Եթե հնարավոր է, ամեն օր ժամանակ հատկացրեք դրա համար, գոնե մի քանի րոպե: Մտածեք այն մասին, թե որքան արժեքավոր կլիներ կեսօրին ձեր փոքրիկ որդու հետ տուն կառուցելուն մի փոքր ժամանակ անցկացնելը կամ երեկոյան քնելուց առաջ ձեր փոքրիկ դստեր հետ մի փոքրիկ պատմություն կարդալը:
• Եղեք համբերատար և ջերմ. օգտագործեք բարի խոսքեր: Գովեք ձեր երեխային, երբ նա ինչ-որ լավ բան է անում կամ ջանք է գործադրում: Ասեք. « Ես հպարտ եմ քեզնով, որդի/դուստր »: Համբերատար եղեք, երբ ձեր երեխան սխալ է թույլ տալիս: Ցույց տվեք նրան, թե ինչպես կրկին փորձել:
• Ցույց տվեք սեր. թող ձեր երեխան զգա ձեր սերը։ Գրկեք նրան, ժպտացեք, ասեք սիրող խոսքեր, ցույց տվեք դա հոգատար գործողություններով։ Հանգստացրեք նրան հանգստացնող խոսքերով, երբ նա տխուր կամ վշտացած է։
• Սահմանեք հանգստացնող ռեժիմ. փոքր երեխայի համար մի քանի րոպե հատկացրեք քնելուց առաջ (կամ օրվա ցանկացած ժամի) պատմություն կարդալուն, նրան գրկելուն կամ փոքրիկ երգ երգելուն: Ավելի մեծ երեխայի համար սովորություն դարձրեք քնելուց առաջ նրան գրկելն ու «բարի գիշեր» մաղթելը, ինչպես նաև մի քանի րոպե անցկացնել նրա հետ խոսելով, լսելով նրա ասածները կամ միասին ծիծաղելով: Ձեզ հետ անցկացրած այս լրացուցիչ րոպեները կարող են մեծապես օգնել ձեր երեխային իրեն հանգիստ, անվտանգ և հարմարավետ զգալ:

Դուք կարող եք մտածել. «Օ՜հ... սրանք պարզապես այն փոքրիկ բաներն են, որոնք մենք սովորաբար անում ենք»։ Սակայն ձեր երեխային այսպիսի լրացուցիչ աջակցություն և ժամանակ տրամադրելը կօգնի նրան զգալ ձեր սերը և այն սերտ կապը, որը դուք ունեք նրա հետ։ Տրավմատիկ փորձառությունից հետո այդ մտերմությունն ավելի արժեքավոր է, քան երբևէ։

Վերջապես, հիշելու բաներ

Լավ, այսպիսով, մեր խոսածից ելնելով, հավանաբար ձեզ համար պարզ է, թե որքան մեծ ազդեցություն կարող է ունենալ երեխայի կրած տրավման նրա փոքրիկ մտքերի վրա։ Բայց ամենակարևորը հետևյալն է.

• Վնասվածքը լուրջ է, բայց երեխաները կարող են ապաքինվել։ Մի՛ կորցրեք հույսը։
• Ճիշտ թերապիան, և հատկապես TF-CBT-ի նման մեթոդները, կարող են շատ օգտակար լինել: Այնպես որ, մի վախեցեք դիմել բժշկի:
• Որպես ծնող, ձեր սերը, կապվածությունը, համբերությունը և աջակցությունը կարևոր են ձեր երեխայի ապաքինման ճանապարհին: Դուք ձեր երեխայի ամենամեծ ուժն եք:
• Փոքրիկ բաները կարող են մեծ տարբերություն ստեղծել։ Երեխայի հետ ժամանակ անցկացնելը, նրան գնահատելը, նրան սիրով վերաբերվելը շատ արժեքավոր է։

Հիշե՛ք, դուք միայնակ չեք։ Կան մասնագետներ, որոնք կարող են օգնել և ուղղորդել ձեզ այս ճանապարհորդության ընթացքում։ Եվ ձեր սիրելի երեխան անպայման կարող է հաղթահարել այս դժվարին ժամանակահատվածը և կրկին երջանիկ լինել։

Մանկության տրավմա, հոգեկան առողջություն, հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարում, TF-CBT, ծնողական աջակցություն, երեխաների բուժում, հոգեբանական թերապիա