Mari kita pelajari tentang tulang yang terletak tepat di sebelah bahu Anda ini. Apa itu klavikula atau tulang selangka?

Pernahkah Anda bertanya-tanya apa dua tulang panjang yang membentang horizontal dari leher ke bahu Anda? Beberapa orang menyebutnya "tulang selangka." Hari ini kita akan membahas tulang penting ini, yang secara medis dikenal sebagai "klavikula," tetapi juga umum dikenal sebagai "tulang selangka." Tulang ini memainkan peran yang sangat penting dalam tubuh kita, dan juga paling rentan terhadap cedera. Jadi, mari kita lihat lebih detail.

Apa itu tulang selangka? Mari kita pahami secara sederhana!

Sederhananya, tulang selangka Anda adalah tulang panjang yang sedikit melengkung yang menghubungkan lengan Anda ke tubuh Anda. Anda memiliki dua tulang ini, di kedua sisi leher Anda, di pangkal leher Anda. Tulang-tulang ini membantu menjaga tulang belikat (skapula) Anda tetap pada tempatnya saat Anda menggerakkan lengan Anda.

Coba pikirkan, kata "klavikula" berasal dari kata Latin "clavicula." Artinya "kunci kecil." Tulang ini memang terlihat agak mirip kunci kuno. Dan cara kerjanya pun seperti kunci. Sama seperti saat Anda memutar kunci, alur-alur pada kunci bergerak, saat Anda mengangkat lengan, tulang klavikula ini juga berputar di sekitar porosnya, memungkinkan pergerakan. Bukankah itu menakjubkan?

Karena tulang ini terletak di sendi bahu dan terlibat dalam gerakan bahu, tulang ini rentan terhadap cedera. Tulang ini dapat rusak saat berolahraga, jatuh (terutama saat mencoba menahan diri agar tidak jatuh dengan lengan terentang), dan bahkan trauma berat, seperti dalam kecelakaan mobil. Terkadang, bayi pun bisa cedera saat lahir.

Tulang selangka ini terbuat dari apa?

Tulang selangka kita sama seperti tulang lainnya. Tulang selangka tersusun dari banyak lapisan sel dan protein. Tulang selangka memiliki lapisan luar yang keras, yang disebut cangkang. Dan lapisan dalamnya terbuat dari jaringan tulang spons (tulang kanselus). Inilah yang membuat tulang kita kuat.

Apa fungsi utama tulang selangka?

Tulang selangka Anda adalah dua tulang panjang yang menopang tubuh bagian atas dan memiliki dampak besar pada cara Anda bergerak. Tulang inilah yang menahan bahu Anda pada tempatnya. Tulang ini membantu Anda memindahkan beban dari tubuh bagian atas ke kepala, leher, tulang belakang, dan dada (atau disebut juga kerangka aksial). Sederhananya, tulang-tulang ini sangat penting agar lengan kita dapat bergerak bebas dan bahu kita tetap stabil.

Di manakah letak tulang selangka di tubuh kita?

Pada orang dewasa, satu tulang selangka memiliki panjang sekitar 6 inci. Letaknya di bagian atas dada, di depan bahu. Artinya, tulang ini membentang secara horizontal (dari satu sisi ke sisi lainnya). Pita jaringan yang kuat (ligamen) menghubungkan tulang tengah dada (sternum) dan tulang belikat (skapula) ke tulang selangka ini. Anda dapat melihat letak tulang ini dengan meletakkan tangan Anda di atasnya.

Apa saja kondisi dan gangguan paling umum yang memengaruhi tulang selangka?

Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, tulang selangka Anda panjang dan tipis. Dan letaknya tepat di bawah kulit. Hal ini membuatnya sangat rentan terhadap patah tulang dan cedera lainnya. Anak-anak dan remaja yang aktif, terutama mereka yang bermain olahraga kontak, lebih rentan terhadap cedera seperti dislokasi bahu. Orang dewasa, terutama lansia, lebih mungkin mengalami patah tulang selangka akibat jatuh.

Berikut beberapa jenis cedera yang dapat terjadi pada tulang selangka:

• Fraktur klavikula: Klavikula Anda dapat patah di satu tempat atau di beberapa tempat (fraktur kominuta). Dokter akan menyebutnya fraktur klavikula bergeser , ketika dua bagian tulang yang patah benar-benar tidak sejajar.
• Dislokasi bahu: Ini terjadi ketika ligamen yang menghubungkan tulang selangka dengan tulang belikat robek dan terlepas. Ketika bahu mengalami dislokasi seperti ini, tulang selangka dapat bergeser dari tempatnya. Hal ini dapat menyebabkan nyeri dan bahkan mungkin muncul sebagai benjolan di bawah kulit.

Selain itu, ada kondisi medis lain yang dapat memengaruhi tulang selangka:

• Osteoartritis: Ini adalah kondisi peradangan yang disebabkan oleh keausan sendi.
• Kanker tulang: Ini adalah kondisi yang agak serius.
• Osteomielitis: Ini adalah infeksi pada tulang.
• Sindrom outlet toraks: Ini adalah kondisi di mana saraf dan pembuluh darah di antara bahu, leher, dan lengan tertekan.

Apa saja gejala umum dari kondisi yang berkaitan dengan tulang selangka?

Gejala utama dan paling umum dari masalah tulang selangka adalah nyeri. Selain itu, Anda mungkin juga mengalami gejala-gejala berikut:

• Pembengkakan.
• Ketidakmampuan untuk mengangkat tangan atau menyentuh sesuatu.
• Memar atau perubahan warna kulit.
• Muncul benjolan atau pembengkakan di dekat tulang selangka.

Jika Anda merasa tulang selangka Anda patah, segera pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) . Penting bagi dokter untuk mendiagnosis dan mengobati tulang selangka yang patah dengan cepat agar dapat sembuh dengan baik.

Seberapa umumkah fraktur klavikula?

Fraktur klavikula adalah cedera yang sangat umum terjadi pada orang dewasa. Fraktur ini mencakup sekitar 5% dari semua fraktur pada orang dewasa (yaitu sekitar 1 dari setiap 20 fraktur). Jadi ini bukan masalah kecil.

Apa saja tes umum yang digunakan untuk mendiagnosis kondisi yang berkaitan dengan tulang selangka?

Jika Anda mengalami gejala cedera tulang selangka atau masalah lainnya, dokter mungkin akan merekomendasikan satu atau lebih tes pencitraan berikut:

• Pemeriksaan sinar-X:Ini jelas dapat mendeteksi hal-hal seperti patah tulang.
• Pencitraan resonansi magnetik (MRI): Ini dapat menunjukkan kerusakan pada jaringan lunak dan ligamen.
• Pemindaian tomografi terkomputasi (CT scan): Ini juga dapat memberikan gambaran yang lebih detail tentang kondisi tulang.

Apa saja pengobatan umum untuk fraktur klavikula?

Pengobatan untuk nyeri atau cedera tulang selangka tergantung pada jenis masalah Anda. Pengobatan tersebut dapat meliputi:

• Istirahatkan atau imobilisasi bahu: Ini dilakukan untuk memungkinkan tulang pulih. Dokter Anda mungkin akan memberi Anda gendongan untuk menahan lengan Anda di tempatnya.
• Menggunakan kompres es: Tempelkan selama kurang lebih 20 menit setiap kali. Ini dapat mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
• Obat pereda nyeri yang dijual bebas (OTC pain relievers): Seperti aspirin, ibuprofen, atau acetaminophen. Namun, sebaiknya dikonsumsi sesuai petunjuk dokter.

Jika tulang selangka Anda patah, Anda mungkin memerlukan operasi untuk menyatukan kembali bagian-bagian yang patah dan memperbaikinya.

Bagaimana cara melindungi tulang selangka saya?

Mengikuti langkah-langkah ini akan membantu menjaga tidak hanya tulang selangka Anda, tetapi juga seluruh sistem kerangka Anda tetap sehat dan kuat:

• Lakukan latihan beban: Lakukan olahraga setidaknya 30 menit, seperti berjalan kaki, jogging, atau tenis, hampir setiap hari dalam seminggu.
• Sertakan cukup vitamin D dan kalsium dalam makanan Anda: Kedua zat ini sangat penting untuk membangun tulang yang kuat.
• Lakukan angkat beban atau latihan resistensi lainnya: Ini juga memperkuat tulang.
• Cegah jatuh: Berhati-hatilah di tangga dan singkirkan barang-barang yang dapat menyebabkan Anda terpeleset dan jatuh.
• Berhentilah merokok dan kurangi konsumsi alkohol: Ini buruk untuk tulang.
• Gunakan perlengkapan pelindung saat melakukan aktivitas fisik seperti olahraga kontak (pelindung bahu) dan bersepeda (helm).

Apakah tulang selangka dan tulang bahu itu sama?

Tidak, tidak ada perbedaan. Tulang selangka dan tulang bahu adalah tulang yang sama. Beberapa orang menyebutnya tulang bahu karena letaknya di dekat kerah baju. Jadi, meskipun disebut dengan dua nama, itu adalah tulang penting yang sama.

Pesan terpenting yang perlu dibawa pulang

Tulang selangka Anda memainkan peran yang sangat penting dalam pergerakan bahu dan lengan Anda. Karena sangat tipis dan terletak tepat di bawah kulit, tulang selangka adalah salah satu tulang yang paling sering patah di tubuh kita.Wajar jika kita mengulurkan tangan dan mencoba menahan diri agar tidak jatuh. Namun, tekanan pada tulang selangka dapat menyebabkannya patah atau terkilir. Jika Anda mengalami cedera atau nyeri di area tempat tulang selangka Anda berada, sebaiknya periksakan diri ke dokter. Itulah hal terbaik yang dapat Anda lakukan.

Tulang Selangka, Fraktur, Nyeri Bahu, Kesehatan Tulang, Cedera Olahraga, Anatomi