Kita semua pasti pernah mendengar tentang "hormon," bukan? Terutama ketika berbicara tentang kesehatan wanita, kata "estrogen" sering terdengar. Tetapi tahukah Anda bahwa estrogen bukanlah hanya satu hormon, melainkan kombinasi dari tiga jenis utama? Salah satu dari tiga jenis tersebut adalah "estrone," yang akan kita bahas hari ini. Meskipun ini mungkin terdengar seperti istilah medis, ini sangat penting bagi tubuh kita, terutama tubuh wanita. Jadi mari kita lihat apa itu, mengapa penting, dan apa yang terjadi ketika kadarnya meningkat atau menurun.
Tiga anggota keluarga estrogen
Sederhananya, estrogen adalah sekelompok hormon seks wanita. Seperti saudara kandung dalam satu keluarga, hormon-hormon ini bekerja bersama-sama. Ada tiga anggota utama dalam keluarga ini.
| Jenis hormon | Sederhananya... |
|---|---|
| Estradiol (E2) | Dialah orang yang paling penting dan berpengaruh dalam keluarga. Dialah yang paling berpengaruh terhadap kesehatan reproduksi wanita sepanjang hidupnya. Dialah yang mengendalikan siklus menstruasi bulanan. |
| Estriol (Estriol - E3) | Hormon ini sangat menonjol selama kehamilan. Selama kehamilan, hormon ini meningkat secara signifikan dalam tubuh. |
| Estron (Estrone - E1) | Inilah yang akan kita bahas hari ini. Efeknya sedikit lebih lemah dibandingkan dua jenis lainnya. Namun, kepentingannya muncul setelah menopause . Setelah menopause, satu-satunya jenis estrogen yang diproduksi secara alami dalam tubuh adalah estrone. |
Jadi, Anda dapat melihat bahwa setelah menopause, yaitu setelah menstruasi benar-benar berhenti, kebutuhan estrogen tubuh wanita sebagian dipenuhi oleh hormon yang disebut estrone (E1). Oleh karena itu, kadar estrone wanita setelah menopause biasanya lebih tinggi daripada sebelumnya. Hormon ini juga diproduksi dalam jumlah yang sangat kecil di tubuh pria.
Di mana estrone ini diproduksi di dalam tubuh kita? Apa fungsinya?
Seperti estrogen lainnya, hormon estrone diproduksi terutama di kelenjar adrenal dan jaringan adiposa kita. Selain itu, sejumlah kecil juga diproduksi di ovarium.
Fungsi utamanya adalah untuk mendukung fungsi seksual wanita dan kesehatan reproduksi. Namun seperti yang telah disebutkan sebelumnya, estrone tidak sekuat estradiol (E2). Tetapi kemampuan unik estrone adalah bertindak sebagai cadangan estrogen ketika tubuh membutuhkannya.
Bayangkan, jika tubuh membutuhkan bentuk estrogen yang lebih kuat, yaitu estradiol (E2), tubuh kita dapat mengambil estrone (E1) ini dan mengubahnya menjadi estradiol (E2). Ini seperti uang di bank. Anda bisa mendapatkannya kapan pun Anda membutuhkannya.
Dengan cara ini, estradiol, yang terbentuk dari estrone, dan estradiol yang secara alami ada di dalam tubuh bergabung untuk membantu menjaga banyak hal dalam tubuh kita tetap sehat.
- Kekuatan tulang kita (Kesehatan tulang)
- Fungsi kognitif
- Produksi oksida nitrat, yang membantu pembuluh darah berfungsi dengan baik.
Hormon ini sangat penting untuk hal-hal seperti...
Gejala kadar estrogen rendah
Baik kadar hormon estrogen rendah maupun tinggi, tubuh kita dapat mengalami ketidaknyamanan. Kondisi ini dapat memengaruhi wanita dan pria. Mari kita lihat apa saja gejala-gejala tersebut.
| Gejala kadar estrogen rendah | Gejala peningkatan kadar estrogen |
|---|---|
Untuk wanita:
Untuk pria:
| Untuk wanita:
Untuk pria:
|
Apa penyebab kadar estrone yang abnormal?
Ada beberapa alasan mengapa kadar estrone dapat meningkat. Seperti yang telah kita bahas sebelumnya, estrone diproduksi di jaringan lemak tubuh kita. Oleh karena itu, kadar estrone dapat meningkat pada seseorang yang mengalami obesitas .
Selain itu, beberapa kondisi medis juga dapat menyebabkan peningkatan kadar estrone.
- Kanker payudara
- Karena beberapa pengobatan untuk kanker prostat menurunkan kadar testosteron.
Kadar estrogen yang rendah, termasuk estrone, dapat meningkatkan risiko osteoporosis , yaitu penyakit penipisan tulang. Kadar estrone yang rendah juga dapat menjadi penyebab kelelahan, sensasi panas (hot flashes), dan penurunan gairah seks yang dialami beberapa wanita setelah menopause.
Penting: Penting untuk diingat bahwa kadar estrone yang tinggi dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara dan kanker rahim. Namun ini hanyalah risiko. Jika Anda ragu atau khawatir tentang hal ini, sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda.
Apa yang bisa kita lakukan untuk menyeimbangkan hormon?
Ada beberapa kebiasaan gaya hidup sederhana yang dapat kita terapkan untuk menghindari ketidaknyamanan yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dan tetap sehat. Kebiasaan ini akan membantu menyeimbangkan tidak hanya kadar estrone Anda, tetapi juga seluruh sistem hormonal Anda.
- Konsumsilah makanan yang seimbang: Cobalah untuk mengonsumsi makanan yang seimbang dengan biji-bijian utuh, buah-buahan, sayuran, lemak sehat, dan protein.
- Berolahragalah secara teratur: Sertakan latihan kardiovaskular, seperti berjalan dan berlari, serta latihan kekuatan, seperti angkat beban.
- Kelola stres: Stres adalah salah satu musuh terbesar hormon. Hal-hal seperti meditasi dan berbicara dengan orang yang dipercaya dapat membantu mengurangi stres.
- Tidur nyenyak:Usahakan tidur setidaknya tujuh jam sehari dengan nyenyak. Selain itu, mematikan perangkat elektronik seperti ponsel dan TV setidaknya satu jam sebelum tidur akan membantu Anda tidur lebih nyenyak.
Pesan Utama
- Estron adalah anggota dari keluarga estrogen, yaitu hormon utama wanita. Ini adalah jenis estrogen utama yang diproduksi secara alami dalam tubuh setelah menopause.
- Jika diperlukan, hormon ini dapat diubah menjadi estradiol, bentuk estrogen yang lebih ampuh.
- Kadar estrogen yang rendah atau tinggi dapat menyebabkan berbagai gejala, seperti pendarahan tidak teratur, kelelahan ekstrem, masalah mental, dan insomnia.
- Pola makan sehat, olahraga teratur, manajemen stres, dan tidur yang cukup sangat membantu menjaga keseimbangan hormon.
- Jika Anda memiliki kekhawatiran atau keraguan tentang gejala yang disebutkan dalam artikel ini, pastikan untuk membicarakannya dengan dokter Anda dan mintalah saran.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment