Apa itu keton? Apakah berbahaya jika kadarnya meningkat dalam tubuh?

Pernahkah Anda mendengar tentang keton? Mungkin dari dokter, teman, atau jika Anda penderita Diabetes Mellitus, Anda pasti mengetahuinya. Hari ini, kita akan membahas apa sebenarnya keton itu, apakah baik atau buruk bagi tubuh kita, dan apa yang terjadi jika kadarnya meningkat, dengan cara sederhana yang mudah Anda pahami. Tidak perlu takut, mari kita pahami semuanya dengan jelas.

Sebenarnya apa itu keton?

Sederhananya, keton adalah jenis asam yang diproduksi tubuh Anda. Keton diproduksi ketika tubuh Anda menggunakan lemak sebagai pengganti glukosa untuk energi. Bayangkan, tubuh kita membutuhkan energi untuk berfungsi. Energi ini sebagian besar berasal dari glukosa. Glukosa adalah jenis gula. Tubuh kita mendapatkan glukosa ini dari makanan yang kita makan yang mengandung karbohidrat, misalnya, nasi, roti, dan kentang.

Nah, jika karena suatu alasan tubuh Anda tidak mendapatkan cukup glukosa untuk energi, apa yang akan dilakukannya? Tubuh akan menggunakan pilihan kedua. Yaitu, membakar lemak yang tersimpan di dalam tubuh untuk menghasilkan energi. Ketika Anda membakar lemak seperti ini, badan keton diproduksi sebagai produk sampingan. Keton-keton ini menumpuk dalam darah, bergerak ke seluruh tubuh, dan menyediakan energi untuk berbagai jaringan. Setelah itu, keton yang tersisa dikeluarkan melalui urin Anda.

Biasanya, memiliki sedikit keton dalam darah bukanlah masalah, dan juga tidak berbahaya. Hal ini karena tubuh kita memang menggunakan lemak sebagai energi saat dibutuhkan.

Namun, jika jumlah keton meningkat terlalu banyak, hal itu bisa berbahaya. Darah Anda menjadi asam dan beracun. Kondisi ini disebut ketoasidosis. Jika Anda menderita diabetes, Anda dapat mengalami kondisi yang disebut Ketoasidosis Diabetik (DKA), yang disebabkan oleh peningkatan keton. Ini bisa mengancam jiwa jika tidak diobati dengan benar. Jadi sangat penting untuk menyadari hal ini.

Apa sebenarnya fungsi keton dalam tubuh kita?

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, keton adalah jenis energi yang menyediakan energi bagi otak dan tubuh ketika sumber energi utama tubuh kita, glukosa, tidak tersedia, rendah, atau tidak ada sama sekali. Anggaplah keton sebagai "pasokan daya cadangan" tubuh Anda. Keton akan aktif ketika pasokan utama terputus.

Pada umumnya, glukosa terbentuk dari makanan yang kita makan, dan dengan bantuan hormon insulin, glukosa masuk ke dalam sel dan menghasilkan energi, atau disimpan untuk digunakan di kemudian hari.

Namun, jika Anda tidak mengonsumsi cukup karbohidrat, tubuh Anda akan memasuki kondisi yang disebut ketosis. Dalam kondisi ini, tubuh membakar lemak untuk energi, dan keton dilepaskan. Keton ini menyediakan energi bagi sel dan jaringan serta membantu tubuh berfungsi. Ketosis adalah proses normal. Misalnya:

• Saat kamu sedang tidur.
• Saat Anda sedang berpuasa.
• Saat Anda berolahraga.
• Saat Anda menjalani diet keto.

Mari kita bahas sedikit tentang Diet Keto.

Orang yang menjalani diet keto sengaja mengurangi karbohidrat dan mengonsumsi makanan tinggi lemak. Hal ini menyebabkan tubuh mereka membakar lebih banyak lemak. Mungkin ada beberapa manfaat kesehatan dari mencapai ketosis dengan cara ini, tetapi akan bervariasi tergantung pada kondisi kesehatan Anda. Oleh karena itu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai diet seperti ini. Karena menyebabkan perubahan besar pada tubuh, diet ini tidak cocok untuk semua orang. Selain itu, diet keto adalah diet yang sangat ketat, sehingga sulit untuk diikuti dalam jangka waktu lama.

Di mana keton diproduksi?

Ketosis adalah proses yang terjadi di hati Anda. Hati memproduksi keton dan melepaskannya ke dalam aliran darah. Keton ini kemudian mengalir melalui aliran darah untuk menyediakan energi ke seluruh tubuh. Setelah selesai, keton tersebut dikeluarkan melalui urin.

Kondisi medis apa saja yang dapat dikaitkan dengan keton?

Memahami keton dan memantau kadar keton Anda sangat penting jika Anda menderita diabetes, terutama diabetes tipe 1. Diabetes tipe 1 adalah kondisi di mana tubuh Anda tidak dapat memproduksi insulin, hormon yang membantu tubuh Anda menggunakan glukosa untuk energi.

Ketika terjadi masalah dengan insulin, kadar gula darah Anda bisa menjadi terlalu tinggi (hiperglikemia), dan keton dapat menumpuk di dalam darah Anda. Inilah yang menyebabkan ketoasidosis diabetik (DKA). DKA paling umum terjadi pada penderita diabetes tipe 1, tetapi juga dapat terjadi pada penderita diabetes tipe 2.

Selain itu, orang dengan gangguan penggunaan alkohol berisiko mengalami kondisi yang disebut ketoasidosis alkoholik. Orang yang minum alkohol secara berlebihan, terutama mereka yang minum terus menerus dan muntah, serta tidak makan dengan benar, dapat mengembangkan kadar keton yang sangat tinggi dan berbahaya. Seperti DKA, kondisi ini merupakan keadaan darurat medis yang membutuhkan perawatan segera.

Apa saja gejala kadar keton tinggi?

Jika Anda menderita diabetes dan mengalami gejala-gejala berikut, segera hubungi dokter Anda, atau pergi ke ruang gawat darurat (ETU) .

Gejala awal mirip dengan gejala gula darah tinggi (hiperglikemia):

• Sering buang air kecil.
• Merasa sangat haus.
• Mulut kering dan dehidrasi.
• Kulit kering.
• Sakit kepala.

Jika tidak diobati, DKA dapat dengan cepat menjadi parah (dalam 24 jam atau kurang). Gejala DKA parah meliputi:

• Mual dan muntah.
• Kelelahan ekstrem yang tidak kunjung hilang meskipun sudah beristirahat.
• Sakit perut.
• Sesak napas.
• Kebingungan.
• Napas berbau buah (kadang-kadang disebut "napas keto").

Bagaimana cara memeriksa kadar keton? Tes apa saja yang tersedia?

Kit uji untuk memeriksa kadar keton tersedia di apotek atau dapat dipesan secara online. Jika Anda berisiko mengalami DKA, tanyakan kepada dokter Anda tes mana yang terbaik untuk kesehatan Anda. Sebaiknya Anda memiliki kit uji di tangan agar Anda dapat bertindak cepat jika Anda melihat tanda-tanda DKA.

Tes darah

Anda bisa melakukan tes darah di kantor dokter, atau Anda bisa membeli alat tes yang bisa digunakan di rumah. Alat tes rumahan biasanya melibatkan menusuk jari Anda dengan jarum kecil untuk mengambil setetes darah. Darah tersebut kemudian diletakkan pada strip tes dan dibaca pada alat pengukur. Layar alat pengukur akan menunjukkan kadar keton Anda saat ini.

Beberapa alat pengukur glukosa darah (glukometer) dapat mengukur kadar gula darah dan keton sekaligus. Jika Anda memilikinya, Anda tidak perlu melakukan tes terpisah.

Tes urine

Tes urine biasanya menggunakan strip tes. Anda buang air kecil ke dalam wadah, menancapkan strip ke dalamnya, dan menunggu hingga berubah warna. Tes urine memiliki bagan warna yang menunjukkan berbagai tingkat. Anda membandingkan warna strip tes Anda dengan bagan warna tersebut.

Tidak seperti tes darah, tes urine tidak dapat memberi tahu Anda secara pasti berapa kadar keton Anda saat ini . Namun, tes ini dapat memberi tahu Anda bagaimana kadar keton Anda selama beberapa jam terakhir .

Tes breathalyzer

Beberapa orang yang menjalani diet keto menggunakan alat pengukur kadar keton portabel untuk memeriksa kadar keton mereka. Alat pengukur ini dapat mendeteksi jenis keton yang disebut aseton. Namun, teknologi ini masih baru. Para peneliti perlu mempelajarinya lebih lanjut sebelum alat ini dapat dianggap sebagai tes yang andal dan akurat.

Orang yang berisiko mengalami DKA (ketoasidosis diabetik) sebaiknya jangan pernah mengandalkan breathalyzer untuk memeriksa kadar keton mereka.

Apa arti hasil tes keton?

Mengetahui kadar keton Anda dapat membantu Anda mengetahui apakah Anda berisiko terkena DKA dan apakah Anda perlu mengambil tindakan segera untuk menurunkan kadar keton Anda. Kadar keton dapat bervariasi tergantung pada tes yang Anda lakukan. Selain itu, apa yang dianggap sebagai kadar keton normal atau tinggi dapat berbeda dari orang ke orang.

Tabel di bawah ini memberikan panduan umum tentang arti kadar keton darah Anda dalam kaitannya dengan risiko DKA, dan tindakan apa yang harus Anda ambil. (Konsultasikan dengan dokter Anda untuk saran khusus mengenai hal ini.)

• Biasanya kurang dari 0,6 mmol/L: Ini adalah kadar normal.
• 0,6 hingga 1,5 mmol/L: Kadar keton Anda sedikit tinggi. Ikuti petunjuk dokter Anda. Mereka mungkin meminta Anda untuk melakukan tes lagi dalam beberapa jam.
• Dari 1,6 hingga 2,9 mmol/L:Kadar keton Anda tinggi. Anda mungkin berisiko mengalami DKA (ketoasidosis diabetik). Segera hubungi dokter Anda.
• 3,0 mmol/L atau lebih tinggi: Kadar keton Anda sangat tinggi. Anda membutuhkan perhatian medis segera. Segera pergi ke rumah sakit.

Kapan sebaiknya Anda memeriksa kadar keton Anda?

Jika Anda menderita diabetes, dokter Anda akan memberi tahu Anda kapan dan seberapa sering Anda harus memeriksa kadar keton Anda. Mereka akan menyarankan Anda untuk memeriksanya pada waktu-waktu berikut:

• Saat Anda mengalami gejala DKA.
• Bahkan saat Anda sakit atau cedera.
• Jika Anda melewatkan satu atau lebih suntikan insulin.
• Jika kadar gula darah Anda lebih tinggi dari 240 mg/dl (miligram/desiliter).
• Jika Anda sedang hamil. (Mengelola kadar insulin selama kehamilan bisa sedikit menantang. Jika Anda menderita diabetes, Anda perlu sangat berhati-hati terhadap kadar insulin dan keton Anda selama kehamilan.)

Apa yang terjadi jika kadar keton meningkat?

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, jika kadar keton tinggi, darah Anda dapat menjadi terlalu asam dan beracun. Inilah yang terjadi pada ketoasidosis. Ketoasidosis diabetik (DKA) adalah jenis ketoasidosis yang paling umum.

Apa saja pengobatan untuk kadar keton yang tinggi?

Pengobatan tergantung pada seberapa tinggi kadar keton Anda. Dokter Anda akan membimbing Anda melalui langkah-langkah yang dapat Anda lakukan di rumah untuk menurunkan kadar keton sebelum menjadi terlalu tinggi dan berbahaya. Mereka mungkin menyarankan Anda untuk melakukan hal-hal seperti:

• Jumlah insulin yang harus diminum.
• Jumlah makanan yang harus dimakan dan air yang harus diminum (dan jenis makanan apa).
• Tingkat aktivitas yang aman.
• Seberapa sering saya harus memeriksa kadar gula darah dan keton saya?
• Pada kadar gula darah dan keton berapa Anda harus menemui dokter (atau pergi ke UGD)?

Perawatan di rumah sakit meliputi pemberian cairan infus dan insulin untuk menurunkan kadar keton Anda.

Bagaimana cara menjaga kadar keton dalam kisaran yang aman?

Jika Anda merasa berisiko tinggi terkena DKA, bekerja samalah dengan dokter Anda untuk mengambil langkah-langkah pencegahan.

• Pertahankan rutinitas harian yang membantu Anda mengontrol kadar keton. Biasakan diri untuk menjaga kadar gula darah Anda dalam kisaran aman dan kadar insulin tetap terkontrol. Ini akan mengurangi risiko kadar keton tinggi. Bicarakan dengan dokter diabetes Anda untuk menentukan apa yang aman.
• Jika Anda menggunakan pompa insulin, bicarakan dengan tim perawatan diabetes Anda tentang cara mencegah DKA. Memahami cara kerja pompa dalam memberikan insulin, cara mengenali kerusakan pompa, dan memiliki rencana darurat dapat membantu mengurangi risiko DKA saat menggunakan pompa insulin.
• Ketahui kadar Anda (dan kapan harus melakukan tes).Ketahui kadar keton normal Anda dan kapan Anda harus mengambil langkah-langkah untuk menurunkannya. Bicarakan dengan dokter Anda tentang kapan Anda harus melakukan tes keton (misalnya, jika Anda mengalami cedera atau infeksi).
• Bersiaplah. Siapkan alat uji keton jika Anda mengalami gejala DKA. Bekerja samalah dengan dokter Anda untuk membuat rencana tentang apa yang harus dilakukan jika kadar keton Anda terlalu tinggi. Penting untuk mengetahui kapan harus menghubungi dokter dan kapan harus segera pergi ke UGD.

Terakhir, hal-hal yang perlu diingat.

Sebagian besar waktu, keton adalah penolong diam-diam ketika tubuh kita tidak dapat memperoleh cukup energi dari glukosa. Namun, jika kadar keton Anda tinggi dan Anda memiliki kondisi seperti Diabetes Tipe 1, Anda perlu sangat memperhatikannya. Bicaralah dengan dokter Anda tentang apa yang harus dilakukan jika kadar keton Anda tinggi. Buat rencana untuk menjaga kadar keton Anda pada tingkat yang aman untuk menghindari komplikasi seperti DKA (ketoasidosis diabetik). Kesehatan Anda ada di tangan Anda!

Keton , diabetes, ketoasidosis, DKA, gula darah, energi, pembakaran lemak