Seringkali, wanita merasa sedikit takut ketika merasakan perubahan pada payudara mereka, seperti benjolan kecil. Itu sangat normal. Karena alasan ini, beberapa orang berpikir bahwa mereka harus selalu memeriksa payudara mereka sendiri. Tetapi apakah yang disebut pemeriksaan payudara sendiri ini benar-benar perlu? Bisakah pemeriksaan ini mendeteksi kanker sejak dini? Mari kita bahas ini sedikit lebih detail.
Apa itu pemeriksaan payudara sendiri?
Sederhananya, ini adalah cara bagi Anda untuk mengetahui apa yang normal untuk payudara Anda. Artinya, Anda dapat menyadari bagaimana payudara Anda biasanya terlihat dan terasa. Kemudian, jika Anda melihat sesuatu yang tidak biasa—seperti benjolan, perubahan pada kulit, atau keluarnya cairan dari puting—Anda dapat segera memperhatikannya dan menemui dokter.
Namun, ada hal penting yang perlu dipahami. Dokter tidak selalu merekomendasikan pemeriksaan diri sebagai metode utama untuk mendeteksi kanker payudara. Studi menunjukkan bahwa tidak ada bukti bahwa metode ini mengurangi angka kematian akibat kanker payudara. Selain itu, terkadang hal ini dapat menimbulkan kekhawatiran dan menyebabkan biopsi yang tidak perlu .
Hal terpenting adalah bahwa pemeriksaan mandiri ini sama sekali bukan pengganti mammogram yang direkomendasikan oleh dokter.
Namun, jika Anda berisiko tinggi terkena kanker payudara (misalnya, jika ada anggota keluarga yang mengidapnya), metode ini mungkin bermanfaat. Metode ini juga dapat membantu mendidik diri sendiri dan menenangkan pikiran bagi mereka yang berusia di bawah 40 atau di atas 74 tahun, kelompok usia di mana mammogram tahunan biasanya tidak dianjurkan. Sebaiknya tanyakan kepada dokter Anda apakah pemeriksaan mandiri ini tepat untuk Anda.
Jadi, siapa yang seharusnya melakukan tes ini?
Bagi mereka yang memiliki riwayat keluarga yang kuat terkait kanker payudara, dokter mungkin merekomendasikan pemeriksaan mandiri bulanan mulai usia 20 tahun. Anda dapat terus melakukan ini selama kehamilan dan bahkan setelah menopause.
Siapa pun yang memiliki jaringan payudara dapat terkena kanker payudara, tetapi penelitian di antara orang-orang yang mengidentifikasi diri dengan jenis kelamin biologis mereka saat lahir menunjukkan bahwa wanita 100 kali lebih mungkin mengidapnya daripada pria .
Orang-orang berikut ini juga perlu mewaspadai risiko kanker payudara:
- Pria transgender: Kecuali Anda telah menjalani mastektomi (mastektomi subkutan) atau operasi payudara, dokter merekomendasikan mammogram tahunan setelah usia 40 tahun. Sementara itu, Anda dapat melakukan pemeriksaan payudara sendiri untuk memeriksa perubahan yang mungkin terjadi.
- Wanita transgender: Jika Anda menjalani terapi hormon (seperti estrogen atau progestin) selama 5 tahun atau lebih, risiko kanker payudara Anda meningkat. Oleh karena itu, penting untuk melakukan mammogram secara teratur . Implan payudara tidak meningkatkan risiko kanker, tetapi dapat mempersulit Anda untuk melakukan mammogram.
- Orang nonbiner: Jika Anda lahir dengan sistem reproduksi perempuan dan belum menjalani mastektomi, Anda harus mengikuti pedoman skrining untuk perempuan. Jika Anda telah menjalani pengangkatan jaringan payudara, Anda mungkin memerlukan USG atau pemindaian MRI khusus sebagai pengganti mammogram.
- Pria: Jika ada anggota keluarga Anda yang pernah menderita kanker payudara, tanyakan kepada dokter Anda apakah sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan mandiri bulanan. Kanker payudara paling umum terjadi pada pria berusia antara 60 dan 70 tahun.
Perubahan apa saja yang perlu Anda perhatikan saat melakukan pengecekan?
Jika Anda memiliki siklus menstruasi teratur , waktu terbaik untuk melakukan ini adalah beberapa hari setelah menstruasi Anda berakhir. Saat itulah payudara Anda tidak terlalu bengkak, bergelombang, atau nyeri. Jika Anda tidak mengalami menstruasi, pilih hari yang sama setiap bulan untuk melakukan ini. Misalnya, hari pertama setiap bulan. Ini hanya membutuhkan beberapa menit.
Perhatikan perubahan pada tabel di bawah ini.
| Perbedaan yang perlu diperhatikan | Keterangan |
|---|---|
| Perubahan pada penampilan, rasa, atau ukuran | Perubahan baru pada penampilan, tekstur, atau ukuran payudara yang normal. |
| Perubahan pada puting susu | Perubahan pada penampilan atau tekstur puting, adanya lekukan, atau keluarnya cairan. |
| Perubahan kulit | Kulit bisa menjadi cekung, berlubang-lubang seperti kulit jeruk, keriput, atau muncul ruam atau luka. |
| Benjolan atau penebalan | Benjolan atau gumpalan keras yang dapat diraba di bawah kulit atau di dalam payudara. |
| Nyeri | Nyeri baru yang menetap di salah satu payudara atau di area yang sama. |
| Pembengkakan, kemerahan, atau rasa hangat | Pembengkakan, kemerahan, atau rasa hangat yang tidak biasa pada salah satu atau kedua payudara. |
Bagaimana cara melakukan pemeriksaan payudara sendiri dengan benar?
Jika Anda memutuskan untuk mengikuti tes ini, ikuti langkah-langkah berikut. Metode yang digunakan umumnya sama untuk semua orang.
1. Berdiri di depan cermin
Lepaskan pakaian dari pinggang ke atas dan berdiri di depan cermin besar di ruangan yang terang.
- Pertama, bebaskan kedua tangan Anda di sisi kiri dan kanan, lalu perhatikan payudara Anda. Wajar jika ukurannya atau bentuknya tidak sama. Ini terjadi pada kebanyakan orang. Anda perlu memperhatikan perubahan ukuran, bentuk, atau posisi, perubahan pada kulit, kerutan, lesung pipit, luka, atau perubahan warna.
- Selanjutnya, letakkan kedua tangan Anda dengan kuat di pinggul dan kencangkan otot dada Anda. Berbaliklah ke samping dan perhatikan dengan seksama bagian luar payudara Anda.
- Sekarang bungkuk ke depan, majukan bahu dan siku Anda, dan kencangkan kembali otot dada Anda. Payudara Anda kemudian akan kendur. Perhatikan apakah ada perubahan bentuk.
- Terakhir, letakkan tangan Anda di belakang kepala dan tekan ke depan, putar ke samping dan periksa bagian luar dan dalam payudara Anda. Anda mungkin perlu mengangkat payudara untuk melihat bagian dalamnya.
- Periksa apakah ada cairan yang keluar dari puting susu, menggunakan ibu jari dan jari telunjuk Anda.Pegang jaringan di sekitar puting dan tarik ke arah puting. Perhatikan apakah ada cairan yang keluar. Lakukan hal yang sama di sisi lainnya.
2. Di kamar mandi
Ini mudah dilakukan saat tangan Anda licin karena sabun.
- Periksa apakah ada benjolan atau penebalan di bawah ketiak. Dengan tangan kiri Anda di pinggul, raba ketiak kiri Anda dengan tangan kanan. Lakukan hal yang sama di sisi lainnya.
- Periksa adanya benjolan di atas dan di bawah tulang selangka.
- Sekarang letakkan satu tangan di belakang kepala Anda. Ini akan merenggangkan jaringan payudara. Dengan ujung jari tangan yang lain (tetap rapatkan jari-jari Anda), tekan payudara Anda. Dengan gerakan naik-turun , yaitu dari tulang selangka hingga bagian bawah bra, periksa hingga seluruh payudara tertutup. Lakukan hal yang sama di sisi lainnya.
3. Berbaring
- Berbaringlah di lantai, dengan bantal kecil atau handuk yang dilipat di bawah bahu kanan Anda. Letakkan tangan kanan Anda di bawah kepala. Sekarang satukan jari-jari tangan kiri Anda dan letakkan di bagian atas payudara kanan Anda. Ini akan lebih mudah jika Anda mengoleskan sedikit losion tubuh.
- Bayangkan payudara Anda seperti jam. Mulai dari angka 12, gosok dengan gerakan melingkar kecil ke arah angka 1. Lanjutkan hingga Anda menyelesaikan seluruh lingkaran. Setelah menyelesaikan lingkaran, gerakkan ke dalam sekitar satu inci ke arah puting dan kemudian buat lingkaran lagi. Lanjutkan hingga Anda memeriksa seluruh payudara. Jangan lupa untuk juga memeriksa bagian luar payudara, yang berada di dekat ketiak.
- Terakhir, letakkan jari Anda tepat di atas puting dan periksa juga area di bawahnya.
Apa yang harus dilakukan jika Anda merasakan sesuatu seperti benjolan?
Pertama-tama, jangan panik. Tidak setiap benjolan atau perubahan pada payudara Anda adalah kanker. Namun, jika Anda mengalami salah satu perubahan baru berikut, pastikan untuk segera menemui dokter Anda.
| Tanda-tanda Anda perlu menemui dokter |
|---|
| Benjolan baru yang dapat diraba atau penebalan di payudara atau ketiak (jika menetap setelah menstruasi). |
| Perubahan baru pada ukuran, bentuk, atau posisi payudara. |
| Perubahan pada penampilan kulit (berpori, keriput, cekung, seperti karang). |
| Keluaran cairan dari puting, seperti darah atau cairan bening. |
| Kulit payudara atau puting susu menjadi merah . |
| Setiap bagian payudara terasa berbeda dibandingkan bagian lainnya. |
Pesan Utama
- Pemeriksaan payudara sendiri adalah cara untuk mengedukasi diri sendiri tentang kondisi 'normal' payudara Anda, tetapi ini bukanlah metode utama untuk mendeteksi kanker.
- Ini bukanlah pengganti mammogram yang direkomendasikan oleh dokter.
- Hal terpenting adalah mengetahui apa yang normal tentang payudara Anda sehingga Anda dapat dengan cepat mengenali perubahan apa pun.
- Jika Anda melihat benjolan baru atau perubahan apa pun, jangan panik. Tetapi segera periksakan diri ke dokter .
- Jika Anda berisiko tinggi terkena kanker, bicarakan dengan dokter Anda tentang pemeriksaan mandiri dan tes yang dijadwalkan .
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda