Melawan kanker bukanlah hal yang mudah. Selama pengobatan, Anda mungkin merasa sedikit bingung, seperti berada dalam kabut, atau seperti berada dalam keadaan linglung. Jika Anda merasa seperti ini, Anda tidak sendirian. Secara medis, kondisi ini disebut 'chemo brain'. Ketika Anda mendengar nama ini, Anda mungkin berpikir bahwa hal itu hanya terjadi pada orang yang menjalani kemoterapi, tetapi hal itu juga dapat disebabkan oleh pengobatan kanker lainnya.
Kabar baiknya adalah, bagi kebanyakan orang, gejala-gejala ini berangsur-angsur hilang setelah pengobatan selesai. Jadi, mari kita bahas ini secara lebih rinci.
Sebenarnya apa itu 'Chemo Brain'?
Sederhananya, 'otak kemoterapi' adalah kondisi ketika Anda merasa kemampuan berpikir, mengingat, dan mengambil keputusan Anda tidak sebaik sebelum pengobatan kanker. Rasanya seperti kepala Anda berkabut. Dokter menyebutnya 'gangguan kognitif akibat kemoterapi'. Ini adalah gangguan intelektual yang disebabkan oleh pengobatan kanker.
Anda mungkin berpikir ini hanya terjadi pada Anda. Namun kenyataannya, antara 70% dan 75% pasien kanker mengalami ketidaknyamanan semacam ini selama atau setelah pengobatan. Yang mengejutkan, bagi sebagian orang, antara 25% dan 30% , gejala-gejala ini mungkin muncul bahkan sebelum pengobatan dimulai. Hal ini mungkin disebabkan oleh stres yang timbul akibat mempelajari tentang kanker.
Apa saja gejala umum dari 'chemo brain'?
Kondisi ini terutama memengaruhi fungsi kognitif Anda (kognisi) - yaitu, cara Anda berpikir, mengingat, dan membuat keputusan. Anda mungkin mengalami hal-hal seperti ini. Mari kita lihat ini dalam sebuah tabel untuk memahaminya dengan jelas.
| Gejala | Bagaimana perasaan Anda tentang hal ini? |
|---|---|
| Kesulitan menemukan kata-kata | Saat sedang berbicara, Anda tiba-tiba lupa apa yang ingin Anda katakan. Bahkan untuk memikirkan sesuatu yang sederhana pun butuh waktu. |
| Kesulitan memahami cerita | Saat seseorang berbicara, rasanya saya tidak mengerti apa yang mereka katakan. Saya jadi tersesat dalam percakapan. |
| Penurunan perhatian | Sulit untuk fokus pada satu hal terlalu lama. Saat Anda membaca buku atau menonton TV, pikiran Anda akan melayang ke tempat lain. |
| Kesulitan melakukan banyak tugas sekaligus | Ketika Anda mencoba melakukan dua hal sekaligus, seperti berbicara di telepon sambil memasak, semuanya akan menjadi berantakan. |
| Merasa lelah secara mental | Meskipun aku tidak melakukan apa pun, kepalaku terasa sangat lelah. Hatiku terasa sangat berat. |
| Kehilangan keseimbangan tubuh (Kecanggungan) | Hal-hal seperti barang di tangan Anda yang terus-menerus jatuh ke tanah atau menabrak sesuatu dapat terjadi secara sering. |
Bisakah 'otak akibat kemoterapi' mengubah kepribadian Anda?
Ya, beberapa penelitian menemukan bahwa kondisi ini dapat menyebabkan depresi , mudah tersinggung , dan membuat orang mudah frustrasi . Wajar untuk merasa frustrasi ketika hal-hal yang dulunya mudah kini menjadi sulit dilakukan. Mengenali perubahan-perubahan ini dapat membantu Anda menemukan strategi untuk mengatasinya.
Mengapa 'otak akibat kemoterapi' ini terjadi?
Tidak ada satu penyebab tunggal untuk hal ini. Ini adalah kombinasi dari beberapa faktor. Kanker itu sendiri, pengobatan, efek samping pengobatan, dan stres karena mengetahui bahwa Anda mengidap kanker semuanya berkontribusi terhadap hal ini.
| Penyebab utama 'chemo brain' | |
|---|---|
| Pengobatan kanker | |
| |
| Kondisi dan efek samping lain yang disebabkan oleh pengobatan | |
|
Siapa yang berisiko lebih tinggi mengalami 'chemo brain'?
Beberapa orang memiliki risiko sedikit lebih tinggi untuk mengembangkan kondisi ini karena alasan berikut:
- Jika Anda menderita kanker otak atau kanker lain yang telah menyebar ke otak (tumor otak metastatik).
- Jika Anda sedang menjalani pengobatan radiasi pada otak Anda .
- Jika Anda memiliki penyakit mental seperti depresi sebelum terkena kanker.
- Jika Anda memiliki penyakit lain yang berhubungan dengan sistem saraf (penyakit neurodegeneratif).
- Jika faktor genetik membuat Anda lebih rentan terhadap perubahan intelektual semacam ini.
Bagaimana dokter mendiagnosis kondisi ini?
Tidak ada tes khusus untuk mendiagnosis 'chemo brain'. Artinya, tidak ada tes yang dapat secara pasti mengatakan, "Ini adalah chemo brain."
Yang terpenting adalah pengalaman Anda. Berbicara secara terbuka dengan dokter Anda tentang perubahan yang Anda alami adalah langkah pertama dan terpenting dalam diagnosis.
Namun, dokter Anda mungkin ingin memeriksa apakah ada penyebab lain dari gejala-gejala ini.Pemeriksaan seperti tes darah atau pemindaian otak mungkin akan direkomendasikan. Jadi, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda jika AndaA menyadari adanya perubahan dalam cara berpikir atau ingatan Anda sebelum, selama, atau setelah perawatan.
Apa saja pengobatan dan penangkal untuk ini?
Ada beberapa pengobatan dan aktivitas yang dapat membantu mengurangi gejala dan menghilangkan rasa pusing. Dokter Anda akan merekomendasikan apa yang terbaik untuk Anda.
| Pengobatan/penyembuhan | Apa yang terjadi selanjutnya? |
|---|---|
| Rehabilitasi kognitif | Kami mengidentifikasi kesulitan Anda, seperti daya ingat dan perhatian, dan mengajarkan Anda strategi mengatasi kesulitan tersebut. |
| Terapi gerakan | Latihan seperti yoga dan Tai Chi mengajarkan Anda untuk memfokuskan pikiran dan tubuh Anda. |
| Terapi perilaku kognitif (CBT) | Ini sangat membantu untuk mengatasi insomnia. Tidur yang berkualitas juga meningkatkan daya ingat. |
| Terapi pemulihan perhatian | Ini mendorong Anda untuk menghabiskan waktu di luar ruangan, di alam. Ini adalah cara yang bagus untuk menenangkan pikiran. |
| Pengurangan stres berbasis kesadaran | Meditasi dan praktik kesadaran meningkatkan kejernihan mental. |
Obat-obatan
Tergantung pada gejala Anda, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan obat-obatan seperti:
- Obat ADHD: Obat-obatan ini dapat meningkatkan rentang perhatian dan kecepatan berpikir.
- Antidepresan: Obat ini membantu mengendalikan gangguan mental yang menyertai perubahan kognitif tersebut.
- Obat anti-demensia: Obat ini dapat diberikan untuk memperkuat daya ingat dalam kasus-kasus di mana gejalanya sangat parah.
Berapa lama efek 'chemo brain' berlangsung?
Ini adalah masalah yang dialami banyak orang. Bagi sebagian besar orang, gejala-gejala ini berangsur-angsur mereda setelah pengobatan kanker selesai. Namun, bagi sebagian orang, ketidaknyamanan ini dapat berlangsung selama berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun.
Jika Anda masih mengalami masalah ini lama setelah pengobatan berakhir, bicarakan dengan dokter Anda . Dokter Anda dapat menyarankan pengobatan yang akan membantu Anda lebih lanjut.
Apa yang bisa saya lakukan untuk mengatasi situasi ini?
Pemulihan fisik dan mental setelah pengobatan kanker membutuhkan waktu, jadi bersikaplah baik pada diri sendiri. Cobalah hal-hal sederhana ini yang dapat membantu Anda.
- Bicaralah secara terbuka: Beritahu keluarga dan teman dekat Anda bahwa Anda mengalami kesulitan seperti ini. Dengan begitu, akan lebih mudah bagi mereka untuk memahami dan membantu Anda.
- Temukan 'waktu terbaik' Anda: Ada waktu-waktu tertentu dalam sehari ketika pikiran Anda paling jernih. Identifikasi waktu-waktu tersebut, pikirkan tentangnya, dan jadwalkan tugas-tugas sulit selama waktu-waktu tersebut.
- Rencanakan hari Anda: Sebelum memulai hari Anda, tuliskan daftar tugas Anda. Ini akan membantu Anda menghindari lupa dan mengurangi stres.
- Tidurlah yang cukup: Kelelahan dapat memperburuk 'chemo brain', jadi sangat penting untuk mendapatkan 7-8 jam tidur berkualitas setiap hari.
- Meditasi: Meluangkan 10-15 menit sehari untuk fokus pada pernapasan dapat membantu mengurangi kekacauan mental.
- Konsumsi makanan yang menyehatkan otak: Usahakan untuk mengonsumsi makanan yang menyehatkan otak, seperti ikan yang kaya Omega-3, sayuran hijau, buah-buahan, dan kacang-kacangan. Mintalah saran dari ahli gizi jika diperlukan.
- Olahraga: Melakukan olahraga sederhana seperti berjalan kaki atau yoga setiap hari dapat meningkatkan kesehatan mental dan fungsi intelektual Anda.
- Latih otak Anda: Latih otak Anda dengan mengerjakan teka-teki, tebak kata, atau mempelajari sesuatu yang baru. Tetapi jangan membebani diri sendiri, lakukan hal-hal ini dengan cara yang menyenangkan.
Dibandingkan dengan rasa sakit fisik akibat melawan kanker, 'efek samping kemoterapi' ini mungkin tampak sepele bagi Anda. Namun, kemampuan Anda untuk berpikir dan mengingat sangat penting bagi hidup Anda. Jadi, jangan pernah takut untuk membicarakannya dan meminta bantuan.
Pesan Utama
- 'Chemo brain' adalah kondisi nyata yang umum terjadi pada pasien kanker. Jika Anda mengalaminya, itu bukan sesuatu yang Anda bayangkan.
- Kondisi ini tidak hanya disebabkan oleh kemoterapi. Kondisi ini juga dapat disebabkan oleh pengobatan kanker lainnya seperti terapi radiasi dan terapi hormon.
- Bagi kebanyakan orang, gejala-gejala ini berangsur-angsur berkurang seiring waktu dan kembali normal setelah pengobatan selesai.
- Jika Anda menyadari adanya perubahan pada daya ingat, perhatian, atau kemampuan berpikir Anda, pastikan untuk membicarakannya dengan dokter Anda.
- Ada banyak pengobatan dan solusi sederhana yang dapat Anda lakukan sendiri untuk membantu mengatasi kondisi ini dan meredakan gejalanya.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment