Sangat umum bagi tangan kita menjadi dingin di hari yang dingin, atau ketika kita berada di kantor dengan AC yang bagus. Itu hanya berarti Anda berada di lingkungan yang dingin, dan tidak perlu khawatir. Namun, jika Anda mendapati tangan Anda terus-menerus terasa sangat dingin bahkan ketika Anda berada di tempat yang hangat, dan tanpa alasan lain, itu mungkin merupakan pertanda sesuatu.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Mengapa tangan kita menjadi dingin?
Sederhananya, ini adalah mekanisme pertahanan tubuh kita. Ketika kita terpapar dingin, tubuh kita mencoba untuk mempertahankan panas di organ-organ vital utama kita, seperti jantung dan paru-paru. Salah satu cara tubuh kita melakukan ini adalah dengan mengurangi suplai darah ke organ-organ yang jauh, seperti tangan dan kaki. Pembuluh darah di tangan menyempit, mengurangi aliran darah. Karena darah adalah pembawa panas, ketika aliran darah berkurang, tangan menjadi dingin.
Namun, terkadang pembuluh darah ini dapat tiba-tiba menyempit tanpa disertai rasa dingin. Dokter menyebut kondisi ini sebagai "vasospasme". Pada saat seperti ini, Anda mungkin merasa dingin di tangan meskipun berada di lingkungan yang hangat. Jika ini sering terjadi, dapat merusak jaringan di tangan dan bahkan menyebabkan ulkus kulit. Ini adalah kondisi yang jarang terjadi.
Jadi, jika tangan Anda selalu dingin, atau jika terasa lebih lama dari biasanya untuk kembali hangat setelah kedinginan, sebaiknya periksakan diri ke dokter.
Apakah gejala-gejala ini menyertai tangan yang dingin?
Tangan dingin saja biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Namun, jika Anda juga mengalami gejala-gejala di bawah ini, penting untuk mencari pertolongan medis.
| Gejala | Bagaimana perasaan/penampilanmu |
|---|---|
| Luka atau borok (Ulkus) | Luka yang nyeri dan tidak kunjung sembuh di ujung jari atau tangan. |
| Nyeri | Nyeri hebat yang terjadi saat tangan dingin. |
| Perasaan geli | Rasa kebas atau kesemutan di tangan atau jari. |
| Perubahan kulit | Kulit yang terasa lebih kencang, lebih tebal, atau berubah warna (misalnya, menjadi putih, biru, ungu). |
| kaki dingin | Selain tangan, kaki dan jari kaki juga sering terasa dingin. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Apa saja alasan mengapa tangan selalu dingin?
Alasan utamanya adalah respons normal tubuh terhadap suhu lingkungan. Namun, beberapa kondisi medis juga dapat menyebabkan tangan dingin sebagai gejalanya.
| Kondisi | Sederhananya... |
|---|---|
| Sindrom Raynaud | Ini terjadi ketika pembuluh darah di jari tangan dan kaki tiba-tiba menyempit. Hal ini dapat terjadi ketika Anda terpapar dingin atau stres. Jari-jari akan berubah menjadi putih atau biru, lalu menjadi merah dan terasa sakit ketika aliran darah kembali normal. |
| Hipotiroidisme | Ketika kelenjar tiroid tidak menghasilkan hormon yang cukup, metabolisme tubuh melambat. Hal ini dapat memengaruhi seluruh tubuh dan membuat Anda merasa kedinginan bahkan saat berada di tempat yang hangat. |
| Penyakit arteri perifer (PAD) | Ini terjadi ketika endapan lemak (plak) menumpuk di dalam arteri, menghalangi aliran darah ke tangan dan kaki. Hal ini dapat menyebabkan tangan dan kaki menjadi dingin. Kondisi ini bisa menjadi serius jika tidak diobati. |
| Lupus | Ini adalah gangguan autoimun. Artinya, sistem kekebalan tubuh menyerang sel-sel tubuh sendiri. Hal ini dapat menyebabkan pembengkakan dan peradangan di seluruh tubuh. Pasien ini juga berisiko terkena sindrom Raynaud. |
| Skleroderma | Ini juga merupakan penyakit autoimun. Pada penyakit ini, kulit di tangan dan jari menjadi menebal dan kaku. Pasien ini juga sering mengalami sindrom Raynaud. |
Bagaimana cara menanganinya?
Dokter biasanya mengobati kondisi mendasar yang menyebabkan tangan Anda dingin, bukan hanya penyebabnya . Pilihan pengobatan akan bervariasi tergantung pada penyebabnya.
Apa saja yang bisa kamu lakukan di rumah?
Sembari berkonsultasi dengan dokter, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan sendiri untuk menjaga sirkulasi darah tetap lancar:
- Lindungi diri Anda dari hawa dingin: Kurangi waktu yang Anda habiskan di tempat-tempat dingin (ruangan ber-AC, dekat lemari es). Kenakan sarung tangan/mittens saat keluar rumah.
- Kelola stres: Stres juga dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit. Hal-hal seperti meditasi dan olahraga dapat membantu.
- Hindari merokok sepenuhnya: Merokok merusak pembuluh darah dan mengganggu aliran darah.
- Batasi kafein dan alkohol: Kopi, teh, dan alkohol juga dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit.
- Jagalah kulit Anda: Gunakan pelembap yang baik untuk mencegah tangan Anda menjadi kering.
Perawatan medis
Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat untuk kondisi tersebut. Beberapa obat tekanan darah tinggi dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke tangan Anda. Misalnya:
- Penghambat saluran kalsium
- Penghambat alfa
- Inhibitor ACE inhibitor)
Penting: Obat-obatan ini hanya boleh dikonsumsi atas saran dokter. Jangan pernah menggunakannya atas kemauan sendiri.
Sangat jarang, beberapa orang mungkin memerlukan suntikan blok saraf atau operasi. Dokter Anda akan menjelaskan hal ini kepada Anda.
Apakah tangan dingin merupakan tanda penyakit jantung atau anemia?
Tangan dingin biasanya bukan gejala langsung dari penyakit jantung atau anemia. Namun, kedua kondisi ini memengaruhi aliran darah dalam tubuh, dan secara tidak langsung dapat memengaruhi pembuluh darah di tangan.
Jika Anda mencurigai adanya penyakit jantung atau anemia, Anda harus memperhatikan gejala lain selain hanya tangan yang dingin.
- Kesulitan bernapas
- Kelelahan yang sering terjadi
- Pusing
Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, segera periksakan diri ke dokter atau pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) .
Pada akhirnya, tangan dingin seringkali merupakan tanda sederhana bahwa tubuh Anda kedinginan. Tetapi jika hal itu terjadi sering kali, tanpa alasan yang jelas, dan Anda khawatir tentang hal itu, itu adalah alasan yang baik untuk berbicara dengan dokter.
Pesan Utama
- Wajar jika tangan terasa dingin di lingkungan yang dingin. Namun, jika tangan Anda terus-menerus dingin bahkan di tempat yang hangat, itu bisa menjadi tanda adanya masalah.
- Jika Anda mengalami gejala seperti tangan dingin, nyeri, mati rasa, perubahan warna kulit, atau luka yang tidak kunjung sembuh, segeralah berkonsultasi dengan dokter.
- Sindrom Raynaud, masalah tiroid, dan kondisi medis lainnya dapat menyebabkan tangan dingin.
- Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang perubahan pada tubuh Anda, selalu bijaksana untuk berbicara dengan dokter Anda, daripada berasumsi, "Ini hanya hal kecil."
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.