Apakah kamu juga merasakan beban berat di hatimu? Mari kita bicara tentang depresi.

Sangat wajar untuk merasa sedih, kesepian, dan frustrasi di saat-saat tertentu dalam hidup kita. Terkadang kita merasa seperti itu ketika kehilangan orang yang dicintai, ketika kita memiliki masalah di tempat kerja, ketika sesuatu tidak berjalan sesuai rencana. Itu normal. Tetapi jika kesedihan, keputusasaan, dan perasaan tidak berharga yang tak tertahankan ini berlangsung selama berhari-hari atau berminggu-minggu, jika itu mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, mungkin itu lebih dari sekadar kesedihan biasa. Saat itulah kita harus mencari nasihat medis.

Sebenarnya apa itu depresi?

Sederhananya, depresi adalah penyakit mental yang memengaruhi suasana hati kita. Dokter menyebutnya `gangguan depresi mayor` atau `depresi klinis`. Ini bukan hanya perasaan sedih. Depresi memengaruhi cara kita berpikir, merasa, dan berperilaku. Jika tidak diobati, kondisi ini dapat berlangsung selama berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun. Bahkan dapat menyebabkan seseorang bunuh diri. Kabar baiknya adalah ada pengobatan yang efektif untuk depresi. Namun yang menyedihkan adalah sekitar setengah dari penderita depresi tidak pernah didiagnosis atau diobati dengan benar.

Apakah Anda juga mengalami gejala-gejala ini?

Tidak semua orang yang mengalami depresi merasakan gejala yang sama. Namun, ada beberapa gejala umum yang dapat terlihat. Mari kita lihat apa saja gejala tersebut.

Tingkat keparahan gejala-gejala ini, seberapa sering gejala tersebut muncul, dan berapa lama durasinya dapat bervariasi dari orang ke orang. Bagi sebagian orang, gejala-gejala ini juga dapat bermanifestasi sebagai gejala fisik. Hal ini karena zat kimia otak yang terlibat dalam depresi (khususnya serotonin dan norepinefrin) terkait dengan suasana hati dan juga rasa sakit.

Bagaimana depresi memengaruhi anak-anak dan remaja?

Depresi pada anak kecil

Sekadar sedihnya seorang anak kecil bukan berarti mereka mengalami depresi. Tetapi jika kesedihan anak tersebut berlanjut hari demi hari, dan jika perubahan perilaku anak tersebut mengganggu pekerjaan sekolah, bermain dengan teman, atau menghabiskan waktu bersama keluarga, itu mungkin merupakan tanda depresi.

Depresi pada anak kecil

Merasa sedih dan murung selama masa remaja adalah hal yang normal. Namun, jika kesedihan anak Anda berlangsung lebih dari dua minggu dan mereka juga menunjukkan tanda-tanda depresi lainnya, itu bisa menjadi masalah. Perhatikan tanda-tanda seperti menjauh dari teman dan keluarga, nilai sekolah yang buruk, dan penggunaan alkohol atau narkoba . Jika Anda melihat salah satu tanda ini, bicaralah dengan anak Anda dan temui dokter Anda . Dengan pengobatan yang tepat, anak Anda dapat mengatasi kondisi ini dan tumbuh sehat.

Apa saja penyebab depresi?

Belum ditemukan satu penyebab spesifik tunggal untuk depresi, tetapi dokter percaya bahwa itu adalah kombinasi dari beberapa faktor.

• Struktur otak: Penelitian telah menemukan bahwa ada perubahan fisik pada otak orang yang mengalami depresi.
• Perubahan kimiawi otak: Zat kimia di otak yang disebut "neurotransmiter" membantu mengendalikan suasana hati kita. Hal ini mungkin terjadi karena zat kimia ini tidak berfungsi dengan baik pada seseorang yang mengalami depresi.
• Hormon: Kadar hormon dalam tubuh berubah karena faktor-faktor seperti kehamilan, pascapersalinan, masalah tiroid, dan menopause. Hal ini juga dapat berkontribusi pada depresi.
• Pengaruh genetik: Jika ada anggota keluarga yang menderita depresi, Anda berisiko lebih tinggi untuk mengalaminya juga. Ini berarti mungkin ada keterkaitan genetik.

Bagaimana menurut Anda, Dokter?

Dokter Anda akan mengikuti langkah-langkah berikut untuk menentukan apakah Anda mengalami depresi dan jenisnya:

• Pemeriksaan fisik: Kesehatan Anda secara keseluruhan akan diperiksa untuk melihat apakah gejala-gejala ini disebabkan oleh kondisi medis lain.
• Tes laboratorium: Anda mungkin perlu melakukan tes seperti tes darah untuk memeriksa kadar hormon tertentu.
• Evaluasi kesehatan mental: Dokter akan mengajukan pertanyaan tentang pikiran, perasaan, dan pola perilaku Anda. Anda mungkin juga diminta untuk mengisi kuesioner.
• Kriteria: Dokter menggunakan kriteria yang diterima secara internasional, seperti `DSM-5`, untuk membuat diagnosis.

Apa saja pengobatan untuk depresi?

Jika Anda mengalami gejala depresi, bicarakan terlebih dahulu dengan dokter Anda. Dokter dapat mengevaluasi Anda dan memulai pengobatan atau merujuk Anda ke spesialis, seperti psikiater. Jenis pengobatan yang Anda terima akan bergantung pada sifat dan tingkat keparahan gejala Anda.

• Pengobatan: Antidepresan sangat efektif bagi banyak orang. Anda mungkin perlu mencoba beberapa jenis untuk menemukan yang paling cocok untuk Anda.
• Psikoterapi: Juga disebut "terapi bicara." Berbicara tentang masalah Anda secara teratur dengan psikiater atau konselor dapat membantu mengelola gejala Anda. Terapi Perilaku Kognitif (CBT) adalah metode populer yang digunakan untuk ini.
• Rawat inap: Terkadang, jika depresi sangat parah hingga menimbulkan risiko membahayakan diri sendiri, Anda mungkin perlu dirawat di rumah sakit untuk pengobatan.
• Pengobatan lain: Pada kasus parah di mana pengobatan dengan obat-obatan tidak membantu, pengobatan khusus seperti terapi elektrokonvulsif (ECT) dan stimulasi magnetik transkranial (TMS) digunakan.

Tanda peringatan dan bantuan darurat

Ada risiko bunuh diri terkait depresi. Berhati-hatilah terhadap gejala-gejala ini.

Karakteristik risiko:

• Terus-menerus berbicara atau berpikir tentang kematian.
• Tiba-tiba merasa sedih lalu tiba-tiba menunjukkan ketenangan atau kebahagiaan yang aneh.
• Mengucapkan hal-hal seperti "Saya lebih suka tidak berada di sini" atau "Saya ingin keluar dari sini."
• Mereka selalu mengatakan bahwa mereka tidak berguna dan tidak berdaya.
• Melakukan pekerjaan berisiko (misalnya, mengemudi dengan kecepatan tinggi).
• Bertingkah seolah sedang mempersiapkan pengaturan terakhir (membagi harta benda, menulis surat wasiat).
• Bertemu atau mengobrol dengan teman-teman.

Kapan Anda harus mencari bantuan darurat?

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal berpikir untuk atau mencoba menyakiti diri sendiri, segera pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit terdekat atau hubungi nomor darurat.

Jika Anda juga berpikir demikian:

• Segera hubungi dokter atau psikiater Anda.
• Beritahukan hal ini kepada anggota keluarga atau teman yang Anda percayai.
• Bicaralah dengan seseorang seperti pemimpin agama Anda.