Apakah lingkungan juga buruk bagi tubuh Anda? Mari kita pelajari tentang Alergi Lingkungan!

Apakah Anda sering bersin? Apakah Anda mengalami hidung tersumbat, tenggorokan gatal, mata merah dan berair? Apakah Anda terkadang juga mengalami pilek? Jika hal-hal ini sering terjadi, Anda mungkin mengalami salah satu alergi lingkungan yang akan kita bahas hari ini. Jangan khawatir, ini adalah sesuatu yang dialami banyak orang. Mari kita lihat apa sebenarnya ini, mengapa terjadi, bagaimana mengenalinya, dan bagaimana menghindarinya.

Apa saja alergi lingkungan itu?

Sederhananya, alergi lingkungan terjadi ketika sistem kekebalan tubuh Anda bereaksi berlebihan terhadap hal-hal di lingkungan sekitar. Biasanya, hal-hal ini – yang kita sebut 'alergen' – sebenarnya tidak berbahaya. Tetapi jika Anda alergi terhadap sesuatu, tubuh Anda akan bereaksi terhadapnya dengan cara alergi.

Bayangkan, Anda memiliki seorang satpam di rumah Anda. Dia biasanya melindungi rumah dari pencuri. Tetapi, jika Anda memiliki 'alergi', satpam ini terkadang melihat seorang kerabat datang ke rumah Anda dan mengira itu pencuri dan menjadi khawatir.

Siapa yang bisa mengembangkan alergi ini?

Siapa pun dapat mengembangkan alergi lingkungan ini. Namun, jika ibu dan ayah Anda memiliki alergi ini, Anda lebih mungkin mengembangkannya juga. Ini berarti bahwa alergi tersebut dapat diturunkan dari generasi ke generasi.

Ini sangat umum. Konon, sekitar 24 juta orang di negara seperti Amerika Serikat memiliki kondisi ini. Ada cukup banyak orang dengan alergi semacam ini di Sri Lanka juga.

Bagaimana alergi ini memengaruhi tubuh?

Saat pertama kali terpapar alergen, sistem kekebalan tubuh Anda akan memproduksi jenis antibodi khusus yang disebut Imunoglobulin E (IgE) . Antibodi IgE ini mengikat sel mast di selaput lendir, kulit, saluran pencernaan, dan saluran pernapasan kita. Sel mast ini menyimpan zat kimia seperti histamin .

Nah, saat alergen itu masuk ke dalam tubuh lagi, sel mast yang telah terikat pada `IgE` tersebut akan aktif dan melepaskan histamin serta bahan kimia lainnya yang ada di dalamnya.

Histamin adalah zat yang menyebabkan gejala cepat seperti bersin, pilek, dan mata gatal. Gejala-gejala ini dapat muncul dalam hitungan menit. Zat kimia lain juga dapat menyebabkan peradangan yang berkelanjutan.

Terkadang dapat terjadi reaksi yang tidak terkait dengan IgE. Artinya, tubuh dapat bereaksi terhadap bahan kimia volatil tertentu (misalnya, asap cat, parfum) seperti senyawa organik volatil (VOC) . Reaksi ini mirip dengan reaksi IgE, tetapi tidak melibatkan antibodi IgE. Contohnya termasuk debu dan asap.

Apa saja gejala alergi lingkungan?

Alergi lingkungan dapat menyebabkan gejala seperti:

• Hidung tersumbat, perasaan berat
• Postnasal drip
• Batuk
• Lingkaran hitam di sekitar mata (lingkaran hitam akibat alergi)
• Kelelahan
• Sakit kepala
• Sarang lebah
• Hidung gatal dan berair
• Mata merah, gatal, dan berair ( epifora )
• Bersin
• Kesulitan bernapas, mengi

Terkadang, alergi ini bahkan dapat memicu serangan asma . Oleh karena itu, sangat penting untuk menyadari gejala-gejala ini.

Apa penyebab alergi lingkungan ini?

Banyak hal di lingkungan kita yang dapat menyebabkan alergi ini. Yang utama adalah:

• Serbuk sari: Ini adalah partikel kecil seperti debu dari pohon, rumput, dan gulma. Partikel-partikel ini terbawa angin dan digunakan untuk penyerbukan tanaman. Kadar serbuk sari tertinggi terjadi di pagi hari. Selain itu, kadar serbuk sari juga lebih tinggi pada hari-hari yang panas dan berangin.
• Jamur: Ini adalah fungi kecil. Spora mereka melayang di udara. Jamur tumbuh di tempat yang lembap dan berventilasi buruk (misalnya, kamar mandi, wastafel dapur, ruang bawah tanah). Mereka juga dapat tumbuh di luar ruangan di tempat-tempat seperti serasah daun, rumput, dan jerami. Spora jamur tumbuh lebih banyak pada hari-hari yang panas dan lembap.
• Ketombe dan air liur hewan peliharaan: Ini adalah partikel-partikel kecil (`ketombe`) yang terlepas dari kulit dan bulu anjing atau kucing peliharaan Anda . Beberapa protein dalam air liur mereka juga dapat menyebabkan alergi.
• Tungau debu: Ini adalah makhluk kecil yang berkerabat dengan laba-laba dan terlalu kecil untuk dilihat dengan mata telanjang. Mereka hidup di tempat-tempat seperti kasur, bantal, seprai, karpet, sofa, dan tirai. Mereka memakan sel-sel kulit mati yang kita dan hewan peliharaan kita lepaskan. Mereka tidak menggigit, tetapi kotoran, urin, dan bagian tubuh mereka yang mati dapat menyebabkan alergi jika terhirup.
• Kecoa: Protein dalam kotoran, air liur, telur, dan bagian tubuh mati serangga ini juga dapat menyebabkan alergi pada beberapa orang.

Selain itu, hal-hal yang menyebabkan reaksi yang tidak terkait dengan IgE adalah:

• Asap: Semua jenis asap, seperti asap rokok, asap kendaraan, asap kompor kayu, dan asap dupa, tidak menyenangkan bagi sebagian orang.
• Debu: Debu rumah tangga biasa mengandung banyak hal, termasuk sel kulit mati, rambut, serbuk sari, partikel kain, tungau debu, partikel serangga, dan tanah.

Apakah alergi lingkungan menular?

Tidak. Alergi ini tidak menular. Anda tidak dapat menularkan alergi yang Anda miliki kepada orang lain.

Bagaimana cara mendiagnosis alergi ini?

Jika Anda mengalami gejala-gejala ini secara teratur, periksakan diri ke dokter spesialis alergi.Cara terbaik adalah bertemu langsung. Dia akan mengajukan pertanyaan seperti:

• Apakah ada anggota keluarga Anda yang memiliki alergi seperti ini?
• Apakah Anda pernah didiagnosis menderita alergi?
• Apa saja gejala Anda?
• Apakah Anda mengonsumsi obat untuk gejala-gejala ini (misalnya, pil dari apotek)?
• Kapan gejala-gejala ini paling sering muncul?
• Apakah ada hewan peliharaan di rumah?
• Seberapa sering Anda membersihkan karpet dengan penyedot debu? Apakah Anda mencuci seprai Anda?

Setelah itu, dokter mungkin akan melakukan beberapa tes.

Tes apa saja yang dilakukan?

• Tes tusuk kulit: Tes ini melibatkan penempatan sedikit alergen yang dicurigai pada kulit lengan atau punggung Anda dan menusuknya dengan jarum kecil. Tidak akan ada pendarahan, hanya sensasi geli ringan. Setelah sekitar 15 menit, jika Anda alergi terhadap sesuatu, area tersebut akan memerah dan muncul benjolan kecil, mirip dengan gigitan nyamuk. Ini akan memberi tahu Anda alergi apa yang Anda miliki. Tes ini dapat dilakukan dalam waktu kurang dari satu jam.
• Tes darah (IgE): Tes ini melibatkan pengambilan sedikit darah Anda, menambahkan berbagai alergen ke dalamnya di laboratorium, dan memeriksa kadar IgE Anda. Hasilnya dapat memakan waktu hingga satu minggu. Terkadang ada kemungkinan kecil hasil positif palsu. Ini berarti Anda mungkin alergi terhadap sesuatu yang sebenarnya tidak Anda alergi.

Bagaimana cara menghilangkan alergi ini? Atau mengendalikannya?

Sebenarnya, alergi lingkungan ini tidak dapat disembuhkan sepenuhnya. Namun, gejalanya dapat dikendalikan dan dikurangi. Untuk itu , antihistamin terutama digunakan.

Apakah antihistamin memiliki efek samping?

Ada dua jenis antihistamin:

1. Antihistamin generasi pertama: Contoh: `Diphenhydramine (Benadryl®)`, `Clemastine (Dayhist®)`, `Hydroxyzine (Atarax®)`.

• Hal ini dapat menyebabkan kantuk , mulut kering, pusing, sakit kepala, batuk, mual, dan muntah.

2. Antihistamin generasi kedua: Contoh: `Fexofenadine (Allegra®)`, `Cetirizine (Zyrtec®)`, `Loratadine (Claritin®)`.

• Obat-obatan ini memiliki efek samping yang lebih sedikit, terutama rasa kantuk yang lebih ringan. Namun, beberapa orang mungkin mengalami ruam kulit, gatal, biduran, dan pembengkakan wajah (angioedema).

Beberapa penelitian melaporkan bahwa orang yang mengonsumsi obat-obatan seperti Cetirizine dan Hydroxyzine mungkin mengalami peningkatan kecemasan dan depresi. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan mengenai hal ini.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk merasa lebih baik setelah menggunakan obat ini?

Antihistamin biasanya mulai bekerja dalam waktu 30 menit setelah diminum, dan bekerja paling baik dalam beberapa jam pertama.

Terkadang, dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk mengonsumsi antihistamin setiap hari, tanpa menunggu gejala muncul.

Apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki alergi lingkungan?

Meskipun tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, gejalanya dapat dikendalikan dengan baik dengan menjauhi alergen sejauh mungkin dan minum obat sesuai resep dokter .

Bagaimana cara melindungi diri dari alergi ini?

Semprotan hidung, seperti semprotan hidung Fluticasone (Flonase®), dianggap sangat efektif dalam mencegah gejala alergi sedang hingga berat (hidung tersumbat, pilek, tekanan sinus). Semprotan ini mengurangi peradangan di hidung. Anda dapat menggunakan semprotan ini setiap hari. Namun, beberapa orang mungkin mengalami hidung gatal dan pilek. Orang yang berusia di atas 65 tahun sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya, karena penggunaan jangka panjang dapat meningkatkan tekanan di mata (glaukoma).

Jika Anda memiliki alergi ringan, mengonsumsi antihistamin generasi kedua setiap hari mungkin merupakan pilihan terbaik.

Selain itu, Anda dapat membantu mengurangi gejala alergi dengan melakukan hal-hal berikut:

Di rumah:

• Jaga agar jendela tetap tertutup dan gunakan pendingin ruangan (AC) jika memungkinkan. Jika jendela terbuka, serbuk sari akan masuk ke dalam rumah. Jangan letakkan kipas angin di dekat jendela, karena ini dapat membawa debu dan serbuk sari ke dalam rumah.
• Saring udara di dalam rumah Anda. Anda dapat menyaring serbuk sari dengan menempatkan sesuatu seperti kain kasa di atas ventilasi. Jika Anda memiliki filter HEPA , sebaiknya gunakan juga. Ganti filter secara teratur.
• Kurangi kelembapan di rumah Anda. Menjaga kelembapan di bawah 50% akan mengurangi pertumbuhan jamur dan serangan tungau debu.
• Hindari tempat-tempat di mana jamur dapat tumbuh. Tempat-tempat seperti ruang bawah tanah, garasi, dan area yang banyak ditumbuhi dedaunan. Bersihkan area-area ini secara teratur jika memungkinkan.
• Mandikan dan bersihkan hewan peliharaan secara teratur. Jangan membawa mereka ke kamar tidur, tempat tidur, atau sofa.
• Lindungi diri Anda dari tungau debu. Gunakan sarung bantal dan kasur berbahan mikrofiber. Cuci perlengkapan tidur seminggu sekali dengan air panas (sekitar 54 derajat Celcius). Hindari bantal berisi bulu dan furnitur dengan banyak kain. Furnitur seperti kulit dan vinil bagus karena sulit ditembus oleh tungau debu.
• Bersihkan karpet dan permadani secara teratur dengan penyedot debu. Setidaknya dua kali seminggu. Kenakan masker saat membersihkan. Jika memungkinkan, ganti karpet dengan ubin, kayu, atau linoleum. Jika Anda memiliki karpet, bersihkan dan cuci secara teratur dengan penyedot debu.
• Jangan merokok di dalam ruangan. Gunakan barang-barang seperti rokok dan dupa di luar ruangan.

Di luar:

• Jaga agar jendela tetap tertutup saat mengemudi. Nyalakan AC dan biarkan udara bersirkulasi .
• Periksa kadar serbuk sari sebelum keluar rumah.Jika memungkinkan, tetaplah berada di dalam ruangan pada hari-hari yang panas, kering, dan berangin. Kurangi paparan serbuk sari antara pukul 05.00 hingga 10.00, ketika jumlah serbuk sari paling tinggi.
• Pakailah masker. Pakailah masker saat memotong rumput di kebun, menyapu daun, atau bekerja dengan hal-hal seperti jerami dan pupuk kandang.
• Mandilah setelah pulang dari luar. Cuci rambut dan ganti pakaian. Ini akan menghilangkan serbuk sari dari tubuh dan pakaian Anda.
• Gunakan mesin pengering saat mengeringkan pakaian. Jangan menjemur pakaian di luar. Hal ini dapat memerangkap serbuk sari dan jamur pada pakaian.

Kapan saya harus menemui dokter?

Jika Anda sering mengalami gejala alergi, terutama jika gejala tersebut memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter.

Pertanyaan apa saja yang sebaiknya Anda ajukan kepada dokter?

• Bagaimana cara Anda mengetahui secara pasti apakah saya memiliki alergi lingkungan?
• Saya alergi terhadap apa saja?
• Obat alergi jenis apa yang Anda rekomendasikan?
• Apa saja efek samping dari obat-obatan tersebut?
• Apakah saya perlu minum obat setiap hari, atau hanya saat gejala muncul?
• Apakah saya masih boleh keluar rumah?
• Apakah ada tanaman yang tidak baik untuk ditanam di kebun atau di dalam rumah saya?
• Bagaimana saya tahu jika saya mengalami gejala alergi, atau gejala seperti pilek atau flu?

Apa perbedaan antara alergi lingkungan dan alergi makanan?

Alergi lingkungan adalah reaksi sistem kekebalan tubuh Anda terhadap hal-hal yang ada di lingkungan sekitar.

Alergi makanan adalah reaksi sistem kekebalan tubuh terhadap protein dalam makanan tertentu. Alergi makanan yang umum meliputi susu, telur, dan kacang tanah.

Alergi lingkungan terjadi ketika sistem kekebalan tubuh Anda bereaksi berlebihan terhadap sesuatu di lingkungan sekitar. Respons ini dapat menyebabkan gejala seperti hidung tersumbat, mata berair, pilek, dan kelelahan. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, periksakan diri ke dokter. Dokter dapat melakukan tes untuk mengetahui alergi apa yang Anda alami. Mereka juga dapat meresepkan obat untuk membantu mencegah gejala alergi.

Ringkasan (Pesan Utama)

Oke, jadi sekarang Anda memiliki pemahaman yang lebih baik tentang alergi lingkungan yang kita bahas hari ini. Ingat, ini adalah sesuatu yang dialami oleh kebanyakan orang, jadi tidak ada yang perlu Anda malu atau takuti.

• Yang terpenting adalah mengidentifikasi secara pasti alergi apa yang Anda miliki. Carilah saran medis untuk hal itu.
• Usahakan untuk sebisa mungkin menghindari alergen. Jaga kebersihan rumah Anda dan berhati-hatilah saat keluar rumah.
• Gunakan obat yang diresepkan dokter dengan tepat.
• Jangan abaikan gejalanya. Jika gejala tersebut memengaruhi kehidupan Anda, segera cari pengobatan.

Jika Anda mengikuti langkah-langkah ini, Anda dapat menjalani hidup yang nyaman, bahkan dengan alergi lingkungan. Jika Anda memiliki pertanyaan lain, jangan ragu untuk berbicara dengan dokter.

Alergi lingkungan , alergi, bersin, hidung tersumbat, kulit gatal, serbuk sari, tungau debu, antihistamin