Apakah kamu juga demam? Mari kita bahas demam secara sederhana.

Ketika kita merasa sedikit tidak enak badan atau demam, hal pertama yang kita pikirkan adalah, "Saya tidak yakin apakah saya demam." Apakah demam ini benar-benar penyakit? Atau apakah ini pertanda bahwa ada sesuatu yang salah dengan tubuh kita? Meskipun banyak orang takut demam, demam seringkali merupakan bukti terbaik bahwa sistem pertahanan tubuh kita bekerja dengan baik. Jadi, hari ini kita akan membahas secara jelas tentang demam ini, gejalanya, apa yang dapat kita lakukan di rumah, dan kapan saatnya untuk menemui dokter.

Sebenarnya apa itu demam?

Sederhananya, demam adalah suhu tubuh yang lebih tinggi dari normal. Demam bukanlah penyakit itu sendiri. Sebaliknya, demam adalah gejala dari kondisi kesehatan lain. Sama seperti alarm yang berbunyi ketika ada pencuri masuk ke rumah kita, demam adalah alarm yang digunakan sistem kekebalan tubuh kita untuk memberi tahu kita ketika infeksi atau kuman masuk ke dalam tubuh kita.

Ketika suhu tubuh kita sedikit meningkat, kuman seperti bakteri dan virus yang telah masuk ke dalam tubuh kita menjadi kurang mampu bertahan hidup dan menyebar. Itu berarti demam adalah pertanda baik bahwa tubuh kita sedang melawan penyakit.

Suhu berapa tepatnya yang kita sebut 'demam'?

Kita semua pernah mendengar bahwa suhu tubuh orang sehat adalah 37 derajat Celcius (98,6 derajat Fahrenheit). Tetapi hal itu tidak sama untuk semua orang. Suhu normal Anda bisa sedikit lebih tinggi atau lebih rendah dari itu. Dan suhu ini berubah sepanjang hari. Sedikit lebih rendah di pagi hari, sedikit lebih tinggi di malam hari. Suhu tubuh wanita juga meningkat selama hari-hari tertentu dalam siklus menstruasinya dan ketika ia berolahraga.

Meskipun suhu yang dianggap demam bervariasi tergantung pada metode pengukuran demam, waktu, dan individu, sebagian besar dokter sepakat bahwa suhu oral 38 derajat Celcius (100,4 derajat Fahrenheit) atau lebih tinggi dianggap sebagai demam.

Apa itu demam ringan?

Ini merujuk pada sedikit peningkatan suhu tubuh di atas normal. Biasanya, suhu antara 37,5 dan 37,9 derajat Celcius (99,5 - 100,3 Fahrenheit) dianggap sebagai demam. Ini berarti sistem kekebalan tubuh sedikit teraktivasi oleh sesuatu.

Apa saja gejala lain yang menyertai demam?

Selain merasa kepanasan, Anda mungkin juga mengalami gejala-gejala berikut.

Apa saja penyebab utama demam?

Demam adalah gejala dari setiap penyakit, jadi penyebabnya bisa bermacam-macam. Namun penyebab yang paling umum adalah:

• Infeksi virus: Misalnya, penyakit seperti influenza, pilek, demam berdarah, dan COVID-19.
• Infeksi bakteri: Seperti infeksi tenggorokan, infeksi saluran kemih (ISK), dan infeksi kulit.
• Infeksi saluran pencernaan: Demam disertai sakit perut, muntah, dan diare.
• Infeksi kulit: Seperti luka yang bernanah.

Selain itu,

• Sebagai reaksi terhadap beberapa obat.
• Setelah menerima vaksinasi.
• Disebabkan oleh beberapa gangguan autoimun.
• Demam juga dapat disebabkan oleh kondisi medis serius seperti kanker.

Apa yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan demam di rumah?

Jika demam Anda tidak terlalu parah, yaitu kurang dari 38,3 derajat Celcius (101 derajat Fahrenheit), Anda seringkali bisa sembuh dengan hal-hal ini tanpa obat.

• Minumlah banyak air dan cairan: Saat demam, tubuh Anda kehilangan banyak air melalui keringat, sehingga mudah mengalami dehidrasi. Jadi, minumlah banyak air, bubur, sup, jus, dan jus jeruk.
• Istirahat yang cukup: Tubuh Anda membutuhkan energi untuk melawan penyakit. Jadi, tidurlah dan istirahatlah yang cukup.
• Basuh tubuh Anda dengan air hangat kuku: Mandi dengan air dingin saat demam bukanlah hal yang baik. Namun, membasuh atau menyeka tubuh dengan air hangat kuku (sekitar 36,7 derajat Celcius / 98 derajat Fahrenheit) dapat membantu menurunkan suhu tubuh.
• Pengobatan: Jika demam lebih tinggi dari 38,3 derajat Celcius (101 derajat Fahrenheit) dan Anda merasa sangat tidak nyaman, Anda dapat mengonsumsi obat seperti Parasetamol sesuai petunjuk dokter.

Kapan saya harus menemui dokter?

Meskipun demam adalah hal yang umum, terkadang demam bisa menjadi tanda sesuatu yang serius. Oleh karena itu, dalam kasus seperti itu, penting untuk mencari nasihat medis.

Dalam kasus apa Anda harus segera pergi ke rumah sakit (ETU)?

Jika Anda mengalami salah satu tanda peringatan di bawah ini disertai demam, itu bisa menjadi tanda kondisi medis yang serius. Jadi, segera pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit terdekat.

Kondisi lain yang dapat disebabkan oleh demam

• Kejang Demam: Beberapa anak di bawah usia 5 tahun mungkin mengalami kondisi seperti kejang saat demam mereka meningkat. Hal ini bisa sangat menakutkan bagi orang tua, tetapi sebagian besar waktu tidak menyebabkan kerusakan otak. Jika ini terjadi, miringkan anak dan jangan memasukkan apa pun ke dalam mulutnya. Jika kejang berlangsung lebih dari 5 menit, segera bawa mereka ke rumah sakit.
• Demam Berulang: Beberapa anak mungkin mengalami demam selama beberapa hari tanpa sebab yang jelas, kemudian membaik selama beberapa hari, lalu demam lagi. Ini mungkin merupakan tanda dari kondisi yang disebut sindrom demam periodik. Jika ini berlanjut, segera konsultasikan ke dokter.