Apakah kamu juga memiliki jari kaki yang tumbuh ke dalam? Mari kita pelajari tentang Hammertoe!

Pernahkah Anda melihat salah satu jari kaki Anda dan berpikir, "Mengapa jari kaki ini bengkok seperti ini?" Jika jari kaki yang seharusnya lurus bengkok di bagian tengahnya, menyerupai palu, Anda mungkin mengalami kondisi yang disebut Hammertoe. Kondisi ini sangat umum, tetapi banyak orang tidak mengetahuinya. Jadi, mari kita bahas secara sederhana hari ini.

Sederhananya, apa itu Hammertoe?

Hammertoe adalah kelainan bentuk yang terjadi pada salah satu persendian jari kaki. Alih-alih lurus, jari kaki menekuk ke atas pada persendian tengah. Lebih tepatnya, ujung jari kaki melengkung ke bawah dan persendian tengah menonjol ke atas. Hal ini membuat jari kaki berbentuk seperti palu. Itulah mengapa disebut hammertoe.

Kondisi ini biasanya memengaruhi satu atau lebih dari empat jari kaki Anda yang lain, bukan jari kaki besar. Kondisi ini terutama umum terjadi pada jari kaki kedua (jari di sisi yang berlawanan dengan ibu jari).

Pada awalnya, ini mungkin tidak tampak seperti masalah besar. Mungkin tidak mengganggu saat berjalan atau menggunakan tongkat. Tetapi jika dibiarkan tanpa perawatan, seiring waktu, jari kaki yang bengkok dapat menjadi kaku dalam posisi tersebut dan tidak dapat diluruskan kembali. Dalam kasus yang parah, jari kaki dapat menjadi kaku membentuk huruf 'V' terbalik.

Apa saja jenis-jenis utama hammertoe?

Dokter membagi kondisi Hammertoe ini menjadi tiga tipe utama, tergantung pada tingkat keparahannya. Penting bagi Anda untuk mengetahui hal ini juga.

Bagaimana Anda tahu jika Anda menderita Hammertoe? (Gejala)

Jari kaki bengkok (hammertoe) seringkali terlihat. Anda dapat dengan mudah mengenalinya jika Anda melihat salah satu jari kaki bengkok lebih dari biasanya saat Anda melihatnya bersama jari kaki lainnya. Selain itu, mungkin ada beberapa gejala lain.

Mengapa jari kaki bengkok (hammertoe) ini berkembang? Beberapa alasan utamanya

Sederhananya, hammertoe terjadi ketika jari-jari kaki Anda tertekuk dalam posisi yang tidak wajar untuk waktu yang lama. Ketika ini terjadi, otot dan tendon di jari-jari kaki Anda terbiasa dengan posisi tertekuk tersebut dan menjadi tegang. Jika tekanan ini berlanjut, otot dan tendon menjadi sangat tegang sehingga Anda tidak dapat meluruskan jari-jari kaki Anda lagi.

Ada beberapa alasan utama untuk hal ini:

• Memakai sepatu yang ukurannya tidak tepat dan tidak nyaman untuk kaki: Ini adalah alasan utamanya. Risiko ini sangat tinggi terutama bagi mereka yang memakai sepatu dengan bagian depan yang sempit dan sepatu hak tinggi. Bayangkan Anda memakai sepatu cantik dan sempit untuk pergi ke pesta pernikahan. Setelah beberapa saat, jari-jari kaki Anda mulai sakit, bukan? Itu karena jari-jari kaki Anda terjepit. Jika Anda terus menerus memakai sepatu seperti ini, Anda bisa mengalami Hammertoe. Selain itu, hal ini juga disebabkan karena anak-anak kecil terus memakai sepatu sekolah lama yang sama meskipun kaki mereka sudah tumbuh besar .
• Posisi alami kaki: Beberapa orang memiliki kaki dengan lengkungan tinggi. Yang lain memiliki kaki datar. Orang-orang ini juga lebih mungkin mengalami hammertoe (jari kaki bengkok).
• Jari kaki panjang: Jika jari kaki Anda lebih panjang dari normal, jari kaki tersebut mungkin tidak muat dengan benar di sepatu biasa. Akibatnya, jari kaki Anda mungkin bengkok dan melebar.
• Kondisi medis tertentu: Orang dengan penyakit seperti diabetes melitus atau rheumatoid arthritis memiliki risiko lebih tinggi.
• Bunion: Bunion adalah kondisi di mana sendi jempol kaki membengkak dan menonjol, menyebabkan jempol kaki menekan jari-jari kaki lainnya. Tekanan ini juga dapat menyebabkan jari kaki bengkok (hammertoe) pada jari-jari kaki lainnya.

Bagaimana menurut Anda, Dokter?

Saat Anda pergi menemui dokter, hal pertama yang dilakukannya adalah memeriksa kaki dan jari-jari kaki Anda dengan cermat.

• Mereka melihat jari-jari Anda dan memeriksa persendian Anda.
• Mereka memegang jari-jari mereka di telapak tangan, menekuknya, dan meluruskannya, untuk melihat seberapa jauh jari-jari itu bergerak dan seberapa kaku .
• Mereka akan menanyakan jenis sepatu apa yang paling sering Anda gunakan, dan apakah mengenakan sepatu tertentu menambah atau mengurangi rasa sakit.
• Anda mungkin diminta untuk berdiri dan berjalan dengan atau tanpa sepatu.
• Jika perlu, Anda mungkin juga diminta untuk melakukan rontgen untuk memeriksa kondisi tulang di jari-jari Anda.

Apa saja pengobatan untuk ini?

Kabar baiknya adalah, ada banyak pengobatan yang baik untuk masalah ini. Dokter Anda akan menyarankan perawatan yang akan mengurangi tekanan pada jari-jari kaki Anda dan memungkinkan jari-jari kaki kembali ke posisi alaminya.

• Mengganti sepatu: Ini adalah hal pertama yang harus dilakukan. Mulailah menggunakan sepatu dengan bagian depan yang lebar dan dalam.
• Bantalan dan plester: Tersedia bantalan jari kaki khusus di apotek untuk membantu mengurangi tekanan pada jari kaki Anda. Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan agar Anda menggunakan plester medis pada jari kaki Anda untuk membantu menjaga posisinya tetap benar.
• Alat ortopedi: Ini adalah sisipan sepatu khusus yang ditempatkan di dalam sepatu Anda untuk memberikan dukungan pada kaki Anda dan membantu menjaga jari-jari kaki Anda pada posisi yang benar.
• Obat pereda nyeri: Anda dapat mengonsumsi obat pereda nyeri seperti parasetamol atau NSAID (Obat antiinflamasi nonsteroid) untuk mengurangi nyeri dan pembengkakan. Namun, jangan mengonsumsi obat pereda nyeri ini secara terus menerus selama lebih dari 10 hari tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.
• Latihan untuk jari Anda: Ada latihan sederhana yang dapat memperkuat otot-otot di jari Anda dan meningkatkan kelenturannya. Misalnya, Anda dapat meraih handuk kecil di lantai dengan jari-jari kaki Anda dan menariknya. Dokter Anda akan mengajarkan latihan yang tepat untuk Anda.
• Pembedahan: Pembedahan biasanya hanya direkomendasikan jika pengobatan lain telah gagal dan rasa sakitnya sangat parah sehingga Anda bahkan tidak dapat berjalan.

Apakah jari kaki bengkok dapat dicegah?

Ya, bisa! Cara terbaik dan termudah untuk mencegah jari kaki bengkok (hammertoe) adalah dengan memilih sepatu yang nyaman dan pas di kaki Anda. Perhatikan hal-hal berikut saat membeli sepatu:

• Sebisa mungkin hindari sepatu dengan ujung yang sempit dan runcing.
• Meskipun Anda sudah mengetahui ukuran sepatu Anda, ukuran sepatu dapat bervariasi dari merek ke merek dan model ke model. Jadi, cobalah kedua sepatu tersebut dan berjalan-jalanlah sebentar.
• Saat membeli sepatu, sebaiknya pergi di malam hari setelah seharian bekerja. Karena kaki kita secara alami sedikit membengkak setelah berjalan seharian. Jadi, sepatu yang dibeli di malam hari akan lebih nyaman dipakai kapan pun sepanjang hari.
• Saat mengenakan sepatu, pastikan ada jarak sekitar setengah inci antara jari kaki terpanjang Anda dan bagian depan sepatu. Jangan memakai sepatu yang terlalu sempit.