Saat ini, kita menggunakan ponsel kita untuk hampir segala hal. Mulai dari mengobrol dengan teman, melakukan transaksi perbankan, hingga memesan makanan untuk diantar ke rumah, semuanya memiliki aplikasi tersendiri. Jadi, bukankah kita bisa menggunakan teknologi ini untuk memeriksa kesehatan kita dan membantu kita tetap sehat? Tentu saja bisa. Hari ini, kita akan membahas Aplikasi Kesehatan yang membantu Anda menjaga kesehatan langsung dari ponsel Anda.
Saat Anda mengunjungi toko aplikasi seperti Apple dan Google, terdapat lebih dari satu juta aplikasi terkait kesehatan seperti ini. Aplikasi baru ditambahkan setiap hari. Jadi, dari semua aplikasi ini, bagaimana Anda memilih mana yang benar-benar bermanfaat bagi Anda dan akan memberikan manfaat bagi kesehatan Anda? Mari kita pahami hal ini secara sederhana.
Apa saja jenis-jenis aplikasi kesehatan utama?
Pertama, kita perlu melihat jenis aplikasi apa yang Anda cari. Secara umum, aplikasi kesehatan ini dapat dibagi menjadi empat kategori utama. Setelah Anda memahami klasifikasi ini, akan sangat mudah untuk memilih aplikasi yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
| Kategori Aplikasi | Sederhananya... (Penjelasan Sederhana) |
|---|---|
| 1. Aplikasi Kesehatan dan Kebugaran Umum | Ini adalah jenis-jenis yang paling populer di antara kita. Aplikasi yang membantu Anda berolahraga, melacak diet Anda, menurunkan berat badan, melacak tidur Anda, dan meningkatkan kesejahteraan mental Anda termasuk dalam kategori ini. |
| 2. Aplikasi Manajemen Kesehatan | Jika Anda memiliki kondisi kronis seperti diabetes atau tekanan darah tinggi, ini adalah aplikasi yang dapat membantu Anda mengelola kondisi Anda. Aplikasi ini juga dapat membantu Anda mengingat untuk minum obat tepat waktu. |
| 3. Aplikasi Telehealth dan Telemedicine | Melalui aplikasi-aplikasi ini, Anda dapat berbicara dengan dokter langsung dari ponsel Anda dan mendapatkan saran. Artinya, aplikasi-aplikasi ini memberikan kesempatan untuk bertemu dokter dari kenyamanan rumah Anda (kunjungan virtual) tanpa harus pergi ke rumah sakit. |
| 4. Aplikasi Terapi Digital | Ini adalah jenis terbaru dan tercanggih. Ini bukan sekadar aplikasi. Ini adalah aplikasi yang disetujui secara resmi dan dapat diresepkan oleh dokter sebagai pengobatan untuk penyakit tertentu. |
Seperti yang dicatat oleh dokter terkenal Daniel Craft, "Risiko kita terkena penyakit meningkat karena kebiasaan gaya hidup kita sehari-hari. Tetapi kabar baiknya adalah sekarang ada banyak alat teknologi yang dapat membantu kita mengubah kebiasaan tersebut menjadi lebih baik."
1. Aplikasi Kesehatan dan Kebugaran Umum
Ini adalah aplikasi paling sederhana yang dapat digunakan oleh sebagian besar dari kita. Bayangkan Anda ingin menurunkan berat badan . Aplikasi seperti `MyFitnessPal` memungkinkan Anda mencatat makanan yang Anda makan, kalori yang Anda bakar, dan olahraga yang Anda lakukan. Aplikasi seperti `Strava` juga melacak jarak yang Anda tempuh saat berlari, berjalan, atau bersepeda.
Seseorang yang mengalami masalah tidur dapat menggunakan aplikasi seperti `Sleep Cycle` untuk melacak pola tidurnya. Selain itu, aplikasi seperti `Calm` dan `Headspace`, yang membantu mencapai ketenangan dan fokus mental, sangat populer di dunia saat ini.
Bagaimana cara kerjanya dengan perangkat wearable?
Banyak orang sekarang menggunakan "jam tangan pintar" yang mereka kenakan di pergelangan tangan, seperti "Fitbit." Banyak aplikasi dapat dihubungkan (disinkronkan) dengan perangkat ini. Kemudian, semua informasi seperti jumlah langkah yang Anda lalui per hari, detak jantung Anda , dan waktu tidur Anda secara otomatis ditambahkan ke aplikasi. Anda juga dapat menambahkan semua informasi ini ke "Apple Health Kit" atau "Google Fit" di ponsel Anda, dan melihat laporan lengkap tentang kesehatan Anda di satu tempat.
2. Aplikasi yang membantu mengelola penyakit kronis
Aplikasi-aplikasi ini dirancang khusus untuk penderita diabetes, tekanan darah tinggi , asma,Sebagai bantuan bagi penderita penyakit kronis seperti radang sendi .
- Bagi penderita diabetes: Aplikasi-aplikasi ini membantu Anda mencatat kadar glukosa darah sepanjang hari dan menandai waktu Anda menyuntikkan insulin.
- Bagi seseorang dengan tekanan darah tinggi: Ini dapat digunakan untuk mencatat hasil pengukuran tekanan darah di rumah dan untuk mengingatkan mereka untuk minum obat.
- Pengingat minum obat: Aplikasi-aplikasi ini sangat berguna untuk mengingatkan orang agar minum obat tepat waktu.
Sangat penting: Jika Anda memiliki kondisi kronis seperti ini, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakan aplikasi seperti ini. Karena informasi dalam beberapa aplikasi mungkin tidak terlalu akurat. Oleh karena itu, yang paling aman adalah hanya menggunakan aplikasi tepercaya yang disetujui oleh dokter Anda. Beberapa aplikasi juga memungkinkan Anda untuk "berbagi data" langsung dengan dokter Anda.
3. Berkonsultasi dengan dokter dari rumah (Aplikasi Telemedisin)
Hal ini menjadi cukup populer di Sri Lanka seiring dengan pandemi Covid. Sederhananya, `Telemedisin` berarti mendapatkan nasihat medis melalui telepon atau internet. Bersama dengan aplikasi internasional seperti `Doctor on Demand` dan `Teladoc`, beberapa rumah sakit besar di Sri Lanka kini menawarkan layanan ini.
Melalui aplikasi ini Anda dapat:
- Bicaralah dengan dokter melalui panggilan video dan ceritakan tentang gejala Anda.
- Untuk penyakit ringan seperti flu biasa dan infeksi kulit, mintalah saran dari dokter di rumah daripada pergi ke rumah sakit.
- Tunjukkan laporan Anda kepada dokter dan bicarakan tentang hasilnya.
Ini adalah metode yang sangat praktis karena menghemat waktu dan uang, dan Anda tidak perlu berurusan dengan pasien. Namun ingat, dalam keadaan darurat, Anda harus langsung pergi ke Unit Perawatan Gawat Darurat (UGD) rumah sakit tanpa menggunakan aplikasi seperti ini.
4. Aplikasi yang memberikan resep seperti obat (Terapi Digital)
Ini adalah inovasi terbaru di bidang ini. Bayangkan, seperti dokter yang meresepkan obat, sebuah aplikasi diresepkan sebagai 'pengobatan'. Seperti itulah konsepnya.
Aplikasi-aplikasi ini tidak hanya memberikan saran. Aplikasi-aplikasi ini telah diuji secara klinis sebagai pengobatan untuk penyakit tertentu, hasilnya telah dikonfirmasi, dan telah disetujui oleh lembaga kesehatan pemerintah.
Sebagai contoh, aplikasi `BlueStar` telah terbukti membantu penderita diabetes mengelola kadar gula darah mereka. Aplikasi `Kaia Health` membantu mengurangi nyeri otot, seperti nyeri punggung.
Meskipun hal ini belum terlalu umum di Sri Lanka, akan tiba saatnya di masa depan ketika seorang dokter akan memberi tahu Anda, bersamaan dengan obat, "Instal aplikasi ini di ponsel Anda dan gunakan dengan cara ini."
Pesan Utama
- Aplikasi kesehatan adalah alat yang bagus untuk membantu Anda menjaga kesehatan, tetapi aplikasi tersebut bukanlah pengganti nasihat medis.
- Sebelum memilih aplikasi, lakukan riset tentang perusahaan yang membuatnya dan ulasan dari orang-orang yang telah menggunakannya.
- Jika Anda memiliki kondisi kronis seperti diabetes atau tekanan darah tinggi, jangan pernah mengikuti saran yang diberikan oleh aplikasi seperti ini tanpa berkonsultasi dengan dokter . Bicaralah dengan dokter Anda terlebih dahulu.
- Aplikasi-aplikasi ini dapat memberikan motivasi yang besar untuk hal-hal seperti olahraga dan diet. Ini akan menjadi awal yang baik untuk hidup sehat Anda.
- Jika digunakan dengan benar dan cerdas, teknologi dapat sangat membantu dalam meningkatkan kesehatan kita.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda