Apakah jantung Anda berdetak cepat atau terasa seperti berdebar tak menentu? Mari kita bahas tentang palpitasi jantung!

Apakah Anda terkadang merasa jantung Anda berdetak lebih cepat? Atau apakah Anda merasa jantung Anda berdebar tak menentu, seperti ada sesuatu yang berputar di dalam dada Anda, atau seperti berdenyut kencang? Inilah yang kita sebut 'Palpitasi Jantung' atau perasaan jantung berdetak tidak normal. Bahkan, ini adalah sesuatu yang dialami sebagian besar orang di suatu titik dalam hidup mereka. Jadi jangan langsung panik, mari kita bahas ini secara detail dan sederhana.

Apa itu palpitasi jantung?

Sederhananya, 'Palpitasi Jantung' adalah ketika Anda merasakan perubahan pada cara jantung Anda berdetak. Biasanya, kita tidak terlalu menyadari bahwa jantung kita berdetak, itu terjadi begitu saja. Tetapi dalam kasus ini, Anda tiba-tiba merasakan jantung Anda:

• Ini seperti berlari sangat cepat (`Racing`)
• Seperti dipukul sangat keras di dada (`Berdebar`)
• Rasanya seperti detak jantung yang terlewatkan (`Missing a beat`)
• Seperti memiliki detak tambahan.
• Merasa seperti ada sesuatu yang berputar-putar di dalam dada (`Berputar-putar`)
• Berkibar-kibar , seperti kupu-kupu yang berkibar perlahan dan aneh .

Anda mungkin merasakan detak jantung abnormal ini tidak hanya di dada, tetapi terkadang di tenggorokan atau leher. Ini dapat terjadi kapan saja, bahkan saat Anda sedang duduk, bekerja, atau tidur. Wajar jika Anda merasa sedikit terkejut dan takut ketika tiba-tiba merasakannya. Namun, sebagian besar waktu, ini tidak serius dan tidak berbahaya . Akan tetapi, dalam kasus yang jarang terjadi, ini bisa menjadi tanda irama jantung yang abnormal. Dalam kasus seperti itu, penting untuk mencari nasihat medis.

Siapa yang paling terdampak oleh kondisi ini? Seberapa umumkah kondisi ini?

Sebenarnya, siapa pun dapat mengalami detak jantung abnormal ini. Namun, penelitian menemukan bahwa wanita lebih mungkin mengalami kondisi ini . Selain itu, kondisi ini dapat dialami pada berbagai waktu dalam hidup. Misalnya, Anda dapat mengalami jenis detak jantung ini selama masa remaja, selama kehamilan, atau selama menopause.

Hal ini sangat umum, sebuah studi menemukan bahwa 16% orang mengunjungi penyedia layanan kesehatan utama mereka untuk membahas palpitasi yang mereka alami. Bahkan, palpitasi jantung adalah alasan utama pasien menemui ahli jantung. Jadi Anda bisa membayangkan betapa umum pengalaman ini.

Berapa lama detak jantung dapat berlangsung?

Biasanya, detak jantung ini tidak berlangsung lama. Sebagian besar waktu, detak jantung ini berlangsung selama beberapa detik atau beberapa menit . Namun, terkadang bisa berlangsung sedikit lebih lama, bahkan hingga beberapa menit.

Apa penyebab jantung berdebar-debar ini?

Oke, sekarang mari kita lihat mengapa jantung mulai berdetak aneh seperti ini. Sebenarnya ada banyak alasan untuk hal ini. Beberapa di antaranya adalah:

• Kondisi mental:
• Kecemasan parah
• Menekankan
• Ketakutan atau kejutan tiba-tiba (`Ketakutan`)
• Serangan panik yang tak terkendali (`Serangan panik`)
• Hal-hal yang berkaitan dengan gaya hidup:
• Berolahraga (terutama saat Anda tiba-tiba memulai olahraga berat)
• Kehamilan
• Konsumsi minuman yang mengandung kafein secara berlebihan (kopi, teh, beberapa minuman ringan)
• Penggunaan tembakau yang mengandung nikotin
• Penggunaan alkohol
• Penggunaan obat-obatan tertentu (misalnya, `Kokain`, `Amfetamin` (speed))
• Alasan medis:
• Tiroid yang terlalu aktif (Hipertiroidisme)
• Gula darah rendah (Hipoglikemia)
• Penurunan kadar kalium atau oksigen dalam darah
• Penurunan kadar karbon dioksida dalam darah
• Demam
• Anemia (kekurangan darah)
• Kehilangan cairan tubuh secara berlebihan (Dehidrasi)
• Pendarahan hebat (`Kehilangan darah`)
• Obat-obatan dan zat lainnya:
• Beberapa jenis inhaler yang digunakan untuk asma (`Inhaler asma`)
• Beberapa obat penghambat beta (obat yang digunakan untuk tekanan darah tinggi atau penyakit jantung) (terutama saat menghentikan penggunaannya atau mengubah dosisnya)
• Obat-obatan yang digunakan untuk penyakit tiroid
• Obat-obatan yang digunakan untuk detak jantung tidak teratur (Obat antiaritmia)
• Beberapa obat flu/batuk (terutama yang mengandung dekongestan)
• Beberapa suplemen herbal dan nutrisi

Bayangkan, jika Anda makan makanan yang sangat pedas, minum secangkir kopi setelahnya, dan sedikit gugup, Anda tetap bisa terkena serangan jantung seperti ini!

Kapan detak jantung ini lebih terasa?

Jantung berdebar-debar ini dapat terjadi pada berbagai waktu dalam hidup. Mari kita lihat beberapa contohnya:

• Saat kecemasan meningkat: Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, ketika Anda merasa cemas, takut, atau khawatir, detak jantung ini dapat terjadi sebagai cara tubuh meresponsnya.
• Setelah makan: Beberapa orang merasakan detak jantung mereka meningkat setelah makan. Hal ini terutama dapat terjadi setelah makan makanan pedas, berminyak, atau berbumbu , atau setelah minum minuman berkafein (seperti kopi atau teh), atau setelah minum alkohol.
• Di malam hari: Jantung berdebar ini dapat terjadi baik di siang maupun malam hari. Namun, lebih mungkin dirasakan di malam hari karena kita tidak terlibat dalam aktivitas lain dan lingkungan sekitar tenang.
• Saat berbaring miring: Terkadang saat Anda berbaring miring, terutama saat tidur miring ke kiri, tekanan di dalam tubuh dapat meningkat dan menyebabkan detak jantung menjadi cepat.
• Sepanjang hari: Biasanya, jantung berdebar-debar hanya berlangsung singkat. Namun, jika Anda mengalami jantung berdebar-debar sepanjang hari , Anda sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.
• Selama kehamilan: Ini adalah sesuatu yang dialami banyak orang selama kehamilan. Hal ini karena detak jantung dan jumlah darah yang beredar di tubuh Anda meningkat untuk menyediakan nutrisi dan oksigen yang dibutuhkan bayi. Ini biasanya tidak berbahaya. Namun, Anda dapat bertanya kepada dokter Anda tentang mengonsumsi obat yang aman selama kehamilan.

Bagaimana dokter mendiagnosis hal ini?

Saat Anda pergi ke dokter untuk memeriksakan murmur jantung ini, dokter akan terlebih dahulu mendengarkan jantung dan paru-paru Anda dengan stetoskop. Selain itu, dokter akan menanyakan hal-hal berikut:

• Riwayat medis lengkap Anda ( riwayat penyakit, pengobatan, dll.).
• Gejala apa yang sedang Anda alami saat ini ( misalnya hanya jantung berdebar, atau ada gejala lain juga?)
• Pola makan Anda ( seperti apa yang Anda makan, konsumsi kafein, dan alkohol).
• Obat-obatan dan produk herbal yang sedang Anda gunakan saat ini .

Selain itu, akan sangat membantu jika dokter dapat memberi tahu Anda detail berikut tentang detak jantung Anda:

• Kapan dan seberapa sering hal ini terjadi?
• Sudah berapa lama ?
• Perasaan apa yang Anda alami ketika ini terjadi (seperti merasa pusing)?
• Apa yang sedang kamu lakukan saat ini dimulai?
• Apa yang membuat Anda merasa senang dan lega saat melakukannya ?

Anda mungkin tidak menyadari detak jantung ini saat pergi ke dokter. Jika itu terjadi, dokter mungkin meminta Anda untuk mengetuk meja dengan jari untuk menunjukkan ritme jantung.

Tes apa saja yang akan dilakukan?

Untuk mengetahui penyebab pastinya, dokter mungkin juga akan meminta beberapa tes. Beberapa di antaranya adalah:

• Tes darah: Memeriksa hal-hal seperti anemia, masalah tiroid, dan ketidakseimbangan elektrolit.
• Tes urine: Jika diperlukan.
• Elektrokardiogram (EKG): Ini merekam aktivitas listrik jantung. Jika ada detak jantung pada saat itu, maka akan direkam.
• Tes stres (EKG latihan): EKG diambil saat Anda berlari di atas treadmill atau bersepeda untuk melihat bagaimana jantung Anda merespons.
• Ekokardiogram: Ini adalah pemindaian ultrasonografi jantung. Pemeriksaan ini dapat melihat hal-hal seperti struktur jantung dan fungsi katup.
• Monitor Holter:Ini adalah perangkat kecil yang Anda kenakan selama 24 atau 48 jam, mungkin lebih lama. Perangkat ini terus menerus merekam EKG jantung Anda. Perangkat ini juga meminta Anda untuk mencatat waktu-waktu ketika Anda merasakan detak jantung Anda.
• Studi elektrofisiologi (EPS): Ini adalah tes yang lebih kompleks. Tes ini memeriksa sistem kelistrikan jantung secara detail untuk menemukan area di mana terjadi irama abnormal.
• Kateterisasi jantung: Jika diperlukan, tes ini dilakukan untuk memeriksa adanya penyumbatan pada pembuluh darah jantung.

Anda mungkin juga perlu menemui ahli elektrofisiologi, yaitu dokter yang spesialis dalam irama jantung abnormal (aritmia).

Apa pengobatan untuk ini? (`Pengobatan`)

Pengobatan terbaik untuk Anda akan bergantung pada penyebab jantung berdebar Anda. Anda mungkin tidak memerlukan pengobatan sama sekali . Misalnya, jika jantung berdebar Anda dipicu oleh kopi atau kecemasan, Anda mungkin dapat menghindari hal-hal tersebut.

Namun, jika Anda didiagnosis menderita penyakit jantung atau irama jantung yang tidak normal, Anda mungkin perlu minum obat, menjalani prosedur, operasi, atau menggunakan alat seperti alat pacu jantung untuk mengontrol detak jantung Anda . Yang terpenting adalah mengikuti semua petunjuk dokter Anda dan datang ke janji temu tindak lanjut.

Apa yang bisa saya lakukan untuk menghentikan detak jantung?

Jika jantung berdebar Anda disebabkan oleh kecemasan atau stres, Anda dapat:

• Lakukan yoga .
• Lakukan meditasi .
• Lakukan latihan kesadaran yang berfokus pada pernapasan .
• Lakukan aktivitas lain yang menenangkan pikiran.

Selain itu, jika Anda berpikir ini disebabkan oleh kafein, Anda perlu membatasi atau berhenti sepenuhnya mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi dan teh.

Akankah detak jantung ini hilang?

Dalam kebanyakan kasus, jika jantung berdebar Anda disebabkan oleh sesuatu yang Anda makan atau lakukan (misalnya, merokok, alkohol, kafein, makanan pedas, olahraga berlebihan), menghindari pemicu tersebut dapat membantu menghilangkan gejala tersebut tanpa perawatan medis .

Namun, seperti yang telah disebutkan sebelumnya, jika ada kondisi jantung yang mendasari atau detak jantung yang tidak normal, hal itu pasti perlu diobati.

Bagaimana cara mencegah serangan jantung? (Pencegahan)

Tergantung pada penyebab jantung berdebar Anda, Anda dapat mengurangi frekuensi kondisi ini dengan mengikuti tips berikut:

• Kurangi stres Anda.Cobalah berbagai hal seperti latihan pernapasan dalam, latihan relaksasi, yoga, tai chi, visualisasi terpandu, atau teknik biofeedback.
• Hindari atau batasi jumlah alkohol yang Anda konsumsi.
• Hindari atau batasi jumlah kafein dalam diet Anda.
• Jangan menggunakan tembakau atau produk yang mengandung nikotin .
• Berolahragalah secara teratur . Tetapi sebelum memulai, tanyakan kepada dokter Anda jenis olahraga apa yang tepat untuk Anda.
• Hindari makanan, minuman, dan aktivitas yang meningkatkan detak jantung.
• Kendalikan tekanan darah dan kadar kolesterol Anda .

Apakah jantung berdebar-debar berbahaya? Apakah ini normal?

Tidak, sebagian besar waktu, jantung berdebar tidak berbahaya . Ini sangat umum. Sebagian besar waktu, ini hanyalah respons normal tubuh terhadap stres atau kecemasan. Orang dengan kondisi ini dapat menjalani kehidupan normal mereka seperti biasa.

Kapan Anda harus menemui dokter?

Ini sangat penting. Sekalipun detak jantungnya normal, dalam beberapa kasus Anda harus segera mencari pertolongan medis.

Segera hubungi 1990 (Layanan Ambulans Sri Lanka) atau pergi ke rumah sakit terdekat jika detak jantung tidak berhenti, atau jika disertai gejala-gejala berikut:

* Pingsan atau kehilangan kesadaran .

* Nyeri hebat, tekanan, atau rasa sesak di dada, leher, rahang, lengan, atau punggung bagian atas .

* Kesulitan bernapas yang parah / Sesak napas .

* Pusing parah atau kepala terasa ringan .

Jika Anda mengalami jantung berdebar sesekali tetapi tidak memiliki gejala parah yang disebutkan di atas, periksakan ke dokter keluarga Anda. Selain itu, jika jantung berdebar Anda memburuk atau tiba-tiba mulai terjadi lebih sering , pastikan untuk memberi tahu dokter Anda.

Kapan Anda harus khawatir tentang serangan jantung?

Meskipun jantung berdebar biasanya tidak berbahaya, jika disertai gejala-gejala ini, itu bisa menjadi tanda masalah kesehatan yang serius. Jadi waspadai hal-hal berikut:

• Merasa pusing, bingung, atau kepala terasa ringan.
• Nyeri atau tekanan di dada.
• Sesak napas.
• Berkeringat berlebihan.
• Jika jantung berdebar semakin parah atau terjadi lebih sering.

Pertanyaan apa saja yang sebaiknya Anda ajukan kepada dokter?

Saat Anda pergi menemui dokter, Anda dapat mengajukan pertanyaan-pertanyaan ini. Ini akan membantu Anda mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang situasi tersebut:

• "Dokter, mengapa jantung saya berdebar-debar?" (`Apa yang menyebabkan jantung saya berdebar-debar?`)
• "Apakah saya perlu perawatan untuk jantung berdebar-debar saya?"
• "Berapa lama saya akan mengalami jantung berdebar-debar?"
• "Perubahan apa yang perlu saya lakukan dalam gaya hidup saya?"
• "Gejala apa saja yang harus saya waspadai?"

Jadi, hal terpenting yang perlu diingat adalah:

Jantung berdebar (artinya detak jantung yang cepat, tidak teratur, atau bergetar) bukanlah sesuatu yang biasanya kita rasakan, jadi ketika kita tiba-tiba merasakannya, hal itu bisa sedikit mengejutkan dan menakutkan. Namun, sebagian besar waktu, hal itu tidak berbahaya . Sebagian besar, hal itu disebabkan oleh hal-hal seperti stres, kecemasan, dan makanan yang kita makan.

Namun, jika Anda mengalami gejala parah lainnya seperti pusing, nyeri dada, sesak napas, atau pingsan saat jantung berdebar, itu bisa menjadi tanda masalah medis yang serius . Dalam kasus seperti itu, penting untuk segera mencari pertolongan medis tanpa menunda-nunda .

Jangan takut, tetapi jagalah tubuhmu. Karena kesehatanmu sangat penting bagimu!

Detak jantung , jantung berdebar kencang, nyeri dada, detak jantung tidak normal, jantung berdebar, kecemasan, stres