Mari kita pelajari tentang alat yang mengukur detak jantung Anda (Monitor Detak Jantung)?

Anda mungkin memperhatikan bahwa banyak orang sekarang mengenakan gadget seperti smartwatch atau gelang kebugaran. Mereka menggunakannya untuk memantau detak jantung mereka saat berolahraga, berjalan, dan bahkan hanya berdiri diam. Jadi hari ini, mari kita bahas apa itu monitor detak jantung, bagaimana cara kerjanya, dan seberapa andal alat ini. Ini akan sangat penting bagi Anda.

Apa itu Monitor Detak Jantung?

Sederhananya, monitor detak jantung adalah perangkat yang mengukur dan menampilkan detak jantung atau denyut nadi Anda. Dengan teknologi saat ini, perangkat ini hadir dalam desain yang sangat kecil dan mudah dikenakan. Dan sensor pada perangkat ini cukup akurat.

Namun ada hal yang sangat penting yang perlu kita pahami di sini. Meskipun perangkat ini bagus untuk penggunaan pribadi kita, perangkat ini bukanlah pengganti perangkat medis yang digunakan dokter. Perangkat di rumah sakit jauh lebih akurat.

Mengapa begitu banyak orang menggunakan ini?

Monitor detak jantung telah menjadi fitur yang sangat populer di jam tangan pintar dan pelacak kebugaran saat ini. Gadget ini seringkali dapat dihubungkan ke ponsel dan komputer kita, sehingga kita dapat dengan mudah memantau dan menganalisis data detak jantung kita. Orang-orang terutama menggunakannya untuk hal-hal seperti:

• Pantau detak jantung Anda saat berolahraga: Anda dapat memantau seberapa cepat jantung Anda berdetak saat berlari atau berolahraga di pusat kebugaran.
• Pantau tingkat stres dan aktivitas sepanjang hari: Ini akan membantu Anda memahami hal-hal seperti seberapa aktif Anda dan kapan Anda merasa paling stres.
• Ketahui kualitas tidur Anda di malam hari: Anda dapat melihat seberapa nyenyak tidur Anda dan bagaimana detak jantung Anda selama tidur.
• Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, pantau tanda-tanda vital Anda di rumah: Beberapa orang disarankan oleh dokter mereka untuk memantau hal-hal ini di rumah.

Bagaimana cara kerja peralatan ini?

Oke, ada hal kecil yang perlu kita pahami di sini. Itulah perbedaan antara detak jantung dan denyut nadi .

• Detak Jantung: Ini adalah jumlah detak jantung Anda per menit.
• Denyut Nadi: Ini adalah jumlah kali per menit pembuluh darah (arteri) mengembang saat jantung berdetak.

Biasanya, kedua nilai ini sama atau hanya terdapat perbedaan yang sangat kecil. Namun, beberapa penyakit dan obat-obatan dapat menyebabkan perbedaan antara keduanya.

Meskipun kita menyebutnya monitor detak jantung, perangkat ini bekerja dengan dua cara.

1. Elektrikal - Elektrokardiografi: Setiap kali jantung Anda berdetak, ia memancarkan sinyal listrik yang sangat kecil. Perangkat yang bekerja dengan metode ini dapat mendeteksi sinyal listrik tersebut dan mengukur detak jantung Anda. Inilah yang terjadi pada EKG.

2. Optik - Fotopletismografi: Pernahkah Anda memperhatikan lampu hijau di bagian bawah jam tangan pintar Anda? Itulah metode yang digunakan. Perangkat ini mengukur detak jantung Anda dengan mengirimkan cahaya inframerah melalui kulit Anda, yang mengukur pelebaran pembuluh darah di bawah kulit Anda saat jantung memompa darah. Beberapa perangkat juga dapat mengukur kadar oksigen dalam darah menggunakan metode ini.

Jenis-jenis monitor detak jantung yang umum

Ada beberapa jenis perangkat ini di pasaran. Mari kita lihat apa saja jenisnya.

Apakah hasil pengukuran ini benar-benar akurat?

Ini adalah masalah bagi banyak orang. Akurasi perangkat bervariasi tergantung pada cara kerjanya dan aktivitas yang Anda lakukan saat memakainya.

• Perangkat ikat dada: Ini adalah perangkat yang paling akurat karena secara langsung mengukur aktivitas listrik jantung, memberikan Anda pembacaan yang akurat bahkan saat Anda berdiri diam, berlari, atau bersepeda.
• Perangkat yang dikenakan di pergelangan tangan: Perangkat ini sangat akurat saat Anda berdiri atau berjalan. Perangkat ini juga sering akurat saat Anda berlari atau bersepeda. Namun, perangkat ini bisa sedikit tidak akurat saat Anda melakukan latihan yang mengharuskan Anda menggunakan kedua lengan (seperti mesin eliptikal).
• Cincin pintar: Penelitian menunjukkan bahwa cincin ini akurat saat dalam keadaan istirahat. Namun, belum ada cukup data untuk mengatakan bagaimana kinerjanya saat berolahraga.
• Ponsel pintar: Aplikasi yang mengukur dengan menempatkan jari Anda di kamera ponsel sedikit lebih akurat daripada aplikasi yang mengukur dengan melihat wajah Anda. Tetapi aplikasi ini lebih rentan terhadap kesalahan, karena ponsel tidak dirancang untuk tujuan ini.

Kapan Anda harus menemui dokter?

Sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda melihat sesuatu yang tidak biasa setelah melihat data dari perangkat ini.

Segera konsultasikan ke dokter jika detak jantung Anda saat istirahat seperti ini:

• Kurang dari 60 denyut per menit (Bradikardia) .
• Jika lebih dari 100 denyut per menit (Takikardia) .

Selain itu, Anda mengalami detak jantung tidak teratur (Aritmia).Jika Anda mengalami gejala, terutama jantung berdebar , Anda sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter. Gejala ini bisa terasa seperti jantung berdebar kencang di dada, berdetak lebih cepat, atau berdetak tidak teratur.

Kapan harus pergi ke Unit Perawatan Gawat Darurat (ETU)?

Jika Anda mengalami satu atau lebih gejala berikut, ini bisa menjadi tanda kondisi serius, seperti serangan jantung. Oleh karena itu, segera pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit terdekat.

• Nyeri atau rasa tidak nyaman di dada (Nyeri dada - Angina)
• Sesak napas (Dispnea)
• Merasa pusing atau kepala terasa ringan
• Pingsan (Sinkop)

Perangkat-perangkat ini merupakan alat yang hebat untuk membantu kita tetap mendapatkan informasi tentang kesehatan kita. Namun, bukan ide yang baik untuk terlalu bersemangat dengan data yang mereka berikan atau mengabaikan gejala-gejala serius. Jika Anda memiliki kekhawatiran, sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda.