Apakah punggung Anda membungkuk ke depan? Mari kita pelajari tentang kifosis!

Terkadang Anda mungkin memperhatikan bahwa punggung bagian atas beberapa orang sedikit membungkuk ke depan, seolah-olah mereka sedang membungkuk. Mungkin Anda juga merasakan sedikit perbedaan? Atau apakah Anda merasakan hal yang sama pada anak Anda? Inilah yang kita sebut kifosis dalam ilmu kedokteran. Di kalangan masyarakat, ini juga disebut "punggung bungkuk" atau "punggung membungkuk". Tapi jangan khawatir, ini tidak selalu menjadi masalah besar. Mari kita bahas ini secara detail hari ini.

Apa itu kifosis? Mari kita pahami secara sederhana.

Sederhananya, kifosis adalah kelengkungan tulang belakang yang berlebihan ke arah depan. Secara spesifik, hal ini terjadi di daerah toraks, yaitu area antara leher dan tulang rusuk. Kelengkungan inilah yang membuat seseorang tampak membungkuk.

Sebenarnya, tulang belakang kita secara alami memiliki beberapa lengkungan kecil. Lengkungan inilah yang membantu tubuh kita mempertahankan postur dan membuat kita tetap tegak. Namun, jika lengkungan ini menjadi lebih dari normal , hal itu dapat memengaruhi tubuh, dan bahkan dapat menyulitkan untuk berdiri tegak.

Namun, sebagian besar waktu, kifosis tidak menyebabkan masalah kesehatan utama atau memerlukan perawatan medis. Akan tetapi, bagi sebagian orang, hal itu bisa sedikit memalukan jika memikirkan penampilan mereka. Akan tetapi, dalam kasus yang parah , kifosis dapat menyebabkan sakit punggung atau kesulitan bernapas. Jika kondisinya semakin buruk, operasi mungkin diperlukan.

Apa saja jenis-jenis kifosis utama?

Ada beberapa jenis kifosis. Mari kita lihat jenis-jenis utamanya.

1. Kifosis Postural

Ini adalah jenis yang paling umum . Biasanya berkembang selama masa remaja, antara usia 13 dan 16 tahun. Postur tubuh yang buruk, seperti membungkuk atau bungkuk, dapat menyebabkan ligamen dan otot yang menyatukan tulang belakang meregang. Ketika ini terjadi, tulang-tulang di tulang belakang bergeser dari posisi normalnya, menyebabkan tulang belakang melengkung.

Coba perhatikan bagaimana anak-anak kita duduk saat membawa tas sekolah, atau saat menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer atau telepon. Mereka sering kali condong ke depan. Jika hal seperti itu terus berlanjut, situasi ini dapat terjadi.

Hal ini sering kali lebih banyak menyerang anak perempuan daripada anak laki-laki. Biasanya tidak menimbulkan rasa sakit.

2. Kifosis Scheuermann

Jenis ini terjadi ketika bentuk tulang belakang berubah. Biasanya, tulang-tulang di tulang belakang kita berbentuk persegi. Tetapi dalam kasus ini, tulang-tulang tersebut berbentuk baji , seperti potongan segitiga. Karena tulang-tulang berbentuk baji ini melengkung ke depan, tulang belakang tampak membulat.

Kondisi ini lebih sering menyerang anak laki-laki daripada perempuan. Kifosis Scheuermann dapat menyebabkan rasa sakit . Rasa sakit ini terutama terasa saat beraktivitas atau saat berdiri atau duduk dalam waktu lama. Kelengkungan tulang belakang ini tidak berubah meskipun Anda mengubah posisi, karena tulang-tulang belakang tidak fleksibel.

3. Kifosis Kongenital

Kata "kongenital" berarti "hadir sejak lahir." Jenis kifosis ini terjadi ketika tulang belakang anak tidak berkembang dengan baik atau sempurna saat masih dalam kandungan . Kondisi ini dapat memburuk seiring pertumbuhan anak. Oleh karena itu, operasi dapat dilakukan saat anak masih kecil untuk mengoreksi kelengkungan tulang belakang ini dan mencegahnya memburuk. Terkadang, kondisi ini dapat disertai dengan cacat bawaan lainnya, seperti pada jantung dan ginjal.

4. Kifosis Servikal atau "Leher Militer"

Jenis ini terjadi ketika tulang belakang leher Anda, bagian tulang belakang yang membentang dari bagian bawah kepala hingga punggung atas, menekuk ke depan alih-alih melengkung ke belakang secara alami . Beberapa orang juga menyebutnya "leher militer".

5. Hiperkifosis

Hiperkifosis adalah kelengkungan tulang belakang ke depan yang parah . Kelengkungan ini lebih dari 50 derajat. Jenis ini paling sering terlihat setelah usia 40 tahun.

Seberapa umumkah kifosis?

Kifosis Scheuermann memengaruhi kurang dari 8% anak usia sekolah di Amerika Serikat.

Hiperkifosis (kifosis parah) diperkirakan mempengaruhi antara 20% dan 40% orang dewasa di atas usia 60 tahun. Rata-rata, lengkungan ke depan punggung bagian atas Anda meningkat sekitar 3 derajat setiap dekade (10 tahun).

Apa saja gejala kifosis?

Gejala utama kifosis adalah:

• Bahunya tampak seperti membungkuk ke depan.
• Munculnya lekukan atau tonjolan di bagian punggung atas.
• Terasa tegang di otot paha belakang.

Namun, pada kasus kifosis yang parah, gejala seperti ini juga dapat terjadi:

• Nyeri atau kaku di punggung dan tulang belikat.
• Merasa kaki Anda mati rasa, lemah, atau berderit.
• Merasa sangat lelah .
• Masalah dengan keseimbangan tubuh.
• Ketidakmampuan untuk mengontrol urin atau feses (Inkontinensia kandung kemih atau inkontinensia usus).
• Kesulitan bernapas, atau merasa seperti sedang sesak napas.

Penting:Jika Anda mengalami kesulitan bernapas, Anda harus segera menghubungi 911 atau nomor darurat setempat. Di Sri Lanka, hubungi Layanan Ambulans Suwaseriya di 1990.

Apa saja penyebab kifosis?

Penyebab kifosis bervariasi tergantung pada jenisnya, tetapi secara umum, faktor-faktor berikut dapat berkontribusi:

• Postur tubuh yang buruk (misalnya, terus-menerus membungkuk, menggunakan komputer/telepon)
• Cacat struktural pada tulang belakang.
• Kelainan dalam perkembangan tulang (perubahan bentuk tulang).
• Cedera sumsum tulang belakang.
• Usia Anda. (Seiring bertambahnya usia, tulang belakang Anda menjadi kurang fleksibel.)

Bisakah kifosis berkembang menjadi skoliosis?

Tidak. Kifosis dan skoliosis adalah kondisi yang memengaruhi tulang belakang. Keduanya dapat terjadi bersamaan, tetapi yang satu tidak menyebabkan yang lain.

• Kifosis adalah kelengkungan tulang belakang yang tidak normal ke depan dan ke belakang (sepanjang sumbu depan-belakang).
• Skoliosis adalah kelainan lengkungan tulang belakang ke kiri atau kanan, yaitu ke samping (lateral).

Apa saja faktor risiko terjadinya kifosis?

Kifosis postural dan kifosis Scheuermann paling sering didiagnosis antara usia 13 dan 16 tahun. Hal ini karena tulang anak-anak muda tumbuh dengan pesat selama periode ini. Namun, kondisi ini dapat berkembang pada siapa saja, di usia berapa pun. Seiring bertambahnya usia, tulang-tulang di tulang belakang kehilangan fleksibilitas, dan tulang belakang dapat mulai melengkung ke depan.

Selain itu, seseorang dapat terlahir dengan kifosis kongenital. Kondisi ini juga dapat terjadi bersamaan dengan kondisi kesehatan mendasar lainnya yang memengaruhi perkembangan anak saat masih dalam kandungan.

Apa saja kemungkinan komplikasi dari kifosis?

Jika kifosisnya ringan, komplikasi jarang terjadi . Namun, jika kelengkungan tulang belakang parah, komplikasi dapat terjadi. Dalam kasus seperti itu, hal-hal berikut dapat terjadi:

• Sakit punggung.
• Kesulitan berjalan.
• Kongesti paru (kesulitan bernapas).
• Masalah yang berhubungan dengan saraf (akibat kompresi saraf).

Bagaimana cara mendiagnosis kifosis?

Pada anak-anak, Anda (wali anak) atau perawat sekolah mungkin menjadi orang pertama yang menyadari gejala kifosis. Hal ini mungkin sangat terlihat selama pemeriksaan skoliosis di sekolah. Jika ini terjadi, sekolah mungkin meminta Anda untuk membawa anak Anda ke dokter perawatan primer untuk pemeriksaan dan untuk mengkonfirmasi diagnosis.

Bagi siapa pun, berapa pun usianya, dokter akan mendiagnosis kifosis setelah pemeriksaan fisik.Selama pemeriksaan ini, dokter akan meminta Anda atau anak Anda untuk melakukan "tes membungkuk". Ini berarti Anda harus merapatkan kedua kaki, meluruskan lutut, dan meletakkan lengan di samping tubuh. Kemudian, Anda harus membungkuk ke depan dan melihat kaki Anda. Tes ini dapat membantu dokter melihat apakah ada kelengkungan pada tulang belakang Anda atau masalah lain pada tulang belakang Anda.

Tes apa saja yang digunakan untuk mendiagnosis kifosis?

Dokter dapat mendiagnosis kondisi tersebut dengan mengukur kelengkungan tulang belakang Anda menggunakan rontgen tulang belakang. Kelengkungan alami tulang belakang kita berkisar antara 20 hingga 45 derajat. Jika kelengkungan lebih dari 50 derajat, dokter akan mendiagnosis kondisi tersebut sebagai kifosis.

Selain itu, dokter Anda mungkin akan meminta tes untuk menentukan apakah gejala Anda disebabkan oleh kondisi yang mendasarinya atau apakah kelengkungan tulang belakang memengaruhi bagian tubuh Anda yang lain. Tes-tes ini mungkin meliputi:

• Tes fungsi paru-paru adalah tes untuk melihat seberapa baik paru-paru Anda bekerja.
• Pemeriksaan MRI (Magnetic Resonance Imaging) untuk melihat apakah kelengkungan tulang belakang memberi tekanan pada saraf tulang belakang.

Bagaimana cara mengobati kifosis?

Pengobatan untuk kifosis bervariasi, tetapi beberapa hal yang dapat Anda lakukan meliputi:

• Terapi fisik: Olahraga dapat membantu memperkuat otot-otot di perut dan punggung, mengurangi rasa sakit, dan memperbaiki postur tubuh. Olahraga juga dapat membantu meregangkan otot paha belakang yang kaku dan memperkuat area tubuh lainnya.
• Obat pereda nyeri: Obat antiinflamasi dapat membantu mengurangi nyeri punggung.
• Penyangga punggung: Dokter Anda mungkin merekomendasikan Anda untuk mengenakan penyangga punggung. Ini sering digunakan pada anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan dan menderita kifosis Scheuermann. Dokter Anda akan memberi tahu Anda jenis penyangga apa yang harus Anda kenakan dan berapa jam sehari Anda harus mengenakannya.
• Pembedahan: Pembedahan dapat mengurangi kelengkungan tulang belakang. Pembedahan yang paling umum untuk kifosis adalah pembedahan fusi tulang belakang. Dalam pembedahan ini, ahli bedah meluruskan tulang belakang Anda. Kemudian, mereka menggunakan cangkok tulang kecil untuk mengisi celah di antara tulang-tulang di tulang belakang Anda dan membuatnya menyatu. Saat tulang-tulang di tulang belakang Anda sembuh, tulang-tulang tersebut akan menyatu. Pembedahan ini mengurangi tingkat keparahan kelengkungan.

Bagaimana dokter menentukan perawatan kifosis apa yang saya butuhkan?

Dokter akan memeriksa punggung Anda dan menyarankan pilihan pengobatan berdasarkan faktor-faktor berikut:

• umur kamu.
• Riwayat medis.
• Status kesehatan umum.
• Jenis kifosis.
• Tingkat keparahan kurva.
• Apakah ada kesulitan bernapas?

Anda mungkin memenuhi syarat untuk menjalani operasi tulang belakang jika Anda memiliki salah satu kondisi berikut:

• Kifosis kongenital.
• Jika Anda memiliki kifosis Scheuermann dengan kelengkungan lebih dari 75 derajat.
• Jika Anda mengalami nyeri punggung parah meskipun telah mencoba pengobatan non-bedah atau tradisional.

Apakah ada efek samping dari pengobatan ini?

Semua pengobatan dapat memiliki efek samping. Sebelum memulai pengobatan, bicarakan dengan dokter Anda tentang risiko dan efek sampingnya. Misalnya, efek samping operasi dapat meliputi infeksi dan pendarahan.

Apakah kifosis dapat dicegah?

Tidak semua jenis kifosis dapat dicegah. Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kifosis postural:

• Jaga postur tubuh yang baik (biasakan duduk dan berdiri tegak).
• Perkuat otot perut dan punggung Anda.
• Pertahankan berat badan yang sehat.
• Bawalah tas, buku sekolah, dan perlengkapan dalam ransel yang kokoh atau tas beroda.
• Berolahragalah untuk memperkuat otot dan menjaganya tetap fleksibel.

Jika saya mengidap kifosis, apa yang harus saya harapkan?

Kifosis adalah kondisi tulang belakang yang dapat diobati . Anda mungkin merasakan nyeri atau tidak karena lengkungan tersebut. Anda bahkan mungkin tidak menyadari mengidapnya sampai dokter memberi tahu Anda saat pemeriksaan. Tujuan pengobatan adalah untuk menghentikan lengkungan agar tidak memburuk. Dalam kasus yang parah, pembedahan mungkin diperlukan. Tetapi sebagian besar penderita kifosis tidak memerlukan pembedahan.

Apakah kifosis dapat kambuh?

Kifosis dapat kambuh bahkan setelah pengobatan. Anda mungkin perlu melakukan perubahan gaya hidup untuk memperbaiki postur tubuh Anda. Ini berarti lebih memperhatikan cara Anda duduk, berdiri, dan bergerak sepanjang hari. Misalnya, Anda dapat memutuskan untuk menggunakan ransel beroda daripada membawa buku sekolah Anda. Bicaralah dengan dokter Anda tentang hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kifosis kambuh.

Bagaimana prospek untuk penyakit kifosis?

Deteksi dini kifosis menghasilkan hasil terbaik . Banyak orang yang didiagnosis sejak dini tidak memerlukan operasi, dan kondisi tersebut dapat dikelola dengan pilihan non-bedah. Jika dibiarkan tanpa pengobatan, kifosis dapat memburuk. Hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti kesulitan bernapas.

Bahkan setelah perawatan, penting untuk melakukan pemantauan kifosis secara teratur dengan dokter sepanjang hidup Anda.

Kapan saya harus menemui dokter?

Jika Anda atau anak Anda memiliki kelainan tulang belakang yang menurut Anda memengaruhi postur tubuh, konsultasikan dengan dokter. Dokter dapat menilai gejala Anda dan membantu Anda memperbaiki postur tubuh jika diperlukan.

Jika Anda mengalami kesulitan bernapas, segera pergi ke rumah sakit.

Pertanyaan apa saja yang sebaiknya saya ajukan kepada dokter?

Jika Anda atau anak Anda menderita kifosis, tanyakan kepada dokter Anda tentang hal-hal berikut:

• Seberapa parah lengkungannya?
• Apakah saya perlu menjalani operasi?
• Perawatan non-bedah apa yang dapat membantu?
• Apakah saya perlu menjalani fisioterapi?
• Apa yang bisa saya lakukan untuk mencegah kurva semakin memburuk?
• Apakah ada efek samping dari pengobatan ini?

Terakhir, hal-hal yang perlu diingat (Pesan Utama)

Kifosis, yaitu kondisi ketika tulang belakang melengkung ke depan secara berlebihan, adalah kondisi yang dapat diobati. Jika lengkungannya tidak parah, biasanya tidak memengaruhi aktivitas sehari-hari seseorang. Deteksi dan pengobatan dini dapat membantu mengendalikan kondisi ini sebelum memburuk. Ada perawatan non-invasif yang mungkin direkomendasikan dokter Anda sebelum operasi. Bahkan setelah perawatan, Anda harus menjaga postur tubuh untuk mencegah lengkungan tersebut kambuh. Jika Anda merasa tidak nyaman dengan penampilan Anda karena lengkungan ini, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan konselor kesehatan mental.

Kifosis , bungkuk, postur tubuh, tulang belakang, kifosis Scheuermann, kifosis postural, kifosis kongenital, terapi fisik