Apa itu Limfa? Mari kita pelajari tentang sistem pembersihan super di dalam tubuh kita ini!

Pernahkah Anda mengalami pilek atau flu dan menemukan benjolan kecil di leher, ketiak, atau selangkangan? Kita sering menyebutnya "flukes" (benjolan kecil yang menyerupai cacing). Beberapa orang sedikit takut ketika melihatnya, berpikir, "Apakah ada sesuatu yang salah dengan saya?" Tetapi sebenarnya itu adalah bagian yang sangat penting dari sistem pertahanan tubuh kita. Mereka seperti pos pemeriksaan keamanan di negara kita. Agar pos pemeriksaan ini berfungsi dengan baik, harus ada kendaraan yang melewatinya. Demikian pula, 'kendaraan' yang penting agar "flukes" ini berfungsi dengan baik adalah getah bening , atau yang kita sebut dalam bahasa Inggris . Ini adalah sistem pembersihan dan perlindungan yang luar biasa di dalam tubuh kita. Jadi, mari kita bahas ini secara detail dan sangat sederhana hari ini.

Jadi, apa sebenarnya yang terjadi pada cairan limfa ini?

Untuk memahami hal ini, mari kita bandingkan tubuh kita dengan sebuah kota besar yang ramai. Setiap rumah di kota ini (yaitu, sel-sel dalam tubuh kita) membutuhkan sistem transportasi yang baik untuk membawa hal-hal seperti makanan, minuman, dan oksigen ke rumah-rumah tersebut, dan untuk membuang limbah yang menumpuk dari rumah-rumah tersebut.

Sistem transportasi utama itu adalah sistem peredaran darah kita. Jalan utama di dalamnya disebut arteri dan vena. Darah mengalir di sepanjang jalan-jalan ini. Bagian cair dari darah ini disebut plasma .

Sekarang bayangkan bahwa dari jalan utama ini, pasti ada jalan-jalan kecil yang menuju ke setiap rumah (sel). Begitulah kapiler kita. Saat darah mengalir melalui tabung-tabung kecil yang disebut kapiler ini, sebagian plasma dalam darah tersebut bocor keluar dari dinding kapiler, seperti tetesan air yang lolos melalui saringan teh.

Oke, sekarang cairan limfa ini masuk ke ruang di antara sel-sel kita. Di sana, cairan ini melakukan dua hal yang sangat penting.

1. Layanan Pengiriman: Ia mengantarkan oksigen, protein, dan nutrisi lainnya ke sel, mirip seperti mengantarkan paket makanan ke rumah-rumah.

2. Layanan Pengumpulan Sampah: Pada saat yang sama, layanan ini mengumpulkan semua 'sampah' seperti produk limbah yang dikeluarkan oleh sel, fragmen sel yang rusak, dan bakteri serta virus berbahaya yang telah masuk ke dalam tubuh. Ini seperti truk sampah yang berkeliling dari rumah ke rumah untuk mengumpulkan sampah.

Cairan limfa ini, yang sarat dengan limbah dan cairan berlebih, kemudian memasuki sistem terpisah berupa tabung-tabung kecil. Kita menyebutnya kapiler limfatik . Sistem ini seperti jaringan jalan terpisah yang dirancang untuk membuang limbah dari sebuah kota.

Sekarang bagian yang paling penting. 'Truk-truk' bermuatan sampah ini tidak langsung melaju. Mereka melewati 'pos pemeriksaan keamanan' di sepanjang jalan. Pos pemeriksaan itu adalah kelenjar getah bening yang kita bicarakan sebelumnya.Atau 'kuddati'.

Di dalam kelenjar getah bening ini terdapat pasukan khusus pertahanan tubuh kita. Mereka adalah sejenis sel darah putih yang disebut limfosit . Pasukan ini mengidentifikasi dan menghancurkan musuh seperti bakteri berbahaya, virus, dan sel kanker dalam cairan getah bening.

Cairan limfa yang telah dimurnikan dan disaring sepenuhnya ini akhirnya kembali ke sistem peredaran darah kita. Siklus ini berlanjut di seluruh tubuh kita.

Di manakah cairan limfa ini terletak di dalam tubuh kita?

Sederhananya, cairan limfa ditemukan di mana pun terdapat kapiler limfa. Sistem pembuluh limfa ini tersebar di seluruh jaringan setiap organ dalam tubuh kita, kecuali di beberapa tempat seperti otak dan sumsum tulang belakang.

Namun tahukah Anda bahwa 80% dari total cairan limfa yang diproduksi dalam tubuh kita, yaitu dalam jumlah besar, diproduksi di hati dan sistem pencernaan kita? Cairan limfa yang diproduksi di sistem pencernaan khususnya memiliki nama khusus - chyle .

Cairan limfa ini (Chyle) tidak sejernih limfa normal. Warnanya putih susu. Alasannya adalah lemak (minyak, mentega, dll.) dalam makanan yang kita makan diserap ke dalam tubuh melalui sistem limfatik ini. Jadi, ketika partikel lemak dan sel darah putih bergabung, warnanya menjadi putih susu.

Normalnya, cairan limfa adalah cairan bening dan tidak berwarna, seperti air. Terkadang cairan ini bisa memiliki sedikit warna kekuningan.

Apa saja penyakit umum yang menyerang sistem limfatik?

Hal terpenting tentang getah bening adalah bahwa getah bening tidak tertahan di satu tempat, melainkan mengalir terus menerus. Sama seperti sistem drainase di rumah kita, jika tersumbat, akan timbul masalah. Ada beberapa situasi yang dapat mengganggu aliran getah bening. Mari kita lihat tabel ini.

Apa saja gejala masalah limfatik?

Gejala utama dan paling umum yang menunjukkan masalah pada sistem limfatik adalah pembengkakan .

Ketika cairan limfa tidak dapat mengalir secara normal, cairan tersebut menumpuk di jaringan lunak di sekitarnya. Kondisi ini disebut limfedema. Pembengkakan ini paling sering terlihat di lengan dan kaki.

Bagaimana cara menjaga sistem limfatik kita tetap sehat?

Ada beberapa hal sederhana yang dapat kita lakukan untuk membantu menjaga layanan pembersihan yang luar biasa ini di dalam tubuh kita.

1. Jauhi bahan kimia beracun

Pestisida, herbisida, dan produk pembersih rumah tangga dapat mengandung bahan kimia beracun. Ketika bahan-bahan ini masuk ke dalam tubuh kita, mereka memberikan beban tambahan pada sistem limfatik untuk menyaring dan membuangnya. Sama seperti memasukkan plastik ke dalam saringan sampah dapat menyumbatnya, racun-racun ini dapat mengurangi efisiensi sistem limfatik.

2. Minumlah banyak air.

Ini adalah hal yang sangat sederhana, tetapi sangat penting. 95% cairan limfa kita adalah air. Jika kita tidak minum cukup air, cairan limfa akan mengental. Cairan yang kental sulit mengalir. Oleh karena itu, minum banyak air sepanjang hari membantu mengencerkan cairan limfa dan membuatnya mengalir lebih mudah.

3. Pertahankan gaya hidup sehat

Ada dua alasan untuk hal ini.

• Latihan: Tahukah Anda bahwa tubuh kita tidak memiliki pompa terpisah untuk memompa cairan, seperti jantung kita? Jadi bagaimana cairan ini bergerak ke seluruh tubuh kita? Hal utama yang membantu adalah kontraksi dan relaksasi otot kita.Saat kita berjalan, berlari, atau berolahraga, otot-otot kita diaktifkan. Aksi itulah yang mendorong pembuluh limfatik dan memompa cairan limfa ke atas. Oleh karena itu, berjalan kaki sedikit atau bahkan olahraga sederhana seperti berenang setiap hari sangat baik untuk sistem limfatik.
• Pola makan seimbang: Mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang dapat membantu mengurangi penumpukan racun yang tidak diinginkan dalam tubuh. Hal ini juga mengurangi beban pada sistem limfatik.

Apakah limfa dan limfosit adalah hal yang sama?

Tidak. Keduanya tidak sama, tetapi ada hubungannya.

Bayangkan getah bening sebagai sebuah sungai. Limfosit ibarat penjaga di sungai tersebut.

• Limfa: artinya cairan. Ini berarti media transportasi. Ini adalah 'kendaraan' yang membawa nutrisi dan produk limbah.
• Limfosit: Suatu jenis sel. Ini adalah jenis sel darah putih yang melawan infeksi. Sel-sel ini hidup di cairan limfa dan kelenjar getah bening. 'Tentara' yang disebut limfosit ini menghancurkan musuh (bakteri, virus) yang terperangkap dalam cairan limfa.

Oleh karena itu, getah bening adalah medium cair tempat sel-sel yang disebut limfosit bergerak dan hidup.