Khawatir dengan lendir di dada? (Lendir/Dahak) Mari kita bahas penyebab dan pengobatannya!

Dahak adalah sesuatu yang sering kita dengar dan alami. Bahkan, tubuh kita secara alami memproduksi lendir sepanjang waktu. Jadi, adanya lendir bukanlah tanda penyakit. Lendir ini (juga disebut 'dahak' ketika terbentuk di sistem pernapasan) menutupi jaringan di hidung, mulut, tenggorokan, dan paru-paru kita. Lendir membersihkan saluran hidung, menjaga kelembapan jaringan, menyaring hal-hal seperti debu dan bakteri yang kita hirup, dan melindungi kita dari infeksi. Anggap saja sebagai filter alami dalam tubuh kita.

Tubuh kita biasanya memproduksi sekitar satu liter lendir per hari. Namun, jika jumlah lendir ini meningkat, terutama jika menumpuk di tempat-tempat seperti paru-paru, hal itu bisa sedikit mengganggu dan bahkan mungkin merupakan tanda masalah kesehatan.

Mengapa lendir meningkat seperti ini? Apa penyebabnya?

Ada beberapa alasan utama yang berkontribusi pada produksi sebum berlebih. Mari kita lihat apa saja alasan-alasan tersebut.

Gastritis (Refluks Asam) dan Lendir

Jika Anda menderita gastritis atau refluks asam, asam lambung dapat mengalir kembali ke tenggorokan Anda. Hal ini dapat menyebabkan sakit tenggorokan, pilek, dan lendir yang menetes ke tenggorokan. Gejalanya meliputi batuk, terutama di malam hari , sering membersihkan tenggorokan, dan sering menelan.

Alergi dan alergi

Alergi dapat menyebabkan berbagai gejala, mulai dari mata gatal dan bersin hingga sesak dada dan batuk. Terutama jika Anda alergi terhadap sesuatu di udara, seperti debu atau serbuk sari, paru-paru Anda dapat bereaksi. Hal ini menyebabkan penumpukan lendir berlebih di hidung dan tenggorokan Anda.

Asma dan dahak

Asma adalah kondisi yang menyebabkan kesulitan bernapas, sesak dada, dan batuk berdahak. Ini berarti saluran pernapasan Anda mengalami peradangan, artinya membengkak dari dalam. Namun, jika Anda batuk mengeluarkan sedikit lendir berwarna putih atau tidak berwarna, tidak perlu khawatir.

Infeksi dan dahak

Ketika kita mengalami infeksi seperti flu, pilek, bronkitis akut, dan pneumonia, saluran pernapasan kita menghasilkan lebih banyak lendir. Lendir ini dikeluarkan saat batuk dan bisa berwarna hijau atau kuning . Meskipun COVID-19 biasanya tidak menyebabkan sesak dada, penyakit ini dapat menyebabkan pneumonia sebagai komplikasi.

PPOK dan merokok

PPOK (Penyakit Paru Obstruktif Kronis) adalah gabungan dari beberapa penyakit paru-paru, termasuk bronkitis kronis dan emfisema. Penyakit ini membuat sulit bernapas. Pada bronkitis kronis, saluran udara menjadi meradang dan produksi lendir meningkat, sehingga paru-paru sulit berfungsi dengan baik. Penyebab utamanya adalah paparan berkepanjangan terhadap hal-hal seperti asap rokok .

Fibrosis kistik

Ini adalah kondisi genetik langka yang sudah ada sejak lahir. Cacat pada protein dalam tubuh menyebabkan tubuh memproduksi lendir kental dan lengket di paru-paru dan organ lainnya. Hal ini dapat menyebabkan penyumbatan, infeksi, dan kerusakan organ. Bayi baru lahir biasanya diperiksa untuk kondisi ini.

Hal-hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk mengatasi hidung tersumbat.

Ada beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan sendiri untuk mengurangi dahak.

• Minumlah banyak cairan: Minumlah banyak cairan seperti air putih, teh ketumbar, teh jahe, dan sup ayam. Ini membantu mengencerkan lendir. Hindari hal-hal yang menyebabkan dehidrasi seperti kopi dan alkohol.
• Hirup uap: Gunakan pelembap udara untuk menambah kelembapan udara di ruangan. Atau, panaskan air untuk menghasilkan uap yang nyaman, tutupi kepala Anda, dan hirup uapnya. Ini melembapkan saluran pernapasan dan mengencerkan lendir.
• Menggunakan Larutan Garam: Anda dapat menggunakan semprotan hidung larutan garam, yang tersedia di apotek, untuk membersihkan kotoran dan lendir berlebih dari hidung. Anda juga dapat membuatnya sendiri di rumah. Campurkan satu sendok teh garam non-yodium, dua cangkir air mendidih, dan sejumput soda kue. Namun, Anda harus mengikuti petunjuk yang benar saat menggunakan metode ini.
• Ubah posisi Anda: Jika Anda batuk dan berlendir di tenggorokan saat berbaring, tidurlah dengan kepala sedikit terangkat di atas dua atau tiga bantal.
• Hindari merokok: Merokok tembakau atau apa pun dapat mengiritasi saluran pernapasan dan meningkatkan produksi lendir.
• Batuk dengan benar: Batuk secara terkontrol membantu membersihkan lendir. Duduklah di kursi dengan kedua kaki di lantai. Tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan tahan selama dua detik. Condongkan tubuh sedikit ke depan dan batuklah dua kali dengan cepat. Kemudian rileks. Ulangi ini sesuai kebutuhan.
• Bersihkan filter udara: Hal-hal lain di udara di rumah juga dapat berkontribusi pada penumpukan lendir. Jadi pastikan filter pada AC dan kipas angin Anda bersih.
• Ekspektoran: Beberapa sirup obat batuk mengandung ekspektoran guaifenesin. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi obat apa pun .

Kapan Anda perlu menemui dokter?

Jika hanya lendir, itu bukan masalah besar. Tetapi jika Anda mengalami gejala-gejala di bawah ini, sebaiknya periksakan diri ke dokter.

• Jika batuk tidak kunjung reda setelah beberapa minggu.
• Jika lendirnya berwarna hijau atau kuning .
• Jika terdapat darah yang keluar bersama lendir.
• Jika Anda mengalami demam atau kesulitan bernapas .

Bagan ini akan membantu Anda mendapatkan sedikit gambaran tentang apa arti warna lendir Anda.

Apakah madu dapat meredakan dahak?

Ya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu dapat mengurangi produksi lendir. Madu juga dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan batuk. Madu juga terbukti efektif sebagai sirup obat batuk untuk anak-anak.