Anda bisa mengajarkan pengendalian diri kepada anak Anda! Mari kita bicarakan hal ini.

Anda mungkin merasa sangat khawatir ketika si kecil tiba-tiba menangis keras dan meronta-ronta di tengah toko, atau di pesta dengan banyak kerabat, atau di rumah, bukan? Pada saat itu, sangat penting untuk mengajarkan anak-anak untuk mengendalikan diri dan berperilaku baik, tidak melakukan apa pun yang mereka inginkan. Ini adalah salah satu hal paling berharga yang dapat kita berikan kepada anak-anak kita sebagai orang tua.

Mengapa pengendalian diri sangat penting bagi anak-anak?

Sederhananya, ketika anak-anak belajar mengendalikan diri, mereka mampu membuat keputusan yang tepat dan berperilaku dengan cara yang menghasilkan hasil yang baik, bahkan ketika mereka berada di bawah tekanan. Kemampuan ini akan sangat membantu mereka sukses dalam hidup .

Bayangkan begini. Jika Anda mengatakan bahwa es krim hanya akan disajikan setelah makan malam, anak Anda mungkin akan menangis, memohon, atau bahkan berteriak agar Anda setuju. Namun, anak yang dapat mengendalikan diri akan mengerti bahwa jika ia bertingkah (kadang-kadang kita menyebutnya "tantrum"), ia tetap tidak akan mendapatkan es krim, jadi lebih bijaksana untuk bersabar.

Kemampuan mengendalikan diri sangat penting bagi pendidikan, hubungan sosial, dan kesehatan mental anak.

Sekarang mari kita lihat bagaimana cara membantu anak-anak mengendalikan diri, sesuai dengan kelompok usia.

Cara mengajarkan pengendalian diri pada anak-anak

Cara mengajarkan hal-hal ini berubah seiring bertambahnya usia anak. Mari kita lihat bagaimana hal itu terjadi.

Bagaimana Anda membantu anak-anak hingga usia 2 tahun?

Bayi dan anak kecil mudah frustrasi karena ada kesenjangan besar antara apa yang ingin mereka lakukan dan apa yang sebenarnya dapat mereka lakukan. Itulah mengapa mereka sering bertingkah, menangis, dan meronta-ronta. Pada saat-saat seperti ini, sebaiknya alihkan perhatian mereka . Cobalah untuk mencegah ledakan emosi ini dengan memberi mereka mainan atau melibatkan mereka dalam aktivitas lain.

Untuk anak yang mendekati usia dua tahun, ketika mereka meronta dan berteriak, Anda dapat membiarkan mereka sendirian untuk waktu singkat sebagai konsekuensinya. Ini disebut "time-out". Tempatkan mereka di tempat seperti kursi dapur atau anak tangga paling bawah untuk sementara waktu. Ini mengajarkan anak bahwa lebih baik sendirian dan menenangkan diri daripada berperilaku tidak terkendali.

Untuk anak-anak berusia antara 3 dan 5 tahun

Anda juga dapat menggunakan "time-out" dengan anak-anak seusia ini. Namun, alih-alih menetapkan waktu tertentu, akhiri "time-out" ketika anak sudah tenang . Ini membantu anak mengembangkan kemampuan untuk mengendalikan emosi mereka. Sangat penting juga untuk memuji anak ketika mereka mampu mengendalikan diri dalam situasi yang membuat frustrasi atau sulit. Katakan hal-hal seperti, "Ibu senang kamu tetap tenang," atau "Kamu sudah melakukan pekerjaan yang baik dengan tidak marah, Nak."

Untuk anak-anak berusia antara 6 dan 9 tahun

Ketika anak-anak mulai bersekolah, merekaHal ini membantu anak-anak memahami konsekuensi dari tindakan mereka dan kemampuan untuk memilih antara perilaku baik dan buruk. Misalnya, bantu anak Anda membayangkan rambu "berhenti" di jalan, mengingatkan mereka untuk berpikir sebelum melakukan sesuatu. Alih-alih bereaksi cepat ketika mereka merasa kesal, dorong mereka untuk menjauh dari situasi tersebut untuk sementara waktu dan menenangkan diri . Ketika mereka melakukannya, pastikan untuk memuji mereka. Mereka akan lebih cenderung menggunakan metode ini di masa mendatang.

Untuk anak-anak berusia antara 10 dan 12 tahun

Anak-anak seusia ini biasanya cukup menyadari emosi mereka sendiri. Dorong mereka untuk memikirkan mengapa mereka tidak dapat mengendalikan diri dan menganalisisnya . Jelaskan kepada mereka bahwa beberapa hal yang awalnya tampak menyebalkan mungkin tidak seburuk itu. Dorong mereka untuk meluangkan waktu berpikir sebelum bereaksi terhadap suatu situasi. Bantu mereka memahami bahwa bukan situasinya yang membuat mereka marah, tetapi cara mereka memikirkannya. Pujilah mereka ketika mereka menggunakan cara-cara ini untuk mengendalikan diri.

Untuk anak-anak berusia antara 13 dan 17 tahun (remaja)

Pada usia ini, anak-anak seharusnya sudah mampu mengendalikan sebagian besar tindakan mereka. Namun, ingatkan anak-anak kecil untuk memikirkan konsekuensi jangka panjang dari suatu tindakan. Dorong mereka untuk berhenti sejenak dan berpikir sebelum bereaksi ketika mereka merasa kesal, dan untuk membicarakan masalah daripada membanting pintu atau berteriak. Jika perlu, gunakan hukuman seperti mencabut sementara beberapa hak istimewa untuk memperkuat pesan bahwa pengendalian diri adalah keterampilan penting. Kemudian, ketika mereka menunjukkan bahwa mereka mampu mengendalikan diri, izinkan mereka untuk mendapatkan kembali hak istimewa tersebut.

Apa yang Anda lakukan ketika anak-anak Anda mulai sulit dikendalikan?

Sesulit apa pun itu, tahan keinginan untuk berteriak saat mendisiplinkan anak-anak Anda. Sebaliknya, bicaralah dengan tegas dan jelas. Ketika seorang anak keras kepala, berteriak, atau membanting pintu, tetap tenang dan jelaskan bahwa perilaku tersebut tidak dapat diterima, bahwa ada konsekuensinya, dan apa konsekuensi tersebut.

Tindakan Anda seharusnya membantu anak Anda memahami bahwa mereka tidak bisa mendapatkan apa yang mereka inginkan melalui amukan mereka.

Contohnya, jika anak Anda marah di toko setelah Anda menjelaskan mengapa Anda tidak akan memberinya permen, jangan berikan apa yang dia minta . Ini akan mengajarkan kepadanya bahwa sikap keras kepalanya tidak dapat diterima dan tidak berhasil.

Selain itu, bicaralah dengan guru kelas anak Anda tentang lingkungan kelas dan perilaku yang sesuai. Tanyakan apakah pemecahan masalah diajarkan atau dicontohkan di sekolah.

Jadilah teladan yang baik bagi orang lain.

Hal terpenting adalah memberikan contoh pengendalian diri yang baik.Jika ada sesuatu yang mengganggu Anda di depan anak-anak, beri tahu mereka mengapa Anda marah, lalu bicarakan dengan mereka tentang solusi yang mungkin untuk masalah tersebut. Misalnya, jika Anda kehilangan kunci, alih-alih marah, beri tahu anak-anak bahwa kunci Anda hilang dan kita akan mencarinya bersama. Jika Anda tidak dapat menemukannya, lakukan hal berikutnya yang dapat Anda lakukan (seperti mengingat di mana terakhir kali Anda meletakkan kunci). Tunjukkan kepada mereka melalui perilaku Anda bahwa pengendalian emosi yang baik dan pemecahan masalah adalah cara terbaik untuk menghadapi situasi sulit.

Jika Anda masih mengalami kesulitan meskipun telah melakukan hal-hal tersebut, tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda bisa mendapatkan bantuan dari layanan konseling keluarga.

Hal-hal terpenting yang perlu diingat (Pesan Utama)

Oke, jadi berikut beberapa hal yang perlu Anda ingat dari apa yang telah kita bahas:

• Mengajari anak-anak pengendalian diri adalah investasi besar dalam hidup mereka .
• Ajarkan hal-hal ini dengan cara yang sesuai dengan usia anak . Bukan dengan cara yang hanya bisa dipahami oleh anak kecil, tetapi dengan cara yang bisa dipahami oleh anak usia dini.
• Jangan lupa memuji anak Anda ketika ia menunjukkan pengendalian diri. Itu adalah dorongan yang luar biasa.
• Penting untuk tetap tenang ketika anak Anda mulai sulit dikendalikan. Berteriak tidak akan menyelesaikan masalah.
• Jadilah teladan yang baik . Anak-anak belajar lebih banyak dari apa yang kita lakukan daripada dari apa yang kita katakan.
• Jangan menuruti amukan anak. Jika Anda melakukannya, anak Anda akan belajar bahwa itu adalah cara untuk mengatasinya.
• Jangan pernah ragu untuk mencari bantuan profesional jika diperlukan.

Jika Anda mengingat hal-hal ini dan membantu anak Anda mengendalikan diri dengan sabar dan penuh kasih sayang, Anda akan mampu membesarkan mereka menjadi anak-anak yang bahagia dan sukses.

Anak -anak, pengendalian diri, pengasuhan, orang tua, perilaku anak, disiplin, konseling