Apakah anak Anda juga akan mulai merokok? Sebagai orang tua, mari kita waspada terhadap hal ini!

Halo! Hari ini kita akan membahas topik yang sangat penting yang dapat sangat memengaruhi masa depan kita semua, terutama anak-anak kita. Yaitu, risiko anak-anak kecanduan merokok di usia muda dan apa yang dapat kita lakukan sebagai orang tua untuk mencegahnya. Faktanya, tahukah Anda bahwa banyak orang yang merokok di usia dewasa memulai kebiasaan buruk itu ketika mereka masih muda, yaitu selama masa sekolah mereka. Jadi, sebagai orang tua, menyadari hal ini dan membicarakannya secara terbuka dengan anak-anak kita akan sangat membantu dalam menyelamatkan mereka dari bahaya yang mengerikan ini.

Apa saja bahaya merokok?

Sederhananya, sebatang rokok adalah kumpulan bahan kimia beracun. Bayangkan saja, asap rokok mengandung lebih dari 4.000 bahan kimia yang sangat beracun dan karsinogenik, termasuk timbal , arsenik , dan karbon monoksida . Bahan-bahan ini langsung masuk ke paru-paru kita dan kemudian menyebar ke seluruh tubuh.

Hal terburuk tentang rokok adalah zat kimia yang disebut nikotin . Zat ini membuat seseorang kecanduan merokok dengan sangat cepat. Beberapa penelitian mengatakan bahwa nikotin sama adiktifnya dengan narkoba keras seperti kokain atau heroin . Itu berarti setelah satu atau dua kali penggunaan, Anda akan ingin menggunakannya lagi. Sangat sulit untuk berhenti.

Berikut beberapa masalah kesehatan yang dapat disebabkan oleh merokok:

• Penyakit jantung: Risiko terkena serangan jantung sangat tinggi.
• Penyakit paru-paru: Di antaranya , pneumonia dan asma dapat menjadi parah. Selain itu, PPOK (Penyakit Paru Obstruktif Kronis) juga dapat berkembang, suatu penyakit yang tidak dapat disembuhkan dan menyebabkan kesulitan bernapas.
• Stroke: Ini berarti pembuluh darah di otak pecah atau tersumbat.
• Berbagai jenis kanker: Tidak hanya kanker paru-paru, tetapi kanker juga dapat berkembang di tempat-tempat seperti mulut, tenggorokan, lambung, pankreas, ginjal, dan kandung kemih.
• Tukak lambung
• Penyakit gusi: Ini dapat menyebabkan gigi menjadi longgar dan bahkan tanggal.
• Penyakit mata: Penglihatan dapat terganggu, bahkan mungkin menyebabkan kebutaan.
• Diabetes (Diabetes Mellitus)
• Masalah persendian: Kondisi seperti radang sendi .
• Masalah kulit: Penyakit seperti psoriasis , kerutan dini pada kulit, dan perubahan warna kulit.
• Masalah kesuburan: Wanita mungkin mengalami kesulitan untuk hamil, dan sperma pria juga mungkin mengalami kerusakan.
• Masalah selama kehamilan: Berat badan lahir rendah, kelahiran prematur, keguguran, dan lain-lain dapat terjadi. Hal ini juga memengaruhi kesehatan bayi.
• Tulang yang lemah: Terdapat risiko tinggi terjadinya patah tulang dan cedera anggota badan.

Terutama ketika seorang anak kecil mulai merokok, hal itu menyebabkan kerusakan besar pada otak mereka yang sedang berkembang . Hal itu dapat mempersulit mereka untuk mempelajari hal-hal baru, mengingat apa yang mereka pelajari, dan berkonsentrasi. Mereka juga lebih cepat kecanduan daripada orang dewasa. Nikotin juga telah ditemukan menyebabkan depresi dan kecemasan pada anak-anak kecil. Hal berbahaya lainnya adalah anak-anak kecil yang merokok juga lebih cenderung beralih ke alkohol, ganja , kokain , dan obat-obatan keras lainnya seperti heroin .

Penting untuk diingat bahwa rokok elektrik, atau vape , dan hookah sama berbahayanya. Keduanya juga mungkin mengandung nikotin dan bahan kimia berbahaya lainnya. Dokter mengatakan bahwa orang yang menggunakannya telah menderita kerusakan paru-paru yang parah dan bahkan kematian. Demikian pula, tembakau tanpa asap (seperti tembakau kunyah, tembakau hisap, dan tembakau bubuk) juga tidak aman. Keduanya juga dapat menyebabkan penyakit seperti penyakit jantung dan kanker.

Mengapa anak-anak kecil tergoda untuk merokok?

Baiklah, sekarang mari kita lihat mengapa anak-anak kecil kita, anak-anak usia dini, tergoda untuk melakukan hal yang berbahaya seperti itu. Ada banyak alasan, lebih banyak dari yang Anda bayangkan.

• Terkadang sulit untuk menjadi "keren" , untuk menonjol di antara teman-teman, untuk terlihat seperti "orang dewasa".
• Sebagian orang keliru mengira bahwa merokok dapat menurunkan berat badan .
• Yang lain ingin terlihat "tangguh" atau merasa "mandiri," menunjukkan bahwa mereka membuat keputusan sendiri.
• Alasan terpenting dan paling umum adalah tekanan teman sebaya. Bayangkan, jika teman-teman terbaik seorang anak merokok, ketika mereka berkata, "Kamu satu-satunya yang seperti bayi," anak itu mungkin berpikir, "Aku juga ingin melakukannya." Mereka mungkin tidak memiliki kekuatan untuk menolak.

Bagaimana Anda, sebagai orang tua, berbicara kepada anak-anak Anda tentang hal ini?

Sebagai orang tua, kita memiliki tanggung jawab besar untuk melawan godaan-godaan ini dan mencegah anak-anak kita merokok dan menjadi kecanduan. Sangat baik untuk bekerja sama dengan anak Anda dengan mempertimbangkan poin-poin berikut:

• Terapkan kebijakan larangan merokok yang ketat di rumah. Jelaskan alasannya: Cukup katakan hal-hal seperti, "Orang yang merokok baunya tidak sedap, mereka terlihat kotor, mereka merasa tidak enak badan, dan itu buruk bagi kesehatan semua orang." Jika Anda seorang perokok, hindari merokok di tempat umum, terutama di depan anak-anak.
• Untuk anak-anakCiptakan lingkungan yang ramah di mana anak Anda dapat berbicara kepada Anda tentang merokok dan pemikiran mereka tentang hal itu tanpa takut dihukum atau dihakimi . Buat mereka merasa bahwa Anda menghargai pikiran dan perasaan mereka.
• Tanyakan kepada mereka apa yang mereka anggap menarik dari merokok (misalnya, berkumpul dengan teman, 'gayanya') dan apa yang tidak mereka anggap menarik (misalnya, menghabiskan uang, bau mulut) . Dengarkan dengan sabar. Dengarkan apa yang anak Anda katakan.
• Alih-alih membicarakan kesalahan yang dilakukan anak Anda, fokuslah pada hal-hal yang mereka lakukan dengan benar dan baik . Hargai mereka. Kepercayaan diri adalah perisai terbaik yang melindungi anak dari pengaruh buruk teman sebaya.
• Diskusikan cara menghadapi tekanan teman sebaya untuk merokok dan cara mengatakan tidak . Anak Anda mungkin hanya mengatakan, "Saya tidak mau, saya tidak suka." Tetapi ajari juga mereka jawaban lain, seperti, "Rokok membuat pakaian saya bau, napas saya bau, dan saya tidak bisa bernapas," atau "Saya tidak suka penampilan saya saat merokok." Jika perlu, beri tahu mereka bahwa mereka diizinkan untuk menjauhkan diri dari teman-teman yang tidak menghormati alasan mereka untuk tidak merokok.
• Dorong anak-anak untuk terlibat dalam aktivitas yang meningkatkan kesehatan, seperti olahraga, yang bebas asap rokok.
• Jelaskan bagaimana merokok memengaruhi kehidupan sehari-hari seorang perokok dan berapa banyak uang yang mereka buang . Ajukan pertanyaan seperti, 'Bagaimana mereka menemukan uang untuk membeli rokok setiap hari? Bagaimana mereka masih memiliki uang untuk hal-hal lain yang mereka butuhkan, seperti buku atau mainan? Bagaimana hal itu memengaruhi persahabatan dan keluarga mereka?'

"Seiring berjalannya waktu, bahkan saat anak Anda tumbuh dewasa, jangan berhenti membicarakan bahaya merokok dengan cara yang sesuai dengan usia mereka. Bahkan anak terkecil pun dapat dibuat mengerti dengan sederhana, 'Ini buruk untuk tubuh, ini membuatmu sakit.' "

Oh, bagaimana jika saya mengetahui anak saya merokok?

Terkadang, meskipun kita sudah berulang kali memberi tahu anak-anak kita, meskipun mereka sangat menyadari risiko kesehatannya, mereka tetap mencoba merokok karena tekanan teman sebaya atau rasa ingin tahu. Jika ini terjadi, cobalah untuk tidak marah atau memarahi mereka. Memang sulit, tetapi melakukan hal itu justru dapat menjauhkan anak Anda dari Anda. Sebaliknya, fokuslah pada komunikasi dengan anak Anda:

• Cari tahu apa yang membuat anak Anda tertarik merokok, mengapa ia melakukannya, dan bicarakan hal itu secara jujur ​​dan tanpa amarah. Dengarkan dia.
• Seringkali, anak-anak kecil tidak memahami bagaimana hal-hal yang mereka lakukan sekarang akan memengaruhi kesehatan mereka bertahun-tahun kemudian.Sekalipun Anda mengatakan, 'Mereka akan terkena kanker,' mereka tidak merasakannya saat itu. Jadi, bicarakan tentang masalah yang mereka alami yang akan terjadi dengan cepat: hal-hal seperti, 'Uang lebih sedikit untuk dibelanjakan pada hal-hal yang mereka sukai, tidak bisa berlari atau melompat karena kesulitan bernapas, bau mulut, gigi kuning, bau tidak sedap dari pakaian.'
• Terapkan aturan larangan merokok dengan ketat. Jangan pernah mengizinkan merokok di dalam rumah.
• Jika anak Anda berkata, "Saya bisa berhenti kapan saja, saya tidak kecanduan," tantang mereka dengan pertanyaan kecil: "Jadi, jika kamu benar-benar berpikir seperti itu, mengapa kamu tidak berhenti total selama seminggu dan lihat bagaimana hasilnya?"
• Hindari memberi ceramah panjang lebar, terus-menerus menyalahkan, dan memarahi. Melakukan hal itu justru dapat membuat mereka semakin keras kepala. Pada akhirnya, berhenti merokok seharusnya merupakan kemauan dan keputusan perokok itu sendiri.

Saat anak Anda siap mencoba berhenti merokok, dukungan Anda akan sangat berharga:

• Bantulah dia membuat rencana berhenti merokok. Pujilah dia karena telah membuat keputusan untuk berhenti merokok.
• Selalu ingatkan diri Anda tentang manfaat berhenti merokok: terbebas dari kecanduan, kesehatan fisik yang lebih baik, peningkatan performa atletik, penampilan yang lebih baik, dan penghematan uang.
• Dorong dokter keluarga Anda untuk memeriksakan diri. Mereka dapat memberikan saran dan dukungan yang baik, dan jika perlu, mereka juga dapat mendiskusikan rencana perawatan yang sesuai.

Jika orang tua merokok...

Ini juga poin yang sangat penting. Anak-anak dengan cepat mengenali kontradiksi antara apa yang dikatakan orang tua mereka dan apa yang mereka lakukan. Jika Anda mengatakan kepada anak Anda, "Jangan merokok, itu buruk," dan Anda sendiri merokok, itu akan membuat anak tersebut tidak mempercayai Anda. Banyak anak mengatakan bahwa orang dewasa yang ingin mereka tiru ketika dewasa adalah ibu atau ayah mereka. Jadi, teladan Anda sangat penting.

Jadi, jika Anda seorang perokok, cobalah melakukan hal-hal berikut untuk anak Anda:

• Pertama, akui dengan jujur ​​bahwa mulai merokok adalah sebuah kesalahan, hal bodoh yang pernah dilakukan. Katakan itu di depan anak Anda. Katakan, "Ini adalah kesalahan yang saya buat ketika masih muda. Jika saya bisa kembali ke masa itu, saya tidak akan pernah memasukkan rokok ke mulut saya."
• Kedua, Anda perlu berhenti merokok. Kami tahu itu tidak mudah. ​​Mungkin perlu beberapa kali mencoba, saran medis, dan mungkin bantuan tambahan dari program atau kelompok pendukung. Tetapi anak-anak Anda akan sangat termotivasi ketika mereka melihat Anda berusaha mengatasi kecanduan tembakau, ketika mereka melihat Anda mengatasi tantangan itu. Anda adalah panutan terbaik mereka.

Ada beberapa cara untuk mendapatkan informasi dan dukungan yang Anda butuhkan untuk berhenti merokok. Anda dapat melakukan hal-hal seperti mencari nasihat medis, meneliti program penghentian merokok, dan mencari layanan konseling jika diperlukan.

Hal-hal terpenting yang perlu kita ingat (Pesan Utama)

Kesimpulannya, saya harus mengatakan bahwa melindungi anak-anak kita dari bahaya merokok adalah tanggung jawab setiap orang. Ini mungkin tantangan besar, tetapi bukan hal yang mustahil.

• Bicaralah secara terbuka: Bicaralah dengan anak-anak Anda tentang hal ini tanpa rasa takut atau menghakimi. Dengarkan mereka.
• Jadilah teladan yang baik: Jika memungkinkan, jika Anda seorang perokok, berhentilah. Lakukan hal yang sama untuk anak Anda.
• Buatlah aturan: Larang merokok di dalam rumah. Terapkan aturan tersebut secara adil untuk semua orang.
• Waspadai, beri edukasi: Tetaplah terinformasi tentang tren baru dalam merokok (seperti rokok elektrik).
• Mintalah bantuan: Jika anak Anda merokok, atau jika Anda membutuhkan bantuan untuk berhenti, jangan ragu untuk mencari bantuan dari dokter, konselor yang berkualifikasi, atau organisasi pendukung.

Mari kita semua bekerja sama untuk mengalahkan ancaman tembakau ini mulai hari ini demi masa depan yang sehat dan bahagia bagi anak-anak kita! Semoga harimu menyenangkan!

Merokok , Anak-anak dan Merokok, Kecanduan Nikotin, Risiko Kesehatan Akibat Merokok, Saran Pengasuhan Anak, Rokok Elektronik, Merokok di Kalangan Remaja